ali pa ne
Joga za dobro jutro
Začnimo dan vitalno, polni energije in nasmejani. S pomočjo joge in prijetnih svežih poletnih prebujanj je rezultat zagotovljen.
Tragično umrla štiri leta za svojo hčerko
39-letna mati dveh otrok Karen Odens je umrla štiri leta po tem, ko je zaradi okužbe z E.Coli umrla njena 4-letna hčerka Sophia. Medtem ko je Karen skrbela za svojo hči, se je tudi sama okužila z bakterijo in štiri leta kasneje zaradi nje umrla.
Preverite, ali vas sončna krema dovolj ščiti
Če imate svetlo kožo in ste občutljivi na sonce, bi morali za zaščito pred ultravijoličnimi žarki uporabljati več kot le sončno kremo. Ta ščiti pred soncem, a le, če jo uporabljate pravilno. Ker je mnogo ljudi uporablja premalo in se tudi ne namažejo dovolj pogosto, pa bi bilo pametno uporabiti še kakšen drug način zaščite – pokrivalo, oblačila z dolgimi hlačami in rokavi, senco.
10 mitov in legend o jemanju tabletk
O jemanju kontracepcijskih tabletk je veliko dilem in številne ženske in dekleta se tej obliki kontracepcije izogibajo zaradi mitov, ki krožijo o njih. Ginekologinja in porodničarka Tinkara Srnovšek, dr. med., je v ta namen pripravila seznam najpogostejših mitov o kontracepcijskih tabletkah, ki so bili objavljeni na izobraževalnih plakatih za laično javnost. Tukaj je nekaj izmed njih.
Kaj narediti po dnevu na plaži?
Upamo, da ste ta dan preživeli v senci in da ste bili zaščiteni z dovolj sončne kreme, poleg tega pa še s kakšnim pokrivalom in daljšimi rokavi. Ker so bili kljub temu vaša koža in lasje izpostavljeni ultravijoličnim žarkom, pa je, ko se spet vrnete med štiri stene, ki so vsaj trenutno vaš dom, prav, da nekaj več časa kot običajno posvetite negi.
Zobozdravnik razkril živila, ki uničujejo naše zobe
Umivanje zob, nitkanje in redni pregledi pri zobodravniku so ključnega pomena za dobro zdravje naših zob. A pomembno je tudi, kaj jemo. Vsi že dobro vemo, da sladkor in sladkarije uničujejo naše zobe, a to niso edina živila. Tudi nekatera zdrava živila so lahko za naše zobe nekoliko problematična. Preverite, katera.
Ko se zdravnik odloči za spremembo ...
Dr. Kevin Gendreau je družinski zdravnik. Ni mu bilo ravno vseeno, da ljudem svetuje in podaja svoje znanje, medtem ko se sam tega, kar ve, ne drži. Da nekaj spremeni, pa se je zmogel odločiti šele, ko je njegovo družino prizadela tragična diagnoza.
Jejte večerjo pred to uro in zmanjšajte tveganje za raka
Uživanje večerje pred deveto uro lahko zmanjša tveganje za razvoj raka dojke in raka prostate za petino, je pokazala nova raziskava španskih strokovnjakov. Znanstveniki menijo, da uživanje hrane ponoči povzroča vnetja v telesu in hitro spreminja nivo sladkorja v krvi, kar je povezano z razvojem raka.
Najbolj enostavna mogoča navada, ki lahko prepreči usodnega raka
Pri nas za rakom zboleva in umira preveč ljudi. Še posebej pa je številka prevelika pri moških. Pomemben razlog za to je tudi, da se preslabo zavedamo pomembnosti ene navade, ki jo v resnici lahko v svoje življenje vključimo prav vsi. Poglejmo, kaj to je.
Zelo preprosta navada pomaga izgubiti kak kilogram
Nemški raziskovalci so ugotovili, da zelo preprosta navada, ki jo lahko privzamemo vsi, pomaga do bolj zdrave teže. In sicer je ta navada, da med obrokom razmišljate, ali je hrana na vašem krožniku zdrava. Za to pa zagotovo lahko najdete čas in energijo, kajne? Poglejmo si, zakaj naj bi nam bilo to v pomoč.
Skupaj izgubila 61 kg. Poglejte ju danes
Počitnice za večino pomenijo sprostitev in za veliko ljudi tudi uživanje v hrani. A mož in žena, ki sta skupaj izgubila 61 kilogramov, sta svoje zadnje počitnice izkoristila za bolj zdrav slog življenja in uspelo jima je neverjetno.
5 vsakodnevnih navad, zaradi katerih pridobivate odvečne kilograme
Že dolgo časa niste jedli sladkarij, redno telovadite, a vam ne uspe izgubiti odvečnih kilogramov? Vzrok za vaše težave so lahko naslednje napake, ki jih morda delate.
Auč, peče!
Vse leto smo čakali, da sončni žarki znova pobožajo našo kožo. A ko le pridemo na dopust, se lahko hitro zgodi, da naša bela koža ne prenese tako velike spremembe in da po prvih dneh sončenja utrpimo hude sončne opekline. Vsi vemo, kako je to. Na plaži se ne zdi tako hudo, zvečer pa se lahko pojavijo hude opekline in naslednji dan obžalujemo prekomerno sončenje. Kaj torej storiti, ko nastanejo opekline?
Rak mu je vzel polovico obraza. Poglejte ga pred boleznijo
Sylvainu Pharandu so zdravniki napovedali samo še šest mesecev življenja, ko so odkrili, da se spopada z agresivnim rakom na sinusih in limfnih vozljih. Kljub temu je po desetih letih boja z rakom pred kratkim izvedel, da je bolezen premagal. A boj ni bil lahek. Vzel mu je nos, lica in oko. Sredi obraza je ostala luknja, ki jo lahko zapolni le s protetičnim obrazom.
Pazi, OSAAAAA!!!!!
Potepanje v naravi je prijetno, a kaj, ko se lahko zgodi, da se na vas spravi ena od nadležnih žuželk. Ne pustite, da vam pokvarijo užitke. Dermatologinja Meta Admič je ponudila nekaj nasvetov, kako ravnati, ko vas piči žuželka, in kako se pred piki lahko zaščitite.
Tragično umrla le nekaj dni po porodu
Mati treh otrok, 35-letna Lindsay Crosby, je umrla po rojstvu svojega tretjega otroka, in sicer zaradi z nosečnostjo povezane okužbe. Ta je povzročila sepso, zaradi katere je mlada mamica 4. julija v bolnišnici umrla in za seboj pustila svojega moža Evana in tri otroke.
Raka so diagnozirali šele dve leti in pol kasneje ...
Elly Mayday je imela samo 25 let, ko so ji diagnozirali raka jajčnikov. To je bolezen, ki se običajno pojavlja pri ženskah, ki so še enkrat starejše, torej starejše od 50 let. In ker ni bolezen mladih žensk, so Elly raka diagnozirali šele dve leti in pol po tem, ko se je začela pritoževati zaradi prvih simptomov.
To se zgodi, če ste dehidrirani!
Dehidracija lahko vpliva na vaše kognitivne zmožnosti. Od tega, da zmanjša sposobnost osredotočanja, do tega, da postanemo slabši pri pregledovanju stvari, branju zemljevidov, slabše imamo tudi motorične spretnosti … Poskrbite, da vsak dan popijete dovolj tekočine (vode ali nesladkanega čaja). In popijte še več, če morate biti na soncu.
Nasičene maščobe NE škodijo vašemu zdravju
Nasičene maščobe v jogurtu, siru in maslu NE povečujejo tveganja za bolezni srca in ožilja, a lahko celo zmanjšajo tveganje za kap za 42 odstotkov. Prehranske smernice pogosto ljudem priporočajo, naj izberejo manj mastno mleko ali mlečne izdelke, a prav tem živilom proizvajalci običajno dodajajo večje količine sladkorja. Sladkor pa vodi v bolezni srca in ožilja.
Prava Trnuljčica: Spi 19 ur na dan, da se spočije
27-letna Kristen Devanna iz New Yorka se spopada z avtoimunsko boleznijo ščitnice, imenovano Hashimotov tiroiditis, zaradi katere je nekoč potrebovala tudi 19 ur spanja na dan, da se je vsaj nekoliko spočila. Prav zato ji številni rečejo kar prava Trnuljčica. S hudimi simptomi bolezni se je spopadala šest let, nato pa le našla rešitev. Danes ima več energije kot kdajkoli prej.
Je to razlog, da se jim ne moremo upreti?
Rogljički, piškotki, hrustljav kruh, čips ... Saj vemo, da je predelana hrana za nas škodljiva. A zakaj je tako okusna? Zakaj se ji ne moremo odreči? Je res razlog le v slabem stanju naše discipliniranosti? Znanstveniki vse bolj mislijo, da to ni edini razlog.
Ena stvar, ki se ji morate odpovedati za tole
32-letna Lauren Hannaford, osebna trenerka, nekdanja gimnastičarka in prehranska svetovalka iz Avstralije, je na svojem Instagram profilu razkrila skrivnost njene popolne postave in zaupala svojim sledilcem, katera stvar je res tista, ki se ji morajo odpovedati, če želijo vitko in mišičasto telo.
Suhi lasje? Ta naravna maska bo pomagala
Sonce, morska voda, suh zrak v klimatiziranih prostorih, napačna prehrana ... Vse to lahko v poletnem času vodi do tega, da imamo bolj suhe in krhke lase, ki so brez leska in so lomljivi. A pomagajo nekatere maske, s katerimi lase lahko znova nahranimo in jim povrnemo sijoč in poln videz.
Nikar ne zavrzite listov jagode! Tu je razlog, zakaj
Nikar ne zavrzite listov jagode, saj so lahko tako kot drugi deli sadeža dobri za vas. Ne le jagode, tudi čebulin olupek ali pa sredica ananasa so lahko odličen vir hranil, ki jih običajno zavržemo in ne uporabimo.
Nadležni komarji. Zakaj pikajo ravno mene?
Ste se že kdaj vprašali, zakaj nekateri bolj privabljajo komarje kot drugi? Ste opazili, da je bil nekdo v vaši bližini poleti popolnoma popikan zaradi komarjev, vi pa ne? Ali pa se je zgodilo obratno? Ena od teorij je povezana s fermoni in pravi preprosto tako, da nekateri ljudje preprosto komarjem bolj dišijo kot drugi.
Danes je lepotica z 88 kilogrami manj!
23-letna Avstralka Jennifer Ognenovski je pred dvema letoma tehtala 157 kilogramov. Spraševala se je, kako se bo to nadaljevalo ... Kaj bo šele čez 10 let! Morala je nekaj storiti in odločila se je za bariatrično operacijo.
Majhna ureznina in zgodilo se je tole ...
Ženska je ostala brez polovice obraza, potem ko se je z glavo udarila ob kuhinjski element in dobila majhno ureznino. A ob tem je prišlo do hude okužbe s smrtonosno mesojedo bakterijo, zaradi katere je izgubila polovico svojega obraza.
15-letnica je ignorirala nevaren simptom
Bilo je pred tremi leti, leta 2015. Caly Bevier se je s svojo družino ravno vrnila s počitnic na Floridi. Toda ni se počutila prav nič dobro. Bila je napihnjena, počutila se je slabo, bruhala je. Toda pred tem je kar eno leto ignorirala še en nevaren simptom.
To je realna slika, je priznala
Tudi v najstniških letih nismo veseli mozoljev, a nekako je takrat le pričakovano in sprejeto, da imamo težave s kožo. Kaj pa, ko te ne izginejo niti kasneje? Avstralska osebna trenerka je na Instagramu o tem spregovorila zelo iskreno.
Svojemu sodelavcu podaril ledvico
Ko je ameriški stevard Jair Ripoll izvedel, da potrebuje presaditev ledvice, se mu niti sanjalo ni, da mu bo organ podaril njegov sodelavec. A Steven Lepine pravi: ''To je bilo najlepše darilo, ki sem ga lahko nekomu podaril.'' In res je Jairu podaril novo življenje in ta mu bo hvaležen do konca življenja.
