živila
Odkrili, kako preprečiti plombe
Zdi se vam, da zobe ščetkate redno, uporabljate celo zobno nitko, toda spet in spet morate pri zobozdravniku pustiti celo premoženje. Znanstveniki so odkrili, kaj delate narobe.
V devetih mesecih shujšal 70 kilogramov
V pičlih devetih mesecih se je 20-letni mladenič iz Singapurja tako spremenil, da ga skoraj nihče več ne prepozna, ko hodi po cesti. Kako ne, saj ga je namreč več kot pol manj!
Je to 20-letnica? Ne, to je ...
Kako hitro minevajo leta. Ima nekdanja zapeljivka malih ekranov res že 44 let? Le kaj počne, da se to vsaj na njenih nogah prav nič ne pozna?
Zakaj nekateri bolj uspešno hujšajo?
Pojejte manj, telovadite več. Vsi že dobro poznamo ta recept za hujšanje. Zakaj torej nekaterim uspe, drugi pa se le mučijo, ne da bi dosegli kakšne koli vidne in trajne rezultate?
Previdno pri porcijah!
Pri hujšanju ali vzdrževanju zdrave telesne teže ni pomembno le, kaj zaužijemo, temveč tudi koliko. Toda velikokrat nas kakšna živila tako premamijo, da preprosto pojemo več kot naše telo potrebuje. Z nekaj triki se lahko naučite, kako pojesti manj.
Prepoznate to mlado zvezdnico?
Navajeni smo, da zvezdnice skorajda že iz porodnišnice izstopijo s postavo, ki jim jo lahko vsi zavidamo. Hilary je po drugi strani izjema.
Veste, kako do ravnega trebuščka?
Sanjate o ravnem trebuščku, pa kljub hujšanju ne dosežete tega ideala? Potem preverite, če sploh veste, kateri so tisti pravi koraki do lepega trebuščka.
Učinki 'superhrane' na telesno težo
Prav verjetno ste že slišali za superhrano, pa so se vam ob tej besedi porajala takšna in drugačna vprašanja. Kaj pa je to? Je to hrana, ki je super okusna? Morda super zanič? Super zdrava? Ima kakšen vpliv na oblikovanje telesa?
Ali kilogrami vplivajo na samozavest?
Vsakič, ko pride poletje, nas začnejo obhajati tako dobro znani občutki nelagodja, saj bomo oblekli tanka poletna oblačila ali kopalke, naše telo pa ni videti tako, kot bi si želeli. Kaj storiti?
Naravno nad menstrualne krče
Načinov, kako ublažiti nadležne menstrualne krče, je veliko. Čeprav marsikatera ženska takoj poseže po tabletah, je mogoče veliko storiti tudi z uživanjem določene prehrane in gibanjem.
'Nigella, kdaj nameravaš odnehati?'
Priljubljena zvezdniška kuharica je zaslovela kot neizmerna ljubiteljica nezdrave prehrane, zadnje leto pa je skoraj ni moč prepoznati. Iz meseca v mesec je vse bolj vitka.
Kako ostati vitki po koncu diete?
Sama izguba odvečnih kilogramov je v procesu pridobivanja želene postave pravzaprav še najlažje 'opravilo', veliko več truda, vztrajnosti in samodiscipline zahteva proces ohranjanja dosežene teže.
Česa na tej fotografiji ne morete videti?
39 let ima, vendar je njeno telo bolj čvrsto kot tisto, s katerim se lahko pohvalijo mnoge ženske, ki so celo enkrat mlajše. In še nečesa ni na spregled …
Neverjetno, kaj je uspelo Damjanu!
35-letni Damjan Kirbiš iz Lovrenca na Dravskem polju se s kilogrami bori že skoraj vse življenje. Vrhunec je dosegel pri 27 letih, ko je tehtal 156 kilogramov, danes pa se kazalec na njegovi tehtnici ustavi pri številki 94. Kako mu je uspelo?
Ne bojte se maščob!
Maščobe v prehrani so nekaj povsem običajnega in so pravzaprav nujno potrebne za normalno delovanje organizma, zato se jih nikar ne bojte, treba je le paziti, koliko jih zaužijete in katere.
Preverite, ali se res prehranjujete zdravo
Tudi če se trudite uživati kar se da zdrava živila, še ne pomeni, da se prehranjujete pravilno, saj je pomembno tudi, kdaj jeste in koliko pojeste. Bodite pozorni na znake, ki razkrivajo, da so vaše prehranjevalne navade nezdrave.
Toliko ni nameravala pokazati …
Zvezdnica je na festivalu v Cannesu očarala v prelepi obleki. Toda ko je poskušala v njej elegantno izstopiti iz avtomobila, je pokazala več, kot je želela.
'Večino življenja sem prejokala'
Pred nedavnim se je srečala z abrahamom, a nasmejana in mladostna Angležinja jih vsekakor ne kaže 50. Videti je celo bolje kot kadar koli, večino svojega življenja je namreč zaradi odvečne teže prejokala.
Zacvetela šele pri 45
Tisti, ki jo poznajo že od nekdaj, danes samo začudeno zmajujejo z glavami. Še pred dvema letoma je bila 45-letna Angležinja depresivna, nesrečna in predvsem obilna, danes pa kar prekipeva od samozavesti in mladostne energije.
Zakaj se redimo?
Debelost je bolezen sodobnega časa, saj je v razvitem svetu in tudi v Sloveniji čezmerno težkih že več kot 60 odstotkov ljudi. Kateri so tisti najpomembnejši dejavniki, ki vplivajo na debelost, nam je pojasnil splošni zdravnik mag. Andrej Kravos.
Zaradi česa najpogosteje umiramo?
Na nutricionističnem kongresu v Rio de Janeiru so zdravniki razkrili, da je sol glavni vzrok večine smrti po svetu. Ta namreč povzroča visok krvni tlak, s tem pa povečuje tveganje za srčno-žilna obolenja in možgansko kap.
Brezplačno merjenje krvnega tlaka
Zvišan krvni tlak je eden največjih dejavnikov tveganja za srčno-žilna obolenja, možgansko kap in obolenja ledvic, zato je pomembno, da imate svoj krvni tlak nenehno pod nadzorom. V tednu od 4. do 18. maja 2012 ga boste lahko nadzorovali brezplačno.
Pozabi na hujšanje in začni živeti
Vse zimske razvade, ki niso v prid zdravju, je potrebno spomladi in poleti opustiti. V bolj vročih dneh energijsko bogati obroki niso najboljši izbor, pa tudi ne pašejo preveč, če le poslušate svoje telo.
Preproste navade preprečijo kap!
Tveganje, da vaše življenje prezgodaj konča srčni napad, lahko močno zmanjšate, če spremenite nekatere življenjske navade. Na vašo usodo lahko vplivajo že manjše spremembe.
Je bolje uživati surovo ali kuhano zelenjavo?
Čeprav nutricionisti zatrjujejo, da je surova zelenjava veliko bolj zdrava od termično obdelane, pa najnovejša raziskava dokazuje, da naš organizem nekatere pomembne sestavine lažje absorbira iz kuhane kot iz surove zelenjave.
Zakaj je zvezdnica pristala na urgenci?
V ameriških medijih je odjeknila novica, da je najstniška zvezdnica Miley Cyrus morala na urgenco. Da se spet počuti dobro, je svoje oboževalce že obvestila na svojem Twiterju.
Ko hujšanje ogroža vaše zdravje
Stradanje, hitre diete z omejeno količino živil ter uživanje gore prehranskih dopolnil, ki obljubljajo nemogoče rezultate, bodo vašemu telesu naredili veliko škode, izgubljeni kilogrami pa se bodo vrnili, kot bi mignil.
Ojoj, lahko temu sploh še rečemo noge?
Hrvaška zvezdnica se lahko pohvali z nogami, ki bi jih prav lahko označili za nadzemeljske. Delno se lahko zanje zagotovo zahvali genetiki, delno določenemu načinu življenja.
Ga imate res zaradi piva?
Dobra novica za moške, ki obožujejo pivo, prihaja iz Nemčije, kjer so znanstveniki med obsežno raziskavo ugotovili, da "pivski trebuh" pravzaprav ni posledica pitja piva, ta priljubljena pijača lahko le vpliva na povečanje celotne telesne teže.
Hrana, ki zniža pritisk
Preverite, katera živila je priporočljivo imeti vedno pri roki, če vas muči previsok krvni pritisk. Tega se namreč vsekakor morate potruditi znižati, saj zelo slabo vpliva na zdravje vašega srca in posledično celega telesa.
