beljakovine
Znana Slovenka je pravega spoznala v Grčiji
Tjaša Kokalj je voditeljica, mankeneka, pisateljica, modna novinarka, blogerka, stilistka in še kaj bi se našlo. Njen vsakdan izredno pester, zato včasih rabi čas zase, da si napolni baterije. Takrat se najraje odpravi na kakšno potovanje, nam pa je zaupala, zakaj ji je še posebej pri srcu prav Grčija.
7 izvirnih idej, kaj jesti za zdravo malico
Želite v šoli ali službi zdravo jesti in nimate vselej pravih idej, kaj bi jedli zdravega za malico? Razkrivamo vam nekaj izvirnih in zdravih idej.
3 skupne lastnosti vitkih ljudi
Ko je govora o izgubi odvečne telesne teže, večina ljudi išče čudežno rešitev, ki bo posameznikom v kratkem času pomagala do telesa, o katerem so sanjali vse življenje. A žal hitre rešitve ni, česar se dobro zavedajo vitki ljudje. Tu je nekaj njihovih skupnih lastnosti, ki razkrivajo pravo skrivnost do zdravega telesa.
Pippa znova navdušila
Sestra Vojvodine Cambriške Pippa Middleton in njen brat James te dni navdušujeta s svojimi športnimi dosežki. Če sta pred kratkim premagala 4800 kilometrsko kolesarsko pot po ZDA, sta sedaj navdušila še s plavanjem. A ključen ni bil dober rezultat, ampak zbrati dobrodelna sredstva za britansko fundacijo za zdravje srca.
5 maščob, zaradi katerih se ne boste zredili
Ena od največjih zmot o prehrani je zagotovo ta, da maščobe ustvarjajo podkožno maščevje. Prav zato tudi cveti prodaja manj mastnih izdelkov, kjer je naravna maščoba pogosto zamenjana s sladkorjem. A to ne drži, nekatere maščobe vam bodo celo pomagale pri izgubi odvečnih kilogramov.
Zvezdnica ne skriva več svojega zdravstvenega stanja
Govorice, da se pop princeska Britney Spears spopada z luskavico, so se pojavile že pred časom, pred kratkim pa so jo fotografi ujeli med nakupovanjem živil ter opazili, da so njeni gležnji resnično prekriti s kožnimi izpuščaji, ki bi lahko bili posledica te kronične vnetne bolezni.
7 stvari, ki jih o jajcih še niste vedeli
Če ste med tistimi, ki si ne znajo predstavljati zajtrka brez jajc in imate ob tem slabo vest, ker se je jajc prijelo prepričanje, da mašijo žile, potem si preberite nekaj informacij o njih, ki vas morda prepričajo, da so jajca veliko bolj zdrava, kot si mislite.
Idealno za sončenje
Police trgovin se kar šibijo od najrazličnejših proizvodov, ki vsebujejo visoke faktorje za zaščito kože pred soncem. Resnica pa je v tem, da veliko teh proizvodov v stiku s soncem in potom lahko povzroča najrazličnejše alergije. Poskusite z orehovim oljem.
Nihče mu ne more pomagati!
Koža malega Masona Crossleya je tako občutljiva, kot so občutljiva krila metulja, zaradi česar se ga je prijel vzdevek 'deček metulj'. Trpi namreč za redko boleznijo bulozno epidermolizo, zaradi katere mu koža lahko poči že ob blažjem udarcu. Na žalost pa bolezen ni ozdravljiva.
Ostudno dejanje očeta šokiralo svet
Oče deklice z redko neozdravljivo obleznijo, zaradi katere je videti stara 80 let, je bil obsojen na zapor po tem, ko je svoji hčeri ukradel 3500 funtov. Sredstva je za deklico zbral britanski motociklistični klub, da bi mala Ashanti Elliott-Smith lahko pred smrtjo plavala z delfini.
IZJEMNO HITRA dieta, ki jo je svetoval celo kardiolog
Že povsem običajna sprememba vašega prehranjevanja lahko povzroči, da hitro in učinkovito izgubite odvečne kilograme do poletja, je prepričan eden najbolj priznanih kardiologov dr. William Davis. Preverite, kaj svetuje.
Naj zelene alge obogatijo našo prehrano
Z algami lahko odlično obogatimo vsakdanjo prehrano, ki je nemalokrat premalo raznovrstna ali pa osiromašena s posameznimi hranili.
Nekoč tarča posmeha, danes lepotna kraljica
Miss južnega Teksasa Keli Kryfko je v najstniških letih tehtala več kot 90 kilogramov in še dobro se spominja, kako so se njeni vrstniki norčevali iz nje. A prav zaradi njihove krutosti je našla moč, da spremeni svoj življenjski stil in izgubi odvečne kilograme. Danes je stara 23 let in pred kratkim so jo okronali za najlepšo v južnem Teksasu.
Ali se zaradi kardio vadbe redite? Odkrivamo zakaj!
Ste med tistimi, ki 3-4 krat tedensko tečete, kolesarite, a kljub redni telesni aktivnosti ne morete shujšati oz. ste se zredili? Kar boste prebrali, vas bo verjetno šokiralo. Strokovnjaki ugotavljajo, da kardio oziroma aerobna vadba ne pomaga pri izgubi telesne teže, sploh, če smo pod stresom (in kdo danes ni pod stresom?). Še več, učinkuje ravno nasprotno ter lahko škoduje vašemu zdravju.
Kaj vse lahko sproža simptome alergije?
Alergija je reakcija vašega imunskega sistema, s katerim se telo brani pred škodljivimi snovmi, kot so cvetni prah, živalska dlaka, hrana … Skoraj vsaka stvar lahko sproži alergijsko reakcijo, tu pa je seznam nekaterih najpogostejših sprožilcev alergije.
10 živil, ki jih uživajte za popolno kožo
Zavidate zvezdnicam s popolno gladko in sijočo kožo? Pri tem vam ni treba zapraviti premoženja za drage kreme, ampak lahko zanjo poskrbite že s pravilno prehrano. Tako v svoj jedilnik vnesite naslednjih 10 živil, ki dokazano skrbijo za zdravje vaše kože.
Le 12 tednov po porodu ...
''Sem živi dokaz, da se med nosečnostjo ni treba zrediti kot kit,'' je povedala Avstralka Loni Jane Anthony, ki je med nosečnostjo uživala dieto na osnovi banan in s tem požela plaz kritik.
Zvezdnica prestrašila svoje oboževalce ...
S fotografijo, kjer ji kri kaplja z obraza, bi si lahko mislili, da zveznica serije Prave gospodinje Miamija Lisa Hochstein potrebuje zdravniško pomoč. A v resnici je želela vzbuditi pozornost s svojim novim tretmajem za pomlajevanje obraza.
Razkrivamo, kako nastanejo proteinski napitki
Veliko ljudi ima še vedno predsodek pred beljakovinami v prahu in beljakovinskimi napitki, morda tudi zaradi večje embalaže. Prav zato razkrivamo, kaj se v resnici skriva v njih.
Zakaj naj jo uživajo tudi rekreativci?
Športna prehrana je, po mnenju strokovnjakov, morda celo pomembnejša pri rekreativnih kot vrhunskih športnikih, saj je veliko rekreativcev starejših, kar pomeni, da je za dober rezultat, ki je njim prav tako zelo pomemben, potrebno še bolj paziti na prehrano, trening, počitek in ostale dejavnike.
Preverite, zakaj se morate odpovedati cvrtju
Ste velik ljubitelj cvrtja in si brez tega ne predstavljate obroka? Potem bodite previdni, saj spadate v skupino s povečanim tveganjem za razvoj demence. Nova raziskava namreč kaže, da so snovi, ki se nahajajo v cvrtju, povezane z razvojem demenc, kot je Alzheimerjeva bolezen.
Zakaj nekatere ženske težje doživijo orgazem?
Številne ženske imajo težave z doživljanjem orgazma, kar vpliva na kvaliteto njihove spolnosti. Čeprav si včasih moški očitajo, da svoje drage ne znajo pripeljati do vrhunca, pa ne gre vedno kriviti njih. Tu je nekaj zadnjih spoznanj strokovnjakov o tem, zakaj nekatere ženske težko doživijo orgazem.
Je tudi 'zdravi' holesterol škodljiv?
Vsi že dobro vemo, da se moramo izogniti tako imenovanemu slabemu holesterolu, a nove raziskave kažejo, da tudi 'dobri' holesterol ni tako nedolžen, kot se zdi. Ameriški raziskovalci so namreč ugotovili, da se dobri holesterol lahko spremeni v slabega.
Ob objemu kriči od bolečin
Mati Tanya Moores ne more ne poljubiti ne crkljati svojega sina Rhysa Williamsa. Osemletnik se namreč spopada z grozljivim stanjem, kjer je njegova koža od peta do glave prekrita z bolečimi mehurji. Ko ga objame, Rhys trpi za hudimi bolečinami, koža pa mu prične dobesedno odpadati.
Pozor! Pazite se skritega sladkorja
Že desetletja nas strašijo, da je nasičena maščoba ena najslabših stvari, ki jih lahko zaužijemo. A v resnici je sladkor veliko slabši. Nevaren pa je predvsem tisti, za katerega se sploh zavedamo ne, da smo ga zaužili.
7 superživil za izgubo odvečne telesne teže
Predstavljamo vam nekaj znanstveno dokazanih superživil, ki pomagajo pri izgubi odvečne telesne teže. Ne gre za čudežna živila, zato je pomembno, da se ob tem zavedamo, da jih je treba kombinirati z zdravo prehrano in vadbo, če želimo izgubiti odvečne kilograme.
Ljubitelji mesa pozor!
Prehrana pretežno živalskega izvora lahko poveča tveganje za razvoj raka, je pokazala zadnja raziskava objavljena v žurnalu Nutrients. Ugotovitev pa potrjujejo tudi nekatere druge študije.
Okrvavljeni obraz manekenke presenetil oboževalce
Priznana izraelska manekenka Bar Rafaeli je na družabnem omrežju oboževalcem razkrila svoj okrvavljeni obraz, po tem ko je prestala terapijo pomlajevanja obraza z lastno plazmo. Gre za postopek, kjer posamezniku odvzamejo kri in jo po posebnem postopku obdelave krvi vbrizgajo nazaj v obraz.
Bi ji pripisali toliko let?
Prečudovita Naomi Wats, ki v svojem zadnjem filmu igra princeso Diano, je te dni zaradi svoje odmevne vloge nenehno na očeh paparacev. Tokrat so jo ujeli na družinskih počitnicah, kjer je razkrila svojo osupljivo postavo.
Razvade, ki si jih lahko privoščite
Zdrav način življenja resda pomeni, da se je nekaterim stvarem treba odpovedati, kljub vsemu pa vam predstavljamo seznam razvad, ki si jih lahko privoščite brez slabe vesti.
