Merjenje bazalne temperature

Lahko si pomagamo tudi z metodo z merjenjem bazalne temperature. Pri njej plodnih dni ne izračunavamo, ampak vsako jutro, takoj ko se prebudimo, merimo telesno temperaturo in si jo zapisujemo v tabelo. Merjenje temperature pod pazduho ni tako natančno, zato se priporoča merjenje pod jezikom ali v danki. Na dan ovulacije je ta namreč zaradi hormona preogesterona za od 0,3 do 1 stopinjo Celzija višja kot v drugih dneh. Plodni dnevi nastopijo od 2 do 3 dni pred in na dan povišane temperature. Če je temperatura povišana tudi v dneh po ovulaciji, to kaže na nosečnost. Po nekaj mesecih merjenja je jasno, kdaj bo nastopil dan povišane temperature. Je pa pri tej metodi treba paziti, ker na temperaturo lahko vplivajo tudi različna zdravila, kot so uspavala, pomirjevala ali poživila.

Simptomi, ki kažejo na ovulacijo

Poleg tega obstajajo še nekateri fizični znaki, ki kažejo na ovulacijo. Eden od bolj zanesljivih je vaginalni izcedek, ki skozi menstrualni cikel spreminja videz. Takoj po menstruaciji je izcedka malo in je moten, lepljiv, gost, bolj kot se bližate ovulaciji, pa ga je vse več, postaja pa bolj svetel in redkejši. Zadnji dan tega izcedka je ženska najbolj plodna in takrat nastopi ovulacija. Njegova naloga je namreč, da olajša semenčicam prehod v maternico. Tako se po končani ovulaciji njegova količina ponovno zmanjša in postaja gostejši.

Drugi znaki, ki kažejo na ovulacijo, so še občutljive prsi, napihnjenost, bolečine v spodnjem delu trebuha, nekoliko povečana telesna temperatura in večja spolna sla.

Ovulacijski test

Ena bolj zanesljivih metod je ugotavljanje količine luteinizirajočega hormona (LH) v urinu, saj se v času ovulacije količina tega hormona poveča za kar trikrat. Ovulacisjki test je bolj natančen od merjenja telesne temperature in lahko ovulacijo napove 36 ur, preden nastopi. Test uporabljamo nekaj dni pred sredino ciklusa, njegova natančnost pa je ocenjena na 99 odstotkov.

Če poznate svoje telo in menstrualni ciklus, lahko torej prepoznate, kdaj nastopi ovulacija. Pozorne morate biti predvsem na spremembe vaginalne sluzi, telesno temperaturo, za natančno določitev pa lahko uporabite ovulacijski test.

Ste se nam že pridružili na naši  Facebook strani? To lahko storite s klikom na