5
Kako se stres manifestira v telesu?
Stres sproži odziv telesa na boj ali beg, kar povzroči val hormonov, kot sta kortizol in adrenalin. Vpliva na več delov telesa, vključno z glavo, srcem, trebuhom, hrbtom in rameni.
5 načinov, kako lahko to jesen ostaneš aktiven, četudi ne na prostem
Jesen prinaša hladnejše vreme, deževne dni in krajše dni, kar lahko oteži aktivnosti na prostem. Čeprav je morda zunaj neprijetno za športne aktivnosti, to še ne pomeni, da se morate odpovedati gibanju.
5 nasvetov za krepitev imunskega sistema za lažji prehod v jesen
Kmalu se bo poletje prevesilo v jesen in skupaj z njo in vso lepoto narave bodo prišli tudi različni in bolj pogosti prehladi in obolenja. Kako lahko poskrbimo za lažji prehod imunskega sistema v jesen?
5 majhnih stvari, ki so dobre za duševno zdravje
Včasih je težko priznati, da se odgovori za naše izzive skrivajo v najbolj preprostih stvareh in navadah. Nič drugače ni z duševnim zdravjem. Poglejmo si, katere navade so naravnost izvrstne za naše psihično blagostanje.
Najučinkovitejše odstranjevanje dlak do sedaj, ki ga uporablja tudi znana pevka Eva Boto
V današnjem svetu, kjer so estetski standardi vse višji, je odstranjevanje dlak postalo pomemben del osebne nege. Vendar pa se je z napredkom tehnologije pojavila rešitev, ki je hitro postala priljubljena izbira med strokovnjaki in uporabniki po vsem svetu – DIODNI LASER ICE+.
Kaj je bolezen temporomandibularnega sklepa?
Bolezen temporomandibularnega sklepa povzroča bolečino in občutljivost v čeljustnih sklepih ter okoliških mišicah in vezeh. Vzroki vključujejo škrtanje z zobmi, poškodbe čeljusti, artritis in vsakodnevno obrabo. Zdravljenje se razlikuje od osebe do osebe in lahko vključuje zdravila, fizikalno terapijo, ščitnike za usta po meri in operacijo čeljusti.
Pogosta jesenska obolenja in kako se jim izogniti
S spreminjanjem barv listov in prihodom hladnejšega vremena prihaja tudi izziv za ohranjanje zdravja. Prehod iz poletja v jesen nas lahko naredi bolj dovzetne za nekatere bolezni. Razumevanje pogostih bolezni, ki se pojavljajo v tem letnem času, in sprejemanje proaktivnih ukrepov nam lahko pomaga, da ostanemo zdravi in uživamo v lepotah jeseni.
10 razlogov, zakaj vas srbi koža
Srbečica, ki se pojavi na predelih kože, je lahko precej nadležen in stresen dejavnik, pa naj jo spremlja kožni izpuščaj ali ne. Vsekakor pa vam telo poskuša nekaj sporočiti.
Raka lahko preprečimo z zgodnjo zaščito pred okužbami s HPV
Onkološki inštitut Ljubljana je imel danes novinarsko konferenco, na kateri so izpostavili pomembnost cepljenja proti HPV, ki lahko prepreči več kot 90 % rakov, povezanih z okužbo HPV, če je cepljene opravljeno pri priporočeni starosti. Poglejmo si, kaj so še povedali strokovnjaki.
Svetovno znan pediatrični nevrokirurg, ki je pomagal tudi slovenskim otrokom, umrl
Zdravnik T. S. Park je bil znan po tem, da se je tako rekoč, najraje ukvarjal z otroki, nad katerimi so drugi dvignili roke. Gre denimo za otroke, katerim staršem so povedali, da njihovi otroci ne bodo nikoli hodili, kirurg Park pa jih je postavil na lastne noge. Ne zgolj to, da te otroci danes hodijo, temveč tečejo s sovrstniki, hodijo v hribe in so otroci kot vsi ostali. Da je umrl so sporočili na družbenem omrežju Facebook.
Kako postati priljubljen?
V najstniških letih je želja po priljubljenosti nekaj povsem običajnega. Vsi si želimo biti sprejeti, cenjeni in imeti veliko prijateljev. Toda pogosto se zgodi, da v prizadevanju za priljubljenost izgubimo tisto, kar nas dela unikatne – svojo avtentičnost. Zato je pomembno, da se vprašamo: ali je vredno priljubljenost postavljati pred lastno identiteto?
Navade in stvari, ki slabijo naš imunski sistem
Določene navade lahko močno vplivajo na naš imunski sistem. Četudi se nam zdijo stvari dokaj samoumevne, vendarle niso, kajne? Poglejmo si najpogostejše 'krivce' za oslabljen imunski sistem.
Kako šolsko leto začeti uspešno?
Začetek šolskega leta je lahko vznemirljiv, a hkrati tudi stresen. Po dolgih počitnicah se je treba ponovno navaditi na šolske obveznosti, urnike in učenje. Da bi ti bil začetek šolskega leta lažji in uspešnejši, smo pripravili nekaj koristnih nasvetov, ki ti bodo pomagali na poti do uspeha.
8 velikih mitov o seksu
O seksu kroži veliko mitov, ki niso samo neresnični, temveč tudi škodujejo naši predstavi o spolnosti. Poglejmo si najpogostejše.
Recept za pečeno papriko za ozimnico
Imate na vrtu toliko paprike, da ne veste, kam bi jo dali? Imamo izvrstno idejo – pripravite ozimnico!
Ali je za bolečine v ramenih krivo spanje na boku?
Mnogo ljudi najraje spi na boku. Takšno spanje ohranja dihalne poti odprte, zmanjša smrčanje in zmanjša tudi simptome spalne apneje. Prav tako postavi hrbtenico v nevtralen položaj in lahko zmanjša zgago. Ima pa seveda tudi slabo plat – lahko občutite povečano bolečino v ramenih, saj več ur pritiskate na eno ramo.
Leta niso izgovor, takšna vadba je primerna za skoraj vse starostnike
Vadba je pomembna za ljudi vseh starosti, saj prinaša številne koristi za telesno in duševno zdravje. Za starostnike pa je še posebej pomembno, da redno izvajajo primerno in ustrezno vadbo, saj se s starostjo pojavijo različne spremembe v in na telesu, ki zahtevajo prilagoditve pri izbiri vadbenih aktivnosti.
Kako začeti z meditacijo?
Ste med tistimi, ki si želijo meditirati, a si 'lažete', da to preprosto ni za vas ali pa da nimate potrebnega znanja? Nihče od nas ga na začetku ni imel. Dovolite si začeti nekaj na novo, brez znanja in brez potrebe po obvladanju na silnem startu. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri začetku in spoznavanju z meditacijo.
6 pozitivnih učinkov dviga nog na steno
Dvig nog, ki jih položite ob steno, je jogijska poza, imenovana Viparita Karani, ki pomaga obnoviti telo, sprostiti napetosti v nogah in telesu, odpraviti stres. Je ena najlažjih asan, za katero ne potrebujete veliko moči ali fleksibilnosti, prinaša pa številne pozitivne učinke.
Ste že slišali za digitalno demenco? Ogrožala bi lahko vse
Demenca je danes nekaj, kar je na žalost poznano že vsem. Je bolezen, katere primeri vedno bolj naraščajo, in bolezen, za katero so značilni simptomi, kot so zmedenost, dezorientacija in oslabljen spomin. Toda ali ste že slišali za digitalno demenco, ki lahko dandanes ogroža praktično vse?
Stvari, ki se jih ne veselimo, ko je poletje
Še posebej ko je govora o res visokih temperaturah, kajne?
Kdaj so krči v mišicah pokazatelj težav?
Zagotovo ste se že kdaj srečali z neprijetnimi mišičnimi krči. V večini primerov ne predstavljajo večje nevarnosti, nastanejo lahko zaradi različnih dejavnikov, kot so prekomerno naprezanje, sedenje ali spanje v nelagodnem položaju. Lahko pa tudi predstavljajo simptom večjih zdravstvenih težav, zato nam je Power of Positivity predstavila sedem znakov na katere moramo biti pozorni. Če opazite katerega od znakov, je najboljše da poiščete zdravstveno pomoč.
5 prednosti pilatesa za um in telo
Kakšne so prednosti pilatesa? Od izboljšanja fleksibilnosti do zmanjšanje stresa!
Vse, kar morate vedeti o amiloidozi
Amiloidoza je, ko se nenormalna beljakovina, imenovana amiloid, kopiči v vaših tkivih in organih. Ko se to zgodi, vpliva na njihovo obliko in delovanje.
Kaj je brca gen?
Genetske raziskave so v zadnjih desetletjih omogočile poglobljeno razumevanje vloge genov pri razvoju različnih bolezni, vključno s gensko pogojenim rakom dojk.
9 znakov, da vam primanjkuje beljakovin
Naše mišice, notranji organi in tkiva so sestavljene iz beljakovin. Beljakovine so tako ene najpomembnejših sestavin našega telesa. Gre za dolgoverižne aminokisline, ki so pomembne za rast, razvoj in ohranjanje telesnih funkcij. Preverite, ali vam jih primanjkuje.
Pravočasno prepoznajte sindrom kronične utrujenosti
Sindrom kronične utrujenosti je kompleksna in pogosto zagonetna bolezen, ki prizadene na milijone ljudi po vsem svetu. Kljub temu, da je sindrom kronične utrujenosti razmeroma pogost, ostajajo številna vprašanja o njegovih vzrokih, simptomih in zdravljenju.
Nenamerna izguba teže je posledica teh stanj
Obstajajo posamezniki, ki si močno želijo shujšati, obstajajo pa tudi ljudje, ki se močno želijo zrediti. Dokler je namera in jemo več ali manj ter se posledično redimo ali hujšamo, je vse v mejah normale. Kaj pa, ko pride do nenamerne izgube teže? Posledica česa je to?
Kako lahko ugotoviš, kaj te veseli?
Če je katero obdobje, je obdobje najstništva tisto, v katerem odkrivamo, raziskujemo in rastemo kot osebe. Seveda se v tem obdobju soočamo s številnimi izzivi, pred nami so številne odločitve in odgovornosti, ostaja pa nam tudi najpomembnejše vprašanje – kaj me resnično veseli? Predstavljamo nekaj nasvetov, ki ti bodo morda pomagali pri slednjem vprašanju.
Vse prednosti uživanja koruze
Koruza je vsestransko in osnovno živilo, ki ponuja vrsto koristi za zdravje. Kakšno hranilno vrednost ima, kakšne potencialne koristi za zdravje in navsezadnje, kako jo lahko vključimo v prehrano?
