PREHRANA
Tu so razlogi, zakaj ne morete shujšati
Se držite zdrave prehrane, izogibate sladkim razvadam in redno telovadite, pa kar ne morete in ne morete izgubiti odvečnih kilogramov? Strokovnjaki trdijo, da ne dieta ne močan samonadzor ne pomagata, če se spopadate z nekaterimi težavami.
S temi preprostimi triki boste jedli manj in bolj zdravo
Če bi vas nekdo vprašal, ali znate jesti, bi ga verjetno začudeno pogledali in mu odgovorili, da seveda znate. A številni ne vedo, da je prav napačen način prehranjevanja lahko vzrok pridobivanja odvečnih kilogramov in težav z zdravjem. Tukaj je nekaj trikov, s katerimi boste jedli manj in bolj zdravo.
VAS SKRBI IZPADANJE LAS?
DERMALUXEHAIR – trenutno najnaprednejša linija izdelkov za reševanje problema izpadanja las
Danes je prava lepotica, ki sije od zdravja
Prehrana 28-letne Ane Sirbu iz Yorka je bila nekoč sestavljena predvsem iz pice in čipsa. Tako ni nenavadno, da je tehtala že 203 kilograme. Zaradi velike mase podkožnega maščevja, ki je pritiskalo na njena pljuča, se je celo bala zaspati, saj je imela občutek, da bi se lahko zadušila. A uspelo ji je neverjetno. Danes je prava lepotica, ki sije od zdravja.
Vas nenehno zebe v roke in noge?
Vas nenehno zebe v prste na rokah in nogah? Glavni vzrok za to je upočasnjena prekrvavitev rok in nog. Razlogi za to pa so različni. Med najpogostejše štejemo nezdrav način življenja, izpostavljenost mrazu in neprimerno prehrano.
Težave z vidom, bolečine v sklepih, pozabljivost …
Ribje olje, ki je bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, dokazano pomaga pri številnih zdravstvenih tegobah in nas lahko obvaruje pred mnogimi izmed njih. Tu je seznam težav, pri katerih je ribje olje učinkovito.
Avstralcu postavili šokantno diagnozo
Avstralcu so po 60 dneh posebnega režima prehranjevanja, ki je vseboval ogromne količine sladkorja, postavili šokantno diagnozo – zbolel je za zamaščenostjo jeter.
Živilo, ki se mu izogibate, a je izjemno zdravilno
Morda zelena zelenjava ni najbolj privlačna na prvi pogled, a je izjemno koristna, saj ščiti pred boleznimi, pomlajuje, razstruplja in pomaga shujšati. Med različnimi vrstami zelene zelenjave pa prav brokoli velja za najbolj zdravega. Tu je nekaj razlogov, zakaj ga je dobro uživati.
Razkrili preprosto skrivnost počasnega staranja
Zmanjšajte količino zaužitih ogljikovih hidratov in velikost obrokov. To je preprosta skrivnost počasnega staranja, pravijo ameriški strokovnjaki, ki preučujejo pozitivne učinke nizkokalorične prehrane.
Kaj je najbolje jesti, ko zbolite?
Topel čaj in veliko limone je prvi nasvet, ki nam ga zdravniki toplo priporočijo, ko se prehladimo ali zbolimo za gripo. A poleg tega si lahko pomagate tudi z nekaterimi drugimi živili.
Nekaj najboljših nasvetov o prehrani
Nasveti o zdravi prehrani so najnovejši modni hit, kjer se enkrat priporoča nekaj, spet drugič nekaj drugega. Prav zato ni nenavadno, da smo včasih že popolnoma zmedeni in ne vemo več, kaj je prav in kaj ne. Zato vam predstavljamo nekaj najboljših nasvetov, ki ne bodo šli nikoli iz mode.
To je razlog, da smo vse debelejši
Sodobna prehrana je glavni vzrok za to, da so ljudje zahodnega sveta vse debelejši in bolj bolni. Vse več ljudi uživa prekomerno količino predelanih živil in druge škodljive sestavine, zaradi česar ni nenavadno, da se povečuje število obolelih za sladkorno boleznijo tipa 2 in boleznimi srca.
Neverjetno! Poglejte, kaj je ostalo po hujšanju
21-letnik je izgubil kar 90 kilogramov in objavil pogumen videoposnetek, kjer je pokazal svojo visečo kožo, ki je ostala po drastični izgubi odvečnih kilogramov. Ne glede na to, da je posledica nekdanje debelosti viseča koža, mladostnik pravi, da je sedaj končno srečen.
Preprečite zobno erozijo!
V moderni družbi postaja zobna erozija vse bolj pereč problem, ki se ga v vsem svojem obsegu mnogi niti ne zavedajo, še posebej pa ne najstniki, ki pogosteje kot ostali podležejo škodljivemu načinu prehranjevanja in zahodnemu načinu življenja z vnosom kislih pijač in hrane.
Neverjetno! Debeli ljudje so v resnici PODHRANJENI!
Ljudje s prekomerno telesno težo so v resnici podhranjeni, saj je njihova hrana tako slabe kakovosti, da jim primanjkuje številnih hranilnih snovi, je pokazala zadnja ameriška raziskava. Pica, čips in sladkarije sicer vsebujejo veliko kalorij, a le malo hranljivih snovi, ki jih telo potrebuje za dobro delovanje.
Zdrava živila, ki vas bodo dodobra nasitila
Nekatera živila vas lahko nasitijo za dlje časa, zaradi česar se boste lažje izognili nezdravim prigrizkom ter nadzorovali svojo telesno težo. Tu je nekaj izmed njih.
NAGRADNA AKCIJA: Si želite gostih in bujnih las?
Ste eden tistih, ki že od nekdaj sanjajo o močnih in gostih laseh, a vsak dan na svojih oblačilih odkrijete izpadle lase? Če ste si zaradi te težave do sedaj lahko pomagali le s preparati, ki upočasnijo izpadanje las, je sedaj na voljo izdelek, ki spodbuja rast novih las.
Mleko zdravju prej škodi kot koristi
Dolgoletno prepričanje, da mleko koristi našemu zdravju, so švedski strokovnjaki s svojo zadnjo raziskavo postavili pod vprašaj. V njej se je pokazalo, da vsakodnevno uživanje večje količine mleka lahko vodi do zdravstvenih težav.
Tragična smrt komaj 22-letne mamice
22-letna mamica Naomi Hulme je tragično preminila, ko ji zdravniki niso uspeli najti novih pljuč za presaditev. Naomi se je spopadala s cistično fibrozo, zaradi katere so se njena pljuča pričela sesedati, stanje pa se je poslabševalo tako hitro, da so zdravniki lahko le še nemočno opazovali, kako umira.
Lili spregovorila o težkem okrevanju po porodu
Ko je pred kamerami, je že vaša stara znanka. Kakšna pa je priljubljena voditeljica, ko te ugasnejo? Medtem ko najraje govori o svoji družini, upa iskreno povedati tudi, kako težko je bilo okrevanje po carskem rezu.
Razkrili ključni vzrok za tako gnile zobe
Vsi dobro vemo, da so mlečni zobje tisti, ki izpadejo in jih nato nadomestijo stalni. A to še ne pomeni, da lahko dovolimo, da otroški zobje popolnoma zgnijejo, opozarjajo strokovnjaki, ki pravijo, da je ključni vzrok za tako gnile zobe slaba higiena in preveč zaužitega sladkorja.
10 najboljših jesenskih superživil
Vreme postaja vse hladnejše, a izbira jesenskih živil je vse bolj pestra in barvita. Tu je nekaj najboljših jesenskih plodov, ki jih v teh dneh nikar ne pozabite vključiti v svoj jedilnik.
Večino bolezni srca bi lahko preprečili!
Bolezni srca in ožilja predstavljajo najpomembnejši vzrok smrti v svetu. Večino teh bolezni je mogoče preprečiti z zdravim življenjskim slogom, ki vključuje redno telesno dejavnost, zdrav način prehranjevanja in izogibanje kajenju (aktivnemu in pasivnemu).
Se boste zaradi kruha res zredili?
Je potrebno kruh izločiti iz prehrane ali ne? To je vprašanje, ki si ga zastavljajo številne ženske. Nedavna avstralska raziskava je celo pokazala, da imajo ženske, ki jedo kruh, slabo vest in skušajo zmanjšati količino zaužitega kruha. A kaj je resnica? Se bomo zaradi kruha res zredili?
Zaradi hamburgerjev se ne boste le zredili, a tudi …
… postali bolj neumni, trdijo strokovnjaki iz avstralske univerze. Odkrili so namreč, da so se mladostniki, ki so uživali več hitre prehrane, na testih kognitivnih sposobnosti odrezali slabše kot njihovi vrstniki, ki so jedli zdravo prehrano.
Kronična vnetna črevesna bolezen je v porastu
Društvo za kronično črevesno bolezen danes na ljubljanski medicinski fakulteti pripravlja simpozij z mednarodno udeležbo, namenjeno za družinske zdravnike, pediatre in gastroenterologe iz vse Slovenije ter svoje člane. Kronična vnetna črevesna bolezen je imunsko pogojena bolezen, za katero boleha okoli 6000 ljudi v Sloveniji.
S samo štirimi preprostimi spremembami lahko živite dlje
Le 4 preproste življenjske spremembe lahko moškim za kar 80 odstotkov zmanjšajo možnost za srčni infarkt. Čeprav so strokovnjaki že prej vedeli, da zdrav življenjski stil podaljšuje življenje, pa so bili ob novi raziskavi presenečeni nad dejstvom, da ima resnično tako velik vpliv. Preverite, katere spremembe so ključne.
Privoščite si ga brez bolečin in težav!
Dragocenosti kakovostnega spanca, po katerem se zbudimo naspani in spočiti, se pogosto zavemo šele takrat, ko nas začnejo mučiti nespečnost, bolečine v hrbtenici ter občutek 'polomljenosti', ko se zbudimo. Vse to so lahko posledice starega, izrabljenega ležišča, ki ga je treba zamenjati. A kako v pestri ponudbi pravzaprav izbrati pravega?
Za diabetes kriva nezdrava prehrana in premalo gibanja
S sladkorno boleznijo se spopada približno 285 milijonov ljudi po svetu in vsako leto jih na novo zboli okrog sedem milijonov. Pri nas s to presnovno boleznijo živi približno 130 tisoč ljudi. Strokovnjaki vzroke za vedno večjo pojavnost obolenja pripisujejo daljšanju življenjske dobe in nezdravemu načinu življenja.
Zdrava živila, ki jih ni dobro pojesti preveč
Vsi dobro vemo, da ni dobro, da na enkrat pojemo celo škatlo piškotov, zaradi česar se pogosto še pravočasno ustavimo. A pri nekaterih zdravih živilih včasih pozabimo na pravo mero. Nekatera nam to dovoljujejo, spet druga je treba omejiti. Preverite, s katerimi zdravimi živili ne gre pretiravati.
