čas
Imate ves čas mrzle roke in noge?
Imate pozimi kar naprej mrzle roke in noge? To je lahko posledica slabše cirkulacije krvi. Predstavljamo vam šest načinov, kako jo lahko preprosto izboljšate in tako rešite svojo težavo. Resda je zima, a ni treba, da vas kar naprej zebe.
3 največja obžalovanja ljudi tik pred smrtjo
Avstralska medicinska sestra in svetovalka, ki se ukvarja s paliativno oskrbo pacientov, je razkrila, katera so največja tri obžalovanja ljudi na smrtni postelji. Del njene terapije je namreč tudi pogovor o tem, kaj bi spremenili, kaj obžalujejo in kaj bi lahko storili bolje.
Ta triminutna vadba je lahko tako učinkovita kot pol ure vadbe v fitnesu
Triminutna visokointenzivna vadba je lahko tako učinkovita kot polurna vadba v fitnesu, trdi fizioterapevt iz Melbourna, ki redno dela z avstralskimi olimpijci na Univerzi Melbourne.
Nehala sem se ličiti in zgodilo se je tole
“Prvič po mnogo letih sem se počutila, da sem jaz,” opisuje ameriška novinarka Chau Le, kaj se je zgodilo, ko se je odločila, da ne bo več nosila ličil. Prej si ni mogla predstavljati, da bi šla iz hiše brez njih. Sploh pa, da bi se brez ličil pokazala v službi.
Voditeljici odstranili možganski tumor, nato pa je presenetila na televiziji
39-letna ameriška igralka, televizijska voditeljica in novinarka Maria Menounos je pred časom izvedela grozljivo novico, da se spopada z možganskim tumorjem. Življenje se ji je obrnilo na glavo. A le nekaj mesecev po operaciji se je odločila, da se za novo leto poroči kar pred očmi gledalcev.
4 napake, ki se jim moramo izogniti za zdrav partnerski odnos
Nekomu podariti svoje srce je zagotovo pogumna stvar, a to ne pomeni, da zagotavlja srečo. Tu so 4 napake, ki se jim moramo izogniti, da ne bi uničili našega partnerskega odnosa.
Kako toksini določajo, kje se vam bo nabrala maščoba?
Imate maščobe na pasu, ki jih težko skrijete tudi s črno majico? Pas, trebuh, obraz in gležnji so predeli, v katerih se toksini najlažje skladiščijo. Zato tam začne najprej zastajati voda in se kopičiti maščoba. Preverite, kako se je znebiti.
'2 stvari, ki sem ju naredila, da sem zmanjšala željo po sladkem in sta delovali'
"Maščoba. Stvar, ki sem se je podzavestno vedno bala, ko sem odraščala. Ko je šlo za hrano ali vizualno podobo, je bila maščoba vedno zadnja stvar, ki si jo želel slišati,'' piše ameriška nutricistka Rachael DeVaux v svoji kolumni na spletni strani mindbodygreen.com.
Vsak trenutek se lahko zaduši, a mu nihče ne želi pomagati
14-letni Emanuel Zayas ima 5 kilogramsko tvorbo na obrazu, zaradi katere se lahko vsak trenutek zaduši. A na žalost mu na Kubi noben kirurg noče pomagati, saj bi bila operacija preveč tvegana.
Grega Javornik: Zdaj pa res! Takole se je odločil, da izgubi 10 kilogramov
Radijski voditelj Grega Javornik je bil nekoč navdušen športnik. Nato pa je doživel nesrečo. Prej ni imel nikoli težav s kilogrami. Nato so se ti začeli nabirati. Večkrat je že poskušal shujšati, pripoveduje, a mu ni nikoli uspelo. A sedaj je odločen, da bo tokrat le izgubil 10 kilogramov.
6 zdravil za mačka, ki res delujejo!
December je čas, ko si privoščimo tudi kakšno alkoholno pijačo več, zaradi česar se lahko kaj hitro spopademo z neprijetnim mačkom. Zanimivo je, da ima od 75 do 80 odstotkov ljudi mačka že samo, če spijejo le eno ali dve alkoholni pijači. Tu je šest zdravil za mačka, ki res učinkovito pomagajo.
Sedenje nas lahko ubije, čeprav vsak dan telovadimo ...
Morda ste že slišali, da je 'sedenje novo kajenje', nove študije pa to trditev vse bolj potrjujejo. Večja študija, objavljena v strokovni reviji Annals of Internal Medicine, je pogledala navade skoraj 8000 odraslih ljudi in odkrili so, da so imeli sodelujoči, ki so pretežno sedeli, večje tveganje za prezgodnjo smrt. Pa čeprav so redno telovadili.
Kaj je čuječno prehranjevanje in kako vam lahko pomaga?
Vsaj en obrok v dnevu poskušajte užiti čuječno. To pomeni, da počnete samo to. Da si vzamete čas, da hrano okusite in v njej uživate. Zelo mogoče je, da boste tako pojedli manj kot običajno.
Tragično! Nevesta umrla samo nekaj ur po tem, ko se je poročila z ljubeznijo svojega življenja
Mlada nevesta se je med poroko okužila s smrtonosno bakterijo in le nekaj ur po tem, ko se je poročila z ljubeznijo svojega življenja, umrla.
Kaj je lahko največje darilo za božične praznike?
Manično nakupovanje, bleščavi dogodki in pričakovanje nečesa velikega. Vse, kar se dogaja v decembru, je izjemno intenzivno za vse naše čute, zlasti čustvovanje, zato se v januarju lahko pojavi toliko večja praznina. Kaj je lahko največje darilo in kaj je tisto, kar v resnici zares šteje, smo se pogovarjali s spec. zakonske in družinske terapije Anjo Kovačič.
4 bolezni, ki jih lahko zavremo tudi naravno
Ko se pojavi bolezen, se najprej obrnemo na zdravnika, ki nam običajno predpiše zdravila ali nas pošlje na nadaljnje preiskave. A dobro je, da ob bolezni pomislimo tudi, katere navade našega življenjskega sloga so prispevale k razvoju te bolezni. Pri vsaki bolezni lahko svoje telo dodatno okrepimo tudi z bolj zdravimi izbirami, a tu je nekaj bolezni, kjer lahko naši dodatni ukrepi izjemno pripomorejo k izboljšanju stanja.
Resnice in miti o imunskem sistemu
Imunski sistem nas vsak dan brani pred mikroorganizmi, ki povzročajo bolezni. Za to smo mu lahko hvaležni. Pa mu pri tem lahko kako pomagamo z določenim obnašanjem? Kaj mu res pomaga in kaj so samo miti?
32-letna ženska umrla za rakom debelega črevesa, potem ko so ji zdravniki rekli, da je premlada za raka
Mati 32-letne Nicole Yarran iz Avstralije je spregovorila o tragični zgodbi, ko zdravniki njeni hčerki niso želel pomagati, češ da je premlada za raka. Na žalost so se zmotili in mlada mati treh deklic je umrla za rakom debelega črevesa, ki bi ga lahko ozdravili, če bi ga odkrili dovolj zgodaj.
5 opozorilnih znakov raka dojke, ki jih večina žensk ignorira
Rak dojke je ena najpogostejših bolezni po svetu, saj se z njo spopade vsaka osma ženska in tudi na tisoče moških. Prognoza bolezni je boljša, če jo odkrijemo zgodaj. Tu je 5 simptomov, ki jih pogosto spregledamo in se pojavijo v poznih fazah.
Izgubila je 45 kilogramov s temi tremi preprostimi navadami
Telesna teža Rebecce Grafton je močno narasla po fakulteti, ko se je odselila od doma. Pričela je kuhati sama in spila je veliko več alkohola kot prej. ''Prišla sem do točke, ko se je moje telo popolnoma spremenilo – še na mojem obrazu se je pričela videti odvečna teža. Niti sama sebe nisem več prepoznala na fotografijah,'' priznava.
Selena Gomez razkrila podrobnosti o presaditvi ledvice
Selena Gomez je poleti prestala presaditev ledvice, ki jo je potrebovala zaradi hudih zapletov bolezni lupus, s katero se spopada. Organ ji je podarila prijateljica Francie Raisa, pred kratkim je zvezdnica Selena Gomez v javnosti delila več informacij o tem težkem obdobju.
Plesen je lahko izjemno nevarna! Tako jo preprosto odstranite
Plesen je izjemno problematična, saj povzroča različne zdravstvene težave in ogroža naše zdravje. Od kašlja, glavobola, vrtoglavice in izpuščajev na koži. Plesni se je dobro zato čim prej znebiti. Kako to storiti nam je zaupal direktor razvoja podjetja Natura tim Robert Širnik.
Preverite, ali je plesen vzrok vaših zdravstvenih težav
Plesen je lahko izjemno problematična, saj je včasih skrita za pohištvom in je niti ne vidimo. Pomembno pa je, da jo odstranimo, saj lahko v nasprotnem primeru ogroža naše zdravje. Pogosti simptomi so kašelj, glavoboli, vrtoglavica in celo izpuščaji na koži. Kako se plesni učinkovito znebiti, smo se pogovarjali z direktorjem razvoja podjetja Natura tim Robertom Širnikom.
Računalniško vodene operacije v Valdoltri
V Ortopedski bolnišnici Valdoltra so pred dobrimi petimi leti začeli nove pristope v kostni kirurgiji, in sicer z uvajanjem računalniško podprtih tehnologij pri operativnih posegih.
Teh 7 stvari dokazano napoveduje ločitev
Raziskovalci so v svojih študijah določili nekaj dejavnikov, ki povečujejo možnosti za ločitev. Preverite, kaj lahko vodi do ločitve.
Ta transformacija dokazuje, da morate več jesti in ne stradati
Če se spopadate z odvečno telesno težo, morate ustvariti kalorični deficit, da bi zmanjšali telesno težo. Preprosto morate pokuriti več kalorij, kot jih zaužijete. A ta ženska, Nessa, je živi dokaz, da uživanje premalo kalorij prav tako ni prava rešitev.
Sladkor ne le hrani rakave celice, tudi ustvarja jih
Približuje se čas praznikov, kar pomeni tudi uživanje veliko sladkarij, piškotov, čokolade in drugih sladic vseh vrst. Čeprav se večina zaveda, da bo v tem času pridobila nekaj odvečnih kilogramov, pa so ti stvar, ki bi nas morala najmanj skrbeti.
Mislila je, da gre za podkožni mozolj, a izkazalo se je, da gre za ...
Kari Cummins iz mesta Lake Arrowhead v Kaliforniji se danes zaveda, za koliko stvari je lahko hvaležna. Za svojih pet čudovitih otrok, službo, ki jo ima rada in za zdravo telo. A če bi čas lahko zavrtela nazaj, bi že od nekdaj bolj skrbela za svojo kožo. Pred kratkim je namreč premagala dva različna tipa kožnega raka in danes se zaveda, kakšno škodo si je naredila, ko se je prekomerno sončila.
Začelo se je z majhnim izpuščajem, nato pa ...
31-letna medicinska sestra Sharekia Winston je dva meseca po porodu utrpela izbruh vitiliga. Po telesu so se ji začele pojavljati velike bele lise in sprva je mislila, da gre le za izpuščaj. A izkazalo se je, da gre za avtoimunsko bolezen, pri kateri bolnik izgublja kožni pigment. Bolezen ni nalezljiva.
Nikoli si ne bi mislili, da je imela nekoč 20 kilogramov več. Poglejte jo pred tem
Katie Dunlop je osebna trenerka in danes ljudem pomaga do bolj zdrave telesne teže. Na svojih družabnih omrežjih ima že kar 500 000 sledilcev in s svojimi nasveti pomaga številnim. A vedno ni bilo tako. Še dobro se spominja, kako se je počutila, ko se je dolga leta spopadala z odvečnimi kilogrami.
