Čustveno
Kakšni so znaki in simptomi depresije pri moških?
Moški, ženske in ljudje vseh spolnih identitet lahko kadarkoli v življenju zbolijo za depresijo. Depresija je resno stanje, ki vpliva na človekovo razmišljanje, čustvovanje in delovanje.
Kako se pogovarjati o čustvih s starši ali prijatelji?
Pogovor o čustvih ni vedno lahek, še posebej, če se ti zdi, da te ne bodo razumeli ali da se boš ob tem počutil ranljivega. Vendar pa je izražanje čustev zelo pomembno za tvoje duševno zdravje.
Je menopavza hujša pri današnji generaciji?
Imajo danes ženske izrazitejše in hujše simptome menopavze, kot so jih imele ženske pred leti? Kaj, če se je, se je spremenilo?
Dovolj je že en sam pogovor in zavedanje, da niste sami
TOM telefon, ki deluje za otroke in mladostnike v okviru Zveze prijateljev mladine Slovenije, je bil ustanovljen leta 1990. V prvi vrsti je nastal kot čustvena opora otrokom in mladostnikom, ki se v sklopu odraščanja srečujejo z različnimi vprašanji, stiskami in dilemami. Brezplačna telefonska številka 116 111 zagotavlja anonimnost in zaupnost, mlade pa želijo vzpodbuditi k zaupanju težav, pogovoru, reševanju dilem in stisk. Pogovarjala sem se s Tjašo Bertoncelj, strokovno vodjo programa Nacionalna mreža TOM in Sandro Murk, strokovno delavko na programu Nacionalna mreža Tom. Zanimalo me je, s kakšnimi stiskami se sooča današnja mladina, kako jim lahko pomagamo, predvsem pa, kako lahko kot družba omilimo njihove izzive.
7 znakov, da spletne igrice vplivajo na tvoje življenje
Spletne igre, takšne in drugačne, so lahko dober vir zabave in sprostitve, hkrati pa kaj hitro zasvojijo.
Fantje, to so stvari in dejanja, ki naj bi punce najbolj motile
So stvari in dejanja, ki so privlačna, in so taka, ki punce odvračajo. Se sprašuješ, katere so te stvari? Poglejmo si jih nekaj.
Koliko naše osebnosti je kodirane v naši DNK?
Ste vedeli, da bi bilo lahko med 30 in 60 % naše osebnosti podedovane? To kažejo genetske študije, slednje pa kažejo tudi, da se znatne osebnostne spremembe navadno pojavijo med 20. in 40. letom.
Veš, kako škodljivo je primerjanje?
Nekdo ima vedno več prijateljev, nekdo lepša oblačila. Vsekakor obstajajo posamezniki z boljšimi ocenami, na videz z boljšimi družinami ter takšni, ki jim zavidamo kaj drugega. Pa se zavedaš, kako zelo škodljivo se je primerjati s komerkoli?
Ali ste vedeli, da kreativnost lahko pozitivno vpliva na vaše duševno zdravje?
Morda se sliši skoraj predobro, da bi bilo res, vendar številne raziskave kažejo, da lahko s preprostimi dejavnostmi, ki vključujejo kreativnost, pozitivno vplivamo na delovanje možganov, okrepimo duševno zdravje in celo izboljšamo počutje. Kreativnost je v bistvu globoko zakoreninjena v človeški naravi. Kognitivna teorija celo trdi, da je kreativnost eden od osnovnih dejavnikov za naše preživetje in razvoj. V nadaljevanju si bomo podrobneje ogledali, kako lahko kreativne dejavnosti prispevajo k našemu zdravju in dobremu počutju ter kakšne koristi nam prinašajo.
Je to razlog, da hrepenimo po soli?
Je lahko hrepenenje po soli simptom določenega zdravstvenega stanja? Veliko ljudi hrepeni po slani hrani, saj človeško telo za preživetje potrebuje natrij. Toda, kdaj in koliko soli je preveč in seveda, kakšni so razlogi, da hrepenimo po slani hrani?
Čustvena zloraba je najpogostejša v partnerskih razmerjih
Čustvena zloraba je način obvladovanja druge osebe z uporabo čustev, s katerimi tisti, ki zlorablja, kritizira, sramoti, obtožuje ali/in manipulira z drugo osebo. Na splošno je razmerje čustveno nasilno, kadar obstaja dosleden vzorec žaljivih besed in ustrahovalnega vedenja, ki človeku oslabijo samopodobo in spodkopavajo njegovo duševno zdravje.
Kaj je holistična medicina?
Holistična medicina je oblika zdravljenja, ki se osredotoča na celostno obravnavo bolnika. Vključuje obravnavo telesa, uma, duha in čustev. V skladu s filozofijo holistične medicine lahko dosežete najboljše možno zdravje, le če dosežete pravo ravnovesje v življenju vsega omenjenega.
Kako poskrbeti za zdrave kosti v starosti?
Staranje je naraven del življenja, s starostjo pa prihajajo tudi številne spremembe v telesu. Eden izmed najpomembnejših vidikov zdravja, ki jih moramo ohraniti, so naše kosti. Kako lahko poskrbimo, da ostanejo zdrave?
10 razlogov, zakaj vas srbi koža
Srbečica, ki se pojavi na predelih kože, je lahko precej nadležen in stresen dejavnik, pa naj jo spremlja kožni izpuščaj ali ne. Vsekakor pa vam telo poskuša nekaj sporočiti.
Znaki, da je s hormoni nekaj narobe
V našem telesu hormoni igrajo pomembno vlogo. Lahko se zgodi, da pride do neravnovesja, ko je enega preveč ali premalo, vsekakor pa je dejstvo, da pomembno vplivajo na naše zdravje. Poglejmo si, kako.
Bo ChatGPT kmalu nadomestil terapevte?
V zadnjem času je umetna inteligenca (UI) postala sestavni del naših življenj. S hitro razvijajočo se tehnologijo smo se začeli zavedati, da UI prežema skoraj vse aspekte vsakdana. Toda,čeprav je UI koristna pri iskanju podatkov in napovedovanju, uporaba ChatGPT-ja kot nadomestek za terapijo odpira številna vprašanja. Ali je res pametno zaupati svoje najintimnejše misli računalniškemu programu?
Ženska, ki za objeme zaračunava več kot 80 evrov
Natasha v zgolj dveh urah zasluži več kot 160 evrov. Za kaj? Ne boste verjeli – za objeme!
Top knjige za lažje doseganje ciljev, ki ste si jih zastavili za to jesen
Poletje je čas, ko si privoščimo oddih od vsakdanje rutine, se prepustimo sončnim žarkom in nabiramo nove moči za prihajajoče izzive. Jesen pa s seboj prinaša svežo energijo, vonj po sveže padlem listju in občutek novega začetka. To je obdobje, ko se vrnemo v rutino in z novim zagonom postavljamo cilje za osebnostno rast ter napredek. S knjigo v roki je ta prehod veliko lažji, zato smo pripravili seznam najpogostejših ciljev in knjig, ki vam bodo pomagale na poti do uspeha in vas navdihnile pri doseganju teh ciljev.
Kako preboleti bivšega?
Razhodi so del življenja in zdi se, da bo bolečina trajala večno. Pomembno se je, da se resnično zaveš, da temu ni tako.
Kaj se zgodi, če ne izražamo čustev?
Čustva so sestavni del človeške izkušnje in igrajo ključno vlogo pri našem dojemanju sveta ter medosebnih odnosih. Vendar pa se včasih znajdemo v situacijah, ko se odločimo zadrževati ali potlačiti svoja čustva. Zakaj je to na dolgi rok lahko zelo škodljivo?
Načini, kako se lahko soočiš z manj prijetnimi občutki
Vsi raje občutimo srečne občutke kot tiste, ob katerih se ne počutimo prijetno. A da lahko občutimo srečo, veselje, radost in zanos, se moramo naučiti občutiti in si dovoliti čutiti tudi manj prijetne občutke, kot so žalost, jeza in morda tudi ljubosumje.
Lahko umremo od zlomljenega srca?
Morda ste, verjetno v šali, koga že slišali dejati, da bo 'umrl od zlomljenega srca'. Pa ste vedeli, da je kaj takega res mogoče?
Ali je prehranjevanje pred zasloni res tako slabo?
V današnjem hitrem svetu, kjer nam pogosto zmanjkuje časa za sprostitev, je prehranjevanje pred zasloni postala vsakdanja navada. Kljub udobju in prijetnem vzdušju se strokovnjaki strinjajo, da gledanje televizije med jedjo prinaša številne negativne posledice. V tem članku bomo raziskali, zakaj je ta navada škodljiva in kako vpliva na naše telesno ter čustveno stanje.
Dokazana stvar, ki podaljšuje življenje
Vsem je dobro znano, da je za dolgo in kvalitetno življenje treba poskrbeti za raznoliko prehrano, redno gibanje, zadostno količino spanca in zmanjšanje stresa. V zadnjih letih pa so raziskovalci ugotovili, da poleg omenjenih kategorij, socialna povezanost in dobri odnosi močno vplivajo na zdravje in celo na življenjsko dobo posameznika.
Zakaj in kdaj pride do spontanega splava?
Spontani splav je spontana izguba nosečnosti pred 20. tednom. Približno 10 do 20 odstotkov znanih nosečnosti naj bi se končalo s spontanim splavom. Toda dejansko število je verjetno višje, ker se veliko spontanih splavov zgodi zelo zgodaj v nosečnosti – preden ženska sploh ve, da je noseča.
Navade ljudi, ki skoraj nikoli niso utrujeni
Če se nam pogosto dogaja, da se počutimo utrujeni, brezvoljni, čustveno ali mentalno izčrpani, je zdaj idealen čas, da spremenimo svoje navade, zaradi katerih smo samo še bolj utrujeni. Pri tem pa nam bodo zagotovo pomagali spodnji nasveti, ki jih običajno upoštevajo tisti, ki kar prekipevajo od življenjske energije. Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
Kaj je platonska ljubezen?
Kaj je platonska ljubezen, platonska sorodna duša? Kot si bomo pogledali, obstaja mnogo vrst medosebnih odnosov, med katere spada tudi platonska ljubezen.
Kako prenehati z razmišljanjem 'vnaprej'?
Čuječnost je protistrup navadi možganov, ki se nagibajo k nenehnemu razmišljanju o prihodnosti.
Ljudje, ki imajo teh 5 osebnostnih lastnosti, so srečnejši
Nova študija kaže, da so ljudje, ki so dosegli visoke rezultate v anketah, ki so merile odprtost, vestnost, ekstravertnost, prijaznost in čustveno stabilnost, poročali o večjem splošnem zadovoljstvu z delom, družbo in življenjem.
Kako postavljati meje brez občutka krivde?
Postavljanje razmejitev v odnosih ni lahko, saj vsaka meja zahteva tudi večjo ali manjšo zavrnitev druge osebe. A če želimo ohraniti svoje življenje v ravnovesju, se moramo naučiti reči ne, ne glede na to, ali gre za partnerja, družino, nadrejenega, sodelavce ali prijatelje. Če morda spadate med tiste, ki jim vsakršna zavrnitev drugega dela velike težave, tokrat izpostavljamo veliko bolj prijazne in subtilne načine, s katerimi poskrbimo zase brez občutka krivde.
