Preventiva | Vizita.si

Največji pokazatelj zdravja je vedno prebava

Januar je mesec, ko se marsikdo zjutraj zbudi bolj utrujen kot decembra. Kljub temu da so prazniki mimo, občutek lahkotnosti ne pride sam od sebe. Namesto tega se pojavijo napihnjenost, slabši spanec, nihanja razpoloženja, pomanjkanje energije in občutek, da telo potrebuje "reset". Razlog za to ni pomanjkanje discipline ali volje, temveč povsem razumljiv odziv telesa.

Preventiva

Kaj storiti v primeru ozeblin?

Izpostavljenost nizkim temperaturam lahko povzroči neprijetne in nevarne posledice. Spoznajte razlike med ozeblinami in omrzlinami, naučite se prepoznati znake ter odkrijte, kako lahko učinkovito poskrbite za svoje zdravje v mrzlih mesecih.

Preventiva

Zahrbtni vplivi nizkih temperatur in ključni ukrepi za zaščito najranljivejših

Kako mraz vpliva na telo in zakaj so temperature pod ničlo posebej nevarne?

Preventiva

NIJZ v mrzlih dneh poziva k večji skrbi za starejše

V naslednjih dneh bodo temperature nizke, zato so na Nacionalnem inštitutu za zdravje (NIJZ) pripravili priporočila za ravnanje v mrzlem vremenu, je v izjavi pojasnila specialistka javnega zdravja z NIJZ Simona Perčič. Ob tem je pozvala, naj pazimo in pomagamo predvsem starejši populaciji, saj ima lahko padec v teh letih zelo težke posledice.

Preventiva

Bi si drznili odreči alkoholu za 30 dni?

Ali ste se že seznanili s konceptom 'suhega januarja'? Ta pobuda, ki poteka v prvem mesecu koledarskega leta, spodbuja tridesetdnevno vzdržnost od uživanja alkohola. Strokovnjaki poudarjajo, da tovrsten premor telesu omogoča regeneracijo in nudi priložnost za poglobljeno refleksijo lastnega odnosa do alkoholnih pijač.

Preventiva

Nevarna kombinacija ibuprofena z aspirinom in naproksenom

Britanski NHS je izdal pomembno opozorilo za vse, ki uporabljajo protibolečinska zdravila.

Preventiva

Petarde in zdravje: kako močno lahko škodijo ljudem?

Petarde so med prazniki eden najpogostejših vzrokov za poškodbe in zdravstvene zaplete.

Preventiva

Navade, ki lahko povečajo tveganje za osteoporozo

Osteoporoza je tiha, napredujoča bolezen, pri kateri kosti postanejo krhke, porozne in bolj dovzetne za zlome.

Preventiva

Tudi to, kdaj jeste, vpliva na sladkorno bolezen

Redno uživanje obrokov in prigrizkov pomaga ohranjati stabilno raven glukoze, preprečuje hipoglikemijo in zmanjšuje tveganje za zaplete. Posebej pomemben je zajtrk, zgodnja večerja ter pravilno načrtovanje vadbe in prigrizkov.

Preventiva

Jutranji ritual, ki vam tiho dviguje raven stresa, a to počnemo skoraj vsi

Večina ljudi je prepričana, da se njihov stres začne nabirati šele skozi dan. Strokovnjaki pa opozarjajo na nekaj precej bolj zahrbtnega.

Preventiva

Najbolj nevarna jutranja navada, ki vam tiho uničuje zdravje (in skoraj vsi jo počnemo)

Jutranja kava na prazen želodec lahko povzroča prebavne težave, povišanje kortizola in draženje želodca. Preberite nasvete strokovnjakov, kako varno uživati kavo in ohraniti energijo.

Preventiva

5 stranskih učinkov paracetamola, na katere moramo biti pozorni

Stranski učinki pri tovrstnih zdravilih se skoraj nikoli ne pojavijo, če zdravilo užijemo ob bolečinah enkrat, temveč se pojavijo ob dolgotrajni uporabi. Slednja pa lahko poveča tveganje za številne neprijetne stranske učinke in tudi tveganje za številne resne bolezni.

Preventiva

Kako novembra nadgraditi imunski sistem?

November je mesec, ko se začne sezona prehladov, gripe in drugih virusnih okužb. Hladnejše vreme, manj sončne svetlobe in več časa v zaprtih prostorih povečajo tveganje za okužbe, zato je krepitev imunskega sistema v tem obdobju ključna.