9 obrokov na dan
Kako enkrat za vselej shujšati?
Čeprav smo že krepko zakorakali v poletje, se številni še vedno trudijo izgubiti tistih nekaj odvečnih kilogramov, a jim nikakor ne uspe. Tukaj je nekaj nasvetov, kako enkrat za vselej shujšati in vitko postavo tudi obdržati.
Opustite slabe navade in shujšajte
Preden se v boju zoper kilograme odločite za drastične spremembe, raje poskusite z majhnimi, ki vam lahko prinesejo velike rezultate. Tako opustite nekatere razvade, zaradi katerih se redite.
318-kilogramski Donni pri nažiranju pomaga štiriletna hči
Donna Simpson, o kateri smo že poročali, ima pred sabo še vedno en sam cilj – pridobiti naziv najdebelejše ženske na svetu. Ker jo je zapustil partner, ki ji je pomagal pri kupovanju in pripravi hrane, se zdaj zanaša na pomoč hčerke, kar se zdi marsikomu nezaslišano.
Odkrijte svoj tip trebuha in ga učvrstite!
Ali vaš trebušček spominja na reševalni obroč ali napihnjeno žogico? Se zaradi tega izogibate oprijetim majicam in se bojite kopalk? Odkrijte, kakšen tip trebuha imate in ga na podlagi tega izoblikujte.
Po zmanjšanju želodca je umrla od lakote
Nekdanja medicinska sestra Virginia Humphrey je za tem, ko so ji naredili želodčni obvod, v sedmih mesecih shujšala kar za 82 kilogramov, naglo hujšanje pa jo je pognalo v smrt. Strokovnjaki zato opozarjajo na nevarnosti tovrstnih operacij.
Neverjetne zvezdniške transformacije
Nekateri so šokirali z drastično izgubo teže, drugi s pridobljenimi kilogrami, tretji s skoraj rekordnim številom lepotnih popravkov. Kdo so torej zvezdniki, ki so presenetili s svojimi nenadnimi transformacijami?
Je Kate Middleton tvegala svoje zdravje za poroko stoletja?
Poroka, ki sta si jo ogledali kar dve milijardi ljudi, je mimo, z njo pa tudi veliki pritiski na zdaj že princeso Katherine Middleton. Prav zaradi stresa je namreč Kate po mnenju mnogih izgubila preveč kilogramov in tako ogrožala svoje zdravje.
Kako pred poroko hujša bodoča princesa Kate Middleton?
Veliki dan za britanskega princa Williama in njegovo izvoljenko Kate Middleton se nezadržno bliža in bodoča članica kraljeve družine je videti še bolj vitko kot pred zaroko, pišejo tuji mediji. Kate naj bi se namreč kmalu po usodnem vprašanju zatekla k Dukanovi dieti.
S 17-dnevno dieto do popolne postave?
Poletje se bliža, z njim pa tudi številni novi shujševalni nasveti in najrazličnejše diete. Ena zadnjih, ki je obnorela svet, je 17-dnevna dieta dr. Michaela Morena, ki obljublja, da lahko v dobrih dveh tednih dosežete neverjetne rezultate.
Nevarnosti, ki pretijo otrokom na spletu
Otroci in mladostniki, ki cele dneve preživljajo za računalnikom, so bolj dovzetni za tako imenovano Facebook depresijo in "sexting". Preverite, kako pomagati otroku v takem primeru!
Zvezdnice po ločitvi še bolj suhe in še bolj zapeljive!
Eva Longoria, Scarlett Johansson, Sandra Bullock, Courteney Cox – to je le nekaj zvezdnic, ki so takoj po ločitvi poklicale osebne trenerje, se zaprle v telovadnice in začele pridno telovaditi. Danes so tako videti bolje kot kadar koli prej, pravijo poznavalci. In kako jim je uspelo?
Tudi pri Vanessi je hitra hrana terjala svoj davek
V času snemanja High School Musicala je Vanessa Hudgens skoraj vsak dan jedla nezdravo in kalorično hitro hrano. Šele ko se nekega dne skorajda ni mogla več stlačiti v kostum za snemanje, se je zavedela, da mora korenito spremeniti svoje prehranjevalne navade.
Je nekoč debelušna Jennifer zdaj presuha?
Ameriška pevka in igralka Jennifer Hudson zadnje čase medije polni predvsem s svojo povsem spremenjeno postavo. Nekoč debelušna zvezdnica je namreč shujšala kar 36 kilogramov. A zdaj so se oglasili nekateri strokovnjaki za prehrano, ki se sprašujejo, ali morda 29-letnica ne pretirava s hujšanjem.
Triki zvezdnic, ki blestijo na rdečih preprogah
Le kako jim uspeva? Kako so vedno, ko stopajo po rdeči preprogi, videti tako čudovite? Kako so lahko, kljub temu da so pred kratkim rodile, tako vitke in popolne? Tukaj še nekaj trikov, ki se jih poslužujejo postavne zvezdnice …
Najpogostejši vzroki za nespečnost
Pogosto delate ves dan in domov pridete šele pozno zvečer popolnoma izčrpani. A ko ležete k počitku, nikakor ne morete zatisniti očesa in zjutraj popolnoma neprespani začnete nov dan.
Kako do seksi trebuščka?
Če hočete zapeljiv, ploščat trebušček, potem boste morali za to tudi kaj narediti. Pravilno boste morali jesti, redno telovaditi in vaje, namenjene čvrstim trebušnim mišicam, tudi pravilno izvajati. Odreči se boste morali prekomernemu uživanju sladkarij in pitju kaloričnih pijač. Skratka, čaka vas kar nekaj dela.
Najslabši izgovori za odlašanje z dieto
Čeprav bi radi izgubili nekaj kilogramov, se nikakor ne morete lotiti hujšanja – krivite hormone, sedeče delo, preobremenjenost, stres … Je to res ali se le slepite? Preverite najslabše izgovore na svetu, zakaj se nekateri izogibajo hujšanju.
V čem je skrivnost seksi Nicole Scherzinger?
32-letna Nicole je zaslovela kot vodilna pevka plesno-pevske skupine Pussycat Dolls in je tako moške kot ženske navdušila z izklesano postavo. Pravi, da zanjo trdo gara in pazi, kaj je, vendar sovraži diete.
Kako hujšajo seksi zvezdnice?
Da navdušujejo s svojim izklesanim telesom, morajo zvezdniki trdo garati in skrbno paziti, kaj jedo. Vsak je našel svoj priljubljen način vadbe in prehranjevanja, ki ustreza njegovim potrebam in željam. Tukaj je šest zvezdniških diet.
S preprostimi triki do zapeljive postave
Si želite izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, pa nočete na strogo dieto, ki vam bo grenila življenje? Tudi telovadbe ne marate, čeprav se zavedate, da je telesna aktivnost dobra tako za telo kot duha? Morda pa vam bodo pri hujšanju pomagali naslednji namigi …
VIDEO: Metka Albreht kuha vsaj enkrat na dan
V zdrav življenjski slog ne spadajo diete, temveč uravnotežena prehrana z več manjšimi obroki in veliko gibanja. Skrb za zdravje in dobro počutje je način življenja, pravi stilistka Metka Albreht, ki svoje dneve prilagodi tako, da ji ostane čas za gibanje in kuhanje.
Ali energijske pijače resnično dvigajo energijo?
Večina energijskih pijač vsebuje veliko kofeina, ki vpliva na takojšen dvig energije. Pijače, ki naj bi vplivale na polet moči, imajo veliko sladkorja in drugih sestavin. Te pijače hitro dvignejo energijo, a ta hitro upade.
Začnite novo šolsko leto z zdravimi navadami
Začetek šolskega leta je odlična priložnost, da si vsa družina zastavi manjše, postopne, vendar skupne cilje za spodbujanje zdravih navad. Pri tem imajo še posebej pomembno vlogo starši.
Shujšajte z dr. Philom!
Shujševalna dieta dr. Phila določa sedem ključnih dejstev za trajno izgubo odvečnih kilogramov. Če bi torej zares radi shujšali in novo težo tudi obdržali, preverite, katera dejstva so to!
5 dietnih trikov, ki res delujejo
Vsak dan slišimo na stotine nasvetov, kako izgubiti težo. Vsak ima v žepu nek nasvet. Nekateri delujejo, večina ne. Prav zato je dobro, da se pri tem vprašanju obrnemo tudi na strokovnjake, ki opravljajo raziskave na tem področju. Preverite, kaj po mnenju strokovnjakov resnično deluje.
'Tehtam 25 kilogramov in nisem anoreksična!'
Lizzie na dan poje med 5000 in 8000 kalorij. Pravzaprav uživa visoko kalorične obroke na vsakih 15 minut, kar na dan znese tudi do 60 obrokov. Kljub temu je ekstremno suha. Tehta namreč le 25 kilogramov.
Kako shujšati in ostati suh?
Ste preizkusili že na tisoče diet, a ko vam je končno uspelo shujšati, ste se po nekaj mesecih še huje zredili? Se sprašujete, zakaj nikakor ne morete obdržati na novo pridobljene postave? Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako shujšati in ostati suh.
Jogurtova solata
Zajtrk je eden najpomembnejših obrokov dneva, zato ga nikar ne izpustite. Še posebej priporočljivo pa je, da dan pričnete z zelenjavo. Predstavljamo vam zdrav obrok za štiri osebe.
Zaradi otrok shujšala skoraj 100 kilogramov
Pri komaj 35 letih je Kimberly tehtala 161 kilogramov. Zaradi debelosti je na ulici večkrat žela radovedne ali celo zaničujoče poglede. A dejstvo, da ne more tekati in se igrati s svojima otrokoma, ji je odprlo oči.
Shujšal je 230 kilogramov!
Več kot 30 kosov pice, nekaj vrčev kokakole, pet banjic sladoleda … Hrane za cel mesec? Ne! Leon Sciortino iz Hammonda je včasih vse to pojedel v enem samem dnevu in še to samo za kosilo.
