Dolgoživost | Vizita.si

Laboratorij dolgoživosti: številke, ki jih naš osebni zdravnik ne preverja

Pred kratkim sem pogledala krvne izvide od prijatelja, ki je šel sam v laboratorij in opravil pregled krvi, da bi videl, če je zdrav. Vse je bilo "v mejah normale." Sladkor normalen. Holesterol normalen. Krvna slika normalna. Na papirju je bil ta človek popolnoma zdrav.

Dolgoživost

Ali geni res določajo dolžino življenja? Znanost ima presenetljiv odgovor

Ali so geni ali življenjski slog tisti, ki določajo, ali boste dočakali sto let? Nova raziskava razkriva, da je vloga genetike bistveno večja, kot smo mislili doslej, a še vedno ni vse določeno ob rojstvu.

Dolgoživost

Kaj najbolj upočasnjuje staranje? Ne, ni vadba

Nove ugotovitve kažejo, da so včlanitev v klube, igranje šaha in vzdrževanje močne socialne mreže izjemno učinkoviti načini za ohranjanje fizične moči in samostojnosti pri starejših.

Dolgoživost

Študija kaže, da imajo mesojedci večjo verjetnost, da bodo živeli do 100 let

Nove raziskave razkrivajo, da lahko vnos živalskih beljakovin v pozni starosti prepreči podhranjenost in poveča možnosti za dosego 100 let, še posebej pri tistih s prenizko telesno težo. Razkrivamo ozadje t. i. paradoksa debelosti.

Dolgoživost

Kraj bivanja lahko pospeši ali upočasni staranje vašega telesa

Strokovnjaki ugotavljajo, da okolje in način življenja neposredno vplivata na biološko starost celic, neodvisno od vašega kronološkega rojstnega dne.

Dolgoživost

Prehranska dopolnila: kdaj so zares potrebna in kdaj so stran vržen denar?

Moja omarica s prehranskimi dopolnili ima 6 stvari. Magnezijev L-treonat, magnezijev glicinat, kreatin, omega-3, vitamin D in metilirani obliki vitaminov B9 in B12. Vsako od teh jemljem iz konkretnega razloga, na podlagi krvnih izvidov, in vem, kaj od tega pričakujem.

Dolgoživost

Ta 4-tedenska sprememba prehrane bi lahko upočasnila staranje

Nova študija kaže, da lahko že štiri tedne zdrave prehrane bistveno izboljša ključne zdravstvene kazalnike in upočasni proces staranja pri osebah med 65. in 75. letom.

Dolgoživost

To sta leti, ko se telo najhitreje postara

Čeprav se nam zdi, da se staramo vsak dan po malem, raziskave kažejo, da se naše telo dejansko spreminja v sunkih.

Dolgoživost

Kako hitro se stara vaše telo ni zgolj stvar genetike, temveč tudi vaših odločitev

Pred časom sem naredila test biološke starosti. Rezultat: 29 let. Na osebni: 34. Razlika petih let.

Dolgoživost

Skrivnost stoletnikov: ni pomembno le to, da jemo zelenjavo, ampak kako jo pripravimo

Želite dočakati sto let? Ni pomembno le to, da jemo zelenjavo, ampak kako jo pripravimo. Razkrivamo trike z olivnim oljem in začimbami, ki jih uporabljajo stoletniki.

Dolgoživost

Najstarejša prebivalka praznovala 112. rojstni dan

Najstarejša prebivalka severozahodne Anglije, Marjorie Hodnett Aylward, za vse preprosto teta Mar, je praznovala svoj 112. rojstni dan. Namesto razkošne zabave si je privoščila nekaj veliko bolj britanskega: kumarične sendviče, kozarček šerija in branje osebnega pisma kralja Karla III.

Dolgoživost

Ženske srednjih let: zakaj je trening moči ključ do boljšega zdravja

Zdravniki vse pogosteje poudarjajo, da je prav trening moči ena najpomembnejših navad, ki jih lahko ženske srednjih let vključijo v svoj vsakdan. Ne gre le za moč ali videz, gre za zdravje, ki se dolgoročno ohranja ali izgublja.