aerobika
Otečena meča in celulit
Pozdravljeni! Stara sem 24 let in sem ravno diplomirala. Že dve leti se aktivno ukvarjam 3-4x na ted.s športom: aerobika, badminton...tako da sem zaenkrat relativno zadovoljna sama s seboj.Moja prehr...
Glavobol po aktivnostih
Pozdravljeni ! Stara sem 32 let in se večkrat tedensko ukvarjam s športnimi aktivnostmi (kolesarjenje, aerobika,..). Pri tem moram poudariti , da se pri tem ne naprezam prekomerno, pa tudi vode spije...
Hujšanje in telesna vadba
Zanima me kakšna vrsta vadbe je najbolj učinkovita za hujšat in zakaj. Kaj menite kaj bi se dogajalo z našim telesom, če bi si redno vbrizgavali hormon tiroksin, zakaj se pri dolgem postabsorbtivnem s...
Vrtoglavica in nizek pritisk
Lep pozdrav, sem 20.letna študentka (t:55,v:170)in imam probleme z vrtoglavico, velikokrat oz skoz imam mrzle roke in noge, čeprav sem telesno aktivna(3xtedenska aerobika), zdravniki so mi tudi ugotov...
Splav in šport
Pozdravljeni! Imam nekaj vprašanj v zvezi s splavom. Zanima me koliko časa po splavu ne smeš telovadit(aerobika)? Ali so zaradi splava možne kakšne komplikacije potem v nosečnosti? Greš po posegu lahk...
Prilagoditev kože in okrevanje po liposukciji
Lep pozdrav! Zanimata me dve stvari na področju liposukcije: 1) ali se po odstranitvi maščevja koža takoj prilagodi novi obliki, ali so potrebne kakšne določene vaje za to (ali je koža dovolj prožna...
Hujšanje in delavnice
Zdravo Stara sem 26 let, velika 170 cm, imam 86 kg, obseg desnega zapestja pa 17 cm. Že od rojstva naprej imam prkomerno težo. Moj problem je bil predvsem v nepravilni prehrani in službi, v kater...
Neredna prehrana
Stara sem 19 let, velika 157 cm in tehtam 65 kg. Kako naj se znebim odvečnih kg saj živim v študentskem domu in je prehrana neredna? Ali je moja teža glede na višino prevelika? Že vnaprej se vam zahva...
športna prehrana
Pozdravljeni. Začela sem hoditi k aerobiki in sem non-stop lačna. S kg nimam prevelikih težav, hodim bolj zaradi oblikovanja telesa, pa vseeno me zanima kakšno prehrano mi priporočate, da ne bo ves mo...
Stres in prehrana
Spoštovani! stara sem 27 let, lansko leto sem diplomirala, imam lastno stanovanje, ožji krog prijateljev in čudovito, a naporno službo; večjih skrbi nimam in sem kar zadovoljna z življenjem, moti me ...
Hujšanje
Lepo pozdravljeni! Stara sem 19 let in visoka 167 cm,tehtam 73 kg. Pred kratkim sem bila tarča posmeha zaradi svoje teže, pa sem se odločila, da shujšam. Vem, da je v raznih revijah polno nasvetov, k...
Novo odkritje o pozitivnih učinkih vadbe
Redna fizična aktivnost ima številne dolgoročne pozitivne učinke na telo. Pomaga krepiti moč mišic in kosti, izboljšuje razpoloženje, povišuje nivo energije in pomaga ohranjati zdravo telesno težo. Zadnja raziskava pa je pokazala, da lahko celo pomaga ljudem hitreje okrevati po poškodbi možganov.
Kako živeti bolje s psoriazo (luskavico)?
Velik napredek na področju razumevanja mehanizma nastanka psoriaze in poteka bolezni je privedel do razvoja učinkovitih načinov zdravljenja.
Zimske počitnice za otroke z obolenji dihal
Enotedenski program za otroke in starše v zdravilni klimi strunjanskega krajinskega parka – s celovito obravnavo, vključno z zdravstveno. In z družbo vrstnikov!
Pet najpogostejših mitov o telovadbi
Ne verjemite vsemu, kar slišite, sploh ko je govora o vadbi. Številni miti, ki krožijo o vadbi, namreč niso samo neresnični, ampak že celo delujejo kot izgovori, ki jih radi uporabimo za to, da lahko posedamo doma in ne naredimo ničesar zase. Zato jim nikar ne nasedajte, ampak se raje lotite dela.
Sprememba, ki se ji nihče ne more načuditi ...
Še do nedavnega je bila postava pevke Keshe predmet posmehovanja, zdaj pa se je prelevila v predmet občudovanja. Na spletu so se namreč pojavile fotografije, ki razkrivajo izjemne rezultate hujšanja in preoblikovanja telesa, ki se jim niso mogli načuditi niti kritiki.
Znani so zmagovalci akcije
Izbrali smo dva izbranca, ki ju bomo spremljali med 14-dnevnim programom hujšanja v Termah Šmarješke Toplice. Preverite, ali ste med njima.
Shujšajte zdravo in učinkovito!
Si želite še pred poletjem izgubiti nekaj odvečne teže? Potem se prijavite na našo akcijo Shujšajte zdravo in učinkovito! Dvema izbrancema bomo podaril 14-dnevni program hujšanja v Termah Šmarješke Toplice.
Je gola fotografija razkrila šokantno resnico?
Potem ko je pred nekaj meseci šokirala, ko je na plaži razkrila postavo, ki je bila za tako mlado dekle veliko preveč zanemarjena, je zdaj presenetila z objavo fotografije, na kateri je njena zadnjica videti veliko večja, kot je bila kadar koli.
Kritiki kar niso mogli verjeti svojim očem ...
Mediji so se še do nedavnega norčevali iz nekoliko polnejše postave pevke Keshe, ki jih je v tem tednu nepričakovano presenetila. Na spletu je namreč objavila svoje zadnje fotografije, ki razkrivajo izjemne rezultate hujšanja in preoblikovanja telesa.
Ups, tega pa ni želela razkriti ...
Zadnje, kar je zvezda resničnostnih šovov Sophie Kasaei pričakovala med oddihom v Avstraliji, so bili nadležni paparaci, ki so jo spet spravili v precej neprijeten položaj. V objektiv so namreč uspeli ujeti predel ohlapnega trebuščka, ki pa se ga svetlolaska že namerava znebiti.
Zvezda obalne straže osupnila s fotografijo
Priljubljena ameriška igralka Carmen Electra je v preteklem tednu znova navdušila s fotografijo, ko je med plesno vajo razkrila svoj čvrst in raven trebušček, ki ga pri njenih 40 letih res ne bi pričakovali. Le kako ji to uspeva?
Neverjetno! Kako preprosto je izgubil 113 kilogramov
Ljudje se želijo odvečnih kilogramov znebiti na nešteto različnih načinov. Večina ljudi se ponavadi odloči za diete ali različne oblike telovadbe, obstajajo pa tudi ljudje, ki so težo izgubili na povsem preprost način.
Kakšna naj bi bila popolna ženska?
Idealen moški naj bi bil dober po srcu, pozoren, s smislom za humor, kavalir in po možnosti še privlačnega videza. Kakšna pa naj bi bila idealna ženska, kakršno si ob sebi želi večina moških?
Preverite, kako se znebiti hemoroidov?
Hemoroidi so težava, s katero se vsaj enkrat v življenju sreča skoraj vsak človek. A kako vedeti, da je krvavitev posledica hemoroidov in ne kakšnega resnejšega obolenja? Več o tem nam je povedal kirurg doc. dr. sci. Pavle Košorok, dr. med.
Pravočasno odkrijte osteoporozo!
Osteoporoza je tiha in zahrbtna bolezen, saj do prvega zloma poteka brez kakršnih koli simptomov. Prizadene vsako tretjo žensko in vsakega petega moškega, zdravila, ki bi bolezen odpravilo, pa še nimamo.
Preverite, ali vaša vadba deluje
Morda telovadite že mesece (ali celo leta), toda ne vidite nobenih rezultatov. Jeziček na tehtnici se še vedno pomika navzgor. Preverite, ali res vadite učinkovito.
Preprosti nasveti za vitko postavo
Hladnejši dnevi s seboj prinesejo tudi malo več poležavanja doma ter nekoliko bolj krepko, kalorično hrano. A z malo previdnosti lahko tudi v hladnih jesenskih dneh ohranite vitko postavo, za katero ste pred in med poletjem tako zelo garali.
VIDEO: Shujšajte s striptiz aerobiko
Če želite še pred poletjem, ko bo treba spet obleči kopalke, izgubiti nekaj kilogramov in učvrstiti telo, lahko poskusite s striptiz aerobiko. Čeprav imenu navkljub ne gre za slačenje, je vadba precej zapeljiva in ženstvena.
Katera vadba ustreza vašemu slogu?
Ni res, da je za vse primerna enaka oblika vadbe. To je namreč potrebno prilagoditi fizičnim sposobnostim in življenjskemu stilu. Preverite, katera oblika vadbe je najprimernejša za vas!
