16
4 pozitivni učinki telovadbe, ki jih morda niste poznali
Vsi že dobro vemo, kako pomembna je redna telovadba, saj krepi naše telo in pomaga do zdravja. Redna telesna aktivnost pa nima le fizičnih učinkov, a tudi psihološke. Izboljšuje naše razpoloženje, kvaliteto spanca in nam daje bolj pozitivno samopodbo.
Alessandra Ambrosio razkrila skrivnost modne industrije
Menekenka Alessandra Ambrosio je po porodu tri mesece zapored jedla le 1200 kalorij na dan (5020 kJ energije), da se je pripravila na revijo Victoria's Secret. ''Česa takega ne bi več zmogla,'' je priznala.
Že poznate delovanje začimbe kurkume?
Kurkumo vključite v svojo prehrano vsaj enkrat na teden. In zmanjšali boste tveganje, da vaši možgani prezgodaj opešajo ali da vas začne mučiti demenca. Kurkumo uvrščajo med eno najbolj zdravih začimb.
Zakaj je tako pomembno, da nahranite svoje sklepe?
Kolagen je ena najpomembnejših beljakovin v našem telesu. Ali ste vedeli, da kolagen predstavlja kar 90 % organske kostne mase? Kolagenska vlakna so tudi osnovni element hrustanca, njihova naloga pa je zagotavljati gibljivost sklepov.
V mladosti je naredila 1 napako - danes pa jo je drago plačala
"Vedno sem bila obsedena s tem, da bi bila privlačna," pripoveduje 35-letna Lisa, mamica dveh otrok. In ko je bila najstnica, je bila prepričana, da je lepa le porjavela polt. Redno je uporabljala solarij. Danes je to napako drago plačala.
To lahko pomaga, če vam uhaja urin
Ko mehur oslabi in se pojavi nehoteno uhajanje urina, si lahko pomagate s krepitvijo mišic medeničnega dna ter s posebnimi vložki, ki preprečujejo razvoj neprijetnega vonja in tekočino zadržijo v svojem jedru, zato da je površina suha. Na ta način si je pomagala tudi Katja.
Pogosta navada. To pa je posledica!
To je grozljiva resnica, kaj se ti lahko zgodi, če kadiš, pravi 51-letni Mickey. Po več kot 35 letih kajenja je zbolel za rakom. Da bi koga s svojo zgodbo prepričal, da še pravočasno opusti to škodljivo navado ali pa sploh ne začne kaditi, se je odločil, da na Facebooku objavi fotografijo brazgotine, ki mu je ostala po operaciji.
V enem letu je izgubila 38 kilogramov. Naj vas navdihne!
"Bila sem šokirana, ko sem se stehtala in videla, da imam 114 kilogramov," pripoveduje 25-letna Amanda. "Rekla sem si, da je to zadnjič, da vidim to številko." Obljubo si je izpolnila. V enem letu je izgubila 38 kilogramov in njeno življenje je postalo mnogo boljše.
'Odstranila sem si modrček in se je kar ulilo, bilo je kot pipa'
Tako slaba je lahko izkušnja z operacijo povečanja prsi. 24-letna Dennie z njimi ni bila zadovoljna že kot najstnica. Dolgo je varčevala in se končno znašla na operacijski mizi. A kar je sledilo, je bila najhujša nočna mora.
Moški, ki se spreminja v 'slona' ...
Pred 20-imi leti je moškega iz južne Amerike pičil komar in ga okužil z grozljivo tropsko boleznijo, ki je povzročila elefantizem. Njegova noga je postala vse bolj otečena in je danes podobna nogi slona. Bolezen je prizadela njegov limfni sistem in ga tako zaznamovala za vedno.
Preprečite debelost! Kako do bikini telesa?
Forskolin Active vam bo pomagal, da se znebite odvečnih kilogramov in pridobite bikini telo za poletje, brez diet in brez truda.
Ste pod stresom? S tem trikom se boste sprostili v nekaj sekundah
Ko smo pod stresom, je naš živčni sistem prekomerno stimuliran, kar lahko vodi do neravnovesja v telesu. Še posebno če smo pod stresom daljše obdobje. Če se vam to pogosto dogaja, vam bo prav prišla preprosta dihalna tehnika, ki jo lahko uporabite kjerkoli.
Do zdravnika brez napotnice in čakanja!
Če se pridružite Prvi zdravstveni asistenci (PZA), vam ne bo treba več dolgo čakati na pregled. Široka mreža zdravnikov specialistov, ki sodelujejo v PZA, daje uporabnikom možnost, da so na vrsti v nekaj dneh, za pregled pa ne potrebujejo napotnice.
Imela je samo še 4 ure življenja – nato pa se je zgodilo …
Samo še 4 ure življenja so ji dali zdravniki, potem ko so ji nenadoma začele ledvice delati samo še 3-odstotno. V zadnjem trenutku jo je rešil mož, ki se je odločil, da ji daruje svojo. 50 odstotkov možnosti je bilo, da se vse konča dobro. A na srečo se je.
Sestradala se je skoraj do smrti, nato pa ...
''Bila sem okostnjak in moje telo je ugašalo,'' je priznala 22-letna Tiara Rain DeHaan-Palubiak, ki je v času študija zbolela za anoreksijo. Že ko je pričela študirati, je bila vitka, ko se je lotila diete, pa je v devetih mesecih izgubila kar 20 kilogramov.
Potrebujete dober izgovor? Mi smo ga našli!
Si želite, da bi si lahko čokolado vsak dan privoščili brez slabe vesti? Strokovnjaki z univerz Cambridge in Edinburgh pravijo, da si jo lahko. A mora biti temna. Poskrbela bo, da bo vaša notranja ura tekla čim bolj nemoteno. To pa pomeni, da se boste bolje počutili in boste bolj zdravi.
Katja iz Ljubljane: ''V dveh mesecih sem izgubila kar 16 kilogramov''
22-letna Katja Chatellier se je med nosečnostjo zredila za 14 kilogramov in pol. Prvih nekaj mesecev po porodu se ni obremenjevala z odvečnimi kilogrami, ko je nehala dojiti, pa se je odločila, da se loti hujšanja. V samo dveh mesecih je izgubila kar 16 kilogramov in danes ima zavidanja vredno postavo.
Darilni paket Eucerin® prejmejo!
Na naši spletni strani je potekala nagradna akcija, kjer ste se s prijavo potegovali za 10 darilnih paketov, ki vključujejo pomladitveno in negovalno kremo Eucerin® Hyaluron Filler CC in Eucerin® deodorant. Preverite, ali ste med nagrajenci.
Da, to je ista ženska! Poglejte, kako ji je uspelo
V 16 mesecih je izgubila 68 kilogramov. Resda je opravila bariatrično operacijo želodca. A poudarja, da je ta lahko le v pomoč, ne more pa biti rešitev. Res ji je uspelo shujšati, šele ko se je spopadla s svojimi čustvi in spremenila način razmišljanja.
Pred šestimi leti je izgubila 16 kilogramov, danes pa ...
Priljubljena pevka, ki je pred šestimi leti izgubila kar 16 kilogramov, danes z redno vadbo in zdravo prehrano vzdržuje zdravo telesno težo. Pri tem si pomaga tudi s prehranskimi dodatki. Po treningu vedno spije beljakovine v prahu z okusom čokolade, poleg tega si pomaga še z omega-3 maščobnimi kislinami in aminokislinami. Na ta način ohranja popolno postavo in dober imunski sistem.
Oče se je 'poročil' s 16-mesečno hčerko
Potem ko so zdravniki dejali, da bo 16-mesečna hči verjetno živela samo še dva dneva, sta bila mama in oče skrušena. Kako se sploh tako hitro posloviti? Nato sta se spomnila, kako je - potem ko sta po dveh sinovih dobila deklico - oče govoril, da bo že sedaj začel zbirati denar, da ji omogoči sanjsko poroko.
Atletinja iskreno pokazala telo po porodu
"Ko se pogledam, vidim strije, ki bodo zagotovo ostale," pravi ameriška tekačica Stephanie Rothstein Bruce. Deliti se je odločila fotografije, ki prikazujejo, kako je po dveh porodih res videti žensko telo. Brez Photoshopa.
15-letna dijakinja bi tisto noč skoraj umrla
Ko se je med menstruacijo počutila slabo, temu ni pripisovala posebnega pomena, ker je ravno prebolela gripo. A ko je postajalo počutje čedalje slabše, je le obiskala zdravnika, ki pa je mislil, da je krivec viroza. Ko je tisto noč 15-letna dijakinja zaspala, je skoraj umrla.
Ste nenehno utrujeni, imate slabšo pozornost in spomin?
Ko je za nami slabo prespana noč, se naslednji dan spopadamo z močno utrujenostjo, zmanjšano pozornostjo in slabšim pomnjenjem. Dolgoročne posledice pomanjkanja dobrega spanja pa lahko vodijo v debelost, diabetes, zmanjšano imunsko odpornost in celo nekatere vrste raka. Prav zato je pomembno, da dobro spite in da se v nasprotnem primeru posvetujete z zdravnikom.
Tragična smrt 22-letnice
Nadarjena umetnica ličenja Demi Wright se je lani novembra začela spopadati s hudimi bolečinami v hrbtu. Zdravniki so najprej mislili, da je 22-letnica noseča, a kmalu se je izkazalo, da trpi za neozdravljivim rakom. Mesec dni po tem, ko so jo sprejeli v bolnišnico, je umrla.
Tako se je Celjanka rešila bolečin v ramenih –brez vsakršnih zdravil!
Pred tremi leti so Jelko Pere iz Celja začele pestiti bolečine v ramah, ki so postajale vse hujše. Osebni zdravnik ji je predpisal fizioterapije, a te so delovale le kratek čas. Ko je o razbolelih ramenih potarnala znancu, ji je ta svetoval, naj poskusi z akupunkturo. Ta je gospe Jelki povsem spremenila življenje.
Stara je komaj 13 let, pa so ji že zmanjšali želodec! Poglejte jo danes!
Dekleti iz Avstralije, ki se spopadata z debelostjo, sta spregovorili o tem, zakaj sta se že v najstniških letih odločili za drastično operacijo zmanjšanja želodca. Prva je Natasha Walker, ki velja za najmlajšo osebo, ki je prestala omenjeno operacijo, saj je bila stara komaj 13 let. Druga pa je Ashlee Young, ki je poseg prestala pri 14 letih.
Bila naj bi samo še nekaj ur pred smrtjo! A ji niso pomagali!
Ko je 21-letna Emma prišla v bolnišnico, je zdravnik dejal, da ne ve, ali se bo zjutraj še zbudila. Njeni organi so odpovedovali. A odločil se je, da jo pošlje domov. Ker naj bi bilo tako varneje za njeno srce. Emma in njena mati se nista strinjali.
Kruto so se norčevali! Starši so bili presenečeni
Ko se je Freya-Esmae Rose Rogers rodila z madežem na čelu, starši niso bili v skrbeh. A do njenega drugega meseca je nastala ogromna bula, velika kot paradižnik. Starši niso mogli verjeti, kako kruti so bili zaradi tega komentarji neznancev.
Grozljivo skrivnost je izdala šele na medenih tednih!
Ni želela pokvariti sanjskega dne, zato je pred zaročencem svojo skrivnost tajila. Ni je želela izdati niti na medenih tednih. A ker je bulica v njenih prsih postajala vse večja, jo je mati prisilila, da le obišče zdravnika.
