Zadrževanje vode v telesu? Strokovnjaki priporočajo te naravne rešitve

Ali vas muči neprijetno zadrževanje vode v telesu? Ste utrujeni od občutka napihnjenosti in otekanja okončin? Ne skrbite več, saj obstaja naraven in učinkovit način, da se znebite te težave! Poskusite z naravnimi diuretiki, ki vam bodo z nežnim delovanjem pomagali pri uravnavanju tekočin v vašem telesu, piše index.hr .

Ko trpite zaradi zadrževanja vode, je ključnega pomena, da uporabite diuretik, ki vam bo pri tem učinkovito pomagal odstraniti odvečno vodo iz telesa. Čeprav je na trgu na voljo številna zdravila, ki imajo to nalogo, se je naravna potpogosto izkazala za najbolj nežno in dolgotrajno rešitev te težave. Ne samo, da se izognete potencialnim stranskim učinkom sintetičnih zdravil, ampak lahko s pravilno izbiro naravnih diuretikov še dodatno poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje. Poskusite nekaj najboljših živil, ki vas bodo hidrirala in hkrati odstranila vso nakopičeno vodo!

Kava in čaj sta znana diuretika, vendar se priporoča zmernost, saj prekomerno uživanje kofeina ni priporočljivo za vaše telo. Svetujemo, da se omejite na največ pet skodelic čaja ali dva decilitra kave.

Priporočamo, da vključite limonin sok v svojo prehrano, kadarkoli želite pospešiti izločanje odvečne tekočine iz telesa. Poleg tega, da ga lahko uporabite kot dodatek k raznovrstnim jedem, je užiten tudi sam po sebi. Odlična poletna osvežitev predstavlja priprava limonade, kjer rezine limone vmešate v ohlajeno vodo!

Borovnica je priznana kot učinkovito sredstvo pri zdravljenju infekcij sečil, in sicer zaradi svojih izrazitih diuretičnih lastnosti. Priporočljivo je uživanje nesladkanega soka borovnice.

Ovseni kosmiči so suha hrana, ki pripomore k izločanju odvečne tekočine. Priporočljivo je uživanje ovsenih kosmičev za zajtrk. Glede na osebne preference se jih lahko pripravi v kombinaciji z jogurtom, medom, sadjem ali z manjšo količino temne čokolade.

Korenina ingverja lahko prispeva k zmanjšanju težav z zastajanjem vode v telesu in je pogosta sestavina v različnih programih razstrupljanja s sokovi. Priporočljivo je uživanje sveže naribanega ingverja ali pa dodajanje le-tega v vaše najljubše smutije.

Upoštevajte, da lahko pripomoček izboljšate na mnogo različnih načinov, ali pa ga zaužijete kot tekočino, v kateri je bil predhodno termično obdelan. Jajčevec se izvrstno obnese kot alternativa mesu, izjemna priloga ali osnova solate.

Zelena je splošno znana kot ena od zelenjadnic z najvišjo vsebnostjo vode. Priporočamo, da jo vmešate v sadne napitke ali jo narežete na trakove ter tako uživate v njeni osvežilni noti.

Jabolčni kis, poznan po svojih diuretičnih lastnostih, predstavlja vsestransko sestavino. Lahko ga uporabite pri kulinarični pripravi jedi ali pa ga preprosto dodate v kozarec vode. Poleg tega, da pospešuje izločanje odvečne tekočine iz telesa, kis podpira tudi boljšo prebavo in s tem potencialno pripomore k zmanjševanju telesne teže. Za optimalen učinek priporočamo, da v velik kozarec vode dodate nekaj žlic jabolčnega kisa in malo limoninega soka.

To priljubljeno poletno sadje je osvežujoče, nizkokalorično in pomaga pri odstranjevanju odvečne vode iz telesa. Kaj več bi si človek lahko želel?

Peteršilj, izjemno bogat z antioksidanti, poseduje diuretične lastnosti in učinkovito osvežuje dah. Priporočljivo je, da ga dodate številnim glavnim jedem, osvežilnim solatam, ali pa ga preprosto uživate v surovem stanju.

Vir: index.hr