študija
Spoznajte najcenejši recept za hujšanje
Ne mislite, da vam lahko pomaga shujšati samo najboljši osebni trener, pozabite na kakršne koli čudežne tabletke. Strokovnjaki poudarjajo, da je recept za lepšo postavo veliko bolj enostaven.
1 pogosta navada, ki poveča tveganje za raka. 90 odstotkov jih tega ne ve!
Uživanje alkohola poveča tveganje za vsaj sedem različnih vrst raka, svari novozelandska študija. Raziskovalci pravijo, da so v nevarnosti tudi ljudje, ki ne pijejo prekomerno. Ne strinjajo se, da je kozarec rdečega vina na dan dobra ideja.
Že veste, kako vam lahko pomagajo?
Ameriška študija je pokazala, da lahko vsakodnevno uživanje borovnic pomaga pri zniževanju previsokega krvnega pritiska. Sedaj so na voljo sveže, učinkujejo pa tudi tiste zamrznjene.
1 stvar, ki jo vključite v prehrano in zmanjšali boste tveganje za raka
Nova študija je pokazala, da lahko z rednim uživanjem probiotikov zmanjšamo tveganje, da nas preseneti rak. To pa zato, ker probiotiki preprečujejo vnetja v črevesju. Zaradi tega ne preprečujejo le raka, temveč tudi marsikatero drugo bolezen.
Nova raziskava o kavi pokazala zanimive rezultate
Pitje kave lahko vaša jetra obvaruje pred številnimi boleznimi, je pokazala zadnja britanska študija. Med njimi pred zamaščenostjo jeter, jetrno fibrozo in cirozo jeter.
To je dieta proti raku dojk!
Mediteranska dieta pomaga preprečiti pojav raka dojk, je pokazala italijanska študija. Preizkusili so jo pri ženskah, ki so ga prebolele. Pri tistih, ki so se prehranjevale z obilico zelenjave, rib in olivnega olja, se ni vrnil.
Ne boste verjeli, kaj se zgodi na vsakih 15 cigaret!
Če v življenju pokadite samo 15 cigaret, to poškoduje vaš genetski zapis. Tako pravi nova britanska študija. DNK se pri kadilcih dodatno poškoduje na vsakih 15 pokajenih nikotinskih paličic. Sčasoma to lahko vodi v rak.
To se lahko zgodi, če kadite med nosečnostjo
Kajenje med nosečnostjo lahko vpliva na razvoj otroka. Nedavna študija je pokazala, da poveča tveganje, da v kasnejšem obdobju svojega življenja razvije shizofrenijo. Psihično bolezen, ki lahko povzroči motnje v zaznavanju, mišljenju in čustvovanju.
Ga jemo prepogosto?
Krompir je zdravo živilo, ki je bogato z vitamini, minerali in vlakninami. Krepi imunski sistem, varuje pred rakom in boleznimi srca in ožilja. A zadnja ameriška raziskava je pokazala, da če jemo preveč krompirja, lahko povečamo tveganje za visok krvni pritisk.
Zato si MORATE rezervirati počitnice na soncu
Če iščete izogovor za počitnice v sončnih krajih, vam ga naslednja študija zagotovo daje. Pokazalo se je, da imajo ljudje, ki gredo na počitnice v sončne kraje, višji nivo vitamina D v krvi, ki jih ščiti pred številnimi boleznimi in krepi njihov imunski sistem.
Skoraj polovica se nas ne zaveda, da smo že utrpeli tihi srčni infarkt
Skoraj polovica vseh srčnih infarktov je 'tihih', a ravno tako smrtonosnih, je opozorila nova raziskava. Gre za srčne infarkte, za katere se jih večina ljudi niti ne zaveda, da so jih utrpeli in so še posebej nevarni so za ženske.
Sestradala se je skoraj do smrti, nato pa ...
''Bila sem okostnjak in moje telo je ugašalo,'' je priznala 22-letna Tiara Rain DeHaan-Palubiak, ki je v času študija zbolela za anoreksijo. Že ko je pričela študirati, je bila vitka, ko se je lotila diete, pa je v devetih mesecih izgubila kar 20 kilogramov.
1 stvar, ki jo vključite v prehrano in zmanjšali boste tveganje za raka
Nova študija je pokazala, da lahko z rednim uživanjem probiotikov zmanjšamo tveganje, da nas preseneti rak. To pa zato, ker probiotiki preprečujejo vnetja v črevesju. Zaradi tega ne preprečujejo le raka, temveč tudi marsikatero drugo bolezen.
Prepoznajte srčni infarkt kar mesec dni prej!
Prve znake srčnega zastoja lahko prepoznate že skoraj mesec dni pred napadom, je pred tremi leti pokazala študija ameriških strokovnjakov. Preverite, kateri so znaki, na katere morate biti pozorni.
POMLAJEVANJE: Nanjo prisega tudi Tanja Ribič
Za mladosten videz lahko veliko storimo sami z zdravo prehrano, pitjem dovolj tekočine, izogibanjem stresu in s pozitivnim pristopom do življenja. A pomagajo tudi negovalne in pomlajevalne kreme ter serumi. Nedavna neodvisna znanstvena študija je pokazala, da je pri tem še posebej učinkovit Bioeffect EGF Serum, na katerega prisega tudi slovenska igralka Tanja Ribič.
Koliko spanja res potrebujemo?
Na dan spite najmanj štiri in največ osem ur, pravijo norveški in tajvanski zdravniki. Njihova študija je pokazala, da nezdravo ni le spati premalo, ampak tudi preveč. Tudi več kot osem ur poveča tveganje za bolezni srca in prezgodnjo smrt.
Novo odkritje o jajcih in holesterolu
Eno jajce na dan ne bo škodovalo vašemu zdravju, so odkrili finski znanstveniki. Ker vsebujejo precej holesterola, so jajca zdravniki dolgo odsvetovali vsem, ki so bili v nevarnosti, da razvijejo bolezni srca in ožilja. A kot je pokazala finska študija (pa tudi več drugih): holesterol v jajcih nima tega negativnega vpliva.
Koliko kalorij pokurimo s hišnimi opravili? Številke vas bodo presenetile!
Vsak dan 15 minut pomivate posodo? Nova študija trdi, da ste tako porabili 560 kalorij. To je, kot bi preplavali 2500 metrov. Če boste še 30 minut pomivali tla, pa bo, kot bi preživeli 15 minut na tekalni stezi. Porabili boste 145 kalorij.
Niste krivi vi. To je pravi razlog, da ne morete shujšati!
Programirani smo, da uživamo več hrane, kot je v resnici potrebujemo, je pokazala nova študija. In pozimi smo še posebej smo nagnjeni k prenajedanju, zato bi morali s hujšanjem počakati do pomladi.
Kako lahko ublaži prehlad v samo treh urah?
Saj smo že vedeli, da je česen izredno zdrav in da je tudi odličen zaveznik v boju proti virusom in bacilom. Sedaj pa je študija odkrila, da ublaži prehlad že v treh urah po zaužitju. Preberite si, kako.
Odkrili, katera hrana pomaga premagati sramežljivost
Ameriška študija je odkrila, da probiotiki ne pomagajo le izboljšati prebave. Ugotovili so, da pomagajo zmanjšati hudo sramežljivost. Znanstveniki predlagajo uživanje jogurtov in kislih kumaric pa tudi črne čokolade.
Ena pest ima neverjeten učinek!
Ameriška študija je pokazala, da ima ena pest orehov na dan neverjetno blagodejen učinek. Snovi, ki jih vsebujejo, imajo namreč sposobnost, da zavirajo rast tumorjev. Še več. Vplivajo na to, kako se geni prilagajajo na okolje.
Nihče ne ve, da to pomaga pri hujšanju
Imate radi hruške? Ameriška študija je pokazala, da imajo ljudje, ki ta sadež pogosto uživajo, kar za 35 odstotkov manj možnosti, da bi jim preglavice povzročala odvečna teža. Ker imajo hruške malo kalorij, jih lahko uživate tudi med hujšanjem.
Vas skrbi, da boste umrli mladi? Tu je preprost pokazatelj
Hitrost bitja vašega srca v mirovanju lahko napove, koliko možnosti imate za prezgodnjo smrt, je pokazala zadnja študija. V njej so strokovnjaki odkrili, da obstaja linearna povezava s povečanim srčnim utripom v mirovanju in prezgodnjo smrtjo.
Kako opečen kruh in krompir pripraviti tako, da ne povzročata raka?
Hrustljav krompirček in opečen kruh lahko pripomoreta k nastanku rakavega obolenja, če ju preveč zapečemo, je pokazala nova britanska študija. Preberite si, kakšno pripravo priporoča strokovnjak.
Tu je razlog, zakaj ga morate vključiti v jedilnik
Znanstveniki so pred desetletjem odkrili, da lahko snov v čiliju ubija celice raka prostate. Sedaj pa so odkrili, na kakšen način. Pokazalo se je, da se kapsaicin veže na membrano rakavih celic in jo dobesedno raztrga.
Ste deloholik? Tu so tveganja!
Nenehne nadure povečujejo tveganje za kap, je pokazala nova študija britanskih strokovnjakov. Če delate več kot 55 ur na teden, imate kar tretjino več možnosti za kap kot vaši sodelavci, ki delajo 40 ur na teden (osem ur na dan).
Naraven recept, da znižate previsok pritisk
Ameriška študija je pokazala, da lahko vsakodnevno uživanje borovnic pomaga pri zniževanju previsokega krvnega pritiska. Sedaj so na voljo sveže, učinkujejo pa tudi tiste zamrznjene.
Lahko vas obvarujejo pred rakom debelega črevesa
Brusnice bi lahko bile sadež, ki je ključen v boju zoper raka debelega črevesa. Vsaj tako kaže nova ameriška študija, ki ponuja novo upanje tudi za več kot 650 bolnikov v Sloveniji, ki vsako leto zbolijo za rakom debelega črevesa.
Placebo učinkuje tudi, ko vemo, da je placebo
Placebo učinek res obstaja, je potrdila ameriška študija. In sicer deluje tudi, ko pacienti izvedo, da so prejeli placebo. Če so le prej nekaj časa bili prepričani, da so dobili zdravilo.
