AvtorJože Lavrinec
Rast
Živjo!Sem 15 let, visok sem 155cm in težak okoli 50kg.Redno se ukvarjam s športom.Prehranjujem se večinoma z testeninami.Starša sta visoka okoli 170 in 160 cm.Zanima me kaj moram narediti (spremeniti)...
Prehrana in železo
Zdravo.Mislim, da imam kar velik problem, pri mojem prehranjevanju. Sem slabokrvna. ZA železo sem jemala tablete, do lanskega poletja, ko se je zadeva izboljšala. No seveda, se mi je anemija ponovila,...
Hujšanje
Spostovani gospod Lavrinec, Po 2,5 letih sem prekinila zdravljenje z Diane-35, ki sem jih jemala zaradi PCO. V tem obdobju nisem in nisem mogla shujsat. Zdaj pa zelo pazim kaj jem, ne jem bele mok...
Asteničnost
Lep pozdrav! Moj sin je star 14 let, velik je 168cm in tehta 42kg. Nikoli ne vzame hrane sam od sebe, ne ukvarja se z nobenim športom in skoraj nič ni na svežem zraku. Kako povečati voljo do hrane in...
Odvajanje od sladkarij
Spoštovani! Stara sem 24 let in mislim, da sem zasvojena s sladkarijami. Seveda imam previsoko telesno težo (visoka 181 cm, teža 86kg), katere bi se rada znebila in pa za nameček imam že 2 leti sta...
Hujšanje in Montignacova metoda
Lep pozdrav.Prebiram knjigo M.Montiganca v kateri je razpredelnica glikemicnih indeksov prehrane.Zanima me ali obstaja tudi v Sloveniji kaksna raziskava ki je ugotovila te indekse?Se jo da kje dobiti?...
Hujšanje in delavnice
Lep pozdrav!Na Vas se obračam za pomoč namreč pri odvajanju od kajenja se moja teža poveča za cca 20 kg,z medicinsko pomočjo(ki jo je potrebno plačat)sem sicer shujšala vendar niti to ni pomagalo da s...
Ločevalna dieta
Lep pozdrav! Vem,da so vas o tej temi že spraševali,vendar imam jaz malo bolj konkretno vprašanje.Stara sem 26 let in že približno dve leti jem na sistem ločevanja ogl.hidratov in beljakovin.Poleg te...
Fitness dieta
Vsak dan pojem 10 jajc (10 beljakov 3 rumenjake ) ukvarjam se s fitnesom zanima me ali to skoduje zdravju, ce zakaj?
Debelost
Spoštovani gospod dietetik. Že dobro leto in pol se na vse moči borim z odvečno težo, ki sem si jo pridno nabirala med nosečnostjo in tudi po njej. Stara sem 24 let,visoka 177 cm, pred nosečnostjo sem...
Hiperholesterolemija in prehrana
Star sem 35 let,imam povišan holesterol(6,14)in LDL (3,5).Berem različne članke glede pravilne prehrane v primeru povišanega holesterola:eni pravijo da oreščki-navadni,indijski...ne vplivajo na poviša...
Sladkorna bolezen
Pozdravljeni! Imam 2 leti starega otročka - fantka. Ker sem zadnje čase veliko brala o sladkorni bolezni,me zanima, kako lahko ugotovimo sladkorno bolezen pri otroku. Otrok namreč zares ogromno pij...
Klistiranje
Sem v fazi (zaključni 110 na 78 kg pri 174 cm) hujšanja. Bral sem, da si nekateri privoščijo nekajdnevni post ob sokovih. Pri tem se klistiranjo z vodo (iz posode v črevo) ali z grenko soljo. Kako to ...
Hujšanje in najstniki
Pozdravljeni!stara sem 17let, zanima me, kako bi lahko izgubila nekaj odvečnih kilogramov, saj ob pogledu na sovrstnice se počutim pretežko. velika sem 168cm in tehtam 62kilogramov. neželim izgledati ...
Hormoni in športna prehrana
Pozdravljeni. Star sem 15 let in imam eno vprašanje.Veliko športnikov jemlje tako imenovano MEGA MASO za povišanje mišične nase.Zanima me če lahko uživanje te mega mase tudi hormonsko škoduje na člo...
Vegetarijanstvo
Pozdravljeni! Stara sem 16 let in moj problem je, da ne vem več kaj naj jem. Sem namreč vegeterjnaka in vem da bi morala jesti veliko zelenjave, vendar sem tudi glede te zelo izbirčna. Hrane se tudi z...
Hipertenzija in prehrana
Pozdravljeni. Stara sem 41 let.Zdravim se za artetijsko hipertenzijo in povišan holesterol. Zaradi obeh diagnoz pijem tudi zdravila. Na zadnji kontroli so mi odkrili tudi povišane vrednosti glukoze...
Trebušna gripa in prehrana
Zanima me kaj vse lahko jem ko so nekoliko izveneli simptomi trebusne gripe (bruham ne več imam pa drisko). A je mleko OK? Kaj pa sveze sadje? Najlepsa hvala za odgovor.
Prehrana proti celulitu
Spoštovani! Imam težave s celulitom. Slednjega mi pospešujejo kontracepcijske tablete, saj drugače nimam težav s telesno težo, dokaj redno telovadim oz. se veliko gibam, pijem praviloma le vodo ......
športna prehrana
Pozdravljeni! Čeprav se redno ukvarjam s športom na telesni masi ne izgubljam marveč pridobivam. Zakaj in kako bi stanje popravil klub temu da bi se mišična masa nebi trpela posledic? Pa še nekaj. Kak...
Prenizka telesna teža
Stara sem 21 let, velika 162 cm in tehtam 45 kg. Vem da sem presuha in ne najdem načina da bi se zredila. Tudi v družini nima nihče težav z odvečno težo, saj so vsi bolj drobni. Jem normalno (4 obroke...
Crohnova bolezen in prehrana
Pozdravljeni! Tretjic se Vam ze oglasam in tudi tokrat upam, da mi boste odgovorili. Obseg desnega zapestja je 16cm, visoka sem 167cm, težka pa 65kg, bi mi lahko izracunali idealno telesno tezo? Napi...
Biliarni refluks in prehrana
Z gastroskopijo mi je zdravnik ugotovil, da mi del žolča pride v želodec.Zato mi je slabo in čutim bolečino v želodcu.Zanima me kaj lahko jem oz. kaj naj naredim, da bo kaj bolje in ali se to da pozdr...
Stalna teža
Pozdravljeni!stara sem 18 let in imam že od nekdaj probleme s težo, saj se zelo lahko zredim.Velika sem 172 tehtam pa 70kg.Velikokrat sem poskusila z dietami, a na koncu popustila,ker so me premamile ...
Hujšanje
Pozdravljeni!Mene pa zanima če je moja dijeta pravilna!Najprej še povem,da sem stara 16 in sem visoka 168cm,ter težka 67kg!Moja dijeta pa je takšna:zjutraj eno jabolko ali pomaranča ter skodelica zele...
Hujšanje s preparati
Pred dnevi sem opazila reklamno sporočilo v katerem promovirajo bioform ananas v kapsulah kot dodatek k prehrani. Te kapsule naj bi znižale kalorično vrednost živil tudi do 90% in tako učinkovito prip...
Anoreksija
ZDRAVO.STARA SEM 15 LET IN SEM ZELO NEZADOVOLJNA S SVOJO TEŽO.POSTAVO IN OBLIKO IMAM ŠE KAR VREDU,PROBLEM PA SO KILOGRAMI...VELIKA SEM 162 IN TEHTAM 56-57KG.VSAK VECER POJEM SAMO JABOLKO ALI PA JOGURT...
Hiperholesterolemija
Pozdravljeni! Star sem 41 let in sem bil pred kratkim pri zdravniku, kjer so mi ugotovili, da imam povišan holesterol(11.80). Predpisal mi je zdravila sinvacor 20 mg, eno na dan. Zanima me pa koliko ...
Ogljikovi hidrati v prehrani
Spostovani, zelo sem bil zadovoljen z vasim odogovorom; pojavilo si mi je novo vprasanje (to je dokaz:-). Koliko OH je potrebno vnesti v telo (32let, 90kg, 176cm), kako je vnos OH-ev odvisen od dnevne...
Ogljikovi hidrati v prehrani
Spostovani, narocil sem si knjigo "Zasvojenost z ogljikovimi hidrati"; ali jo poznate inkaj menite o tej "filozofiji"? Ali je zdravo "zmanjsati" vnos OH na cca do 150g/dan? Kako naj upostevam OH, v...
