Nekaterih dejavnikov preprosto ne moremo odstraniti iz svojega življenja. Ne vplivamo v celoti na to, kje živimo, zato na onesnaženje zraka nimamo tolikšnega vpliva. Prav tako včasih ne moremo vplivati na sedeč življenjski slog, če naša služba vključuje sedenje v pisarni. Vsekakor pa obstajajo stvari, ki jih lahko naredimo. 

Tukaj je seveda telesna dejavnost, za katero bi si morali prizadevati vsak dan. Vsaj sprehod na dan! In prehrana, ki naj v večini ne vsebuje hitro predelane in mastne hrane. Tukaj je še izražanje čustev, ki je izjemnega pomena za naše odnose, pa tudi za uravnavanje stresa. 

Ena izmed najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredimo, pa je, da pametno izbiramo svojo družbo. 

Izberite svojo družbo in živeli boste dlje

Če so vaši trije najboljši prijatelji debeli in ne živijo zdravo, obstaja 150-odstotna verjetnost, da boste tudi sami takšni. Z drugimi besedami, če vaši trije najboljši prijatelji sedijo, jedo klobase in čips ter gledajo televizijo, uganite, kaj boste počeli, ko se boste družili z njimi, za razliko od prijateljev, katerih ideje za preživljanje prostega časa so kolesarjenje, hoja ali igranje tenisa.

Zato pametno izbirajte svojo družbo. Ne zgolj zaradi prehrane in telesne dejavnosti, temveč tudi zaradi vaše duševne dobrobiti.

Vir: net.hr