Če boste pozorni na te sprožilce, lahko veliko pripomorete k zmanjšanju nenadnih obiskov kopalnice. Tukaj je 10 vrst hrane in pijače, ki lahko poslabšajo prekomerno aktiven mehur.

Začinjena hrana

Iz skoraj enakega razloga, kot lahko vroča, začinjena hrana povzroči pekoča usta, se domneva, da lahko draži sluznico mehurja in poslabša simptome. Če želite jesti hrano z okusom, lahko uporabite nekaj zelišč namesto začimb.

Brusnični sok

Brusnični sok pomaga pri boju proti okužbam mehurja, vendar je lahko krivec za poslabšanje simptomov prekomerno aktivnega mehurja.

Kislost jagod lahko draži mehur, in čeprav njegovo diuretično delovanje pomaga pri izpiranju mehurja in sečnice, vas bo zaradi tega tudi pogosteje tiščalo na stranišče.

Kava

Kava velja za diuretik, posledično pa lahko vpliva tudi na delovanje mehurja. Povzroča, da vaše ledvice prozivajajo več urina, in hkrati lahko naredi vaš mehur bolj občutljiv. Če ne morete brez kave, se držite ene skodelice. 

Alkohol

Tako kot kofein je tudi alkohol diuretik in draži mehur. Pitje piva je tako rekoč trojni udarec – s pivom ledvice nabirajo vodo in mehur praktično prisilite, da se pogosteje izprazni. 

Sladke in gazirane pijače 

Sladke in gazirane pijače pogosto vsebujejo kofein, sladkor ali umetna sladila – vse omenjene stvari same po sebi veljajo za sprožilce preveč aktivnega mehurja. 

Preveč (ali premalo) tekočine

Pregovor, da je pitje osem do deset kozarcev vode na dan dobro za vas,  ni vedno resničen. Ljudje imamo različne potrebe in smo različno aktivni, od vseh vključenih dejavnikov pa je odvisno tudi, koliko vode potrebujemo. 

Povzeto po health