Pa
7 razlogov za napihnjenost, in med njimi ni hrane
Nihče noče biti napihnjen, saj to prinaša bolečine v trebuhu, občutek utrujenosti in nelagodja. Hkrati lahko napihnejnost vpliva tudi na posameznikovo samozavest in dobro počutje. Tu je nekaj razlogov za napihnjenost, med katerimi ni hrane.
20-letnik je delil to sporočilo tik preden je umrl
Ko so 20-letnemu Pablu Ráezu leta 2015 diagnosticirali levkemijo, je bil prepričan, da bo raka premagal. Po tem ko so mu presadili kostni mozek in je prestal več kemopterapij, je dosegel svoj cilj in rak je bil v remisiji. A na žalost se je bolezen vrnila in tokraat je bila zanj usodna. Tik pred smrtjo pa je za sabo pustil tole sporočilo.
9 stvari, ki se bodo zgodile z vašim telesom, če boste pojedli 2 jajci na dan
Sestavine jajc so bile vedno znova in znova podvržene dvomu, ali so zdrava ali ne. Veliko je bilo napačnih informacij o jajcih, zaradi katerih še danes ljudje niso prepričani, ali jih vključiti v svoj jedilnik ali ne. A strokovnjaki pravijo, da jih lahko uživate brez slabe vesti. Tu je 9 pozotivnih učinkov jajc na človeško telo. Priporočljiva količina – 2 do 3 jajca na dan.
Mož jo je zapustil takoj po tragediji, sedaj je spregovorila o njej
27-letna mati Courtney Waldon je čudežno preživela grozljivo tragedijo, ki se je zgodila na kampiranju, ko so z družino sedeli ob ognju in se je njeno telo nenadno vnelo. Courtney je opekline preživela, a brazgotine bodo ostale za vedno. Takoj po nesreči je mlado mamico zapustil še mož.
Žejni zdravja
Včasih je veljalo nepisano pravilo: »Eno jabolko na dan odpravi zdravnika stran.« Danes temu žal ni več tako. Živimo v drugačnih, bolj hitrih časih, z vse več obveznostmi in stresa, zato imamo zase vse manj čas, tudi, ko gre za pravilno izbiro in pripravo hrane.
Nekdanja bodybuilderka pokazala svoje telo po transformaciji
Američanka Jolene Jones je objavila svojo fotografijo po transformaciji – nekoč je imela telo bodybuilderke, danes pa kot pravi, ima telo človeka, ki ima rad svoje telo. Fotografija je na njenem Facebookovem profilu prejela kar 129 000 pozitivnih odzivov.
Zakaj bi morali poleti pojesti veliko paradižnika?
Ravno zdaj je paradižnik najbolj okusen, in to bi morali izkoristiti in ga uživati čim večkrat. Ima namreč zmožnost, da nas ščiti pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem. Raziskovalci so odkrili tudi, da zmanjša tveganje za pojav kožnega raka kar za polovico.
Tako si lahko naravno pomagate, če vas je sonce opeklo
Ste vedeli, da po sončnih opeklinah koža potrebuje od tri do šest mesecev, da se obnovi? A v tem članku vam ne bomo še naprej pridigali, temveč si bomo pogledali, kako si lahko pomagate na naraven način.
Pri uživanju umetnih sladil bi morali biti mnogo previdnejši
Sodite med tiste, ki upajo, da bodo s tem, ko so sladkor zamenjali za umetna sladila, izgubili vsaj nekaj kilogramov? Zelo mogoče je, da boste razočarani, pravijo kanadski raziskovalci, ki so umetna sladila povezali s pridobivanjem kilogramov in še marsikatero nadlogo.
To o sončni kremi morate vedeti
Zagotovo vam ni treba več razlagati, zakaj je pomembno, da se pred soncem zaščitite. Da bi preprečili opekline, prehitro staranje in tisto najhujše - kožnega raka, pa bi morali dobro poznati tudi, kako se sončno kremo pravilno uporabi. Pri tem vam lahko pomaga pravilo dveh prstov.
Poglejte, kaj se zgodi, če uživate dovolj rib
Ribe so zdravo meso, ki vsebuje veliko pomembnih hranil, kot so beljakovine in vitamin D. Bogate so tudi z omega-3 maščobnimi kislinami, ki jih naše telo in možgani še kako potrebujejo. Vsebuje pa jih, tako kot vitamin D, le malo živil. Poglejte, kako nam koristi, če uživamo dovolj rib.
Kako skrbeti za kožo, ki jo je sonce utrudilo?
Poletje je tu, sonce je čedalje močnejše, njegove posledice na naši koži pa so že zelo vidne: polt, ki se lušči, je utrujena in brez leska ter posejana z rjavimi madeži. Omogočite ji, da si čim prej opomore.
Želite tudi vi končno opustiti kajenje?
V Sloveniji kadi kar četrtina odraslih, od tega jih vsaj polovica želi kajenje opustiti. Pri tem vam lahko pomaga telefonska številka svetovalne linije, ki je objavljena na vseh embalažah tobačnih izdelkov. Služi kot brezplačna pomoč kadilcem, pa tudi tistim, ki so kajenje že opustili, a potrebujejo pomoč pri vzdrževanju abstinence. Tako se je opustitve kajenja lotila tudi Jožica iz Slovenske Bistrice. Več v videoprispevku.
Preprosti in učinkoviti triki, da pojeste manj kalorij
Vzkliknili boste, da gre za tri nasvete, ki so zelo očitni. A študije so pokazale, da so to trije preprosti načini, ki se jih hitro privadimo, imajo pa učinek. Dejansko nam pomagajo, da ne užijemo več hrane, kot je potrebujemo. Še posebej, ko gre za nezdrave kalorične pregrehe, ki se jim ne moremo povsem odreči.
Super naravni načini proti srbečici ob piku
Čeprav imamo radi tople dni, ko lahko posedamo zunaj, nam to idilo pogosto zagrenijo komarji. Da bi ublažili srbečico ob piku komarja, nam ni treba nujno v lekarno, a si lahko pomagamo tudi s številnimi naravnimi pripravki. Tukaj jih je nekaj.
Odkrili, katera hrana pomaga premagati sramežljivost
Ameriška študija je odkrila, da probiotiki ne pomagajo le izboljšati prebave. Ugotovili so, da pomagajo zmanjšati hudo sramežljivost. Znanstveniki predlagajo uživanje jogurtov in kislih kumaric, pa tudi črne čokolade.
Suho telo v resnici za mnoge ženske ni zdravo telo
Ideali ženskega telesa, ki so danes prikazani v medijih, so pogosto slika nezdravega ženskega telesa, je pokazala zadnja raziskava avstralskih raziskovalcev. Žensko telo namreč potrebuje nekaj maščobnega tkiva za normalno delovanje in bi moralo imeti več maščobe kot moško telo.
3 triki, ki preprečijo te nadležne krče v nogah
Krči v nogah se najpogosteje zgodijo med spanjem. Strokovnjaki menijo, da zaradi tega, ker dlje časa ležimo v istem položaju. Nekateri se zaradi krčev ponoči celo zbudijo. A obstaja način, da to bolečo nadlogo preprečimo.
Namesto porcije mesa - pest oreškov. Poglejte, kaj se zgodi
Če bi namesto ene porcije mesa pojedli pest oreškov in bi tako vsak dan vsaj eno živilo zamenjali za bolj zdravo, bi tveganje za prezgodnjo smrt zmanjšali za 17 odstotkov, pravijo znanstveniki.
To morate vedeti, da bi se zaščitili pred rakom jeter!
Še ena raziskava je pokazala, kako si škodimo z nezdravo prehrano, ki vsebuje veliko sladkorja in slabih maščob. Na univerzi v Kaliforniji so ugotovili, da lahko vodi v raka jeter. Preden se ta razvije, pa temu pomembnemu organu takšno prehranjevanje seveda zelo ovira delo.
Bo odobrena nova metoda za zdravljenje raka?
Svet Uprave ZDA za hrano in zdravila (FDA) je svetoval dovolitev zdravljenja levkemije z genskim spreminjanjem celic. Če bo FDA ta predlog dejansko sprejel, bo to prva genska terapija, ki se bo pojavila na tržišču. A se bo lahko uporabila samo pri tistih, pri katerih ni drugega upanja. Kljub soglasnem sprejetju sklepa je svet izrazil tudi nekaj zadržkov.
6 neverjetnih učinkov rdeče pese: jih že poznate?
Rdeča pesa ni najbolj priljubljena zelenjava – je pa zelo zdrava, saj vsebuje veliko za nas izjemno koristnih hranil. Med njimi so vitamini B, železo, mangan, baker, magnezij in kalij. Poglejte, kako lahko na vaše telo vpliva uživanje rdeče pese.
5 živil, ki vam lahko povzročijo hudo migreno
Migrena je močan glavobol, ki ga lahko spremlja še občutek slabosti in preobčutljivosti na svetlobo in zvok. Kar nekaj dejavnikov jo lahko povzroči in med njimi je tudi določena prehrana, ki bi se ji bilo pametno izogniti.
To je najboljše mogoče odkritje o kavi
Dve novi študiji sta redno uživanje kave povezali z manjšim tveganjem za prezgodnjo smrt. V obeh so raziskovalci ljudem sledili 16 let in ugotovili, da ne bi smeli imeti slabe vesti, če imamo radi ta napitek. Ne vedo pa še, zakaj ima kava takšen učinek.
Na plažo brez očal in leč
Ste naveličani nošenja očal v vročih dneh, ko vam zaradi potu z lahkoto zdrsnejo z nosu? Ste naveličani kopanja brez leč, zaradi česar ničesar ne vidite okoli sebe? Ste naveličani, ker si za na plažo vstavite leče, potem pa imate rdeče in utrujene oči? Preverite, kako si pomagati.
5 majhnih trikov za hitrejšo presnovo in učinkovito kurjenje kalorij
S hitro presnovo lahko pokurimo več kalorij in lažje ohranjamo vitko postavo. Tu je nekaj nasvetov, kako lahko pospešite svojo presnovo.
2 od 3 kadilcev bosta umrla zaradi kajenja. A tako preprosto bi lahko zmanjšali škodo ...
2 od 3 kadilcev bosta umrla zaradi bolezni, povezanih s kajenjem. Danes je po svetu 1 milijarda kadilcev in strokovnjaki ocenjujejo, da bo v naslednjih 100 letih ena miljarda smrti zaradi tobaka, če stvari ostajanejo nespremenjene. Prav zato vlade razvitega sveta sprejemajo ukrepe za zmanjševanje škode, ki jo povzroča tobak. Pri tem sta najbolj uspešni Velika Britanija in Švedska.
Kendall Jenner priznava: ''Navzven blišč in slava, za tem pa ...''
Življenje zvezdnice Kendall Jenner je polno fotografiranj za prestižne naslovnice, kot je naslovnica revije Vogue, sprehodov po rdečih preprogah in uživanja v tropskih krajih. A pod to slavo in glamurjem se skriva duševna težava, s katero se v ZDA spopada kar 40 milijonov odraslih. Kendall priznava, da se redno spopada s tesnobo.
Močno sporočilo umirajočega 24-letnika, ki bi ga morali vsi prebrati
‘’Star sem komaj 24 let in sem že izbral kravato, ki jo bom nosil na pogrebu,’’ je svoje pismo začel 24-letnik, ki mu je ostalo le še nekaj mesecev življenja. Svoje zadnje sporočilo je zapisal na spletnemu portalu Reddit, to pa je kmalu obkrožilo svet. Preberite si njegovo zadnje sporočilo svetu.
Odločitev, ki je 29-letni Mateji spremenila življenje
Pred dvema letoma se je danes 29-letna Mateja Gabor odločila za lasersko operacijo oči. Nekoč je imela kar -4 dioptrijo in že od 10. leta starosti je nosila večinoma očala, saj leč ni dobro prenašala. Bila je nesamozavestna, pridobila je odvečne kilograme. A laserska operacija oči ji je popolnoma spremenila življenje.
