Naturopatska zdravnica dr. Janine Bowring je kanadska strokovnjakinja z več kot 25-letnimi izkušnjami in kliničnimi raziskavami, v enem od svojih videoposnetkov na TikToku pa je razkrila, da bi lahko bila skrivnost daljšega življenja - manj vdihov na dan, piše net.hr.

''Povprečna odrasla oseba naredi približno 15 do 20 vdihov na minuto, kar je pravzaprav veliko preveč. Če lahko upočasnite dihanje na približno pet do pet vdihov na minuto, je to zdaj povezano z dolgoživostjo,'' je dejala dr. Bowring.

Zdravnica je v svojem posnetku primerjala ljudi z drugimi živalmi, kot so delfini in kiti, ki manj dihajo in živijo 'veliko dlje' od ljudi. Dejala je, da ti sesalci dihajo le tri do petkrat na minuto. ''Medtem ko miš diha od 90- do 250-krat na minuto, živijo le dve do sedem let. Ko smo pod stresom, dihamo hitreje in vemo, da je stres zagotovo povezan s krajšim življenjem, zato svetujem, da 'dihate zavestno in upočasnite dih,'' je pojasnil dr. Bowring.

''To je eden od razlogov, zakaj sta lahko meditacija in joga res močni in pomagata živeti dlje,'' je še dodala.

Po poročanju Earth.com je študija, ki so jo lani na miših izvedli raziskovalci iz splošne bolnišnice Massachusetts, pokazala, da so miši, ki so bile na območjih z nižjo vsebnostjo kisika, živele dlje. Poročali so, da so miši, ki so bile izpostavljene ravni kisika 11 odstotkov, živele 50 odstotkov dlje v primerjavi s tistimi, ki so bile izpostavljene ravni kisika 21 odstotkov.

Teorija je, da manj kisika zmanjša poškodbe celic in spodbuja celice, da učinkoviteje očistijo in reciklirajo poškodovane komponente, s čimer upočasnijo proces staranja.

Študija ni bila izvedena na ljudeh, zato ni jasno, kako bi vplivala na nas. Prezgodaj je ugibati o posledicah teh ugotovitev za ljudi. Toda vsekakor je dejstvo in to je dokazano, da zavestni vdihi in izdihi, manjše število dihov, pomagajo pri bolj zavestnem in čuječem življenju, zato vam v nobenem primeru ne more bolj zavestno dihanje škoditi! 

Vir: net.hr