življenju
Zakaj v življenju potrebujemo spremembe?
»Sprejemanje sprememb je kot začetek novega poglavja v knjigi,« pravi ena od misli. A dejstvo je, da nas včasih že misel na spremembe plaši, saj je z njimi vedno povezana negotovost, neznano, strah, občutek izgube kontrole. Brez sprememb se izgubimo v monotonosti življenja, stagnaciji in vse večjem nezadovoljstvu s seboj in drugimi.
Zakaj je sploh pomembno načrtovanje?
Si med tistimi, ki zagovarjajo bolj 'svoboden' način življenja, brez obveznosti in brez načrtovanja, ali pa si tisti, ki ima svoje življenje in navsezadnje svoj dan, načrtovan do potankosti? Ne ena, ne druga skrajnost nista dobri, a načrtovanje vseeno prinaša nekaj dobrih stvari.
Vse pogostejša bolezen, za katero ni zdravila
Atopijski dermatitis je pogosta kožna bolezen v otroštvu, prizadene pa tudi mnoge odrasle. Običajno se kaže v obliki suhe, rdeče in srbeče kože, a praskanje lahko vnetje le še poglobi, zato se ga je treba, če se le da, izogibati, kar pa je otroku težko dopovedati. Ker zdravila zanj ni, sta ključnega pomena razumevanje delovanja bolezni in učinkovita nega kože, ki ublaži simptome, pomiri kožo in zmanjša nelagodje.
Od kje izvirajo občutki krivde?
Krivda je čustveno stanje, ki ga najlažje opišemo kot notranji konflikt, ker smo storili nekaj, za kar menimo, da ne bi smeli – ali nasprotno – ker nismo storili nečesa, za kar verjamemo, da bi morali. To lahko povzroči občutek, ki ne izgine tako zlahka in ga je v nekaterih primerih težko predelati – od tod tudi izraz, da krivda razjeda.
Tudi ti zgolj 'čakaš' na pravi trenutek?
V življenju velikokrat čakamo na pravi trenutek ... pravi trenutek, da bomo shujšali, da se bomo odločili za nek konkreten korak, pravi trenutek, da bomo boljši, vsaj v svojih očeh. S starostjo in odraščanjem pa, eni prej, drugi kasneje, ugotovimo, da pravega trenutka kar ni od nikjer, dokler ga ne ustvarimo sami. To se nanaša tudi na samozavest, pri kateri velikokrat mislimo, da je odvisna od zunanjih okoliščin.
Brez tega v 2022 ne bo šlo
V prazničnem času smo deležni kopice dobrih želja za leto, ki prihaja. V največji meri si ljudje medsebojno želimo zdravja, sreče, veselja, ljubezni in uspeha. Vse našteto resnično vsi potrebujemo, prepričani pa smo, da bi bilo potrebno dodati še vsaj dve želji. Preveri, kateri!
Kako je pandemija vplivala na kronične nenalezljive bolezni in dejavnike tveganja?
Pandemija je vplivala na vse dele našega življenja, pomemben vpliv pa ima tudi na dejavnike tveganja za nastanek kroničnih nenalezljivih bolezni.
Črtica, ki lahko močno zaznamuje življenje
Ljudje smo v življenju izpostavljeni kopici nesrečnih dogodkov in nezgod, ki poškodujejo našo kožo. Če imamo srečo, so rane samo površinske in za njimi ostane le bleda lisa. Hujše poškodbe, carski rez in operacije pa pustijo trajne sledi v obliki brazgotin, ki ne povzročajo samo neugodja in bolečine, temveč lahko tudi zmanjšajo samozavest, zlasti če so na vidnih mestih. Kako zmanjšati njihovo izrazitost?
Situacije, v katerih moraš biti nepopustljiv
Odnosi niso vedno 'lahkotni' in včasih je težko reči, kaj je prav in kaj narobe. Vsekakor pa je dejstvo, da je življenje – in znotraj njega odnosi – sestavljeno iz kompromisov. A pri slednjih ne bi nikoli smeli iti prek sebe!
'Siva ločitev': razhodi v jeseni življenja
Z izrazom 'siva ločitev' opisujemo razhode oziroma ločitve zrelih parov v dolgotrajnih zakonih, najpogosteje po 50. letu starosti. Čeprav je vsaka ločitev težka ne glede na trajanje odnosa in starost para, pa so lahko posledice v tem obdobju še toliko večje, tako čustveno kot tudi finančno in socialno. Preverite, kateri so najpogostejši razlogi za razhode v jeseni življenja.
Zakaj je dobro pisati dnevnik hvaležnosti?
Po mnenju strokovnjakov ima lahko pisanje dnevnika hvaležnosti številne koristi za duševno zdravje. Poglejmo si, kaj je na tem področju raziskanega, kaj pravijo strokovnjaki in za kaj je sploh dobro, da pišemo dnevnik hvaležnosti.
6 ključnih aspektov uravnoteženega življenja
Življenje je večdimenzionalno in dinamično, zato ni mogoče izpostaviti zgolj enega področja, ki bi bilo za dobro počutje, srečo in zdravje bolj pomembno. V resnici gre za šest aspektov, ki skupaj tvorijo popolno sliko uravnoteženega življenja. Gre za fizično, duševno, čustveno, socialno, finančno in duhovno dimenzijo, z njihovim zavedanjem pa lažje ugotovimo, na katerega se moramo bolj osredotočiti za dvig kakovosti našega vsakdana.
Bi se najraje izognili družinskim srečanjem?
Čeprav je december mesec veselja in zabav, druženja s prijatelji, obdarovanja ter malce počitka, pa je to tudi mesec, ki včasih celo poglobi družinske spore. Mnogo družin namreč ohranja tradicionalen ritual skupnih večerij, ko se člani ponovno zberejo in skupaj praznujejo zaključek leta. Pa ste vedeli, da je prav to eno od najbolj čustveno napornih srečanj, ki bi se mu številni najraje izognili?
Nikoli ne bi smeli delati teh kompromisov v razmerju
V razmerju se pogosto pojavljajo razlike v mnenjih in te so povsem normalne, prav tako pa kompromisi, ki pridejo z njimi. Vendar pri naslednjih stvareh ne bi smeli nikoli, ampak res nikoli, delati kompromisov.
V primežu toksične produktivnosti, ki je pot do izgorelosti
V preteklosti se je izraz toksična produktivnost uporabljal predvsem v povezavi z deloholizmom – torej z ljudmi, ki svoje delo uporabljajo ali bolje rečeno zlorabljajo za bežanje pred seboj. V današnjem času se toksična produktivnost nanaša na osebe, ki delajo prek svojih dolžnosti ali celo zmogljivosti. Pojav je postal še toliko bolj opazen v času pandemije, saj so pri delu od doma meje med delom in zasebnim življenjem postale precej zabrisane.
Zakaj je želja po popolnosti tako slaba?
Zagotovo poznaš vsaj enega perfekcionista v svojem življenju. Nekoga, ki si vedno želi, da vse opravi z odliko, nikoli ni zares zadovoljen s svojimi dosežki, hkrati pa se lahko zelo razburi, če kaj ne gre po njegovem planu. Morda si ta nekdo celo ti. Morda se tudi ne zavedaš, kaj se skriva v ozadju želje po popolnosti. O tem je v tokratni sveži video vsebini spregovoril Oskar. Več si lahko pogledaš v spodnjem videu.
Vas pogosto tišči na stranišče? Odkrijte rešitev za svoj mehur!
Pogosta, neustavljiva potreba po uriniranju je lahko znak prekomerno aktivnega sečnega mehurja, ki je predhodna stopnja urgentne urinske inkontinence. Preverite, kdaj gre za težavo in kako jo učinkovito zdravimo.
Ustrezna higiena spanja vam lahko spremeni življenje. Oglejte si, kako!
Vsi vemo, da dober spanec pomeni dober dan, dobro razpoloženje, dobro življenje. Nedavne raziskave kažejo, da večina ljudi spi manj kot šest ur na noč, približno 75 % ljudi pa ima težave s spanjem več noči na teden. JYSK začenja JYSKovo šolo spanja, skozi katero vam bomo v nekaj tednih z vrsto nasvetov, konkretnih predlogov, idej za boljšo higieno spanja prinesli rešitve za boljši in kvalitetnejši spanec.
Sestri Hadid razkrili, kako ohranjata vitko linijo
Sestri Hadid, Bella in Gigi, sta sta za tuje spletne medije razkrili, kako ohranjata svojo vitko linijo, predvsem pa svoje zdravje.
Tako boste videti mlajši
Vsi, ki nismo več stari 25 let, smo vsaj enkrat pomislili o načinih, kako se pomladiti. Nekateri prisegajo na estetske metode, drugi se raje odločajo za bolj naravne. Navade teh drugih so precej preproste. Poglejmo si nekatere izmed njih.
Napake, ki jih delate pri umivanju zob
Zobje so edini del človeškega telesa, ki se ne obnavljajo sam od sebe, zato je skrb zanje še toliko pomembnejša. Številni otroci se sicer tega opravila pogosto otepajo, a prav dobra usvojitev te navade zgodaj v življenju vam bo prihranila marsikatero bolečino in neprijeten obisk zobozdravnika. Pa ste prepričani, da veste vse o pravilnem umivanju zob?
8 znakov, da te tvoj fant v resnici ne spoštuje
Ne govori si, da bosta spoštovanje in dober odnos enkrat prišla, ker ne bosta. Če te tvoj fant ne spoštuje zdaj, te ne bo nikoli. Ne glede na vse stvari, ki si jih praviš, in stvari, ki jih morda poslušaš od drugih, za določena vedenja preprosto ni opravičila. In verjemi, vsekakor in z gotovostjo si zaslužiš nekoga, ki te bo spoštoval!
Najpogostejše laži, ki jih izrečejo starši
Starši nam, seveda v dobri veri, da delajo najboljše za nas, pogosto lažejo oz. izrečejo kakšno neresnico. Šele tekom odraščanja in ob vstopu v odrasla leta se zavedamo, da so nam hoteli seveda najboljše, a včasih nam tudi s tem ne delajo usluge. Katere so najpogostejše laži, ki jih izrečejo starši?
Se sprašuješ, kje je tvoja 'produktivnost'?
Za začetek naj povemo, da se naša vrednost nikakor ne bi smela meriti (zgolj) po produktivnosti. Vsak bi moral biti vreden, cenjen in ljubljen, ne glede na to, kako uspešen je. A vseeno obstaja razlika med 'ležanjem doma' in delanju ničesar ter 'volji' in 'zagnanosti' v življenju. Že veš o čem govorimo?
Spalna paraliza – pogosta motnja ali težava?
Motnje spanja so zaradi stresa in ostalih stvari, ki jih povezujemo z dobo, v kateri živimo, vse pogostejše. Med mladimi odraslimi osebami je po poročanju portala Adiva zelo pogosta tudi spalna paraliza.
Kako se soočiti s pritiski staršev?
Tudi ti občasno čutiš pritiske staršev? Ne skrbi, manjši in občasni pritiski so v tem obdobju nekaj običajnega, saj si vsak starš za svojega otroka želi najboljše. A včasih se zgodi, da takšni pritiski prej kot zdravo spodbudo prinašajo nenehen stres, občutke nerazumljenosti ali celo večje čustvene stiske. Kako vedeti, kdaj je pritisk pretiran, in kako se s tem konstruktivno spoprijeti?
Ko življenje prelagamo na jutri, čas zbeži mimo nas
Ko bom dobila partnerja, bom končno srečna. Ko bom dosegla naziv, bo moje življenje popolno. Ko bom shujšala, bom zadovoljna s seboj. Ko bom ustvarila družino, bom imela vse. Ste tudi sami med tistimi, ki svoje življenje nenehno prelagajo na jutri? Resnica je, da je življenje kratko, vsako prelaganje dokončne sreče in izpolnitve na določen cilj, pa pomeni to, v danem trenutku ne znamo in ne zmoremo v polnosti živeti. Kaj pa če jutri nikoli ne pride?
Ta vprašanja bi si moral postaviti vsak, ki ima potrebo po ugajanju drugim
Ljudje, ki imajo potrebo po tem, da ves čas ugajajo drugim, so znani po tem, da naredijo vse, kar je potrebno, da osrečijo druge ljudi, svoja občutja, čustva in mnenje pa največkrat odrivajo na stran.
Doc. dr. Lidija Kitanovski, dr. med.: ''Ne maraš tega, da otroci umirajo. Želiš si pozdraviti vsakega.''
Diagnoza rak je tako s fizičnega kot s psihološkega vidika ena najtežjih diagnoz, še posebej težka pa je, če gre za otroka z rakom.
Kdo so narcistični starši?
Popolni starši ne obstajajo, obstajajo pa dovolj dobri starši, ki se trudijo po svojih najboljših močeh in ravnajo tako, kot v danem trenutku najbolje vedo in znajo. A ko se nekdo, ki naj bi bil vir podpore, nege in zaščite, izkaže za vir stisk in bolečine, dobi to povsem druge razsežnosti.
