Si
FOTO: Kako preprečiti težave s hrbtenico in z očmi?
V današnjem času, ko za računalnikom presedimo včasih tudi več kot 10 ur, je še toliko bolj pomembno, da poskrbimo za svojo hrbtenico. Za vas smo pripravili nekaj vaj, dva strokovnjaka, otroped in oftalmolog pa sta nam pojasnila, zakaj in kako razgibamo hrbtenico ter poskrbimo za utrujene oči.
Po postu - zdrav življenjski slog
Postenje ima neverjeten učinek na telo. Ravno zato je pomembno, da po zaključenem postu uživate in se razvajate z zdravo hrano. Le tako boste pozitivne vplive postenja še povečali.
POPovi zdravniki obiskali POP TV
Za zdravnike, zdravstvene delavce in druge strokovnjake, ki sodelujejo v zdravniški svetovalnici POPovi zdravniki, smo pripravili srečanje ob startu nove spletne strani – Vizita.si.
Nasveti za varno kopanje dojenčka
Kopel je lahko zabavna za vas in vašega dojenčka, a ostati morate zelo pazljivi. Začnite zgodaj in svojega malčka naučite osnov varnosti v vodi ter si pred prvo kopeljo preberite naslednje nasvete za varno kopanje.
"Očiščevalec" organizma
Regrat je znan predvsem kot močan očiščevalec organizma. Čisti kri in deluje odvajalno. Blagodejno vpliva na delovanje ledvic ter pomaga pri odpravljanju ekcemov in drugih kožnih težavah. Uživate ga lahko v solati ali pa si pripravite regratov čaj.
Najbolj priljubljen šport med Slovenci
V uredništvu smo se odločili, da s pomočjo ankete preverimo, kakšne so rekreativne navade Slovencev. Ugotovili smo, da se kar 45 % ljudi rekreira s hojo - od tega je bilo 52 % žensk in 34 % moških .
Po stopnicah v daljše življenje
Gotovo ste se tudi sami že znašli pred dilemo: po stopnicah ali raje z dvigalom? Verjeli ali ne, če se odločite za stopnice, vam ta 'šport' lahko podaljša življenje. Tako vsaj pravijo švicarski strokovnjaki.
Z otrokom se rodi tudi tisoč vprašanj
Mlade mamice z vseh strani bombardirajo z dobronamernimi nasveti, priročniki, mnenji. Kadar niste prepričane, da s svojim dojenčkom ustrezno ravnate, če niste gotove, da poznate pravi odgovor, je še vedno najbolje, da se posvetujete s patronažno sestro ali otrokovim pediatrom.
Smeh in veselje - formula za srečo?
Sposobnost, da občutimo srečo, je v veliki meri odvisna od 'igre' kemičnih procesov med hormoni in živci. Za dobro voljo namreč skrbi eden od hormonov.
Prvi koraki v svet makrobiotične kuhinje
Ker so jedilniki makrobiotične hrane pestri, zdravi in telesu ponudijo kakovostne sestavine za uravnoteženo delovanje priporočamo, da preizkusite nekaj receptov.
Multipla skleroza
Multipla skleroza (MS) je najpogostejše obolenje živčnega sistema pri mlajših odraslih.
Prehlajen dojenček
Se počutite slabo, kadar ste »samo« prehlajeni? Tako se ob prehladu počutita tudi dojenček ali malček. Krivi so seveda virusi, ki se prenašajo s kašljem, kihanjem in govorjenjem. Najraje se razmnožujejo v grlu in nosu.
Prebujanje izkoristite za prvo jutranjo vadbo
Jutro je idealen čas za raztezanje mišic in prebujanje celega organizma. Če boste z nežno vadbo začeli takoj, ko se boste zbudili, vam bo telo izjemno hvaležno. V pogon boste spravili metabolizem in krvni obtok ter telo napolnili s svežo energijo.
Makrobiotika: Hrano izbiramo glede na letni čas
Posebna pozornost makrobiotične prehrane je namenjena morskim algam, miso juhi ter polnovrednemu obroku. Ti telo napolnijo z energijo in zdravjem.
Niti dve osebi na svetu nimata enakih možganov
Možgani so najbolj zapleten del živčnega sistema, ki sprejema informacije iz zunanjega okolja, notranjosti telesa in usmerja odzive nanje.
Nad ponedeljkovo jutro s kavo!
Kava je verjetno najbolj popularno poživilo na svetu. Spodbuja živčevje in v zmernih odmerkih povečuje zbranost, hitrost bitja srca, zoži žile, razširi dihalne poti in nasploh spodbudi delovanje živčevja.
Vzpostavimo ravnovesje z makrobiotiko
Z makrobiotično prehrano, boste zlahka ustvarili zdravo ravnovesje v telesu. Ker makrobiotika temelji na jin jang načelu, s tem poudarja tudi povezanost letnih časov z našim organizmom.
Pomoč ženskam, okuženim z virusom HPV
Februarja je začela delovati Skupina za samopomoč, z namenom, da tistim, ki se zaradi posledic okužbe s HPV znajdejo v duševni stiski, zagotovi čimprejšnjo pomoč in tolažbo.
Jabolka na tisoč in en način
Jabolka lahko uporabljate praktično povsod. Naribana pozdravijo drisko in uredijo prebavo, iz jabolčne lupine si lahko pripravite čaj ali masko za obraz. Jabolčni kis pa je, kot najbrž že veste, vsestransko uporaben.
Začenja se sezona alergij
Imate težave s senenim nahodom ali kakšno drugo vrsto alergijo? Nič nenavadnega. Doktorica Bajrovićeva iz bolnišnice Golnik pravi, da so alergeni zaradi onesnaženega okolja vse bolj agresivni.
Hrana vpliva na naše razpoloženje
V obdobju žalosti in depresije veliko ljudi izgubi apetit, nekateri pa prav takrat začnejo pošteno jesti in pridobivati kilograme.
Začnimo dan z zajtrkom!
Z neredno in nepravilno prehrano postavite slabe temelje zdravju za vse življenje. Raziskave so pokazale, da imajo tisti, ki ne zajtrkujejo, tudi prekomerno telesno težo.
JABOLKO
Jabolko je eden izmed najbolj dostopnih in najbolj zdravih sadežev. Je odličen vir energije in zdravilnih snovi. Pomaga pri izboljšanju odpornosti telesa, pomembno vlogo pa igra tudi pri preprečevanju številnih obolenj.
Jabolka ekološke ali integrirane pridelave?
Ko kupujemo jabolka, smo primorani slepo zaupati sadjarjem in trgovcem. Pa jim res lahko zaupamo? Na ministrstvu trdijo, da je integrirana pridelava naravi prijazna. Sanja Lonča iz koalicije Inštituta za trajnostni razvoj podeželja pa pravi, da ministrstvo zavaja javnost.
Zadnji čas, da poskrbite za svojo odpornost!
Najbolj pomembni vitamini, ki jih telo potrebuje, so vitamin C, E in betakaroten. Vitamin E med drugim povečuje število obrambnih celic. Zakaj ne bi tokrat za spremembo poskusili potrebnih vitaminov za telo dobiti z zelišči?
Prihaja sezona klopov!
Zdravniki opozarjajo, da se premalo zavedamo, kako nevaren je klopni meningoencefalitis (meningitis), še posebej za majhne otroke. Zato ne smemo pozabiti na pravilno zaščito in pravočasno cepljenje.
Seks med nosečnostjo
Pri nekaterih ženskah je čas nosečnosti tudi čas povečane želje po spolnosti, druge so željo po spolnosti izgubile. Za resnično zadovoljujočo spolnosti v nosečnosti pa največ prispeva pozitivna samopodoba pričakujoče mamice in to, da jo njen partner sprejema, takšno kot je.
Privoščite svojim ledvicam le najboljše!
Dvanajstega marca je svetovni dan ledvic. Ledvice vam bodo najbolj hvaležne, če jim privoščite „pošten“ kozarec vode.
Zima se je poslovila, drevje zacvetelo
Na naši spletni strani boste vsak teden lahko spremljali napoved o vsebnosti cvetnega prahu v zraku, ki ga redno pripravlja Inštitut za varovanje zdravja. S tem se boste lažje izognili težavam, ki vam jih povzroča cvetni prah. Tokrat za vas objavljamo napoved od 11. do 16. marca.
Avtizem in avtistične motnje
Avtizem je razvojna motnja, pri kateri je prizadet predel za komunikacijo in socialne odnose.
