antioksidanti
Oreščke lahko uživate tudi, če hujšate
Kdor si želi izgubiti odvečne kilograme, se oreščkov pogosto boji, saj so mastna hrana z visoko energijsko vrednostjo. Toda prehranska strokovnjakinja Mojca Cepuš pravi, da je strah odveč. Med hujšanjem si lahko privoščite tudi različne oreščke, vendar v primernih količinah. Poleg tega jih je priporočljivo kombinirati z zelenjavo ali sadjem.
Sadje, ki do 15 odstotkov zniža tveganje za bolezen srca
Imate radi borovnice? Potem si jih le privoščite, saj je nova študija pokazala, da varujejo srce in ožilje. Skledica borovnic na dan je zmanjšala tveganje za bolezen srca in ožilja za od 12 do 15 odstotkov. In to pri prekomerno težkih posameznikih, ki so že imeli vrsto dejavnikov tveganja, zaradi katerih so bili bolj ogroženi za pojav takšnih težav. Pri zdravih ljudeh z normalno težo bi po mnenju raziskovalcev tak učinek imela že manjša količina borovnic.
6 vrst semen, ki bi jih morali uživati
Semena so izjemno zdrav del naše prehrane, na katerega pa na žalost velikokrat pozabljamo. A semena lahko zelo preprosto vključimo v svojo prehrano. Dodamo jih lahko v jutranje kosmiče, jih potrosimo po solati ali dodamo k omaki kot prilogo. Tu je nekaj semen, ki jih je dobro vključiti v vsakodnevno prehrano.
Najboljša živila, ki naravno čistijo žile
Arterije si lahko predstavljamo kot vodovod v našem telesu. Po njih se prenaša s kisikom obogatena kri in hranila, ki prihajajo preko njih do vsake celice v telesu. Podobno, kot se doma lahko zamaši vodovod, se lahko zamašijo tudi arterije, in sicer tako, da se v njih nabira plag, zaradi česar arterije postajajo manj prehodne, stena arterije pa otrdi.
Kaj se zgodi, če redno uživate limeto ali limono?
Limona in limeta sta sadeža, ki spadata v skupino citrusov in imata zelo podobne hranilne vrednosti in učinke na zdravje. A kljub temu obstaja nekaj razlik med njima. Preverite, kako se razlikujeta in kakšne učinke imata, če ju uživamo redno.
To lahko skoraj za 70 odstotkov poveča možnost za zanositev
Mediteranska prehrana lahko za skoraj 70 odstotkov poveča možnost zanositve pri ženski, ki poskuša to doseči s postopkom in vitro fertilizacije (bolje poznane kot IVF postopek). Mediteranska prehrana je zelo zdrava.
Zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen tipa 2 in raka
Si jutra ne predstavljate brez aromatične kave? Potem vas bo zagotovo razveselila novica o tem, da nam kot kaže, pitje kave lahko podaljša življenjsko dobo. Uživanje kave namreč zmanjša tveganje za smrt zaradi srčnio-žilnih bolezni, sladkorne bolezni ali raka.
Siva mrena
Za odpravo sive mrene uporabljajo operativni poseg, vendar bi vseeno rada vedela, če se v svetu uporablja še kakšen drug način ali metoda. Na internetu sem zasledila nekaj študij o kapljicah Can-C. Zanima me, če to zdravilo poznate in če, vaše mnenje o njih. Najlepša hvala za vaš odgovor in lep pozdrav
Znižuje krvni pritisk, holesterol, izboljšuje razpoloženje ...
Ste že slišali za okro? Okra je živilo, ki ni samo okusno, a je tudi izjemno zdravo. Jedilni oslez ali okra je odlična v enolončnici, juhi ali solati, bogata pa je s številnimi vitamini in minerali. Okra pomaga znižati krvni pritisk, holesterol, izboljšuje razpoloženje in krepi imunski sistem. Priporočljiva je tudi za diabetike, saj pomaga uravnavati krvni sladkor.
6 razlogov, zakaj ne izgubljate maščobe na trebuhu
Se nikakor ne morete znebiti maščobe na trebuhu? Vzrokov za to je lahko več, od genetike, hormonov, do majhnih napak, ki jih lahko hitro odpravite. Je pa pomembno, da se znebite maščobe na trebuhu, saj je to najbolj nevarna maščoba, ker se nabira tudi okoli pomembnih notranjih organov.
Zakaj je povsem v redu pojesti tudi malo čokolade?
Ste med tistimi, ki se trudijo jesti zdravo? Priporočljivo je imeti uravnoteženo prehrano, polno različnih sezonskih zdravih živil. A včasih se je povsem v redu tudi posladkati z malo čokolade. Tako vsaj pravijo newyorški raziskovalci.
Gube
Pozdravljeni, stara sem 24 let in imam okoli ust in oči že kar precej globoke mimične gube. Zanima me, kakšne kreme bi mi priporočili za nego kože, imam pa mešano kožo, nagnjeno k mašenju por. J...
Rak
Spostovani, aprila sem imela lumpektomijo, tumor 11 mm, IDC, gradus 3, mitoze 2, hormonsko 100% odziven, HER2 neg., bezgavke 2/0, nato 4 kemoterapije in 25+5 obsevanj. Zdaj dobivam Nolvadex in Zoladex...
Ponovno shake
Zdrav zajtrk? Pozdravljeni. Znanka mi je priporočila izdelek, Shake od Herbalife, ki naj bi nadomestil zajtrk za vedno. Ker nimam časa zajtrkovati, mi popolnoma ustreza da spijem zjutraj ta shake in ...
Negovalne kreme
Pozdravljeni! Nekoč sem v neki oddaji gledala, da so kreme za obraz takšne in drugačne, kreme za okoli oči vse le markeinški nateg, da ni neke bistvene razlike med njimi, da so le drugače pakirane....
Zeleni čaj
Pozdravljeni..! Imel bi vprašanje glede zelenega čaja... Kako vpliva pitje zelenega čaja na zdravje in ali ga je zdravo piti...? Hvala za odgovor,lp..
Slabo počutje
Pozdravljeni! zanima me, kaj bi bilo lahko narobe z mano, glede na to, da se že kar nekaj časa slabo počutim, glava me boli neprestano, prav tako imam rdeče grlo, velikokrat imam vročino okoli 37. Iz...
Preprečevanje raka na črevesu
Pozdravljeni! Zanima me kakšno prehrano je potrebno imeti, če imamo v družini črevesnega raka (dedno)? Čemu se je potrebno izogibati ter kaj je priporočljivo? Zanima me še ali je res da je za želo...
športni napitek kolesrjenje
Pozdravljeni! Sem 29 letni fant imam 114kg, 186 cm visok, športnik. V začetku poletja sem se začel intenzivno ukvarjati z kolesarjenjem, v katerem zelo uživam. Rad bi vas vprašal glede napitka, ki ...
Prehrambeni dodatki
Najlepša hvala za Vaš odgovor (naslov: Alergija)! Imam pa še nekaj vprašanja: Koliko pa stane test za alergijo na hrano? in kako približno zgleda 24 urna ph - metrija? In še eno vprašanje: Katere preh...
Prehrambeni dodatki
Pozdravljena! Zanima me Vaše mnenje o prehranskih dodatkih. Pravzaprav o določenem dodatku: Cell Food. Glede na to, da ga ,,reklamira,, forum Med Over, me zanima koliko je resnice v teh dodatkih. ...
Športna prehrana
Zanima me koliko c vitamina in e vitamina hkrati naj zauzijem na dan,ukvarjam se sportom-kolesarstvom treniram od 4-6h/dan.Hvala za odgovor.LP
Celjenje ran
Lepo pozdravljeni. Najprej imam vprašanje glede celjenja ran. Ne glede kje imam poškodbo (npr. se vrežem, opečem...) se mi rana ne zaceli tudi ves mesec. Običajno se mi vname, kjer je odprto (sredin...
Krčne žile na modih
Spoštovani Dr. Bratuš, zaradi vse hujših bolečin, ki si jih lajšam z analgetiki, bom moral na operacijo varikokele. Ko sem se o tem malo bolj zanimal sem izvedel da v tujini to v glavnem operirajo v ...
Prehrana in čaj
Lep pozdrav! imam eno vprašanje, pa ne vem ali sodi čisto v vaše področje: velikokrat sem že prebrala, da je zeleni čaj zdrav, da pomaga pri odvajanju vode itn., zanima pa me ali je iz zdravstvenega ...
Kreme proti gubam
Pozdravljeni Kaksne do dejanske razlike med razlicnimi kremami proti gubam, ki se zadnje case mnozicno pojavljajo tudi za moske. Kot sem opazil imajo popolnoma vse kreme eno izmed substanc, Q10 in ...
Živila, ki preprečujejo bolezni srca, raka in Alzheimerjevo bolezen
Britanski zdravnik Rupy Aujla pravi, da je 'živi dokaz, da je hrana najboljše zdravilo', saj si je sam samo s spremembo prehrane in življenjskega sloga uspel pozdraviti bolezen srca, ki mu je povzročala nereden srčni utrip, zelo hiter srčni utrip, kar je povečevalo tveganje za kap, bolezni srca in odpoved srca. S svojimi nasveti danes učinkovito pomaga tudi svojim pacientom. Preverite, kakšno prehrano svetuje.
Poznate blagodejne učinke različnih čajev?
Ob hitrem življenjskem tempu pogosto zmanjka časa za lepe trenutke. Med vsemi opravki večina pozabi na najpomembnejše … Včasih se je treba ustaviti, zajeti zrak in si zbistriti misli za ohranjanje dobrega počutja, ki je ključno za kakovostno življenje. V nadaljevanju vam razkrivamo recept, ki vas bo takoj ogrel, predvsem v hladnih dnevih, ki so pred nami.
Zadnji hit med 'zdravimi' napitki
Izboljšujejo zdravje srca, izboljšujejo spanec, zmanjšujejo vnetja v telesu ... To je nekaj razlogov, zakaj je dobro v svojo prehrano dodati češnje, ko je to mogoče. Ker češnje v tem času niso na voljo, mnogi posegajo po češnjevem soku. Češnjev sok je zaradi dobrobiti češenj v tujini postal pravi hit in mnogi že z veseljem posegajo po njem. Ta trend pa bo zagotovo kmalu prišel tudi k nam.
Hitra pomoč, ko upade imunska odpornost
Ko imamo močan imunski sistem, nas ta varuje pred povzročitelji bolezni, kot so virusi, bakterije, glivice, zajedavci ali rakaste celice. Za dobro počutje in zdravje je tako ključnega pomena pravilno delujoč imunski sistem, česar se običajno zavedamo šele takrat, ko zbolimo. Predstavljamo vam nekaj hitrih pomoči za krepitev imunskega sistema.
