čokolade
Vzljubite telovadbo
Čeprav se vsi zavedamo, da šport krepi telo in duha, pa se marsikdo nikakor ne more pripraviti k telovadbi. Ponujamo vam nekaj trikov, s katerimi boste morda prelisičili sami sebe in sčasoma celo vzljubili telovadbo.
Živila, ki topijo maščobe
Ne morete izgubiti odvečnih kilogramov, ker preveč radi jeste? Poskusite shujšati z uživanjem živil, ki topijo maščobe in dlje časa dajejo občutek sitosti! Vas zanima, katera živila so to?
Izdelajte svoje velikonočno čokoladno jajce
V prihodnjih dneh bodo mize spet obložene z raznovrstnimi dobrotami. Da bo mera polna, za veliko noč naredite svoje čokoladno jajce in tako poskrbite za svoje zdravje! Kako? Preverite!
Zdrava velikonočna pojedina
Za velikonočne praznike na mizi ne smejo manjkati pirhi, hren, šunka, jagnjetina in potica, vse bolj priljubljena pa postajajo tudi velikonočna čokoladna jajca. Da ob mastenju z dobrotami ne bo slabe vesti, preberite, za kaj vse so zdrave te velikonočne dobrote!
Čokolada – najboljše zdravilo!
Če je čokolada nekoč veljala za greh, pa danes velja za pravo “superhrano“, ki jo nekateri zdravniki celo predpisujejo. Zakaj se je čokolada kar naenkrat iz škodljivega priboljška spremenila v zdravilo?
Pri hujšanju so pomembne majhne, a trajne spremembe!
Svetovalka za hujšanje Christine Mitchell je v 12 letih kariere svojim strankam pomagala, da so izgubili lepo število odvečnih kilogramov – vsi skupaj kar 42 ton! Veselje in navdih črpa iz svojih izkušenj, saj se je nekoč tudi sama spopadala z debelostjo.
Čokolada ščiti pred možgansko kapjo!
Čokolada, sladka razvada … No, sladka razvada pa ni le okusna, temveč tudi zdrava! Nove raziskave so namreč pokazale, da tablica čokolade na teden ščiti pred možgansko kapjo!
Sedem idej za zdravo in izvirno valentinovo darilo
Če želite svojo drago ali dragega ob dnevu zaljubljencev presenetiti s čim drugim kot z večerjo, parfumom ali rožami, vam ponujamo nekaj idej za romantično in hkrati zdravju prijazno darilo, ki bo vaši boljši polovico okrepilo tako telo kot tudi duha.
Si želite mladosten videz? Izogibajte se sladkorju!
Kot kaže, torte, kolači in druge sladke pregrehe, ki vsebujejo rafiniran sladkor, ne škodijo le postavi, ampak tudi koži. Rafiniran sladkor namreč povzroča hitrejše gubanje, svarijo dermatologi.
Zdrava vegetarijanska božična pojedina
Prihaja božič, praznik, ki ga praznuje na miljone ljudi po vsem svetu. Praznično vzdušje se zrcali tudi v kulinaričnih dobrotah. Božična pojedina je lahko tudi zdrava, z nizkim glukemičnim indeksnom in lahko prebavljiva.
Deček, ki ne prenaša hrane
Petletni Keaton še nikoli ni pojedel vrečke bonbonov ali tablice čokolade. Rodil se je namreč z redko motnjo metabolizma, zato hrano prejema po cevki, ki so mu jo zdravniki vstavili naravnost v trebušček.
VIDEO: Recept za zdravo praznično pecivo
Če se še niste odločili, s čim se boste v teh prazničnih dneh sladkali, vam ponujamo preprost recept za pripravo medenih Miklavžev, Božičkov ali drugih prazničnih figur.
7 nasvetov, kako jesti po pameti
Ker je pametno prehranjevanje ključ do zdravega in vitkega telesa, vam ponujamo nekaj preprostih nasvetov, kako se z majhnimi triki izogniti nezdravim prehranjevalnim navadam.
'40 gramov čokolade na dan odžene stres stran!'
Temna čokolada zmanjšuje stres. Jesti jo morate vsak dan malo. Ne bo težko, kaj?
Čokolada, s katero boste shujšali!
Na mednarodnem sejmu čokolade v Madridu so predstavili čokolado, ki vam bo pomagala izgubiti odvečne kilograme, ne da bi se odrekli želji po sladkem.
S čokolado nad gube
Nikar ne izgubljajte na stotine evrov za tretmaje, kjer vam bodo pomladili kožo, raje si vsak dan privoščite čokolado. Znanstveniki so namreč ugotovili, da je izjemno učinkovita pri odpravljanju gub.
Poskusite okusen jesenski kaki
V teh jesenskih dneh izkoristite kaki in si iz njega pripravite kakšno slastno jed. Poskusite lahko s kakijevim pecivom, okusno peno ali pa si na zalogo naredite kar kakijevo marmelado. S čimerkoli se boste že pocrkljali, naj vam dobro tekne!
7 mitov o prehranjevanju
Miti o prehrani so po navadi opravičila za razvade. Razkrili vam bomo sedem najpopularnejših mitov, ki ne držijo.
7 živil za povečanje odpornosti
V času prehladnih obolenj je dobro, da poskrbite za svoje telo in namesto hamburgerjev, čipsa, čokolade in drugih nezdravih prigrizkov, uživate zdravo hrano, ki vsebuje dovolj vitaminov in mineralov, da zaščitite telo pred virusi in bakterijami. Preverite, s katero hrano si lahko povečate odpornost.
Vam lahko ljubezenske ročke podaljšajo življenje?
Marsikoga maščobne obloge na bokih in trebuhu spravljajo ob pamet. Spet drugi so zaskrbljeni zaradi nekaj odvečnih kilogramov, saj so slišali, da so debelejši ljudje podvrženi številnim boleznim in da umirajo mlajši. A zadnja japonska raziskava spodbija takšna razmišljanja.
Saj ni res! Hujšanje s čokolado in pokovko
Sodite med tiste, ki se nikakor ne morejo odpovedati čokoladi in bi radi shujšali? Če ste, je dieta Lennya Neimarka kot nalašč za vas. Z njo namreč lahko prav vsak dan jeste čokolado in izgubljate kilograme.
Sladke in okusne fige
Fige lahko uživate surove, suhe, v sladici, veljajo pa tudi za priljubljeno gurmansko jed. Iz njih tako lahko pripravite posebno hladno omako s pršutom, se posladkate s figovimi kroglicami ali pa naredite marmelado iz fig.
Skriti zdravilni učinki čokolade
Mnogo raziskav potrjuje pozitivne učinke temne čokolade in kakava na zdravje. Ta naj bi pomagala pri boleznih srca in ožilja, izboljšala videz kože in spodbudno delovala na možgane. Preverite, za kaj vse je še koristna.
Privoščite si robide!
Če vam surove robide ne dišijo, si lahko iz njih pripravite tudi različne jedi ali okusno marmelado. Zakaj ne bi za spremembo poskusili hladne ribezove juhe z robidami.
Kako obdržati 'poletno' postavo?
Če ste poleti izgubili kilograme in se sprašujete, kako obdržati vitko postavo tudi v hladnejših mesecih, vam ponujamo nekaj nasvetov, kako se tega lotiti.
Z drugačnimi prigrizki nad kilograme
Ste eden izmed tistih, ki sicer jeste zdrave obroke, vendar pa vas vmes zanese in med obroki pojeste ogromno količino čokolade ali peciva? Prav to je pogosto razlog, da se redite.
Preverite, kakšne barve hrano najpogosteje jeste!
Na vpliv barv so prisegali že naši predniki. Z njimi so zdravili različna obolenja, uživali hrano v barvah, ki jim je vračala zdravje ter si z njimi pričarali pozitivno vzdušje v prostoru. Danes je najbolj popularno predvsem hujšanje s hrano različnih barv.
Želite shujšati? Preverite, kakšne so pasti lažnih 'super' diet!
Veliko diet obljublja hitre in neverjetne rezultate, a le malo jih je zares učinkovitih. Še huje, hitre in ekstremne diete so škodljive za organizem in vaše zdravje, zato vas želimo opozoriti na pasti ter vam ponuditi nekaj nasvetov, kako prepoznati 'lažno' dieto.
VIDEO: Izboljšajte svoje zdravje s čokolado
Ste vedeli, da več slaščic kot jih zaužijete, več jih potrebujete, kar vodi v začarani krog odvisnosti od sladkarij? Dolgoročno prekomerno uživanje sladkarij vodi v različne bolezni. Kljub temu pa strokovnjaki pripisujejo pozitivne učinke eni od sladkarij - temni čokoladi.
Hrana vpliva na naše razpoloženje
V obdobju žalosti in depresije veliko ljudi izgubi apetit, nekateri pa prav takrat začnejo pošteno jesti in pridobivati kilograme.
