Vizita.si
Starejša voznica

Zlata leta

Če si želite zdravo starost, se znebite te miselnosti

N.R.A.
01. 10. 2024 04.24
0

Vsi sanjamo o dolgem življenju, predvsem pa o zdravi starosti. Vitalni, še vedno fizično aktivni starosti, ki ne bi vključevala bolečin in telesnih tegob, kajne? Pa smo pripravljeni že danes vnesti v svoj vsakdan spremembe, ki so za to potrebne?

Nekaterih dejavnikov preprosto ne moremo odstraniti iz svojega življenja. Ne vplivamo v celoti na to, kje živimo, zato na onesnaženje zraka nimamo tolikšnega vpliva. Prav tako včasih ne moremo vplivati na sedeč življenjski slog, če naša služba vključuje sedenje v pisarni. Vsekakor pa obstajajo stvari, ki jih lahko naredimo. 

Tako se spreminja naše telo tekom staranja
Preberi še
Tako se spreminja naše telo tekom staranja

Tukaj je seveda telesna dejavnost, za katero bi si morali prizadevati vsak dan. Vsaj sprehod na dan! In prehrana, ki naj v večini ne vsebuje hitro predelane in mastne hrane. Tukaj je še izražanje čustev, ki je izjemnega pomena za naše odnose, pa tudi za uravnavanje stresa. 

Starostnik
StarostnikFOTO: Adobe Stock

Ena izmed najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredimo, pa je, da pametno izbiramo svojo družbo. 

Izberite svojo družbo in živeli boste dlje

Če so vaši trije najboljši prijatelji debeli in ne živijo zdravo, obstaja 150-odstotna verjetnost, da boste tudi sami takšni. Z drugimi besedami, če vaši trije najboljši prijatelji sedijo, jedo klobase in čips ter gledajo televizijo, uganite, kaj boste počeli, ko se boste družili z njimi, za razliko od prijateljev, katerih ideje za preživljanje prostega časa so kolesarjenje, hoja ali igranje tenisa.

Zato pametno izbirajte svojo družbo. Ne zgolj zaradi prehrane in telesne dejavnosti, temveč tudi zaradi vaše duševne dobrobiti.

Vir: net.hr

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 602