Veliko znanih obrazov se trudi, da bi dosegli kondicijo in zdrav način življenja na enak način kot vsi ostali. Poglejmo si nekaj znanih osebnosti in njihovih navad, ki bi si jih lahko vzeli za vzgled. 

Hailey Bieber obožuje pilates

Dolgoletna oboževalka pilatesa, nekdanja balerina Hailey Bieber, vadbo poveličuje zaradi njenih prednosti pri krepitvi in podaljševanju mišic.

''Včasih sem bila plesalka, zato obožujem pilates, ker resnično podaljša in okrepi moje mišice ... Pred kratkim sem začela tudi boksati za kardio,'' je povedala za ameriške medije.

P!nk telovadi vsak dan

P!nk vsak dan telovadi na svojem domu v Kaliforniji. Pravi, da se rada počuti močno in opolnomočeno, vadba pa ji omogoča, da sprosti tako telo kot tudi misli. 

Blake Lively ima osebnega trenerja, telovadi pa tudi sama

Blake Lively ima osebnega trenerja, telovadi pa tudi sama. V nekem intervjuju se je pošalila, da za uteži uporablja kar svoji hčerki.

Selena Gomez jemlje svoja zdravila

Selena je odkrito spregovorila o diagnozi bipolarne motnje in lupusa – kroničnega stanja imunskega sistema, ki po podatkih NHS povzroča bolečine v sklepih, utrujenost in kožne izpuščaje, glavobole in izpadanje las. Čeprav ni zdravila, se simptomi lahko izboljšajo, če se zdravljenje začne zgodaj.

Kot je pojasnila na družbenih omrežjih, zdravila, ki jih uporablja za nadzor simptomov, povzročajo nihanje teže. ''Želela sem povedati svojo zgodbo in spodbuditi kogarkoli, ki čuti kakršenkoli sram zaradi tega, kar preživlja, da tudi sam spregovori.'' 

Bella Hadid prisega na meditacijo

Manekenka je pred kratkim za Teen Vogue povedala, da uporablja glasbo za meditacijo, zaradi katere ima globlji spanec. Seveda so pri manekenki prisotne še vse ostale navade in pomoč, ki jo dobiva.

Meghan Markle se napaja z zelenim sokom in zdravimi maščobami

Meghan Markle naj bi prisegala na zelene smutije in zdrave maščobe, ki se jih trudi vsak dan vključiti v svoj jedilnik.

Jennifer Aniston prisega na redno jogo

Igralka je velika oboževalka joge, ki jo bojda prakticira skoraj vsak dan. 

Kate Hudson jé petkrat na dan

V klepetu za ameriške medije je nekdanja zvezda na naslovnicah povedala, da jé približno petkrat na dan – vsako jutro začne s sokom zelene, ki mu sledi beljakovinski šejk, oves ali jajca. Preostanek dneva se Hudsonova prehranjuje z večinoma rastlinskimi možnostmi.

Vir: womanshealthmag