Devet od desetih rakov ust lahko preprečimo samo z izbirami življenjskega sloga. Malo ljudi pa se zaveda, da lahko določene življenjske navade vodijo do te oblike raka. Nova britanska raziskava Fundacije za ustno zdravje je pokazala, da več kot 78 odstotkov ljudi ne pozna dejavnikov tveganja za razvoj raka ust. Vodja raziskave dr. Nigel Carter je dejal: ''Več kot devet od desetih rakov ust je povezanih z določenimi izbirami življenjskega sloga, in to tveganje lahko zmanjšamo samo tako, da opustimo ali zmanjšamo določene razvade, kot so kajenje in pitje alkohola.''
''Rak ust je še vedno precej nepoznana bolezen, veliko ljudi pa se še vedno ne zaveda, da se rak lahko razvije na jeziku, na ličnicah, ustih, glavi in na vratu. Pomembno je, da se zavedamo, da se rak lahko pojavi tudi na teh delih telesa, še posebno če se redno izpostavljamo določenim dejavnikom tveganja, ki so povezani z boleznijo,'' je še dejal.
Kakšno je vaše tveganje za razvoj raka ust? Lestvica: A = 10 točk, B = 7 točk, C = 3 točke, D= 1 točka 1. Kakšne so vaše kadilske navade? a) reden kadilec b) zmeren kadilec c) nekdanji kadilec d) nekadilec 2. Koliko alkohola spijete na teden? a) 14+ enot, b) 6–13 enot, c) 1–5 enot d) ne pijem alkohola 3. Kako pogosto imate oralne spolne odnose? a) vsak dan b) enkrat na teden c) enkrat na mesec d) enkrat na leto ali manj 4. Koliko porcij rib, sadja in zelenjave pojeste na dan? a) 0 b) 1–4 c) 5–9 d) 10+ 5. Ali uporabljate druge tobačne izdelke ali žvečite tobak? a) da b) pogosto c) občasno d) nikoli
Vaše tveganje za razvoj raka ust je ... 0–5 – NIZKO Kot kaže, imate zdrav življenjski slog in nizko tveganje za razvoj raka ust. Kljub temu tveganje ni popolnoma nično, zato je pomembno, da redno hodite k zobozdravniku, ki pregleda tudi zdravje ustne votline. 6–20 – ZMERNO Vaše tveganje za razvoj raka ust je precej nizko, a bi lahko izboljšali določene elemente svojega življenjskega sloga, da bi dodatno znižali tveganje. V svoj življenjski slog skušajte vnesti nekaj bolj zdravih življenjskih navad in redno obiskujte zobozdravnika, da preveri zdravje ustne votline. 21–30 – MOGOČE JE Lahko bi imeli povečano tveganje za razvoj raka ust, če bi še naprej živeli življenjski slog, ki je povezan z razvojem te bolezni. Skušajte zmanjšati določene razvade in izboljšajte svojo prehrano. Redno obiskujte zobozdravnika, ki pregleda zdravje ustne votline, bodite telesno aktivnejši in si večkrat sami doma preglejte ustno votlino. 31–50 – VISOKO Imate visoko tveganje za razvoj raka ust. Pomembno je, da skušate izboljšati svoje zdravje in osvojiti bolj zdrave življenjske navade. Večkrat se naročite na pregled pri zobozdravniku, saj ta pregleda zdravje ustne votline in preveri, ali se pojavljajo kakšne spremembe. Dobro bi bilo tudi, da ste sami pozorni, ali nastajajo kakšne spremembe, in si večkrat pregledate ustno votlino kar sami doma. |
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV