Urinirate osem- ali večkrat na dan? Se ne morete odpraviti na dopust, ne da bi obiskali skoraj vsako počivališče ob poti? Morda je govora o prekomernem aktivnem sečnem mehurju. 

Le-tega povzročajo nehotene kontrakcije mišice mehurja. Zanj je značilna nenadna, nujna potreba po uriniranju in visoka pogostost uriniranja: več kot osemkrat ali še večkrat na dan. 

Kljub njegovi razširjenosti imajo bolniki napačne predstave o tem stanju – denimo da prizadene samo starejše ljudi in da ni veliko možnosti za zdravljenje. To seveda ni res.

Mit: Inkontinenca je normalen in neizogiben del starosti

Resnica: Čeprav je urinska inkontinenca pogostejša, ko postajamo starejši, zlasti pri starejših od 65 let, ni nujno normalen del staranja, pravi dr. Colin Goudelocke, specialist za urologijo v New Orleansu.

Mnogo ljudi trpi v tišini bodisi zaradi zadrege ali ker menijo, da so njihovi simptomi normalni. V raziskavi med ženskami z diagnozo prekomerno aktivnega mehurja je veliko ljudi čakalo v povprečju tri leta po tem, ko so opazili simptome, preden so se pogovorili s svojim zdravnikom. Govora je o treh letih, ki so bila porabljena med spopadanjem s simptomi, četudi ne bi bilo treba.

Če doživljate urgentno urinsko inkontinenco, vam telo sporoča, da nekaj ni v redu.

Mit: Prekomerno aktiven sečni mehur prizadene samo ljudi, starejše od 50 let

Resnica: Težave z mehurjem običajno dosežejo vrhunec v različnih obdobjih življenja žensk in moških, vendar to ne pomeni, da je prekomerno aktiven sečni mehur običajen del staranja. Pogostejši je pri ženskah, ker mišice, ki nadzorujejo uriniranje, sčasoma oslabijo zaradi fizičnega pritiska nosečnosti in poroda. Pri moških pa je pogosto spregledan zaradi drugih sočasnih bolezni, povezanih z moškimi.

Težave z mehurjem pri ženskah in moških običajno dosežejo vrhunec v različnih obdobjih življenja.

Mit: Če imate simptome prekomerno aktivnega sečnega mehurja, ne morete storiti ničesar

Resnica: če imate simptome, se o njih pogovorite s svojim zdravnikom. Predlagajo lahko različne možnosti zdravljenja. Na splošno začnemo s spremembami življenjskega sloga ali vedenja, pravi dr. Alexandra Rogers, urologinja. To lahko vključuje uravnavanje tekočine (ne omejitev) in spremembe prehrane. 

''Alkohol, kofein, začinjena in kisla hrana, umetna sladila in celo čokolada lahko stimulirajo mehur in povečajo količino urina,'' pojasnjuje. Dr. Rogers dodaja: ''Poskrbite, da boste pili tekočino. Ljudje pogosto pijejo manj tekočine, da redkeje urinirajo, vendar pa lahko manj pitja povzroči bolj koncentriran, temen urin. Koncentriran urin lahko povzroči pogostejše uriniranje. Poleg tega zdravniki bolnikom pogosto svetujejo, naj vzdržujejo zdravo težo, saj lahko dodatna teža poveča pritisk na mehur.''

Pacienti lahko svoj mehur trenirajo. Strategije treninga mehurja, kot je trening mišic medeničnega dna, lahko pomagajo ublažiti simptome, kar pri nekaterih bolnikih pomaga izboljšati ali celo odpraviti uhajanje mehurja.

Za krepitev medeničnega dna zdravniki priporočajo vsakodnevno izvajanje Keglovih vaj z izmeničnim stiskanjem in sproščanjem mišic, ki sprožijo in ustavijo tok uriniranja.

Vir: womanshealthmag