Vizita.si

5 na dan

Prehrana 27. 01. 2024 04.06

5 stvari, ki se zgodijo, če vsak dan jeste kosmiče

So kosmiči zdravi ali bi morebiti morali za zajtrk ali malico izbrati kaj drugega?

Zdravje 26. 01. 2024 04.06

7 živil, ki vam bodo dala energijo in moč

Se počutite izčrpane, brez energije in brez volje za vsakodnevne izzive? Niste edini. Stresni življenjski slog, pomanjkanje spanca in nepravilna prehrana so pogosti krivci za pomanjkanje energije. Vendar pa obstaja način, kako naravno dvigniti svojo energijsko raven in se počutiti močnejše ter pripravljene na premagovanje vsakodnevnih nalog. V prvi vrsti s prehrano.

Duševno zdravje 12. 01. 2024 04.57

Ste že slišali za 'počasno jutro'?

Se tudi vi zbujate 'tečni' in brezvoljni? Morda se rešitev skriva v tako imenovanem počasnem jutru. Poglejmo si, kaj je in zakaj je pomembno.

Aktivno življenje 11. 01. 2024 04.22

Kako pridobiti mišice?

Rast mišic zahteva čas, vztrajnost in dolgoročno predanost procesu. Vsekakor pa je z ustrezno vadbo, prehrano in predanostjo, skoraj vse mogoče.

Zdravje 08. 01. 2024 05.00

Razlog, da ste nenehno utrujeni in brez energije

Strokovnjaki pravijo, da trpimo za 'epidemijo utrujenosti', vendar je veliko stvari v naših rokah.

Razstrupljanje 06. 01. 2024 05.00

To so načini 'razstrupljanja' telesa, ki jih lahko izvajate vsak dan

Vsak dan slišimo o različnih tehnikah razstrupljanja, ki naj bi obnovile naše telo in nam povrnile zdravje. A bolj kot to, kaj počnemo ta dva ali tri tedne v letu, je pomembno, kaj počnemo preostanek leta. To je tisto, kar bo določilo naše počutje ali zdravje. Prav zato lahko v svoj vsak dan vključite teh 5 tehnik razstrupljanja.

Srčno žilne bolezni 06. 01. 2024 05.00

5 opozorilnih znakov srčnega infarkta, ki jih ženske morajo poznati!

Številke govorijo same zase: 43,8 milijona žensk trenutno na svetu živi z neko obliko bolezni srca. Ženske imajo več možnosti, da umrejo za boleznimi srca in ožilja kot za vsemi oblikami raka skupaj. Prav zato je pomembno, da ženske poznajo prve znake srčnega infarkta, ki se lahko pojavijo.

Zdravje 04. 01. 2024 05.00

5 načinov, kako se soočiti s hemeroidi

Iščete učinkovite načine, kako se znebiti bolečih hemoroidov? Predstavljamo najpreprostejše in najučinkovitejše načine.

Prebava 04. 01. 2024 05.00

5 nasvetov za prehrano, če ste se med prazniki preveč najedli

Po praznikih mnogo ljudi išče načine, kako se po obdobju prenajedanja vrniti k zdravi prehrani. Če ste med prazniki uživali obilne obroke in sladkarije ter bi radi spet vzpostavili zdravo ravnovesje, lahko z naslednjimi petimi koraki uspešno nadaljujete s svojimi zdravimi prehranjevalnimi navadami.

Duševno zdravje 20. 12. 2023 05.00

Se boste letos spet zaobljubili?

Ob koncu vsakega leta se mnogi od nas zazremo vase, premislimo o preteklem letu in si zastavimo nove cilje za prihajajoče obdobje. To tradicijo spremlja val novoletnih zaobljub, obljub, ki jih dajemo sami sebi, da bomo postali boljša verzija sebe.

Srčno žilne bolezni 17. 12. 2023 05.00

Znaki, ki lahko kažejo na bolno srce

Ko je govor o boleznih srca, poznamo določene značilne znake, veliko pa je takšnih, ki ostajajo neopaženi. Se na primer zadihate že med kratkim sprehodom? Vam otekajo dlesni? To sta le dva znaka, ki lahko kažeta na bolezni srca, a so te po navadi zadnje, na katere pomislimo.

TOK 15. 12. 2023 05.00

5 načinov, kako lahko dobiš boljše ocene

Morda si šolsko leto začel slabše, kot si pričakoval, morda se ti je pri kakšnem predmetu zalomilo ... smo skoraj na sredini šolskega leta in verjemi, skoraj nič še ni izgubljeno! Poglejmo si, kaj konkretno ti lahko pomaga do boljših ocen.

Zdravje 07. 12. 2023 05.00

Lahko preprečimo prehlad?

Prehlad, ki je najpogostejši v zimskih mesecih, navadno močno zmanjša našo produktivnost in poslabša počutje. Obstajajo načini, kako lahko preprečimo prehlad? Kako lahko v teh mesecih ohranimo lastno zdravje? V celoti prehlada in pogostih zimskih obolenj ne moremo preprečiti, lahko pa vsekakor naredimo ogromno.

Bolezni 28. 11. 2023 05.00

Neozdravljiva kronična bolezen, ki močno vpliva na vsakdanje življenje

Sladkorna bolezen je ena najpogostejših neozdravljivih kroničnih bolezni sodobnega časa. Število bolnikov se iz leta v leto zvišuje, potrjena diagnoza pa močno vpliva na vsakodnevno življenje bolnika, saj poleg predpisanih zdravil zahteva prilagoditve življenjskega sloga in redno merjenje krvnega sladkorja. V nadaljevanju zato razkrivamo, kako si lahko sladkorni bolniki kar najbolj olajšate življenje.

Prehrana 27. 11. 2023 05.00

To prehransko dopolnilo lahko izboljša vaše počutje

Janez Rakovec je mlad podjetnik, ki se navdušuje nad trajnostnim in ekološkim kmetovanjem. V oddaji Štartaj, Slovenija: na podeželju predstavlja svojo linijo izdelkov EKO JANEZ. Gre za prehranska dopolnila iz modro-zelene alge, blagega okusa, ki blagodejno vplivajo na človeško počutje.

Lajfstajl 23. 11. 2023 05.00

5 konkretnih načinov, kako organizirati čas za šolo, hobije in prijatelje

... in seveda, počitek. Vse se da, potrebne je le malo organizacije. Poglejmo si pet ključnih korakov.

Zdrav Lajf 07. 11. 2023 05.00

Kako se zdravo prehranjevati ob vseh šolskih in obšolskih obveznostih?

Od šole, domačih nalog, športnih dejavnosti, drugih obšolskih dejavnosti in družabnih srečanj ... Ob vseh obveznostih lahko zdrava prehrana postane svojevrsten izziv. Vseeno pa je pomembno, da že v mladosti osvojite zdrave navade v povezavi s skrbjo za svoje telo, saj se ravno v najstništvu razvija in raste. Poglejmo si, kako lahko kljub vsem obveznostim poskrbite za zdrave obroke.

Novice 03. 11. 2023 05.00

Test razkril, da ima povečano tveganje za Alzheimerjevo bolezen

Nedavno je avstralski igralec Chris Hemsworth razkril rezultate genetskega testa, ki kažejo na povečano tveganje za Alzheimerjevo bolezen. S svojo zgodbo si prizadeva navdihniti druge in poudarja pomembnost zdravega življenjskega sloga. Hemsworth je prilagodil svoje življenje, med drugim je vanj vključil več samote, redno meditacijo ter izogibanje uporabi naprav pred spanjem.

Zdravje 02. 11. 2023 05.00

15 znakov, ki kažejo, da imate zamašen limfni sistem

Limfni sistem ni dobro poznan, a je izjemno pomemben del telesa. V telesu imamo namreč dvakrat več limfne tekočine kot krvi. Limfni tekočini pa rečejo tudi drugi krvni obtok. Tu je nekaj znakov, ki kažejo, da bi morali prečistiti svoj limfni sistem.

Zlata leta 01. 11. 2023 05.00

6 navad za zdravo staranje

Nikoli ni prepozno, da začnete skrbeti za svoje zdravje, pomagajo pa vam lahko tudi naslednje navade, ki naj bi olajšale procese staranja.

Zdravje 29. 10. 2023 05.00

Kako prestavljanje ure vpliva na naše zdravje?

Ste se kdaj vprašali, zakaj dvakrat letno prestavljamo uro? Glavni razlogi za to prakso segajo v zgodovino in so povezani z energijskimi prihranki, varnostjo in izkoriščanjem naravne svetlobe.

Prebava 24. 10. 2023 05.00

6 razlogov, zakaj telo zadržuje vodo, in kako jo izgubiti

Napihnjenost je včasih lahko posledica zadrževanja vode v telesu. Poglejmo podrobneje, kdaj in zakaj pride do tega pojava.

Aktivno življenje 17. 10. 2023 05.00

'Vztrajnostni tek je kot prispodoba za življenje, korak sledi koraku''

Tukaj je težko pričakovani drugi del intervjuja s tekaškim trenerjem Urbanom Praprotnikom. V tokratnem intervjuju o ustrezni hidraciji in prehrani, pripravljenosti, poškodbah in še marsičem. Vabljeni k branju.

Zdravje 09. 10. 2023 05.00

Katera so ključna hranila za ohranjanje dobrega vida?

Zagotovo so vas v otroštvu večkrat spodbujali, da jejte korenje, saj boste potem bolje videli. Ta nasvet v resnici ni čisto iz trte izvit. Korenje je namreč bogat vir beta-karotena, ki se v telesu lahko spremeni v vitamin A, če ga telo potrebuje. Ravno vitamin A pa je eno od pomembnejših hranil, ki vpliva na zdravje naših oči. Seveda pa za zdrave oči in ohranjanje kakovosti vida še zdaleč ni dovolj le uživanje korenja ...

Duševno zdravje 04. 10. 2023 05.00

Načini, kako si narediti vsak dan izjemen in srečnejši

Svetovalka za pozitivno psihologijo Casey Paul pojasnjuje, kako nas lahko vsakodnevne navade naredijo srečnejše. Ne, ne govorimo o nenehnem iskanju konstantne sreče, temveč o iskanju sreče, iskrene sreče, v majhnih stvareh.

Aktivno življenje 29. 09. 2023 05.00

''Maraton je disciplina, do katere moramo imeti malo spoštovanja''

V luči prihajajočega Ljubljanskega maratona smo se o teku na dolge proge, pripravah in o vsem v povezavi s to 'disciplino' pogovarjali s slovenskim atletom, maratoncem in državnim rekorderjem v maratonu, Romanom Kejžarjem.

Novice 28. 09. 2023 05.00

Roza oktober: 5 odstotkov od prodanih izdelkov bo namenjenih Združenju Europa Donna Slovenija

Oktober je mednarodni mesec ozaveščanja o raku dojk in v podjetju dm Slovenija bodo letos pomagali Združenju Europa Donna Slovenija, v katerem že več kot 25 let osveščajo o raku dojk in rakih rodil ter o pomenu zdravega načina življenja, rednega mesečnega samopregledovanja dojk in preventivnih presejalnih programih DORA, ZORA in SVIT.

Tuje 25. 09. 2023 11.20

Odkar je prenehala piti alkohol, se počuti bolje kot še nikoli

Brazilska manekenka Gisele Bündchen je spregovorila o staranju in o tem, kako srečna je postala zdaj, ko je v svojih 40. letih.

Prehrana 25. 09. 2023 05.00

Kaj se zgodi, če vsak dan jeste jajca?

Tri jajca na dan odženejo zdravnika stran. Jajca si na našem jedilniku zaslužijo posebno mesto, saj so ne le okusna, ampak imajo tudi bogato hranilno vrednost. Ljudje se jajcem pogosto izogibajo, še posebej rumenjakom, saj verjamejo, da se bodo zredili ali imeli povišan holesterol. A resnica je drugačna.

Imunski sistem 13. 09. 2023 05.00

Preproste navade za naravno krepitev imunosti

Predstavljamo vam nekaj trikov, ki bodo okrepili vašo imunost in s tem telesu omogočili lažji boj proti različnim virusom.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 996