šport
Radosti, ki jih prinaša pomlad
Po več mesecih kratkih in temačnih dni, ko smo tako hrepeneli po soncu, smo jo le dočakali – tako težko pričakovano pomlad. Dnevi so daljši, zunaj je sončno in prijetno toplo. Poleg tega pomlad s seboj prinaša še mnoge druge radosti …
VIDEO: Vadba v nosečnosti je priporočljiva!
Vendar le, če nosečnost poteka normalno in nosečnica nima kakšnih zdravstvenih težav. Telesna aktivnost namreč pripomore k boljšemu fizičnemu in psihičnemu počutju bodoče mamice, pozitivno pa vpliva tudi na otroka.
V čem je skrivnost postavne Kate Middleton?
Pred časom so v javnost prišle fotografije postavne neveste britanskega princa Williama Kate Middleton v bikiniju. Sicer skoraj vedno formalno urejena in do vratu zapeta 29-letnica je tokrat pokazala, da se pod oblačili skriva lepo oblikovano telesce. In kako Kate uspeva ostajati v formi?
Kako si do poletja izklesati trebušček?
Kmalu bomo oblekli nekoliko tanjša in bolj oprijeta oblačila, kot bi mignil, bomo celo skočili v kopalke. Zato začnite svoj trebušček oblikovati že danes. Tukaj je nekaj nasvetov, kako do lepega, čvrstega trebuščka.
Tudi pri Vanessi je hitra hrana terjala svoj davek
V času snemanja High School Musicala je Vanessa Hudgens skoraj vsak dan jedla nezdravo in kalorično hitro hrano. Šele ko se nekega dne skorajda ni mogla več stlačiti v kostum za snemanje, se je zavedela, da mora korenito spremeniti svoje prehranjevalne navade.
12-letnica prepričala zdravnike, da so ji odrezali nogo
Danielle se je rodila z okvarjenimi kolki in desnim kolenom. Desno nogo je imela v še posebej slabem stanju in je skoraj ni mogla uporabljati, le vlekla jo je za seboj. Zato je prepričala zdravnike, da ji neuporaben ud amputirajo.
Bolje pornič ali seks?
Pornografija se v nobenem primeru ne more kosati z resnično osebo. Je sicer zabavna, a hkrati tudi plitka, saj spolnost kot vrhunec strasti in ljubezni med dvema, spreminja v šport, zaradi katerega je eden od partnerjev običajno prikrajšan.
Je to moški ali ženska?
Ko mimoidoči zagledajo 38-letno Lilian Tan, se neredko sprašujejo, ali je moški ali ženska. Ima namreč do potankosti izklesano mišičasto telo, nobenih ženskih oblin in moške poteze obraza.
Dobrodelni kolesarji zbirali denar za otroke z astmo
Več kot 100 kolesarjev se je to soboto skupaj z ultra-kolesarjem Markom Balohom udeležilo že 6. tradicionalnega dobrodelnega spinninga, na katerem so zbirali denar za pomoč otrokom z astmo.
Smučajo kljub okvari vida
Čeprav je smučanje na prvi pogled šport, ki naj ne bi bil primeren za ljudi z okvaro vida, se v Sloveniji s tem športom aktivno ukvarja kar nekaj slepih in slabovidnih.
Kateri tip vadbe vam najbolj ustreza?
Ste se že večkrat lotili vadbe, pa vam nikoli ni uspelo v njej vztrajati več kot nekaj tednov? Ste zato jezni in razočarani nad sabo, ker bi se vendarle radi vsaj malo razgibali in izgubili nekaj odvečnih kilogramov? Morda pa je bilo za vaše telovadne spodrsljaje krivo to, da si niste izbrali pravega tipa vadbe.
Pripravite se na tek v hladnem vremenu!
Tek je šport, ki ga lahko treniramo kadar koli, v vseh letnih časih. Pomembno je le, da se znamo prilagoditi vremenskim razmeram. Kako uživati v teku pri nizkih temperaturah?
Zdrave navade, ki vam lahko škodijo
Zdrav način življenja je vsekakor nekaj, k čemur je treba stremeti, a nekateri z zdravimi navadami pretiravajo. S tem si lahko dolgoročno naredijo več škode kot koristi, pravijo strokovnjaki. Tukaj je nekaj zdravih navad, s katerimi ne gre pretiravati.
Katera vadba je prava za vas?
Ker so dnevi vse krajši in hladnejši, se bo marsikdo za nekaj mesecev odpovedal telesnim aktivnostim, ki jih je do zdaj izvajal v naravi, ter gozdne poti in travnike zamenjal za telovadico. Predstavljamo vam nekaj različnih vadb, s katerimi si boste okrepili telo in duha.
12 načinov, kako ohraniti otroke zdrave
Ob vse bolj natrpanih in stresnih dnevih odrasli ne pozabljamo zgolj na svoje zdravje, temveč tudi na zdravje otrok, zato preberite nekaj nasvetov, kako poskrbeti za njihovo zdravje.
Najkoristnejši športi za otroke
Tekmovalni športi predstavljajo enega izmed boljših načinov, kako otroka naučiti discipline, spoštovanja pravil, sodelovanja, trdega dela in kako jih navaditi, da bodo dnevno športno dejavni.
Jane Fonda: Vitalna in lepa zaradi seksa in operacij
''Za mojo vitatalnost so v 30 odstotkih odgovorni dobri geni, v 30 odstotkih dober seks, v 30 odstotkih šport in zdrava prehrana, za zadnjih 10 odstokov pa se moram zahvaliti lepotnemu kirurgu,'' je odkrito priznala igralka, ki je pri 72 letih videti odlično. Tudi njeno počutje je neverjetno, pravi.
VIDEO: Manca prisega na fitnes
Telovadba krepi telo in duha. Pomaga nam do bolj čvrste postave in še pomembneje, k boljšemu zdravju in dobremu počutju. Telesna aktivnost je stalnica mnogih ljudi, tudi pevke Mance Špik, ki zadnja leta veliko časa nameni vadbi.
Kateri šport je primeren za vašega otroka?
Rekreacija je za otroka izrednega pomena, čeprav vsi niso ravno navdušeni nad športom. Zato je pomembno, da izberete šport, ki bo vašemu otroku pisan na kožo in s katerim se bo rad ukvarjal.
Mankoč: 'Plavanje je šport 'N°1'!'
Poletja še ni konec, zato je še čas za plavanje, s katerim se boste dodobra razgibali, sprostili in ohladili. Številne pozitivne učinke tega športa na naše telo in duha pa zagovarja tudi naš plavalec Peter Mankoč.
Pristal na invalidskem vozičku in osvojil zlato kolajno
Petinšestdesetletni Marjan Peternelj je ohromel pri štiriindvajsetih letih, ko sta šla z ženo Marico v gozd po drva. Kljub vsemu pa ni izgubil volje do življenja in je celo osvojil zlato kolajno.
Preživela hudo bolezen in osvojila zlato medaljo
Justine je po hudi obliki bolezni pljuč, zaradi katere so se ji 15-krat sesedla pljuča in je bila celo v komi, pretentala smrt. Njena volja do življenja pa ji je pomagala, da je na mednarodnih športnih igrah dializnih in transplantiranih bolnikov osvojila kar šest medalj.
Blagodejni učinki plavanja
S plavanjem se bomo shladili, poleg tega pa tudi temeljito razgibali in porabili kar nekaj kalorij. Plavanje je torej vsestranska rekreacija, ki je kot nalašč za te peklensko vroče dni.
Vzljubite telovadbo
Čeprav se vsi zavedamo, da šport krepi telo in duha, pa se marsikdo nikakor ne more pripraviti k telovadbi. Ponujamo vam nekaj trikov, s katerimi boste morda prelisičili sami sebe in sčasoma celo vzljubili telovadbo.
Od navijanja vas lahko zadane kap
Košarkarska tekma med Slovenijo in Grčijo pred tremi leti. Dve minuti in pol pred koncem smo vodili za 12 točk. V usodnih zadnjih sekundah pa za točko izgubili. Novinar POP TV-ja je opisal, prav travmatično izkušnjo ...
Obiščite 15. državne igre Specialne olimpijade Slovenije!
Ta konec tedna bodo v organizaciji Varstveno-delovnega centra Koper v Kopru, Sečovljah in Postojni potekale jubilejne, 15. državne igre Specialne olimpijade 2010. Pridite navijat!
Sedem napak, ki jih delamo pri vadbi
Telovadba krepi telo in duha, a če delamo med vadbo kaj narobe, si lahko naredimo več škode kot koristi. Ne le da učinek ne bo takšen, kot bi moral biti, zaradi napak med izvajanjem vaj se lahko celo poškodujete.
Ali slovenske manekenke trpijo za anoreksijo?
Kot pravi 17-letna manekenka Tjaša Kotnik, sama ne kloni pod pritiski modne industrije: 'Nikoli ne bi prenehala jesti, če bi morala shujšati.' Raje prisega na zdravo življenje in šport.
VIDEO: Spomladanski tek s Špelo Grošelj
Z lepim vremenom se mnogim porodi želja po gibanju – tudi tistim, ki sicer niso aktivni. Prav zanje je zelo priporočljiv tek, ki dobro vpliva tako na psihično kot fizično počutje. A teka se je treba lotiti počasi in postopoma ter poslušati svoje telo.
'Tudi paraplegiki smo lahko odlični športniki!'
Vse življenje je Jasmin Bambur sanjal, da bo nekega dne nastopil na olimpijskih igrah. A pred desetimi leti so se mu sanje sesule v prah. Jasmin je namreč zaspal za volanom, si poškodoval hrbtenico in pristal na invalidskem vozičku.
