Srce
Plavanje kot naravna terapija: koristi za sklepe, pljuča in duševno zdravje
Plavanje je ena redkih telesnih dejavnosti, ki obenem razbremeni sklepe, krepi mišice, spodbuja delovanje pljuč in blagodejno vpliva na živčni sistem.
Pitje alkohola na soncu: skrita tveganja, ki jih večina ljudi ignorira
Poletje pogosto povezujemo z brezskrbnimi pikniki, druženji na terasi, obiski plaž in osvežilnimi pijačami – med katerimi ima alkohol posebno mesto.
Maslo ali margarina: katera izbira je bolj zdrava za vaše srce?
Maslo ali margarina – kaj je boljše za zdravje srca? Margarino pogosto obravnavamo in dojemamo kot boljšo, toda zakaj?
Jemljete aspirin vsak dan? Strokovnjaki svarijo pred resnimi nevarnostmi
Strokovnjaki opozarjajo pred vsakodnevnim jemanjem aspirina brez posveta z zdravnikom. Analiza kaže, da številni ljudje jemljejo aspirin za preprečevanje srčnih bolezni in kapi, kar pa ni vedno upravičeno. Nujen je pogovor z zdravnikom o tveganjih in koristih.
Živila za zdravo srce: kaj jesti, da zmanjšate tveganje za srčno-žilne bolezni
Po navedbah kardiologa Joela K. Kahna naj bi določena hrana pripomogla k boljšemu zdravju srca in ožilja.
Kako znižati visok pritisk: Naravne rešitve za zdravje srca
Visok krvni tlak ali hipertenzija je tiha, a izjemno nevarna težava sodobnega časa. Pogosto ne povzroča nobenih očitnih simptomov, a dolgoročno močno poveča tveganje za srčni infarkt, možgansko kap, odpoved ledvic in druge zaplete.
Omega-3 in zdravje srca: Zakaj jih vaše telo nujno potrebuje
Omega-3 maščobne kisline so esencialne maščobe, ki so ključnega pomena za zdravje srca in ožilja. Gre za skupino večkrat nenasičenih maščobnih kislin, ki vključujejo EPA (eikozapentaenojsko kislino), DHA (dokozaheksaenojsko kislino) in ALA (alfa-linolensko kislino). Te maščobe, ki jih telo ne more proizvesti samo, moramo pridobivati s prehrano, zato so omega-3 maščobne kisline pogosto označene kot esencialne. Zakaj so tako pomembne za zdravje srca?
7 znakov, da vam primanjkuje kalcija (in kaj narediti)
Dolgotrajno pomanjkanje kalcija lahko vodi v resne posledice, kot sta osteopenija ali osteoporoza, a že prej se telo pogosto oglaša z jasnimi znaki.
Tiha vnetja v telesu: kako jih prepoznati in zatreti, preden povzročijo bolezen
Vnetja so naravni obrambni mehanizem telesa. Ko pa postanejo kronična, jih pogosto niti ne opazimo – dokler ne povzročijo večjih zdravstvenih težav.
Če želite zmanjšati tveganje za srčno bolezen, se je dobro izogniti določeni hrani
Kardiologinja pravi, da se je treba 'izogniti' eni določeni hrani, da zmanjšate tveganje za smrtonosno srčno bolezen.
Tek za tiste, ki ne morejo: To se zgodi z denarjem, ki ga darujejo udeleženci
Vsako leto prvi majski vikend združi več sto tisoč ljudi po vsem svetu v en sam, močan cilj – najti zdravilo za poškodbe hrbtenjače. Tekaški dogodek Wings for Life World Run, ki letos praznuje že 12. obletnico, je znova presegel vse rekorde. Več kot 310.000 udeležencev iz 191 držav je 4. maja 2025 teklo, hodilo ali vozilo na vozičkih in skupaj zbralo neverjetnih 8,6 milijona evrov. A kam pravzaprav gre ta denar?
Hidracija: koliko vode, kdaj, katera hrana pomaga, kako je z elektroliti?
Hidracija in pitje veliko vode sta izjemno pomembna za zdravje, saj je človeško telo večinoma sestavljeno iz vode. Pomanjkanje vode lahko povzroči dehidracijo z znaki, kot so omotica in utrujenost. V vročem vremenu pa je ta tematika toliko bolj pomembna, zato si jo poglejmo podrobno.
Čeprav ste vitki, vas lahko ogroža ta oblika maščobe
Kljub temu, da se vaša telesna teža morda nahaja v normalnem obsegu, vas prisotnost abdominalne maščobe uvršča v višjo rizično skupino za razvoj srčnih obolenj, kar potrjuje tudi izjava Ameriškega združenja za srce.
6 razlogov, zakaj bi moral biti jajčevec redno na vašem krožniku
Jajčevec je pogosto pozabljena, a izjemno hranljiva zelenjava, koristna za zdravje. Poln vlaknin, vitaminov in mineralov, je jajčevec odličen dodatek k prehrani, ki pozitivno vpliva na zdravje. Poglejmo si šest ključnih koristi, ki jih jajčevec prinaša.
To jutranjo navado kardiologi povezujejo s tveganjem za srčni napad
Po mnenju strokovnjakov lahko ta navada poveča tveganje za srčno-žilne bolezni.
Za koga je vročina lahko usodna?
Vročinski valovi niso več redkost – postajajo nevarna stalnica poletja. A čeprav se zdi, da gre zgolj za neprijetno vreme, so njihove posledice lahko usodne. Število smrti zaradi ekstremne vročine se iz leta v leto povečuje.
Utrujeni? Morda gre za vročinsko izčrpanost – in ta je lahko smrtno nevarna
Poleti je utrujenost nekaj skoraj samoumevnega – pogosto jo pripišemo neprespani noči, stresu ali lenobnemu dnevu. A v času vročinskih valov je treba biti previden: utrujenost ni vedno nedolžna.
Te štiri pijače vam lahko tiho mašijo arterije
Katere so štiri pijače, ki potencialno povečujejo tveganje za nastanek zamašenih arterij?
Ne čakajte na zaplete: prepoznajte 6 znakov visokega krvnega tlaka
Visok krvni tlak pogosto nima očitnih simptomov, zato ga imenujejo 'tihi ubijalec'.
Ne ponavljajte teh jutranjih napak, če vam je mar za zdravje
Izogibanje jutranjim napakam je ključno za dobro počutje in produktiven dan. Ugotovite, katere pogoste napake vas ovirajo in kako jih zamenjati z zdravimi navadami. Od pravilnega spanja in prehrane do priprave načrta – majhne spremembe prinašajo številne koristi.
Iz 'pekla' v 'hladilnik'? Koliko škode naredi klima našemu telesu?
Klima je v poletnih mesecih dobrodošla, vendar njena pretirana uporaba prinaša številne nevarnosti. Predvsem pa nevarnost predstavljajo temperaturne razlike zunanjega okolja in notranjih ohlajenih prostorov.
Kako vročinski valovi tiho uničujejo vaše telo? 7 znakov, da ste že v nevarnosti
Poletje ima lahko grenak priokus – vročinski valovi postajajo pogostejši, daljši in nevarnejši. Ne gre zgolj za neprijetno vročino, ampak za resnično zdravstveno grožnjo, ki vsako leto prizadene na tisoče ljudi – pogosto brez očitnega opozorila.
7 zgodnjih simptomov vročinskega udara, ki jih ne smete prezreti
Poletne temperature lahko hitro postanejo nevarne, če telesu ne omogočimo ustreznega hlajenja in hidracije.
Niste utrujeni brez razloga – to je lahko prvi znak, da vam holesterol že dela škodo
Za zniževanje holesterola obstajajo različni pristopi. Medtem ko lahko statini močno znižajo raven LDL holesterola, lahko pozitivno vplivajo tudi spremembe v prehrani in redna telesna aktivnost. Kako kombinacija teh strategij in individualna ocena s strani zdravnika zagotavljajo optimalno zdravje?
Črevesje v kaosu: 5 stvari, ki ga uničujejo – in niti ne veste
V črevesju se skriva več kot le prebavni sistem – to je središče imunskega odziva, proizvodnje hormonov in celo razpoloženja.
Imate pogosto mrzle roke? Lahko so prvi znak resne bolezni
Mrzle roke si pogosto razlagamo kot neškodljiv telesni odziv na mraz ali stres. A če vas ta občutek spremlja redno, ne glede na vreme ali aktivnost, je čas za pozornost.
Vročina in srce: zakaj se poleti poveča tveganje za srčni infarkt
Poletje s seboj prinese več svetlobe, toplote in aktivnosti na prostem. A medtem ko številni uživajo v brezskrbnih trenutkih, se lahko v ozadju odvija tiha nevarnost – povečano tveganje za srčni infarkt.
Hashimotov tiroiditis: Vzroki, simptomi in možnosti zdravljenja
Ali se soočate z utrujenostjo, nihanjem teže in drugimi težavami? Morda je vzrok Hashimotova bolezen, ki vpliva na delovanje ščitnice. Kako prepoznati simptome, kakšne so možnosti zdravljenja?
Palpitacije in anemija: Kako sta povezani?
Za normalen srčni utrip v mirovanju pri zdravi odrasli osebi veljajo vrednosti od 50 do 100 utripov na minuto. Stanje, ko se število srčnih utripov dvigne nad 100 na minuto, imenujemo tahikardija. Najpogostejši vzroki za hiter srčni utrip so povišana telesna temperatura, anemija in povišana raven ščitničnega hormona.
Brez energije in pogosti glavoboli? Morda potrebujete več gibanja!
Pomanjkanje gibanja se kaže na različne načine, med njimi glavoboli in utrujenost. Če telo ne dobi dovolj gibanja, začne pošiljati signale. Redna vadba pa prinaša številne koristi. Preberite, kako lahko gibanje izboljša vaše zdravje in dobro počutje ter zmanjša tveganje za glavobole.
