Preprost test z vrvico razkriva, kdaj bi morali biti zaskrbljeni zaradi svojega zdravja

V svetu, kjer so laboratorijski testi pogosto dragi ali zamudni, britanski zdravnik dr. David Unwin predstavlja presenetljivo preprosto metodo za oceno vašega tveganja za sladkorno bolezen. Gre za test z vrvico, ki traja le deset sekund, a pove ogromno o tem, kako vaše telo procesira sladkor in energijo.

Dr. Unwin, ki zagovarja prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, poudarja, da obseg pasu pove več kot številka na tehtnici, saj razkriva prisotnost nevarne maščobe okoli notranjih organov, ki tiho ogroža naše preživetje.

Morda se zdi nepomembno, kje nosite svoje odvečne kilograme, a dr. Unwin opozarja, da so organi v trebušni votlini najbolj ogroženi zaradi nepravilne prehrane. Visceralna maščoba se namreč nabira globoko v telesu in stiska organe, kot sta jetra in trebušna slinavka. Test z vrvico je zasnovan tako, da prepozna ravno to nevarno območje. Če je vaš pas preširok glede na vašo višino, je to jasen znak, da vaše telo bije plat zvona zaradi prevelikega pritiska na metabolizem.

Za ta test ne potrebujete ničesar drugega kot košček vrvice in par sekund časa. Najprej izmerite svojo višino z vrvico, nato to vrvico prerežite ali prepognite točno na sredini. S to polovično dolžino se nato poskusite obsegati okoli pasu – tam, kjer ste najširši. Če se konca ne srečata, je to opozorilo. Dr. Unwin trdi, da je takšno spremljanje stanja doma veliko lažje od zapletenih medicinskih pregledov, rezultati pa so presenetljivo natančni pri napovedovanju zdravstvenih težav.

Zdravstvene težave, ki so povezane s trebuhom, se ne pojavijo čez noč. Dr. Unwin pravi, da se težave lahko kopičijo tudi po deset let, preden sploh opazite, da je vaš trebuh postal večji. Raziskave so pokazale, da so jetra lahko zamaščena leta in leta, ne da bi vi sploh karkoli čutili. Ko se maščoba začne nabirati še v trebušni slinavki, se poruši sposobnost telesa za uravnavanje sladkorja. Takrat telo poskuša vse popraviti z več inzulina, kar pa je le začasna rešitev, ki brez spremembe življenjskega sloga vodi v bolezen.

Če test z vrvico pokaže slabo stanje, ne obupajte, to je vaša priložnost za preobrat. Dr. Unwin je s stotinami svojih pacientov dokazal, da lahko prehrana z manj ogljikovimi hidrati dela čudeže, še posebej, če ukrepate hitro. Čakanje le poslabša stvari, medtem ko zgodnja odločitev za spremembo življenjskega sloga pomeni, da se lahko izognete diagnozi sladkorne bolezni ali celo popolnoma ustavite napredovanje bolezni. Več ko je časa preteklo v stanju nezdravja, težje bo obrniti potek, zato je vsak dan dragocen.

Vir: index.hr