Učinkovito
Kako malica ovira hujšanje
Malica je sicer majhen obrok, ki pa lahko močno ovira hujšanje oziroma vzdrževanje vitke postave. To pa zato, ker ljudje ne malicajo, kot bi morali.
Kako ravnati z rakavimi bolniki?
Diagnoza: rak. Bolniki se ob tem navadno srečajo z velikim šokom. Čas zdravljenja pa ni težek le zanje, temveč tudi za njihove bližnje. Kako komunicirati z rakovimi bolniki? Kaj jim reči in česa ne?
Pozdravite prehlad hitreje
Ste se prehladili? Nikar ne predajte bitke s tako nadležnimi simptomi. Če upoštevate nekaj naslednjih nasvetov, se lahko že naslednji dan počutite veliko boljše.
Število okuženih z virusom HIV pri nas narašča
V zadnjih desetih letih se je pri nas z virusom HIV na novo okužilo okoli 360 ljudi, 26 osebam je aids vzel življenje. Te številke bi lahko bile precej nižje, če bi se več ljudi odločalo za testiranje in če bi se zdravljenje okužb začelo pravočasno.
Izpoved očeta fantkov, ki bolehata za cistično fibrozo
Cistična fibroza je avtosomska recesivna bolezen, za katero pri nas letno zboli od pet do sedem otrok. Tokrat smo o bolezni povprašali Zorana Baroviča, očka skoraj dve leti starih dvojčkov s cistično fibrozo.
Kako vas lahko ubije celo navaden prehlad
Mislite, da delate v svoje dobro, pravzaprav pa si škodujete. Če ne upoštevate navodil za uporabo zdravil, vas dejansko lahko ubije celo navaden prehlad.
Izberite najboljšo obliko kontracepcije zase
Ko govorimo o oblikah kontracepcije, jih je na voljo toliko, da se zlahka zmedemo. Preverite prednosti in slabosti določene oblike ter se na podlagi tega odločite za tisto, ki vam najbolj ustreza.
Zakaj vas boli hrbet?
Pomislite na svoj hrbet, še preden vas ta začne neznansko boleti. Nadležno bolečino je namreč mnogokrat mogoče povsem učinkovito preprečiti.
Vnetje mehurja! Pa ne že spet!
Urinarne okužbe so zelo pogoste in nadvse neprijetne. Kako jih enkrat za vselej odpraviti?
Še en zvezdnik v krempljih raka
61-letni pevec zasedbe Bee Gees Robin Gibb se je pred kratkim v medijih pojavil s svojo koščeno podobo. Zaradi raka na jetrih naj bi se zdravil že nekaj mesecev, trenutno pa zanj skrbi žena Dwina.
Nepravilna raba antibiotikov ubija!
Antibiotiki so ena najpomembnejših vrst zdravil, ki smo jih ljudje razvili. Brez njih bi umirali že zaradi pljučnice. Toda njihova napačna raba je kriva, da narašča število bakterij, ki postajajo nanje odporne.
Kdaj s telovadbo pretiravate?
Redno gibanje je zdravo in nujno potrebno, toda pretiravanje lahko vedno škoduje. Prepoznajte, kdaj vadite preveč intenzivno in svoje telo tako celo spravljate v nevarnost.
Preprosti načini za obvladovanje stresa
V hitrem tempu življenja, ko mora marsikdo krmariti med družinskimi in službenimi obveznostmi, je stres nekaj pogostega. A dolgotrajna izpostavljenost stresu lahko načne naše zdravje. Zato vam ponujamo nekaj preprostih načinov za obvladovanje stresa.
Kako do boljše mišične vzdržljivosti?
Mišična utrujenost je posledica prekomerne dejavnosti ali gibov, ki jih telo ni vajeno. Tako nas začnejo mišice boleti, poveča pa se tudi nevarnost poškodb. In kako si pomagati?
Ko uhaja urin ...
Nenadzorovano uhajanje urina ali urinska inkontinenca je pogosta in neprijetna nadloga, ki se pojavlja v vseh starostnih obdobjih in pri obeh spolih. Težave s prekomerno aktivnim sečnim mehurjem in zadrževanjem vode ima vsaj petina ljudi, starejših od 35 let.
S prehrano nad jesenske zdravstvene tegobe
Nekatera živila oslabijo organizem in ga naredijo bolj dovzetnega za okužbe, druga pa imunski sistem okrepijo in ga oborožijo za boj proti škodljivim bakterijam in virusom. S katero hrano okrepiti imunski sistem?
Preprečite pojav migrene
Danski znanstveniki so ugotovili, da obstaja učinkovit način, kako preprečiti pojav tako nadležne migrene. Redno se ukvarjajte s tekom, kolesarjenjem ali katero koli drugo aerobno telovadbo.
VIDEO: Tudi vi jo lahko dobite!
Luskavica je kronična vnetna bolezen, ki se kaže z značilnimi kožnimi izpuščaji. Zadnje raziskave jo povezujejo z motnjami v delovanju imunskega sistema, žal pa se bolezni še vedno ne da popolnoma pozdraviti, z zdravili in zdravljenji se le lajša simptome.
Razkrivamo najbolj razširjene mite o telovadbi
Vsi se zavedamo, da moramo telovaditi; toda kako se vadbe lotiti čim bolj učinkovito? Naj bo tempo enakomeren ali ne, vadba dolga ali kratka ... Pogosto verjamemo mitom, ki pravzaprav sploh niso resnični.
Zvezdnica premagala smrtno nevarno bolezen
Ameriška igralka Michelle Monaghan je za revijo Health magazine razkrila, da je pred leti prebolela kožnega raka. Tega je k sreči odkrila še dovolj zgodaj, zato je bilo zdravljenje učinkovito.
Se gibljete v naravi? Učinkovito se zaščitite pred klopi!
Številni preživljajo svoj delovni ali prosti čas v naravi: na travnikih, vrtovih, v gozdovih, parkih, sadovnjakih, vinogradih, poljih ... In prav tam na nas prežijo tudi klopi, prenašalci nevarnih nalezljivih bolezni.
Izberite pravšnji čaj zase
Čaj odžeja, v hladnih mesecih pogreje, s svojim omamnim vonjem pa razveseli. Toda to še ni konec njegovih blagodejnih učinkov: lajša prebavne težave, preprečuje napihnjenost in vetrove, topi maščobne blazinice, varuje srce in celo odganja raka.
Preverite, ali ste izpostavljeni tveganju za osteoporozo
Osteoporoza je tiha in zahrbtna bolezen, za katero praktično ne vemo, dokler si prvič ne zlomimo katere od kosti. Kako se pred boleznijo zaščititi in kako z njo živeti, smo povprašali Dušo Hlade Zore, dr. med., predsednico Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije.
Preprečite popoldansko utrujenost
Ste po kosilu vedno utrujeni, ko pridete domov iz službe, pa samo še sedete pred televizor? Naslednji nasveti bodo povečali raven vaše energije, predvsem pa vam bodo omogočili, da jo vzdržujete ves dan.
Katera živila so za ženske nepogrešljiva?
Pravil zdrave in uravnotežene prehrane bi se morali držati vsi, tako moški kot ženske. A nekaterim živilom se predvsem pripadnice nežnejšega spola ne bi smele odreči, saj so za njihov organizem še posebej koristna.
Ko odrasel moški moči posteljo
Larry Phillips je uspešen bančnik, srečno poročen moški in oče dveh otrok. Priljubljen je tudi med prijatelji in ima bogato družabno življenje. Toda pred vsemi skriva veliko skrivnost – ponoči pri 50-ih še vedno moči posteljo.
Gre res za novo obliko zdravljenja raka?
V Veliki Britaniji so pred kratkim z velikim pompom najavili začetek uporabe nove metode za zdravljenje raka – t. i. elektrokemoterapije. A to metodo pri nas uporabljamo že nekaj časa. Tudi razvili so jo naši znanstveniki, raziskovalci z Onkološkega inštituta in ljubljanske Fakultete za elektrotehniko.
Depresija prizadene čedalje več starejših
V Sloveniji se povečuje delež starejšega prebivalstva, s tem pa se povečuje tudi število posameznikov z duševnimi težavami. Blage depresivne simptome naj bi imela kar četrtina starostnikov.
Se raztegujete pravilno?
Raztegovanje je za zdravje našega telesa prav tako pomembno kot telovadba. Prav z njim namreč vzdržujemo sproščene mišice, ki bi nas sicer veliko bolj bolele. Toda učinkovito je samo, če ga izvajamo pravilno!
Okrepite imunski sistem in ubežite virusom
Smrkanje, kihanje, kašljanje in pekoče žrelo v jesenskem času niso prav nič redke težave. Vendar pa lahko vaše telo zaščitite pred nadležnimi virusi in bakterijami tako, da okrepite svoj imunski sistem.
