Brez
Modrostni zobje: Kdaj in zakaj jih je potrebno odstraniti?
Odstranitev modrostnih zob je pogost oralno-kirurški poseg, ki lahko prepreči bolečine, nepravilno rast ali druge težave z ustnim zdravjem. Postopek, ki traja približno uro, zahteva do dva tedna okrevanja. Klinične smernice svetujejo, da se posvetujete z zobozdravnikom za oceno potreb po odstranitvi.
Vaša prehrana v štiridesetih lahko vpliva na to, kako zdravi boste v sedemdesetih
Dobra prehrana v mladosti pomeni boljše življenje kasneje. Raziskava kaže, da jagodičevje, zelenjava, polnozrnate žitarice in zdrave maščobe v srednjih letih izboljšajo naše mentalno, telesno in kognitivno zdravje v prihodnosti.
Zakaj potrebujemo gibanje in kako nas odvečna teža ogroža?
Gibanje ni le orodje za hujšanje – je osnovna biološka potreba. Človeško telo je ustvarjeno za gibanje, ne za sedenje. V sodobnem svetu pa telesna neaktivnost in prekomerna telesna teža postajata globalna epidemija.
Kaj je anafilaktični šok? Ukrepati je treba pravočasno!
Koža je največji organ in naša prva obramba pred zunanjim svetom. Kljub vsakodnevnim manjšim poškodbam, kot so piki žuželk in praske, lahko s pravilno nego preprečimo zaplete in pospešimo celjenje.
Ali lahko čaj zniža krvni tlak?
Nekatere vrste čaja, predvsem zeleni, imajo lahko pozitiven učinek na zniževanje krvnega tlaka zaradi vsebnosti polifenolov. Pomembno je sicer upoštevati tudi priporočila glede količine in se izogibati dodatkom, kot sta sladkor ali mleko.
Napihnjenost je lahko glavni opozorilni znak
Ko je v teku poletje, si večina ljudi zaželi lahkotnosti, tako v gibanju kot v počutju. A ironično je, da se ravno v tem času mnogi srečujejo z neprijetno napihnjenostjo, občutkom teže in pomanjkanjem energije. Čeprav naj bi bila poletna prehrana lažja in bolj sveža, lahko spremembe v dnevni rutini, vročina ter hitrejši tempo življenja negativno vplivajo na našo prebavo.
Zakaj se zgaga pojavlja ponoči?
Se pogosto zbujate z neprijetnim pekočim občutkom v prsih? Nočna zgaga vam lahko krade spanec in energijo. Preberite, zakaj se pojavlja, in odkrijte preproste, a učinkovite načine, kako jo premagati ter si zagotoviti spočite noči.
Tvoj telefon uničuje tvoj spanec (in niso kriva le socialna omrežja)
Ura je enajst; pripravljeni smo na dolg in regenerirajoč spanec. Samo še tale video, si rečemo. Nenadoma je ura pol treh, mi pa še vedno obsesivno skrolamo.
Nočna budnost in zgodnje vstajanje: kako najti ravnovesje?
Morda si v resnici sova, ki se pretvarja, da je škrjanec. Želiš zgodaj vstajati in izkoristiti dan, ker to promovirajo vsi motivacijski guruji; alarm si nastaviš ob 6.30, zaspiš pa ob treh zjutraj, ker se prej tvoja glava ni želela izklopiti.
Ne prezrite teh 6 simptomov: Morda bi morali obiskati revmatologa
Ne glede na to, ali se soočate z utrujenostjo, bolečinami v sklepih, kožnimi izpuščaji ali mravljinčenjem v okončinah, te pogosto spregledane težave v nekaterih primerih nakazujejo na kompleksnejše zdravstveno stanje, kot so avtoimunske ali vnetne bolezni.
Napihnjenost? Iz prehrane izločite tri stvari
Če vas muči napihnjenost, najprej preverite svojo prehrano.
Zakaj si poleti ves čas utrujen (ni samo zaradi žuranja)
Končno je tu poletje; pouk je za nami in če smo bili količkaj pridni, nam ni treba do poznih nočnih ur pisati seminarskih nalog ali se učiti za izpite.
Tako se boste preprosto rešili zaprtja
Potovanja s seboj prinašajo številne radosti, mnogi pa se na žalost ravno zaradi potovanj, pred, med ali po, soočajo s prebavnimi težavami. Poglejmo si, kako se spopasti z zaprtjem, ki se pojavi pred dopustom.
Kaj se zgodi z vašim telesom, če 30 dni ne jeste sladkorja?
Izločitev dodanega sladkorja iz prehrane prinaša številne koristi: manj maščobe v jetrih, boljše delovanje ledvic, močnejši imunski sistem in jasnejše razmišljanje.
Migrena vs. glavobol: Kako prepoznati razlike in poiskati učinkovito pomoč?
Glavoboli so ena najpogostejših zdravstvenih težav, s katerimi se srečujemo v vsakdanjem življenju. Skoraj vsakdo je že kdaj izkusil bolečino v glavi, pa naj bo to po dolgem dnevu v službi, pomanjkanju spanca ali dehidraciji.
Kaj resnično zvišuje holesterol v zajtrku? Niso jajca
Ste vedno mislili, da so jajca sovražnik holesterola? Razmislite znova! Raziskave so pokazale, da niso jajca tista, ki vam mašijo žile, ampak sočne klobase in slanina. Prehranjujte se pametno, vaše srce vam bo hvaležno.
Pekoč občutek po veliki potrebi: Kaj ga povzroča in kako si pomagati?
Občutite pekoč občutek, ko opravljate veliko potrebo? Občutite pekoč občutek, ko greste na stranišče? Gastroenterolog je za thehealthy pojasnil in razkril morebitne vzroke in povedal tudi, kako doseči olajšanje.
Barefoot: modna muha ali revolucija v obutvi?
Izraz barefoot (bosonogi) je vedno bolj pogost in vam zagotovo ni ušel. Morda sodite med zagrizene navdušence, ki so klasično obutev že zdavnaj zamenjali za bosonogo, ali pa med previdne skeptike, ki boso manijo spremljajo od daleč in čakajo, da mine. Kaj pa sploh so barefoot čevlji?
Kako prepoznati in zdraviti pogoste ugrize in pike žuželk?
Ni vedno lahko prepoznati, kaj vas je ugriznilo. Vedeti, kaj vas je ugriznilo ali pičilo, je pomembno za pravilno zdravljenje. Nekateri ugrizi in piki lahko zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč, če imate resne simptome.
TPO v gel lakih: kaj morate vedeti o tej sestavini pred uporabo
TPO je kratica za trimetilbenzoil difenilfosfin oksid, kemično spojino, ki se v gel lakih uporablja kot fotoiniciator. Njegova glavna funkcija je, da sproži proces strjevanja gela pod vplivom UV ali LED svetlobe.
Visok krvni tlak: tihi ubijalec, ki ga morda ne prepoznate pravočasno
Visok krvni tlak je resna zdravstvena težava, ki jo je pogosto mogoče preprečiti. Ključno je spremljanje krvnega tlaka in razumevanje dejavnikov tveganja. Spremembe življenjskega sloga in po potrebi zdravila so ključni za ohranjanje zdravega krvnega tlaka in zmanjšanje tveganja za srčno-žilne zaplete.
Nevarni zajtrki: živila, ki lahko drastično dvignejo krvni sladkor
Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo povišanje sladkorja v krvi, kot so prehrana, stres, spanje, visokointenzivna vadba in zdravila. Normalno je, da sladkor začasno poskoči. Običajno se krvni sladkor dvigne in kmalu zatem se vrne v normalno območje. Težava nastane, ko se krvni sladkor ne zniža.
Ali vaša prehrana spodbuja tiha vnetja? Znaki, da telo ne zmore več
Tiha oziroma kronična nizkostopenjska vnetja so temelj mnogih sodobnih bolezni – od srčno-žilnih obolenj, sladkorne bolezni in Alzheimerjeve bolezni, do raka in avtoimunskih motenj.
Stenice: Ne le nadloga, ampak resna grožnja vašemu zdravju
Stenice so neprijetna in lahko celo velika težava - tudi in predvsem za naše zdravje.
Zdravnik izdal nujno opozorilo: "Če opazite spremembe na koži, nemudoma obiščite dermatologa"
Zdravniki svetujejo, da se v najtoplejšem delu dneva izogibate soncu. Nositi morate zaščitna oblačila in uporabljati kremo za sončenje. Zdravnik John O'Bryen iz Avstralije je na TikToku pokazal najhujši primer kožnega raka, ki ga je kdaj koli videl.
Presnovni sindrom: nevarna in tiha diagnoza, ki lahko vodi v sladkorno bolezen in srčno kap
Presnovni sindrom je skupek presnovnih motenj, ki se pogosto pojavijo skupaj in znatno povečajo tveganje za srčno-žilne bolezni, možgansko kap in sladkorno bolezen tipa 2.
Imate to bolečino v hrbtu? Vzrok se morda skriva v vašem hladilniku
Bolečine v hrbtu so ena najpogostejših zdravstvenih težav sodobnega človeka. Pogosto jih pripisujemo slabi drži, pomanjkanju gibanja ali preobremenjenosti. A ste vedeli, da lahko vzrok za vaše težave tiči tudi v živilu, ki ga imate v hladilniku? Vnetje, ki je glavni krivec za kronične bolečine, je namreč močno povezano z vašo prehrano.
Morbidna debelost: Skrito tveganje za vaše zdravje, ki ga ne smete ignorirati
Morbidna debelost je resna zdravstvena težava, ki močno poveča različna tveganja za številne bolezni, močno zmanjša kakovost življenja in vpliva na praktično vse vidike našega vsakdana. Kaj sploh je morbidna debelost, kako jo lahko preprečimo, kako jo zdravimo?
Kaj vam sporoča telo, ko vas nenehno zebe?
Vas pogosto zebe, čeprav je drugim toplo – ali celo vroče? Tudi v poletni vročini posegate po puloverju, imate hladne roke in noge, v zaprtih prostorih pa vas pogosto oblije mrzel zrak?
Presenetljiva povezava: elektronske cigarete vplivajo na krčne žile
Svetovna zdravstvena organizacija poroča, da vsako leto zaradi tobaka umre več kot osem milijonov ljudi. Od teh jih več kot sedem milijonov umre zaradi neposrednega kajenja, skoraj 1,2 milijona pa zaradi vdihavanja pasivnega dima.
