Dolgoživost | Vizita.si

Kaj v resnici vpliva na telesno težo?

Ko govorimo o telesni teži, se pogosto hitro ujamemo v preprosto razlago: "jej manj in se več gibaj". A resnica je veliko bolj kompleksna. Debelost danes razumemo kot kronično bolezen, na katero vpliva preplet bioloških, psiholoških, genetskih in okoljskih dejavnikov, ne zgolj osebna izbira ali disciplina.

Dolgoživost

Ljudje z dolgo življenjsko dobo imajo teh 5 navad

Zakaj nekateri ljudje dočakajo 90 ali celo 100 let in ostanejo pri tem še vedno aktivni, samostojni in vitalni?

Dolgoživost

Upočasnite staranje možganov: navade, ki so vaše zaveznice

Večina ljudi ob skrbi za možgane najprej pomisli na križanke, prehranska dopolnila ali reševanje miselnih ugank. Toda nevroznanstveniki vse pogosteje opozarjajo, da lahko na zdravje možganov pomembno vplivajo povsem običajne navade, nekatere med njimi pa smo zaradi sodobnega načina življenja skoraj opustili.

Dolgoživost

Zakaj raven krvnega sladkorja ni pomembna le za diabetike

Tri leta nosim kontinuirani merilnik glukoze (CGM). Nisem diabetik, nimam nobene diagnoze, povezane s krvnim sladkorjem. Pa vseeno, ta majhen senzor na roki mi je spremenil, kako jem, kako treniram in kako razmišljam o zdravju.

Dolgoživost

Uživanje olivnega olja: modna muha ali ključ do dolgoživosti?

Odkrijte resnico o novem trendu pitja olivnega olja na tešče, ki je oborel družbena omrežja, ter njegove dokazane vplive na vašo prebavo in telo.

Dolgoživost

4 večerne navade, ki spodbujajo regeneracijo in dolgoživost

Preberite, katere preproste spremembe v vašem večernem urniku lahko drastično zmanjšajo tveganje za bolezni in podaljšajo življenjsko dobo.

Dolgoživost

Zakaj je trening z utežmi nujen za ohranjanje zdravja

Pred 2 leti sem prvič v življenju naredila DXA meritev telesne sestave, preiskavo, ki pokaže natančno koliko je mišic, koliko maščobe in koliko kosti. Tehtala sem 58 kilogramov, na pogled sem bila vitka, laboratorijski izvidi v redu. Nihče ne bi rekel, da je karkoli narobe.

Dolgoživost

Zakaj starejši izgubljajo moč in kako to ustaviti

Krhkost ni neizogiben del staranja, temveč stanje, ki ga lahko z ustrezno prehrano, gibanjem in socialnimi stiki upočasnimo ali celo preprečimo.

Dolgoživost

Kako do več vitalnih let? Preverjene navade za daljšo življenjsko dobo

Če bi obstajala ena sama formula za dolgo življenje, bi jo že vsi poznali.

Dolgoživost

Laboratorij dolgoživosti: številke, ki jih naš osebni zdravnik ne preverja

Pred kratkim sem pogledala krvne izvide od prijatelja, ki je šel sam v laboratorij in opravil pregled krvi, da bi videl, če je zdrav. Vse je bilo "v mejah normale." Sladkor normalen. Holesterol normalen. Krvna slika normalna. Na papirju je bil ta človek popolnoma zdrav.

Dolgoživost

Ali geni res določajo dolžino življenja? Znanost ima presenetljiv odgovor

Ali so geni ali življenjski slog tisti, ki določajo, ali boste dočakali sto let? Nova raziskava razkriva, da je vloga genetike bistveno večja, kot smo mislili doslej, a še vedno ni vse določeno ob rojstvu.

Dolgoživost

Kaj najbolj upočasnjuje staranje? Ne, ni vadba

Nove ugotovitve kažejo, da so včlanitev v klube, igranje šaha in vzdrževanje močne socialne mreže izjemno učinkoviti načini za ohranjanje fizične moči in samostojnosti pri starejših.

Dolgoživost

Študija kaže, da imajo mesojedci večjo verjetnost, da bodo živeli do 100 let

Nove raziskave razkrivajo, da lahko vnos živalskih beljakovin v pozni starosti prepreči podhranjenost in poveča možnosti za dosego 100 let, še posebej pri tistih s prenizko telesno težo. Razkrivamo ozadje t. i. paradoksa debelosti.