Če ste v življenju poznali koga, ki je zbolel za Alzheimerjevo boleznijo ali demenco, veste, kako neverjetno boleča bolezen je lahko to. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je demenca eden glavnih vzrokov za invalidnost in odvisnost pri starejših odraslih. Lahko moti spomin, kognitivne funkcije, razpoloženje in povzroči zgodnjo smrt, piše healthline. 

Čeprav morda poznate zgodnje znake demence, kot so pozabljivost, napačno postavljanje stvari, izgubljanje ali težave pri iskanju pravih besed, nova študija kaže, da bi lahko bil zgodnji simptom tudi vaša hoja.

Študija iz junija 2024, objavljena v Public Library of Science, je bila namenjena tako zagotoviti nadaljnjo podporo potrebi po odkrivanju zgodnjih funkcionalnih sprememb pri starejših odraslih kot iskanju zgodnja povezava med upadom mobilnosti in kognicije.

Študija je vključevala 95 odraslih v Havani na Kubi, od katerih je bil vsak star 60 let ali več, ki so se redno ukvarjali z blago vadbo in niso imeli znakov kognitivnih motenj. 

Mednarodna skupina raziskovalcev staranja je ocenila test hitrosti hoje na udeležencih, potem ko so jih prosili, naj mirno stojijo za štartno črto in nato hodijo z običajnim tempom približno šest metrov. Raziskovalci so beležili, koliko časa so udeleženci potrebovali, da so hodili skozi območje testiranja, pri čemer so vzeli povprečni čas dveh poti na udeleženca, da bi določili njihovo hitrost hoje.

Raziskovalci so prav tako izmerili mentalno ostrino udeležencev z mini pregledom duševnega stanja, običajnim orodjem za odkrivanje kognitivnih motenj pri starejših odraslih, in opravili elektroencefalogram (EEG), ki meri električno aktivnost možganov.

Ugotovitve študije so pokazale pomembno povezavo med zmanjšanjem hitrosti hoje in spremembami v delovanju možganov pri starejših odraslih. Predvsem 70 % udeležencev je pokazalo hitrost hoje, nižjo od 0,8 metra na sekundo, kar kaže na upad. 

Med temi udeleženci jih je imelo 80 % tudi nenormalno sestavo frekvenc EEG, kar kaže na subklinično zmanjšanje delovanja možganov. Čeprav ni bilo pomembne razlike v rezultatih MMSE med tistimi s hitrejšo in počasnejšo hitrostjo hoje, so vsi posamezniki z rezultati MMSE pod 25 imeli tudi hitrost hoje pod 0,8 metra na sekundo in nenormalne izvide EEG.

Na podlagi izračuna je teh 0,8 metra na sekundo približno enakih približno dve milji na uro. Ti rezultati prikazujejo potencial hitrosti hoje kot zgodnjega označevalca kognitivnega in funkcionalnega upada, pri čemer poudarjajo, da lahko na videz manjše spremembe, ko se staramo, signalizirajo naše spreminjajoče se zdravje.

Vir: healthline