Vizita.si

Ste

Zdravje 03. 02. 2020 08.36

Imate težave z uriniranjem v javnem stranišču?

Vsekakor je vsakemu izmed nas najbolj prijetno opravljati majhno in veliko potrebo doma. Vendar pa obstajajo tudi ljudje, ki tega ne zmorejo početi na javnih straniščih. Ste med njimi?

Osebna rast 03. 02. 2020 08.35

Zrcaljenje: tehnika za večjo priljubljenost in uspeh

Zrcaljenje se v odnosih z bližnjimi odvija na povsem nezavedni ravni, razlog pa se skriva v zrcalnih nevronih. A tehnike zrcaljenja nam v poslovnih in zasebnih odnosih prinesejo tudi boljšo prepričljivost, všečnost in zmožnost pozitivnega vpliva na druge. Paziti je treba le, da smo pri tem še vedno karseda avtentični, v nasprotnem primeru je lahko vse skupaj videti kot slaba igra.

Zdravje 03. 02. 2020 07.56

Dokazani številni pozitivni učinki na zdravje

Zimski čas je idealen za dogodivščine na snegu, sprehode v naravi in številna druga doživetja. Naj vam nič ne pokvari teh razposajenih trenutkov, zato nikar ne pozabite na učinkovito preventivo, ki ima še številne druge pozitivne učinke na zdravje, in to za celo družino.

Prehrana 31. 01. 2020 12.57

Kaj izboljša prebavo?

Občasna pregreha vam zagotovo še ne bo pokvarila prebave (morda vas bo le nekaj časa bolel želodec), zato pa vam bodo določena živila to zagotovo izboljšala.

Prehrana 31. 01. 2020 12.43

Kaj morate dodati svojemu zajtrku?

Zajtrk je najbolj pomemben obrok dneva, saj vam po dolgem postu, ki ste ga naredili v času, ko ste spali, da energijo, da lahko uspešno pričnete dan. Nekaj okusnih dodatkov pa ga lahko spremeni v še bolj učinkovitega.

Infekcijske bolezni 30. 01. 2020 14.47

Kako najlažje preživeti sezono gripe in prehlada?

Sezona gripe in prehlada je v polnem razmahu, nekateri so se z njima že spopadli, številni pa se verjetno še bodo. Preverite, kako okrevati hitro in kako čim hitreje in lažje preboleti obe virusni obolenji.

Koža 30. 01. 2020 08.35

Z madeži na koži se sreča večina žensk

Na koži se vam lahko nekega dne pojavijo rjavkasti madeži, ki sicer niso nevarni, niti pa niso zelo privlačni. Toda na srečo jih je mogoče vsaj do neke mere preprečiti ali jih, če že nastanejo, močno omiliti.

Duševne motnje 29. 01. 2020 07.52

Tresenje rok kot posledica socialne anksioznosti

Ste že bili kdaj priča posameznikom, ki so jim drhtele roke, na prvi pogled brez pravega razloga. Tresenje rok pa tudi ostalih delov telesa je zelo pogosto znak socialne anksioznosti, ki se pojavi v trenutkih, ki jih posameznik dojema kot stresne. Gre za primarni odziv na nevarnost – boj ali beg. Če se tudi sami soočate s to težavo, naj vas malce pomirimo, v večini primerov drugi le redko opazijo tresenje. Seveda pa velja ukrepati, če imate tovrstne težave že dolgo ali vam te celo otežujejo vsakdanje delovanje.

Aktivno življenje 27. 01. 2020 08.43

Raziskava potrdila: gozd na nas vpliva kot pravi naravni terapevt

Večina nas je vsakodnevno izpostavljenih različnim zunanjim dejavnikom, hitremu tempu življenja, obveznostim in hrupu okolice. Mestni vrvež je naša stalnica, navajeni smo zvoka prometa, družbe, glasbe iz lokalov, prodajnih centrov, hrupa bližnjih tovarn in industrijskih con. Le malokrat pa si vzamemo čas in sivo džunglo zamenjamo za okolje, iz katerega izviramo – gozd in naravo.

POPovi zdravniki 24. 01. 2020 15.28

Več kot deset let se borim s stisko in občutki osamljenosti

Pozdravljeni, na Vas se obračam z upanjem, da ste prvi korak do rešitve. Stara sem 38 let in že več kot 10 let se borim z stisko in občutkom osamljenosti. dvakrat sem pristala na antidepresivih, pa nimam občutka, da je to kaj pomagalo, saj sem se po opustitvi terapije prej ali slej vrnila na dno. Zadnjih nekaj let sem se trudila z pozitivnim pristopom, iskanjem svetlih točk, zakopala sem se v obveznosti in skrb za druge, ker sem mislila, da ne bo časa za samopomilovanje. Po 10 letih skrbi za dve obnemogli osebi, sem sedaj ostala sama. V manj kot 2 letih sem doživela 4 smrti v krogu mojih ljubih in zdaj ne gre več. Veliko iščem vzroke, analiziram vzorce, pa ne najdem odgovora zakaj se vračam. Sorodstvo se ves čas giblje v moji okolici, vendar me ''popravljajo'' bolj z kritiko in dokazovanjem sebe pred mano, kot pa da bi kdo res slišal. Po konkretnem premisleku sem ugotovila, da živim med ljudmi, pa brez realnih stikov z komer koli, dobro in varno se počutim samo ko sem sama, nimam več volje ne veselja do česar koli, čez dan se privlečem le z muko. Ob smrti bivšega pred nekaj dnevi sem spoznala, da že 21 let živim v razmerju, iz katerega je on odšel pred 11 leti (našel srečo in ustvaril družino, medtem ko sem jaz čakala na drobtinice, ki jih ni bilo). Želim si druge priložnosti za srečo, pa me je strah ljudi, bolečine; tudi ene dobre lastnosti na sebi več ne vidim, da bi se je lahko oprijela. Letos sem bila sprejeta na doktorski študij, sem upala da me bo to izvleklo, ker je bil moja velika želja, po tej zadnji smrti pa je tudi to zvodenelo. Prosim svetujte mi, kako bi se s vsem tem spopadla s tem, da ne bi bila rešitev spet začasna, ker se bojim, da sem ob vsakem povratku globje. Sem iz okolice Ptuja, če morda veste za koga, s komer bi se lahko pogovorila. Najlepša hvala, LP, Mateja

Prehrana 24. 01. 2020 13.10

5 znakov, da vam primanjkuje kalija

Verjetno že dobro veste, da so banane bogat vir kalija, a morda se ne zavedate, kako pomembno vlogo ima kalij v našem telesu. Kalij pomaga našim mišicam pri krčenju, uravnava tekočine v telesu in ravnovesje mineralov. Tu je 5 znakov, ki kažejo na to, da vam primanjkuje kalija.

Zdravje 24. 01. 2020 08.34

Splet je obnorel koala izziv, ki ni tako preprost, kot je sprva videti

Ker vsi vemo, kako zelo zdrava in priporočljiva je telovadba, se boste zagotovo z veseljem vključili v nov svetovni izziv 'koalachallenge', ki je obnorel družbeno omrežje Instagram.

Razstrupljanje 23. 01. 2020 09.25

5 znakov, da imate v telesu strupe

To je pet znakov, da se je v vašem telesu nabralo preveč strupov. Ti vas obremenjujejo, zaradi česar se slabše počutite. Lahko pa sčasoma postanejo tudi vzrok bolezni. Kako prepoznati, kdaj je čas za razstrupljanje?

Rakave bolezni 23. 01. 2020 07.58

12 ukrepov za preprečevanje raka

Rak je huda bolezen, ki zahteva naporno zdravljenje. A kar nekaj lahko naredimo za preventivo. Evropski kodeks proti raku, ki je bil sprejet leta 2014, tako našteva 12 preventivnih ukrepov. Ti izboljšajo naše zdravje in nas ščitijo ne le pred rakom, temveč še pred mnogimi drugimi boleznimi.

Zdravje 18. 01. 2020 11.24

To lahko pomaga, če vas muči prhljaj

Jeseni in pozimi ima še posebej veliko ljudi težave s prhljajem. V tem času se ta lahko tudi močno poslabša. Vzrok je suh zrak, ki ne ustreza lasišču, zato je ena od rešitev, ki jo lahko vpeljete, tudi vlažilec zraka. Če vas prhljaj muči že dolgo, bi bilo dobro, da stopite do dermatologa. Če vas obišče le občasno, pa lahko najprej preizkusite nekaj naslednjih rešitev.

Zdravje 17. 01. 2020 08.25

S terapijo smeha do boljšega zdravja

Smeh je eden najenostavnejših in najboljših načinov za zmanjševanje vsakdanjega stresa. Zmanjšuje namreč ravni kortizola, tako imenovanega stresnega hormona, hkrati pa zmanjšuje depresijo in anksioznost.

Koža 17. 01. 2020 08.26

Zato s tetovažami ne smete prikrivati telesnih znamenj

Tetovaže so večne. Zato je, preden se zanjo odločite, izjemno pomembno doreči najpomembnejše odločitve. Kakšna naj bo tetovaža, ki jo bomo nosili celo življenje? Na katerem mestu si jo želimo tetovirati? Gre za varen poseg, nas bo bolelo? In najpomembnejše – pri kom si bomo dali tetovirati izbrano tetovažo.

Bolezni 17. 01. 2020 08.26

Kašelj z izmečkom, oteženo dihanje? Lahko gre za bronhitis

Bronhitis je znak vnetja večjih dihalnih poti (sapnic in bronhijev), ki je najpogosteje posledica virusne okužbe. Povzroči težko dihanje, ki ga spremljajo piski in kašelj z zelenkastim ali rumenkastim izmečkom. Spremlja ga lahko še povišana telesna temperatura in pekoča bolečina za prsnico.

Bolezni 16. 01. 2020 08.31

6 neverjetnih posledic, ko prenehate uživati sladkor

Znebiti se odvisnosti od sladkorja ni lahka naloga. Kljub temu priporočamo, da zmanjšate količino zaužitega sladkorja. Tukaj je nekaj res dobrih pozitivnih učinkov na telo, če zaužijete manj sladkorja, ki vas morda prepričajo.

Zdravje 14. 01. 2020 06.51

5 možnih znakov, da so vaši hormoni v neravnovesju

Če zadnje čase opažate, da ste utrujeni, se potite, izgubljate koncentracijo ali pa vam lasje začnejo prekomerno izpadati, vam priporočamo, da preverite raven hormonov, svetujejo na Miss zdrava.

Duševno zdravje 11. 01. 2020 12.14

Jeza močno vpliva na naše zdravje in kakovost življenja

Vsaka minuta jeze nam ukrade 60 sekund sreče, pravi misel Ralpha Emersona. Ste kdaj razmišljali, kolikokrat in na kakšen način je jeza prisotna v vašem življenju? Ste med tistimi, ki se venomer jezijo ali med onimi, ki jih le redko katera stvar vrže iz tira? Če spadate med prve, je pomembno jezo ozavestiti, najti načine, kako se z njo spoprijeti in jo predelati. Jeza namreč močno vpliva na naše zdravje in kakovost življenja nasploh.

Ginekologija in porodništvo 09. 01. 2020 08.19

Zakaj v obdobju nosečnosti ni priporočljivo spati na hrbtu ali trebuhu?

Spanje v obdobju nosečnosti je lahko prav nemogoče, saj se skupaj s telesom spreminjajo tudi položaji spanja, na katere ste bili morda navajeni pred nosečnostjo. Nosečniški trebušček namreč ovira spanje na trebuhu, spanje na hrbtu pa iz zdravstvenih razlogov ni priporočljivo. Kako izbrati najbolj primeren položaj?

POPovi zdravniki 08. 01. 2020 15.21

Rdeči madeži na penisu

Lep pozdrav, jaz pa imam eno tezavo in sicer na penisu, na glavi so se mi pojavili rdeci fleki, ki pa ne srbijo in ne bolijo. Dejansko so se mi že pojavili pred leti, če sem imel pogoste in malo bolj grobe spolne odnose, ampak so ponavadi izginili. Mogoče so nastali zaradi suhega samozadovoljevanja, ker opažam, da če imam glavo penisa izpostavljeno na suhem zraku brez lubrikacije, se tisti fleki spremenijo v take male odgrnine ali opekline - nevem, kako bi opisal. Videti pa je precej moteče. Ampak so trenutki, ko je penis videti čisto normalen. Kaj se da naredit da se to pozdravi? Lp, John

Duševno zdravje 08. 01. 2020 07.58

Razmišljate o digitalnem detoksu?

Ker se trenutno veliko pogovorov vrti v smeri novoletnih zaobljub, kamor sodijo tudi zaobljube o manjši uporabi telefona, družbenih omrežij in drugih spletnih platform, smo zbrali 3 učinkovite korake, ki vam lahko olajšajo težke začetke. Vsi vemo, da si danes bolj težko predstavljamo življenje brez prisotnosti na spletu, po drugi strani pa veliko preveč časa preživimo na aplikacijah, ki so postala slaba navada. Kako se odločiti za digitalni detoks in kako poiskati boljši nadomestek, si preberite v spodnjih namigih.

Zdravje 30. 12. 2019 08.29

Razbijamo mite o alkoholu in mačku!

O zdravljenju mačka in pitju alkohola krožijo številni miti in neresnice. Da boste vedeli, kako v teh dneh piti, da bodo posledice na telo čim manjše, preverite, kateri podatki so napačni in kaj v resnici deluje.

Zdravje 30. 12. 2019 08.20

Kakšni so učinki uporabe steroidov?

Leta 1930 so nemški znanstveniki odkrili, kako narediti umetno molekulo hormona testosterona. Začetni rezultati so bili odlični. Novi hormoni so uspešno podvojili velikost telesnih mišic v precej kratkem času ter povečali vzdržljivost in agresivnost. Leta 1940 so nekatere od prvih odkritih steroidov uporabili na nemških vojakih, kasneje, v petdesetih, pa so jih uporabljali ruski atleti.

Duševno zdravje 29. 12. 2019 14.04

Najbolj srečne in zdrave so ženske, ki se nikoli niso poročile in imele otrok

V tradicionalno naravnani družbi velja, da se mora ženska za svojo srečo in izpopolnjeno življenje, poročiti in imeti potomce. To naj bi bilo merilo njenega uspeha, zdravega življenja in sreče. Vendar je vedenjski strokovnjak Paul Donal potrdil, da naj bi bile danes najsrečnejše neporočene ženske brez otrok.

Estetska medicina 24. 12. 2019 09.56

Gašper Kramar uspešno prestal prvo operacijo

Pred dnevi je Gašper Kramar prestal operacijo odstranitve odvečne kože cirkularno okoli trebuha, ki mu je ostala po drastičnem hujšanju. To je le prvi od serije posegov; čaka ga namreč še odstranitev kože na nadlahteh, stegnih ter korekcija prsi. O tem, za kakšne posege pravzaprav gre ter katere so prednosti in morebitna tveganja, smo se pogovarjali z Miranom Križančičem, dr. med., specialistom plastične, rekonstruktivne in estetske medicine, ki je Gašperja tudi operiral.

Prehrana 24. 12. 2019 11.03

Rdeče meso: zdravo ali ne?

Kako je torej z rdečim mesom? Si ga smemo kdaj privoščiti ali bi se mu morali povsem odreči? "Povsem odreči se mu ni treba," odgovori prehranska strokovnjakinja Mojca Cepuš. "Svetujejo pa vse največje svetovne organizacije, da se v popolnosti izognemo predelanim mesninam, kot so salame, klobase, hrenovke in podobno." Nepredelano rdeče meso pa lahko uživamo v zmernih količinah.

Zdravje 23. 12. 2019 08.24

To je edini pravi način, da shujšate in ostanete vitki

Danes obstaja cela poplava nasvetov, kako izgubiti odvečne kilograme. Vrsta diet in drugih trikov, ki so se do sedaj že večkrat izkazali za neuspešne. A shujšati se da. Prav tako tudi ohraniti zdravo telesno težo. Vendar ne na hiter in čudežni način. Dietetičarka Marina Zakič v svojem zapisu razkriva, kaj je edini pravi in učinkoviti način za izgubo odvečnih kilogramov.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1080