času
Znaki, da se nevarno približujete izgorelosti
Izgorelost je resen in v današnjem času pogosto spregledan problem, ki se lahko pojavi pri ljudeh iz različnih poklicnih in osebnih okolij.
Možgani imajo večji vpliv na vaše telo, kot si mislite
V začetku leta se številni odločijo razstrupiti svoje telo oziroma mu s prilagoditvijo prehrane pomagati, da se očisti škodljivih snovi. A tako kot organizem, 'čiščenje' občasno potrebuje tudi duša. Naše misli namreč pomembno vplivajo na čustva, vedenje in procese v telesu. Če torej poleg organizma razstrupite tudi svoje misli in se naučite imeti radi svoje telo ter mu znati prisluhniti, boste poskrbeli za bolj zdrav življenjski slog in postali boljša verzija sebe. Toda kako se lotiti tega procesa?
Ni izgubljal samo kilogramov, ampak tudi pamet
Izredno restriktivno dieto za dobitnika oskarja je moral nadzorovati zdravnik.
Edini pravi način, kako se lotiti razstrupljanja
Prazniki so za nami in mnogi ste si verjetno tudi letos zadali novoletne zaobljube, ki pa so večinoma tako korenite in obsežne, da jim bo težko slediti vse leto. Zato vam predlagamo, da jim dodate še kakšno manjšo, tako, ki jo boste brez težav vključili v vaš vsakdan in jo ohranili vse leto – in še dlje. Za začetek bo denimo kot nalašč odločitev, da telo razbremenite ostankov praznikov, mu pomagate, da se očisti strupov in ga podprete z zdravimi navadami, ki bodo brez težav postale del vaše vsakodnevne rutine. Se sliši zapleteno? Pa ni!
Šel je na odvajanje, potem pa se je zgodilo to
Zvezdnik se je odločil za odvajanje od alkohola, tam pa so ga presenetili z diagnozo druge bolezni.
Kaj je trzljaj telesa, preden padete v globok spanec?
Ljudje mislimo, da bomo s krajšanjem spanca pridobili produktivnost in podaljšali dan, v katerem nas čaka mnogo opravil, vendar dolgoročno ta miselnost v realnosti ne bo obstala. Pojavili se bodo namreč utrujenost, kronična zaspanost, pomanjkanje energije, možen pa je tudi razvoj depresije. Včasih ti dejavniki sprožijo tudi čudne kratke trzljaje v času, preden pademo v globok spanec. Kaj to pomeni?
Vneto in boleče grlo - kdaj je lahko nevarno?
Vneto in boleče grlo običajno nastane zaradi virusnega vnetja, ki je posledica gripe ali prehlada. Neprijeten občutek v žrelu, suho žrelo, praskanje, pekoča bolečina in bolečina pri požiranju so simptomi, s katerimi smo se že pogosto srečali. Preverite, kako si pomagati in kdaj so ti simptomi posledica bolj resne bolezni.
Kdaj bi morali ob prehladu ostati doma?
Prehlad je pogosta bolezen, s katero se večina ljudi srečuje vsaj enkrat letno. Medtem ko včasih ljudje kljub prehladu še vedno vztrajamo pri svojih vsakodnevnih aktivnostih, pa je v nekaterih primerih bolje ostati doma in si vzeti čas za počitek ter okrevanje.
6 preprostih nasvetov za delo na sebi, ki vam lahko spremenijo življenje
Na žalost se mora, preden začnemo delati na sebi, v življenju velikokrat zgoditi takšna ali drugačna prelomnica, ki nam pokaže, da s starimi vzorci ne gre več kvalitetno naprej. Danes predstavljamo šest preprostih nasvetov za delo na sebi, ki vam lahko spremenijo življenje že danes.
Dali so mu še 3 dni življenja, danes najraje od vsega pleše
Čudežni 9-letni deček, ki so mu pri dveh letih diagnosticirali levkemijo in mu dejali, da pred seboj nima več veliko časa, zdaj pleše z vso silo in ljubeznijo.
'Počutila sem se ničvredno'
Svetovno znana zvezdnica je odkrito spregovorila o tem, kako je preiti v perimenopavzo že pri 36 letih.
Strokovnost v diagnostičnem centru UltraLab
V diagnostičnem centru UltraLab združujejo prednosti ultrazvočne preiskave s strokovnostjo izkušenih zdravnikov in najsodobnejšo tehnologijo.
Tudi magnezij lahko pomaga pri tej najpogostejši tegobi
Ob vstopu v novo leto imamo vedno občutek, da se vse začne na novo. Pred nami so novi cilji, čakajo nas novi izzivi, vse je videti novo. Zato ne čudi, da si želimo na to svežo pot stopiti prenovljeni in v top formi. Še prej pa je treba obračunati s starimi bremeni, prečistiti telo in duha ter ponovno ali povsem na novo postaviti temelje za bolj zdrav življenjski slog. Kako se pravilno lotiti tega izjemno pomembnega procesa?
Poskrbite za odgovorno pitje alkohola med prazniki
Decembrski čas, zlasti obdobje med božičem in silvestrovim, vsako leto predstavlja veliko problematiko prekomernega pitja alkohola. V obdobju druženj, zaključkov in srečanj marsikdo pozabi na zmernost, popivanje pa pri nekaterih uide izpod nadzora. Preverite, kako se lahko držite odgovornega pitja med prazniki.
Največji decembrski stresorji
Druga polovica decembra je čustveno in fizično zelo naporna, sploh za posameznike, ki so nagnjeni k perfekcionizmu, ugajanju drugim in tesnobi. Pričakovanja družine in prijateljev, brezglavo nakupovanje, maratonsko kuhanje, nepredvidljive finance ali celo odsotnost vsega naštetega lahko naredijo decembrski čas izjemno stresen, neobvladljiv in osamljen. A tudi v primeru slednjega, lahko vsak izmed nas z nekaj praktičnimi strategijami prevzame kontrolo nad dogajanjem in najde mir v vsem, kar prinese hektičen konec leta.
Decembra naj bi bile ženske temu bolj podvržene kot moški
Praznični čas vedno prinese srečo in navdušenje, prijetne, hkrati pa tesnobne občutke, dodatno nemalokrat tudi nabiranje kilogramov.
Za božič si želi plastično operacijo: 'Mislim, da je prišel čas'
Kelly Osbourne pravi, da si za letošnji božič želi plastično operacijo. Vendar se Sharon in Ozzy Osbourne s to idejo nista strinjala.
Sinova diagnoza ga je povsem pretresla
Michael Bublé ima svoje štiri otroke – Noaha, Eliasa, Vido in Cielo – z ženo Luisano Lopilato, pred kratkim pa je spregovoril, kako je njegovo družinsko življenje pretresla sinova diagnoza raka.
19 letna vplivnica umrla po nujni presaditvi jeter
Maria Sofia Valim, 19-letna brazilska vplivnica, je umrla zaradi zdravstvenih zapletov po nujni presaditvi jeter.
To so enostavne rešitve za prebavne tegobe
Tudi, če vse leto skrbite za zdrav življenjski slog, je skorajda nemogoče, da se v prazničnem času ne bi vsaj malce pregrešili. Nič čudnega, ko pa so mize bogato obložene s samimi dobrotami. In ne, nobene potrebe ni, da bi imeli zaradi tega slabo vest. Ker pa se običajno ne konča samo pri pojedini ali dveh, je dobro vedeti, kako preprečiti praznično prenajedanje in kako si pomagati, ko začutite, da so zaužite dobrote preobremenile vaša prebavila.
Božički razveselili otroke na pediatriji
Božički že deseto leto zapored razveseljujejo otroke v bolniških sobah, ki so primorani biti v tem času na zdravljenju v pediatrični kliniki. Člani Jamarske reševalne službe Slovenije, preoblečeni v Božičke, so se spustili s strehe bolnišnice in skozi okna pozdravljali otroke. Za piko na i pa so jim polepšali bivanje tudi znani obrazi, med njimi Challe Sale, Nipke, Rok Piletič ...
Kakšni so simptomi toksoplazmoze?
Toksoplazmoza je okužba, ki jo povzroča parazit Toxoplasma gondii.
Tudi to vpliva na bolezni prebavil
V sodobnem zobozdravstvu, kjer človeka opazujemo celostno, veliko pozornosti ne posvečamo samo prisotnosti kariesa ter drugih zobnih patologij, temveč iščemo tudi znake določenih bolezni, ki se lahko kažejo sprva celo samo s spremembami v ustni votlini.
Kaj je meningokokni meningitis?
Nacionalni inštitut za javno zdravje (v nadaljevanju NIJZ) naj bi obravnaval primer smrti zaradi meningokoknega meningitisa. Poglejmo si, za kakšno bolezen gre.
5 načinov, kako lahko dobiš boljše ocene
Morda si šolsko leto začel slabše, kot si pričakoval, morda se ti je pri kakšnem predmetu zalomilo ... smo skoraj na sredini šolskega leta in verjemi, skoraj nič še ni izgubljeno! Poglejmo si, kaj konkretno ti lahko pomaga do boljših ocen.
Kako se soočiti z osamljenostjo med prazniki?
V prazničnem času, ko se svet odene v bleščeče okraske, veselje in toplino družinskih srečanj, se v ozadju pogosto skriva tema, o kateri se premalo govori – osamljenost.
Zakaj ne bi letos tudi vi storili to?
Z razlogom december velja za enega najbolj pričakovanih mesecev, saj je vse okoli nas v znamenju sreče, praznovanj, dobre hrane in prijetnih doživetij v družbi nam dragih oseb, seveda pa ne smemo pozabiti na obdarovanje v imenu decembrskih dobrih mož. Ne le prejemanje, ampak predvsem poklanjanje daril, pa tudi če gre zgolj za pozornosti, namreč v nas prebudi občutek sreče in zadovoljstva. In s čim boste vi letos osrečili svoje najdražje?
Obstaja povezava med visokimi ravnmi holesterola in stresom?
Je stres povezan z visokim holesterolom? Kratek in zelo direkten odgovor je: da. Dolgotrajen občutek stresa lahko poveča tveganje za visok holesterol in celo bolezni srca.
Načini, s katerimi se boste izognili pridobivanju kilogramov v zimskem času
Pozimi se pogosto znajdemo v skušnjavi, da posežemo po bolj kalorični hrani in postanemo manj aktivni zaradi hladnega vremena. To lahko privede do neželene pridobitve telesne teže. Kako lahko ohranimo zdravo težo tudi v hladnejših mesecih in se izognemo pridobivanju kilogramov?
Kako negovati suhe lase?
Pozimi se mnogi spopadajo s težavo suhih las, ki lahko postanejo krhki, brez sijaja in težje obvladljivi. Zakaj se to dogaja in kako lahko negujemo svoje lase, da ostanejo zdravi in navlaženi tudi v hladnejših mesecih? Pomembno je, da nego las prilagodimo letnemu času.
