boleČine
Poznate te neverjetne učinke objema?
Samo en objem neznanca je dovolj za blaženje čustvene bolečine ali osamljenosti, so znanstveniki prvič dokazali. Psihologi pa so opozorili, da se objemom čas izteka, saj tehnologija spreminja načine, kako komuniciramo.
Utrujene, težke noge? Modre žilice, zaradi katerih ne želite obleči kratkega krila?
Poletje je v polnem razmahu in številne ženske že nosijo krajša krila in kratke hlače. A temu se na žalost tudi v vročih dneh odpovejo številne, ki se spopadajo s krčnimi žilami, saj svoje noge skrivajo pred očmi drugih. Da ne bi bilo tako, si lahko pomagate s posebnim gelom z izvlečkom divjega kostanja, ki bo okrepil zdravje žil in ublažil videz krčnih žil.
16-letna princeska bo nekaj trenutkov srečna ... A njena realnost je povsem drugačna
16-letna Macey Brietenback je na fotografijah videti kot povsem običajna najstnica, ki rada nadane lepa oblačila in se uredi za tekmovanje za najstniško miss. A realnost je povsem drugačna. To je le eden od redkih srečnih trenutkov njenega življenja, saj se najstnica bori za svoje življenje.
Spoznajte to hitro pomoč pri blaženju bolečin
Vsi že dobro vemo, da lahko glasba v nas prebudi najgloblja čustva. Od občutkov sreče, ljubezni do žalosti in obupa. A nova raziskava, objavljena leta 2016, je pokazala, da lahko glasba celo ublaži bolečine. A ne katerakoli, temveč tista z binauralnimi zvoki.
12 znakov, da ste zaradi službe izgoreli
Morda ne marate več svoje službe ali pa ste zaradi nje že popolnoma izčrpani. Imate radi svojo službo, a je pritisk preprosto prevelik? Ne glede na to, kaj je vzrok, lahko dolgotrajna izpostavljenost stresu privede do izgorelosti. Tu pa so prvi znaki, ki jih morate prepoznati pravočasno.
Delila fotografije mozolja, ki se je izkazal za raka
Američanka Marisha Dotson je v svojih 28 letih prestala veliko več, kot bi morala pri teh rosnih letih. Zaradi grozljivih posledic kožnega raka, ki je bil sprva videti kot mozolj, je od leta 2014 prestala že več kot 30 operacij.
7 zgodnjih znakov srčnega infarkta, ki jih ženske pogosto ignorirajo
Čeprav sta bolečina v prsih in pritisk v tem predelu eden najpogostejših simptomov srčnega infarkta, obstaja veliko več načinov, kako nam telo sporoča, da bomo utrpeli srčni infarkt.
Kako si izboljšati držo v samo 3 tednih?
Ste dobili občutek, da imate slabo držo? Ali pa vam je kdo to povedal? Potem si le vzemite nekaj časa, da jo popravite. Dobra drža ne prepreči le bolečin, temveč celo izboljša prebavo.
Večina rekreativnih tekačev se ne zaveda, kakšne so lahko posledice obremenitev
Številni rekreativni tekači zaradi želje po čim hitrejšem napredku ne upoštevajo pravila postopnosti, pretiravajo z obremenitvami in telesu ne privoščijo počitka, vse to pa lahko hitro privede do poškodb. Terapevt Grega Nahtigal nam je zaupal, katere so najpogostejše tekaške poškodbe in kako jih zdraviti.
Preprečite infarkt ali kap: 8 navad, ki jih ne ignorirajte
Srčni infarkt in kap sta glavna vzroka smrti v svetu. Zaradi njiju je leta 2015 umrlo 15 milijonov ljudi po svetu, zadnjih 15 let pa ostajata glavna vzroka smrti med ljudmi, kažejo podatki Svetovne zdravstvene organizacije. Prav zato je pomembno, da vemo, kako ju preprečiti.
Nespečnost lahko vodi do resnih težav. A lahko si pomagate!
Nespečnost lahko močno poslabša kakovost življenja in se odrazi tudi na zdravju. Slabše izpolnjujemo vsakodnevne obveznosti, težje se udejstvujemo v socialnih aktivnostih, slabša se tako naše fizično kot tudi duševno in čustveno zdravje, postanemo lahko nevarni udeleženci v prometu. Premalo se zavedamo, da je pomembno, da si pravočasno poiščemo pomoč.
Še ena preprosta navada, ki zmanjša tveganje za raka
Na univerzi Harvard so ugotovili, da lahko en polnozrnat sendvič na dan zmanjša tveganje za kolorektalnega raka za 17 odstotkov. Pomembno je tudi, s čim ga napolnite. Najboljša izbira so ribe ali zelenjava.
Najprej je doživela psihični in fizični zlom - danes pa ...
Dr. Christine Walker je ameriška zdravnica, ki je specializirana za fizioterapijo. Sama je morala v svojem življenju doživeti zlom, da je lahko nanj pogledala drugače. Zaradi tega danes tudi svojim pacientom pomaga mnogo bolj celostno ter poglobljeno.
To ublaži bolečine v spodnjem delu hrbta
Joga ublaži bolečine v spodnjem delu hrbta tako učinkovito kot fizioterapija, je pokazala raziskava, ki je bila objavljena junija letos in jo je izvedel bostonski medicinski center.
Kako se spraviti v delovni pogon?
September je čas, ko se vse začne znova. Otroke in mladostnike čaka novo šolsko leto, odrasli spet odhitijo v službo … In ker je september že tik pred vrati, smo poizvedeli, kako se spopasti s stresom, ki ga prinaša nov začetek, in kako se znova spraviti v pogon.
To je najmočnejši blažilec bolečin, ki nam ga je podarila mati narava
Kurkumin v kurkumi je eden najmočnejših blažilcev bolečine, kar nam jih je podarila mati narava. Gre za snov rumene barve, ki je je veliko v kurkumi - začimbi, ki izhaja iz Azije in jo uporabljajo v indijski kuhinji. Tu je nekaj stvari, ki jih morate vedeti o kurkuminu.
Poznate to prakso, ki pomaga zmanjševati vnetja v telesu?
Joga in meditacija pomagata zmanjševati vnetja v telesu in tako skrbita za boljšo imunsko odpornost. Ta starodavna praksa pomaga tudi zmanjševati stres in anksioznost in krepi centralni živčni sistem - možgane in hrbtenjačo.
Preprečite tako nadležen 'muskelfiber'
Čeprav je telovaditi zdravo, tudi na tem področju kot povsod v življenju pretiravanje škoduje. Športa se torej le lotevajte, vendar se hkrati naučite paziti, da vas ne presenetijo boleče in otrdele mišice.
Zakaj si lahko z jogo izboljšamo spomin?
Joga lahko pomaga preprečiti izgubo spomina v starosti, je pokazala nova raziskava. Asane, ki jih izvajamo pri jogi, namreč pomagajo okrepiti področje možganov, ki je odgovorno za spomin.
Zdravniki po svetu opozarjajo, naj takoj prenehamo jemati ibuprofen
Zdravniki opozarjajo ljudi po 40. letu naj prenehajo jemati najpogosteje uporabljene protibolečinske tablete, ki vsebujejo ibuprofen. Opozarjajo namreč, da ibuprofen resda začasno blaži bolečine v hrbtu in glavobole, a pokazalo se je, da povečuje tudi tveganje za bolezni srca in ožilja.
Vas boli križ? To je lahko učinkovita rešitev
Pri kroničnih bolečinah v spodnjem delu hrbta vam enako dobro kot fizioterapija lahko pomaga joga, je pokazala študija, ki so jo opravili v bostonskem kliničnem centru. Joga ima res zelo veliko pozitivnih učinkov na telo in um.
S preprostim trikom nad ustni zadah in občutljive zobe
Redno pitje zelega čaja lahko prepreči slab zadah in občutljivost zob. Fitokemikalije v tem zeliščnem napitku pomagajo uničevati bakterije v ustih, ki povzročajo zobno gnilobo in slab zadah.
Zvezdnica ne uživa treh skupin živil, zaradi česar se počuti odlično
Ko je govora o prehrani, Jessica Biel prisega na uravnoteženo prehrano. Čeprav ne sledi nobenemu posebnemu prehranskemu režimu, pa se izogiba določenim živilom, po katerih se počuti slabše. Med njimi živilom, ki vsebujejo gluten in belo moko, prav tako se izogiba mlečnim izdelkom.
Bodoča nevesta izgubila polovico teže z eno preprosto spremembo
Mlada Haley Smith je izgubila kar 50 kilogramov, potem ko je videla svoje fotografije z zaroke in zaradi njih bruhnila v jok. Preverite, kako ji je uspelo.
3 subtilni znaki srčnega infarkta, ki jih mora poznati vsaka ženska
V Sloveniji zaradi bolezni srca in ožilja vsako leto umre okoli 7000 ljudi, zaradi česar bolezni srca in ožilja še vedno veljajo za ubijalca številka 1, ki vsako leto vzame največ življenj. Preverite, kako prepoznati prve znake srčnega infarkta pri ženski.
7 razlogov za napihnjenost, in med njimi ni hrane
Nihče noče biti napihnjen, saj to prinaša bolečine v trebuhu, občutek utrujenosti in nelagodja. Hkrati lahko napihnejnost vpliva tudi na posameznikovo samozavest in dobro počutje. Tu je nekaj razlogov za napihnjenost, med katerimi ni hrane.
3 triki, ki preprečijo te nadležne krče v nogah
Krči v nogah se najpogosteje zgodijo med spanjem. Strokovnjaki menijo, da zaradi tega, ker dlje časa ležimo v istem položaju. Nekateri se zaradi krčev ponoči celo zbudijo. A obstaja način, da to bolečo nadlogo preprečimo.
To morate vedeti, da bi se zaščitili pred rakom jeter!
Še ena raziskava je pokazala, kako si škodimo z nezdravo prehrano, ki vsebuje veliko sladkorja in slabih maščob. Na univerzi v Kaliforniji so ugotovili, da lahko vodi v raka jeter. Preden se ta razvije, pa temu pomembnemu organu takšno prehranjevanje seveda zelo ovira delo.
Kendall Jenner priznava: ''Navzven blišč in slava, za tem pa ...''
Življenje zvezdnice Kendall Jenner je polno fotografiranj za prestižne naslovnice, kot je naslovnica revije Vogue, sprehodov po rdečih preprogah in uživanja v tropskih krajih. A pod to slavo in glamurjem se skriva duševna težava, s katero se v ZDA spopada kar 40 milijonov odraslih. Kendall priznava, da se redno spopada s tesnobo.
Simptomi fibromialgije, ki se jih morda ne zavedate in kako jih uravnavati
Fibromialgija je mišičnoskeletna motnja, ki povzroča utrujenost, bolečino v mišicah in sklepih, težave s spominom in spremembe razpoloženja, piše WebMd. Čeprav je precej pogosto mišičnoskeletno stanje, takoj za osteoartritisom, je medicina ne razume natanko.
