Talentirana in priljubljena igralka je vse navdušila s čudovito kreacijo. Več o njej in dogodku si lahko preberete TUKAJ.

Igralkina ljubezen do hrane, kuhanja in fitnesa je dobro dokumentirana na družbenih omrežjih in v intervjujih, zato vam predstavljamo osem navad, ki se naj bi se jih držala 34-letna igralka.

Ne pije alkohola

Morda se sliši presenetljivo, a Blake Lively ne pije alkohola. To dejstvo še posebej preseneča, ker je njen mož Ryan Reynolds nekdanji solastnik podjetja, ki proizvaja gin. ''Ne pijem, ker ne maram učinka alkohola, rada pa sem del zabave. Družabna sem in imam rada, ko se zberejo prijatelji. Ugotovila pa sem, da sem, ko ne pijem, malo odtujena od družbe, saj se v svoji glavi takrat ne počutim kot del ekipe,'' je priznala za tuje medije.

Medtem ko alkohol nima mesta v njeni prehrani, pa je Blake pred kratkim ustanovila podjetje za proizvodnjo brezalkoholnega šampanjca. Pojasnila je, da so motivacijo za ustanovitev podjetja prinesla leta mešanja, ne pa tudi pitja koktajlov, ko ji je ''postalo jasno, da si brezalkoholne pijače zaslužijo enako ljubezen kot alkoholne''.

 Vedno zajtrkuje

Njen dan se začne s kozarcem vode in zdravim zajtrkom. Za zajtrk Blake rada poje nekaj jajc, pečenih na kokosovem olju, ki jim doda svežo zelenjavo. Včasih svojemu zajtrku z jajci doda celo nekaj ovsa brez glutena. 

Poje štiri majhne obroke na dan

Ko se je Blake leta 2015 pripravljala na vlogo v Nevarnosti iz globine (The Shallows), ji je njen osebni trener svetoval, naj se posvetuje s nutricionistom, ki jo je spodbujal, naj je štiri majhne obroke na dan. Redno prehranjevanje čez dan lahko pomaga pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi in ​​ohranjanju apetita ter zmanjša tveganje za prenajedanje med obroki. 

Njeni obroki so dobro uravnoteženi 

''Poskrbeli smo, da so njeni obroki dobro uravnoteženi. Uživa beljakovine , zelenjavo in zapletene ogljikove hidrate,'' je povedal njen trener. Večino časa uživa kompleksne ogljikove hidrate.  V nasprotju s tem, kar boste prebrali o dietah številnih zvezdnikov, Blake še vedno vključuje ogljikove hidrate v svoje obroke. Dokler uživate 'pravo' vrsto ogljikovih hidratov, 'kompleksne' ogljikove hidrate, si ta vrsta hrane še vedno zasluži mesto v vaši prehrani, saj so glavni vir energije za vaše telo. 

Blake še posebej uživa v hrani, ki vsebuje ogljikove hidrate, kot so sladki krompir, ovsena kaša brez glutena in sadje, ta živila pa vsebujejo veliko vlaknin, ki so dobre za prebavo. ''Če boste jedli nekaj, kot je sladek krompir ali sadje, ki sta bogata z mikrohranili in vlakninami, so to živila, ki bodo zares pomagala nahraniti vaše telo, in to je močna hrana,'' je še dodal njen trener.

Hrano pogosto pripravlja doma

Čeprav za to zagotovo obstajajo sredstva, Blake nima zasebnega kuharja. ''Blake pripravlja veliko svojih obrokov in res uživa v tem,'' je dejal njen trener. Je kakovostno in polnovredno hrano, v njeni shrambi pa se vseeno ne najde predelane hrane. Z Ryanom uživata v nakupovanju na tržnicah in zelo dobro skrbita za stvari, ki jih vneseta v svoje telo. 

Uživa v hrani in se ne omejuje 

Na koncu dneva Blake uživa v vsej hrani, celo tolažilni hrani in sladkarijah! Znano je, da uživa v že pripravljenih testeninah s sirom, na Instagramu pa je objavila tudi več fotografij, na katerih uživa v sladkih dobrotah od piškotov do testenin. Za Vogue je še omenila, da je njena najljubša sladica čokoladni sufle.

Povzeto po miss7zdrava