Zdravje
Čudež narave – le pet na dan je dovolj!
Slive so naravni multivitamin, ki ima izjemno pozitivne učinke na naš organizem. Zaradi številnih hranljivih snovi bi jih morali v sezoni, ko so na voljo, pojesti pet na dan, svetujejo strokovnjaki.
Pozor! Poleti s hrano bolj previdno
Zaradi visokih temperatur je poleti bolj nevarno, da nam dan pokvarijo okužbe s hrano. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje smo zato povprašali, kako moramo z njo ravnati, da se pred njimi obranimo.
Žametni sadež, zaradi katerega boste imeli lepšo kožo in boste celo pametnejši
Marelice, ki so poznane po svoji rumeno-oranžni žametni lupini, veljajo za eden najbogatejših naravnih virov vitamina A, C, B kompleks, kalija in beta-karotena. Naše zdravje v najrazličnejših pogledih, ena izmed raziskav pa je celo pokazala, da snovi v marelicah izboljšujejo delovanje možganov in sposobnosti za intelektualno delo.
5 napitkov, ki se jim morate takoj odreči
Včasih lahko nekateri napitki, s katerimi se želimo odžejati, našemu organizmu naredijo več škode kot koristi. Še posebej, če vsebujejo preveč sladkorja. Tu je nekaj izmed napitkov, ki se jim je bolje izogniti ali pitje le-teh vsaj omejiti.
Zaradi tega je morala vzeti pol leta dopusta
Mlada perspektivna svetovalka za odnose z javnostmi Esme De Silva je morala za kar pol leta prekiniti s svojim delom zaradi prekomernega potenja. 25-letnica se namreč spopada s hiperhidrozo – prekomernim potenjem, zaradi katerega je kljub svojim uspehom v službi trpela za nizko samopodobo, anksioznostjo in depresijo.
Ljubljančanka razkrila svojo zgodbo
Si predstavljate, da bi vam nenadoma začeli lasje močno izpadati, nato pa še trepalnice in druge dlake po telesu? S tem se spopadajo bolniki z alopecijo univerzalis, dedno genetsko boleznijo, zaradi katere lahko za vedno izgubijo vse dlake po telesu. Saša Gerčar iz Ljubljane nam je zaupala svojo izkušnjo.
Zakaj lahko z njegovo pomočjo shujšate?
Pitje zelenega čaja vam lahko pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov, pravijo strokovnjaki. Odkrili so namreč, da s pitjem nekaj skodelic zelenega čaja na dan, pomagate telesu, da absorbira manj škroba.
Izjemen antioksidant, ki ga preslabo poznamo
Mislimo, da so z antioksidanti izjemno bogate limone ali denimo brokoli - premalo pa se zavedamo, da med najbolj antioksidantno zelenjavo spada zelena. Poleg tega deluje protivnetno, zato ščiti pred rakom in kapjo.
Bela pikica na nohtu ne pomeni pomanjkanja kalcija
Se vam kdaj pojavi bela pikica na nohtu? Veliko jih misli, da to kaže, da uživajo premalo kalcija, kar pa ni res. Največkrat gre za poškodbo. Na nohtu se bela pikica pojavi tako, kot se na koži naredi modrica.
Ne boste verjeli, kaj vse vsebujejo
Beta karoten, ki se v telesu pretvori v vitamin A. Pa vitamine B-kompleksa, vitamin C, kalij, mangan, vlaknine, omega-3 maščobe. Vse to se znajde na vašem krožniku, ko si privoščite bučke. Najbolj zdrave so dušene.
Novo odkritje o tem, ali rdeče meso povzroča raka
Nizozemska raziskava je pokazala, da rdeče meso poveča tveganje za pojav raka na debelem črevesu prav zaradi svojega rdečega barvila. To pa je tudi dobrodejno, saj vsebuje železo.
Napaka, ki jo večina naredi pri pripravi zajtrka
Verjetno že veste, da je izjemno pomembno, da svojemu telesu zjutraj poklonite gorivo, ki ga potrebuje, da se zažene, v obliki zdravega zajtrka. A veliko ljudi pri izbiri jedi naredi veliko napako.
Nasveti nutricistov, ki vam lahko spremenijo življenje
Tako je zapisala novinarka britanskega Daily Maila, ki je zbrala nasvete nekaj na Otoku priznanih nutricistov. Mi smo jih spustili skozi še eno sito ter objavili tiste, ki jih redko slišimo, so pa zelo uporabni in vam morda celo res lahko spremenijo življenje.
Kaj vas naravno ščiti pred komarji?
Če se pred nadležnimi komarji prav vsak dan ne želite zaščititi s kemičnimi repelenti, lahko preizkusite, ali vas enako dobro ščitijo naravni. Predstavljamo štiri eterična olja, ki veljajo za najbolj preverjena.
Kar polovica okuženih: preprečite, da bi bila med njimi tudi vaša
Ameriški znanstveniki so sporočili, da je bila kar polovica zobnih ščetk, ki so jih testirali, okužena s fekalnimi bakterijami. Ko z nekom delimo kopalnico, pravijo znanstveniki, delimo tudi bakterijsko floro.
Se odpravljate na plažo? Potem morate poznati pravilo dveh prstov
Zagotovo vam ni treba več razlagati, zakaj je pomembno, da se pred soncem zaščitite. Da bi preprečili opekline, prehitro staranje in tisto najhujše - kožnega raka, pa bi morali poznati še pravilo dveh prstov.
Zdravniki objavili video srca odvisnika s kokainom
Članek in video, ki nista za tiste najbolj občutljive, predstavljata dobro opozorilo, da se nezdravo življenje prej ali slej vsekakor odrazi na našem telesu, četudi morda, sploh ko smo mlajši, ne deluje tako.
Koliko si ga lahko privoščite brez slabe vesti?
Poleti se mnogi najraje shladijo tako, da si privoščijo za ta letni čas najbolj priljubljeno poslastico – sladoled. Ta je vsekakor zelo osvežujoč; nas pa je zanimalo, če je tudi vsaj malo zdrav.
Kaj razkrivajo vaši nohti na nogah?
Na nohtih se odraža človekovo splošno zdravstveno stanje, saj lahko razkrivajo številne nevarne bolezni. Preverite, kaj vam lahko sporočajo nohti na vaših nogah.
Do zdravnika brez napotnice in čakanja!
Če se pridružite Prvi zdravstveni asistenci (PZA), vam ne bo treba več dolgo čakati na pregled. Široka mreža zdravnikov specialistov, ki sodelujejo v PZA, daje uporabnikom možnost, da so na vrsti v nekaj dneh, za pregled pa ne potrebujejo napotnice.
Do vitkejših stegen in manj celulita v samo 30 dneh!
Če mislite, da se ne morete znebiti celulita in debelih stegen, potem se še kako motite! Preverite, kako okrepiti stegenske mišice in zmanjšati obseg stegen v samo 30 dneh.
Poletna hrana, ki najbolj redi
Poletje je tu z njim pa pikniki, žari, sladoled in pivo. Vsekakor je prav, da se tem poletnim radostim ne odpovedujete, a če se zavedate, kako kalorična je nekatera poletna hrana, boste lažje upoštevali pravila zmernosti. Preverite, katera poletna hrana najbolj redi.
Psihopati, plenilci brez vesti
Predstavljaje si, da ste prenehali kaditi in da vas še vedno občasno preganja želja po kajenju. V eni od takih kriz svojemu partnerju potožite, kako močno si želite cigarete. Partner vam prijazno reče, da se ni vredno tako mučiti in da kar prižgite eno. Ker ste v resnici le iskali zunanje dovoljenje, da malo skrenete s poti, z olajšanjem potegnete prvi dim. Partner pa vas hladno pogleda in pravi: »Saj sem vedel, da ne boš zdržala.«
Vas srbijo stopala?
Se spopadate s srbečico stopal? Možni vzroki za to težavo so lahko različni, a najpogosteje gre za glivično okužbo stopal. Redkeje tudi za dermatitis ali luskavico.
Nekoč je veljala za debelušno dekle, danes pa ...
Med študijem se je 19-letna Elle Darby odločila, da bo opustila svoj lenobni stil življenja in svoje telo spravila v formo. Napredek je redno spremljala s posnetki na You Tubu, prejšnji mesec pa celo podpisala pogodbo z modno agencijo.
Slastno in osvežilno poletno sadje
Poletje je tu in v vročih dneh je pomembno, da dovolj pijemo ter se tako izognemo dehidraciji. Kar nekaj tekočine lahko vase dobimo tudi s sadjem. To nas bo prijetno osvežilo in ohladilo ter nas oskrbelo tudi s številnimi vitamini in minerali.
Izgubila 70 kilogramov tako, da si je hrano črpala iz želodca
Ko je Američanka Lotta Bosnyak tehtala že 140 kilogramov, je bila zaradi svoje debelosti že popolnoma obupana. Poskusila je že vse diete in celo razmišljala o operativnem zmanjšanju želodca. A odločila se je za nekaj povsem drugega.
Preprosti načini, da si uredite prebavo
Se pogosto soočate s slabo prebavo ali pa vas po obroku tišči v želodcu, napihuje ali se vam spahuje? Tu je nekaj nasvetov, kako poskrbeti za dobro prebavo.
Kljub temu uživa svoje življenje!
''Včasih sem blondinka, spet drugič rjavolaska. Obožujem menjavanje lasulje, ki mi pomaga izraziti moje trenutno počutje,'' pojasni najstnica Sian Pennant-Jones, ki trpi za alopecijo, a se je s plešavostjo popolnoma sprijaznila.
'Bil je ljubezen mojega življenja'
Pogumna mati je v čustvenem videoposnetku na Facebooku spregovorila o nasilju, ki ga je nad njo izvajal njen partner, za katerega je mislila, da je 'ljubezen njenega življenja'. Na robu solza in z modrim očesom pojasnjuje, da je bilo tokrat zadnjič.
