Vizita.si

Ste

Duševno zdravje 21. 09. 2025 03.25

Ste preobremenjeni s sporočili na telefonu? Niste edini

Razumevanje naših odzivov na nenehna digitalna obvestila je ključnega pomena za obravnavo sodobne oblike kroničnega stresa, ki povzroča sproščanje kortizola in adrenalina, zmanjšuje melatonin in vpliva na duševno zdravje.

Preventiva 21. 09. 2025 03.22

Je vaš otrok debel? Debelost v otroštvu vpliva na dolgoročno zdravje

Otroška debelost, ki je kompleksen izziv, ni le estetska težava, ampak resno zdravstveno stanje, ki vodi v kronične bolezni in duševne stiske. Njen boj zahteva celosten družinski pristop, ki zajema prehrano, aktivnost in spopadanje s stresom.

Duševno zdravje 21. 09. 2025 03.18

5 prednosti tistih, ki preveč razmišljajo

Če ste med tistimi, ki preveč razmišljajo, berite dalje. Ena od raziskav namreč kaže, da je lahko bistvena razlika med tesnobnim razmišljanjem, ki navadno sproža občutke panike, ter pretiranim razmišljanjem, ki lahko vodi do produktivnih idej in zamisli. A pozor, tudi tesnobo lahko izkoristimo sebi v prid, če le vemo, do katere mere jo spustiti.

Lepota 21. 09. 2025 03.18

Kdaj ste nazadnje umili krtačo za lase?

Morda ste se ob branju naslova vprašali, zakaj bi to sploh morali storiti. Berite dalje.

Simptomi in bolezni 19. 09. 2025 16.31

Tihi znaki, da vaša jetra potrebujejo pomoč

Ste utrujeni, imate težave s kožo ali nenavaden občutek v trebuhu? Morda vaša jetra sporočajo, da potrebujejo vašo pozornost.

Zdravje 18. 09. 2025 03.54

Jesenska utrujenost: Vrhunski prehranski nasveti za energijo

Ko se poletni dnevi umaknejo hladnejšim jutrom in krajšim večerom, se mnogi znajdemo v primežu utrujenosti, zmanjšane motivacije in občutka "težkega telesa".

Zdravje 18. 09. 2025 03.46

Resne bolezni so lahko posledica pomanjkanja spanca

Ste se kdaj vprašali, kako spanje vpliva na naše zdravje? Zakaj spimo? Kaj točno pridobimo s spanjem?

Okužbe in zastrupitve 16. 09. 2025 03.54

Sezonske okužbe: katere bolezni se najpogosteje pojavijo septembra in kako jih preprečiti

September je mesec prehodov – z njim se konča poletna brezskrbnost in začne obdobje večje izpostavljenosti virusom.

Prebava 16. 09. 2025 03.22

Črevesje je ključ do močnega imunskega sistema

Ste vedeli, da se skoraj 80 % celic našega imunskega sistema nahaja v črevesju? Črevesje je veliko več kot organ za prebavo hrane, pomembno vpliva tudi na naš imunski sistem, ki je v prehodnih obdobjih še posebej izpostavljen.

Preventiva 14. 09. 2025 03.11

Najpogostejša zdravila, ki jih ne smete kombinirati s kavo

Ali vaša jutranja kava vpliva na delovanje zdravil? Preverite, katera zdravila, od tistih za prehlad do antidepresivov, lahko reagirajo s kofeinom in kako zmanjšati tveganje za neželene posledice.

Preventiva 12. 09. 2025 03.46

Šest znakov, da ste dehidrirani, ne da bi se tega sploh zavedali

Ste dehidrirani, a se tega ne zavedate? Odkrijte šest pogostih znakov, od občutka žeje in temnega urina do zmanjšane koncentracije in glavobolov. Spoznajte, koliko vode vaše telo potrebuje in kako ohraniti optimalno hidracijo za dobro počutje in zdravje vsak dan.

Zdravje 11. 09. 2025 03.41

Zakaj je alkohol 'strup' za naše telo?

Alkohol je trdno zasidran v kulturi – spremlja praznovanja, druženja, sprostitve. A če odmislimo družbeno sprejemljivost, ostane gola biologija: etanol, glavna sestavina alkoholnih pijač, je za človeško telo strup. Vaše telo ga obravnava kot toksin in ga skuša kar najhitreje razgraditi.

Imunski sistem 11. 09. 2025 03.29

Skrita povezava spanca, stresa in imunosti

Premalo spanja in preveč stresa lahko oslabita imunski sistem, kar vodi do večje dovzetnosti za bolezni. Z razumevanjem teh povezav lahko izboljšate svoje zdravje in okrepite odpornost.

Imunski sistem 10. 09. 2025 03.51

Kdo še posebej potrebuje vitamin D?

Vitamin D, imenovan tudi 'sončni vitamin', je ključen za optimalno delovanje telesa, od imunskega sistema do kosti. Posebej ga potrebujejo telesno aktivni posamezniki, ljudje, starejši od 40 let, ter vsi, ki si želijo ohranjati optimalno zdravje, saj sodobni način življenja pogosto omejuje izpostavljenost soncu.

Simptomi in bolezni 10. 09. 2025 03.40

Študija ugotavlja, ali lahko že nizki odmerki CBD-ja pri nekaterih ljudeh škodujejo jetrom

Nova študija FDA nakazuje, da bi lahko celo nizki odmerki CBD-ja povzročili poškodbe jeter, kar se kaže v povišanih jetrnih encimih.

Simptomi in bolezni 09. 09. 2025 03.34

Ustne razjede: znaki, zdravljenje in kdaj poiskati pomoč

Ustne razjede so pogosta in pogosto benigna težava, vendar strokovnjaki opozarjajo, da je nujno poiskati zdravniško pomoč, če se ne zacelijo v treh tednih ali se pogosto ponavljajo, kar lahko kaže na resnejše stanje. Pomembni so tudi nasveti za lajšanje bolečin in spodbujanje celjenja doma.

Zdravje 09. 09. 2025 03.09

Ključne japonske navade za dolgo in zdravo življenje

Nova raziskava potrjuje, da lahko zdrave navade, tudi če jih začnete v srednjih letih, podaljšajo življenje za do šest let. Študija na Japonskem je analizirala osem ključnih navad, ki pomembno vplivajo na pričakovano življenjsko dobo.

Zlata leta 08. 09. 2025 03.09

Ali lahko zmanjšamo tveganje za demenco?

Določenih bolezni ne moremo v celoti preprečiti. Vsekakor pa lahko nanje vsaj delno vplivamo s spremembami v življenjskem slogu.

Zdravje 08. 09. 2025 03.10

Ste vedeli, da je lahko močnejša oseba bolj zdrava od navidezno fit osebe?

Zdravja ne smemo enačiti z 'estetiko'. Suho telo ni nujno zdravo in tudi na videz močnejša postava, lahko rečemo tudi na videz 'debel' posameznik ni nujno 'bolan'. Da, lahko ste fit, četudi ste na zunaj močnejši. Več kot četrtina močnejših žensk v srednjih letih naj bi bila prav takšnih, pravijo strokovnjaki.

Dieta 08. 09. 2025 03.03

Stres in hujšanje: zakaj vadba in dieta morda ne delujeta in kaj lahko storite

Stres vpliva na naše telo na različne načine, vključno z našo sposobnostjo hujšanja. Ko smo pod stresom, telo proizvaja kortizol, ki vpliva na shranjevanje maščob.

Prehrana 06. 09. 2025 03.05

Kaj se zares zgodi v telesu med enodnevnim postom?

Ste kdaj razmišljali o postu in kaj se dogaja v vašem telesu, ko se za en dan odpoveste hrani? Odkrijte fascinantne procese 'globoke obnove', kurjenja maščob in zmanjšanja vnetja, ki se dogajajo v samo 24 urah. Toda pozor – čeprav mnogi hvalijo izboljšano koncentracijo in energijo, pa strokovnjaki opozarjajo na morebitne pasti in tveganja, vključno z nevarnostjo za srce in ledvice. Pomembno je biti dobro informiran o koristih in tveganjih, ki jih prinašajo spremembe v načinu prehrane, da se izognete nepotrebnim zapletom.

Zdravje 04. 09. 2025 03.55

To se bo zgodilo z vami, če boste v svojo kavo dodali kakav

Povečajte učinke jutranje kave z dodatkom kakava! Raziskave kažejo, da kombinacija kofeina in teobromina izboljšuje razpoloženje, budnost in mentalno jasnost. Surovi kakav velja za superživilo, bogato z antioksidanti, ki podpira zdravje možganov, zmanjšuje vnetja in izboljšuje krvni tlak. Uživajte v tej zdravi poslastici in poskrbite za svoje dobro počutje že od jutra.

Vitamini in minerali 03. 09. 2025 03.41

S tem se okuži vsaka tretja ženska

Vaginalne okužbe so pogoste, zlasti med reproduktivnim obdobjem, in jih povzročajo različni vzroki, vključno z neravnovesjem bakterij. Simptomi se lahko razlikujejo, a pogosto vključujejo srbenje, pekoč občutek in spremembe v izcedku. Pomembna je pravilna diagnoza za učinkovito zdravljenje, ki se razlikuje glede na vrsto okužbe, ter skrb za ustrezno higieno za preprečevanje.

Preventiva 02. 09. 2025 03.11

Kadite, pijete in se ne gibate? Posledice boste občutili v tej starosti

Učinki kajenja, prekomernega uživanja alkohola in pomanjkanja telesne aktivnosti se lahko občutijo že okoli 36. leta starosti. Resnično pomembno je, da se ustavimo že v mladosti in začnemo skrbeti za svoje zdravje.

Prehrana 01. 09. 2025 03.10

Najboljša prehrana za zdravo srce po 60. letu

Po 60. letu se začne srce odzivati na kumulativne vplive, ki so se gradili desetletja – prehrana, stres, gibanje in dednost. Starost prinaša večje tveganje za srčno-žilne bolezni, visok krvni tlak, povišan holesterol in aterosklerozo.

Estetska medicina 30. 08. 2025 03.16

Nevarno varčevanje? Zakaj samoinjiciranje korejskega botoksa ni varna rešitev

Samoinjiciranje korejskega botoksa, Innotoxa, narašča na družbenih omrežjih. Članek opozarja na kritična tveganja, od nepreverjenih izdelkov do potencialno usodnih stranskih učinkov, ter poudarja pomen izključno strokovne uporabe.

Preventiva 29. 08. 2025 03.53

Zgodnji znaki prediabetesa, ki jih ne smete spregledati

Vaše telo vam pošilja subtilne znake, ki opozarjajo na prediabetes. Prekomerna trebušna maščoba, kožni izrastki, temne lise na koži, povečan apetit in zaspanost po jedi so le nekateri izmed njih. Zgodnje prepoznavanje in ukrepanje lahko preprečita razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

Žensko zdravje 28. 08. 2025 03.56

Kdaj in zakaj lahko menopavza nastopi veliko prezgodaj?

O prezgodnji menopavzi govorimo, ko menstrualne krvavitve prenehajo pred 40. letom starosti.

Aktivno življenje 28. 08. 2025 03.17

5 vaj za ohranjanje moči in vitalnosti po 50. letu

Če si prizadevate za ohranjanje vitalnosti, stabilnosti in visoke ravni energije po dopolnjenem petdesetem letu starosti, je rešitev morda dosegljiva lažje in enostavneje, kot se vam zdi.

Zdravje 27. 08. 2025 07.15

Zdravnik izpostavil veliko napako, ki jo delamo pod tušem. Zakaj bi morali prenehati?

Ste vedeli, da vam vroča prha lahko škodi? Strokovnjaki opozarjajo na pogosto napako med tuširanjem, ki lahko izsuši kožo, povzroči rdečico, draženje in celo omedlevico. Bodite pozorni na temperaturo vode in dolžino tuširanja za boljše zdravje.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1310