4
Dve razvadi, zaradi katerih bomo prej razvili 4 znake staranja
Prekomerno uživanje alkohola in kajenje nas bosta prej postarala, je pokazala danska študija, ki je več kot 40 let spremljala 11.500 ljudi. Raziskovalci so spremljali 4 znake staranja: gube na ušesih, siv obroč na robu roženice, rumenkaste kožne spremembe na vekah ter plešavost.
7 opozorilnih znakov raka debelega črevesa, ki jih večina ljudi spregleda
Rak debelega črevesa in danke je med najpogostejšimi oblikami raka v Sloveniji. Za njim vsako leto zboli okoli 350 moških in 300 žensk, število primerov pa narašča. S presejalnim programom Svit si strokovnjaki želijo to obliko raka odkriti pravočasno, še v začetni fazi. Prav zato je ključnega pomena, da se na poziv programa Svit odzovete. Tu pa je še nekaj opozorilnih simptomov, ki jih ljudje pogosto spregledamo.
Štirje tipi glavobolov in kako jih ublažiti
Ko se pojavi močan glavobol, ga lahko pomagajo ublažiti tudi blagi pritiski na določene akupresurne točke. Poglejte, katere lahko uporabimo pri različnih vrstah glavobolov.
Simptom raka, ki bi ga morali poznati vsi moški
Rak pljuč je najpogostejša oblika raka, za katero pogosteje obolevajo moški. Vsako leto ga v Sloveniji odkrijejo pri okoli 1200 ljudeh, umre pa jih okoli 1100. Kljub temu kar 40 % Slovencev ne zna poimenovati niti enega simptoma raka pljuč, je pokazala zadnja raziskava Globalne koalicije za pljučni rak. Preverite, katere simptome morate poznati. Zgodnje odkrivanje raka namreč rešuje življenja.
Simptom raka, ki bi ga morale poznati vse ženske
Samo ena od na stotine žensk pozna enega najpogostejših simptomov raka jajčnikov, je pokazala britanska raziskava. Raziskava je vključevala več kot 1000 Britank in pokazalo se je, da samo 1 odstotek žensk ve, da je neobičajno pogosto uriniranje simptom raka jajčnikov.
4 hude bolezni, ki jih sproži premalo spanja
Če želimo biti zdravi, je zelo pomembno, da dovolj spimo. Spanec recimo poskrbi, da dobro dela naše srce in ožilje. Premalo spanja pa je povezanega z večjim tveganjem za bolezen srca, previsokim tlakom, sladkorno boleznijo in infarktom.
Poznate vse učinke, ki jih ima limona?
Limone so res odličen vir vitamina C, ki je zelo močan antioksidant. Ne le da krepi imunski sistem in nam zaradi tega pomaga, da se upremo gripi in prehladu - ima še nekaj drugih odličnih vplivov na naše telo. Ni pa niti edino dobrodejno hranilo, ki ga vsebuje ta zdrav živorumen sadež.
S to preprosto vajo transformirajte svoje telo v samo 4-ih tednih
Biti fit ni vedno lahka naloga. Vključuje odločenost, motivacijo, močno voljo in odpornost. Ena najtežjih nalog pri tem je dolgoročno ohranjanje zdravega življenjskega sloga. Prav tako tudi odločitev, da bomo sploh začeli. Če ste se odločili za to, vam predstavljamo vajo, ki vam bo pomagala pri transformaciji telesa in vam telo okrepila že v 4-ih tednih.
Tako se lahko znebite strij, plešavosti in celo pomladite svoj videz
Ste vedeli, da lahko z lastno plazmo obogateno s trombociti pomladimo obraz, se znebimo strij in celo zdravimo plešavost? Več o tem piše dermatologinja mag. Metka Adamič, dr. med.
Resnica o ogljikovih hidratih
Mnogi mislijo, da se morajo, da bi izgubili odvečne kilograme, odreči testeninam in kruhu. Tega pa si ne želijo. Toda ameriška nutricistka Lisa Drayer pravi, da sploh ne vemo, katerim ogljikovim hidratom se je treba izogibati.
Pijte ta sok in veliko lažje boste zaspali
Ameriški raziskovalci svetujejo, da eno uro, preden želite zaspati, popijete kozarec višnjevega soka. Študije, ki so jih opravili z ljudmi, ki imajo vsaj trikrat na teden težave s spanjem, so pokazale, da je višnjev sok pomagal, da so lažje zaspali in spali dlje.
Ko boste to prebrali, boste takoj hiteli po špinačo
Pričnite dan s špinačnim smoothiejem ali omleto. Privoščite si špinačo za kosilo kot prilogo ali solato. Če ste na poti, jo zaužijte v sendviču. Ta zelena listnata zelenjava je tako zdravo živilo, da bi morali najti način, da jo redno uživate.
Poglejte, kaj prepolovi vaše tveganje za kap
Samo ena ura joge in en tek na teden prepolovita vaše tveganje za bolezni srca, s tem pa tudi za srčno ali možgansko kap. Blagodejna je kombinacija joge in aerobne vadbe, pravijo indijski raziskovalci.
Jesenski napitek, ki krepi imunski sistem in topi maščobo
Povsem naraven napitek, ki bo okrepil vaš imunski sistem, izboljšal vaše počutje, vrh vsega pa še poskrbel za lepši videz! Sploh tako, da bo pripomogel k ravnejšemu trebuščku – delu telesa, ki večini povzroča preglavice.
Poznate dejavnik, ki močno vpliva na kvaliteto moške sperme?
Raziskovalci iz univerze Utah so razvili poseben kalkulator, s katerim lahko moški prepračunajo, koliko je v resnici stara njihova sperma in koliko možnosti imajo za spočetje otroka. To namreč ni odvisno le od biološke starosti moškega, a tudi od njegovega življenjskega stila. Dejavnik, kot je kajenje, denimo močno vpliva na starost spermijev.
Stres, neprespane noči ... Vse to lahko načne naše zdravje. A tu je rešitev
Spanje je pomembna fiziološka funkcija našega organizma, ki je nujno potrebna za normalno delovanje organizma. A ko smo pod stresom in imamo veliko obveznosti in skrbi, se lahko srečamo tudi z neprespanimi nočmi. V pomoč nam je lahko baldrijan, ki pomirja in uspava.
Delila fotografije realnih posledic radioterapije po raku dojke. Poglejte fotografije
36-letna Jenn Alter iz Missourija je na svojem družbenem omrežju delila realne podobe posledic zdravljenja z radioterapijo. Poleg je zapisala: ''Tu je vaše j***** osveščanje o raku dojke''.
Je to edini res pravi nasvet za uspešno hujšanje?
Ste se dlje časa prehranjevali nezdravo, nato pa ste si obljubili, da boste začeli jesti zdravo in ste se tega držali? Vendar se odvečnih kilogramov kljub temu niste znebili in kmalu ste obupali? Nova raziskava je razkrila, kaj je edini učinkovit nasvet za izgubo prekomerne teže.
Zlomil se je in zajokal, ko je razkril, da je trpel v samoti
Britanski zmagovalec resničnostnega šova Love Istand Chris Huges se je na novinarski konferenci o mentalnem zdravju zlomil, ko je razkril, da se je dolgo časa v samoti spopadal z anksioznostjo in paničnimi napadi.
4 napake pri hujšanju, zaradi katerih pridobivate le še več maščobe na trebuhu
Če se trudite, da bi shujšali in izgubili maščobo na trebuhu, a ta kar ne izgine in ne izgine, lahko delate te 4 najpogostejše napake pri hujšanju. Še več, zaradi njih lahko celo dodatno pridobivate maščobo na trebuhu.
Starša verjameta v čudež
Zdravniki v Indiji so morali staršema malega Babuja povedati, da dečku, ki se je rodil s kar dvema prirojenima napakama, ne morejo več pomagati. Obupana starša sedaj upata na čudež.
Spoznajte to hitro pomoč pri blaženju bolečin
Vsi že dobro vemo, da lahko glasba v nas prebudi najgloblja čustva. Od občutkov sreče, ljubezni do žalosti in obupa. A nova raziskava, objavljena leta 2016, je pokazala, da lahko glasba celo ublaži bolečine. A ne katerakoli, temveč tista z binauralnimi zvoki.
Mati rodila deklico, a spoznala, da je videti kot bodybuilderka
Ko so Joni Gatlin iz Floride naredili ultrazvok, ko je bila v 15 tednu nosečnosti, so zdravniki na posnetku opazili nenavadno tekočino. A nič ni moglo pripraviti Joni na to, kar je videla ob porodu.
Veste, kaj pomenijo bele lise na nohtih?
Cink je mineral, ki ima v telesu več funkcij. Med drugim je zadolžen za to, da so naši nohti, lasje, koža in zobje zdravi, tako da mu nekateri rečejo tudi lepotni mineral. Krepi pa tudi imunski sistem.
Skrivnosti ljudi, ki živijo na področjih, kjer je življenjska doba najdaljša
Stamatis Moraitis je bil vonji veteran, ki je prišel v ZDA na zdravljenje po drugi svetovni vojni. Ustalil se je v Ameriki, a so mu kmalu diagnosticirali neozdravljivega pljučnega raka. Več zdravnikov mu je reklo, da bo živel le še kakšno leto (bil je v svojih 60) letih, zato je se Moraitis odločil, da gre nazaj v Grčijo.
Vam izpadajo lasje? Pomagajte si z ampulami proti izpadanju las
Izpadanje las je povsem običajen pojav in prav vsak dan nam odpade v povprečju okoli 70–120 las. Navadno se to zgodi ob menjavanju letnih časov, povečanem stresu ali pojavu nekaterih bolezni. Če izpadanje las traja dlje kot tri mesece, morate obiskati dermatologa.
To je močan antioksidant, ki bo poskrbel tudi za lepo kožo
Vsi že dobro vemo, da je vitamin C ključnega pomena, ko se spopademo z gripo ali prehladom. Takrat se običajno 'oborožimo' s pomarančami, limonami in drugimi citrusi, saj vitamin C pomaga pri premagovanju bolezni. A morda niste vedeli, da je ta močan antioksidant ključnega pomena tudi za bolj mladostno in napeto kožo. Če ga nanesete na obraz, lahko z njim poskrbite za bolj sijoč videz.
Tole je preprosta pomoč v boju proti holesterolu. To pa sploh še ni vse!
Če bi vsak naš državljan pojedel eno skledo ovsene kaše na dan, bi se zdravje nacije občutno izboljšalo, je izjavil Chris Seal, raziskovalec na univerzi Newcastle, ki je raziskoval učinke ovsa. Ta dokazano zniža raven slabega holesterola. In to sploh še ni vse.
Spoznajte izjemno antioksidantno bombo!
Naj se tople jesenske barve znajdejo tudi na vašem krožniku. V svoj jedilnik vključite bučo hokaido. Ni le neverjetno okusna, temveč se lahko pohvali z izjemno kombinacijo snovi, ki ščitijo vaše zdravje.
8 načinov, kako ostati zdrav tudi v jesenskih dneh
Z jesenskim časom prihajajo prihaja tudi sezona prehladov in gripe, ki nas lahko kaj hitro položijo v posteljo, če nimamo močnega imunskega sistema. Prav zato je pomembno, da za dobro imunost poskrbite že danes. Pri tem vam lahko pomagajo naslednji nasveti.
