bolezni srca in ožilja
Maščobe, ki morajo biti na vašem krožniku
Da vse maščobe niso slabe, vemo že dolgo. Trenutno je veliko govora o transmaščobah, ki jih najdemo v ocvrti hrani, čipsih, rogljičkih in piškotih in povzročajo srčno-žilne bolezni ter veljajo za ene najbolj nezdravih maščob. A hkrati obstajajo maščobe, ki so ključnega pomena za naše zdravje. Z njihovo pomočjo se v našem telesu absorbirajo v maščobi topni vitamini, prav tako nas lahko varujejo pred srčno-žilnimi boleznimi. Tu je nekaj zdravih maščobnih živil, ki jih morate vključiti na svoj jedilnik.
Znanstveniki razkrili, kar bi vsi morali vedeti o maslu
Maslo je prišlo na slab glas, ker vsebuje nasičene maščobe. Številni ljudje mislijo, da bodo zaradi visokega nivoja maščob, ki jih vsebuje maslo, dobili povišan holesterol, da se jim bodo zamašile žile in da imajo povečano tveganje za srčni infarkt. A temu ni tako, pravijo strokovnjaki.
Navada, ki zmanjša tveganje za bolezen srca
Ljudje, ki do svoje službe pridejo peš, s kolesom ali javnim prometom (kar običajno pomeni, da del poti prehodijo), imajo v primerjavi s tistimi, ki se pripeljejo z avtom, manjše tveganje, da zbolijo za boleznijo srca ter zaradi nje tudi prezgodaj umrejo. To je pokazala študija univerze Cambridge.
Zaradi uživanja maščobe ne boste pridobili maščobe. Vzrok je drugje
Vse več dokazov strokovnjakov kaže, da se zaradi uživanja maščobe ne boste zredili, a da je vzrok za vaše pridobivanje odvečnih kilogramov v resnici v sladkorju. Preverite, zakaj.
Pijače, ki povečajo tveganje za prezgodnjo smrt
Sladke pijače povečajo tveganje za prezgodnjo smrt iz katerega koli razloga, še posebej pa zaradi bolezni srca in ožilja, je pokazala študija, ki so jo izvedli na harvardski šoli za javno zdravje. V primerjavi s tistimi, ki so po takšnih pijačah redko posegli, je bilo tveganje večje, več kot so jih ljudje uživali.
Zato je pomembno, da se starejše ženske gibajo
Vadba in fizična aktivnost je najboljši način za preprečevanje bolezni srca in ožilja, ki še vedno veljajo za ubijalca številka ena. A večina ljudi v zahodnem svetu je fizično neaktivnih. Zadnja raziskava Univerze Kalifornija je pokazala, da že nekaj ur fizične aktivnosti pri starejših ženskah zmanjša tveganje za srčni infarkt za 42 odstotkov.
Preprost zajtrk, ki zmanjša tveganje za kap
Zjutraj si privoščite eno jajce. Kombinirajte ga s polnozrnatim kruhom in različno zelenjavo (bučke, špinača, avokado, paradižnik …) Bučke lahko tudi nastrgate ter jih zmešate z jajcem. Kitajska študija, ki je imela več kot 400 tisoč udeležencev, je pokazala, da eno jajce na dan lahko zmanjša tveganje za kap.
Pogosta navada, ki podvoji tveganje za smrtno nevarno visok krvni pritisk
Pitje samo ene alkoholne pijače na dan je lahko dovolj, da se vam sčasoma krvni pritisk tako poviša, da poveča tveganje za srčni infarkt in kap. Zadnja raziskava strokovnjakov je pokazala, da že od sedem do trinajst alkoholnih pijač na teden lahko podvoji tveganje za nevarno visok krvni pritisk.
Kmalu naj bi ga jemali celo tako pogosto kot vitamin C
Bolezni srca in ožilja predstavljajo enega najpomembnejših vzrokov smrti v svetu, na srečo pa je večino teh bolezni mogoče preprečiti. Sploh določena živila vsebujejo pomembne koristne snovi, ki pozitivno delujejo na naš srčno-žilni sistem. Eden najpomembnejših je vsekakor resveratrol, ki mu pravijo celo molekula prihodnosti. O učinkovitosti te molekule so prepričani številni tuji in slovenski strokovnjaki.
Samoplačniški pregled krvi,v izvidih višji LDL holesterol
Pozdravljeni Pred dnevi sem šla na samoplačniški odvzem krvi. Lepo prosim , da mi pojasnite : S_holesterol je 5,3, trigliceridi so 1,6, HDL je 1,1 , LDL pa je 3,4. Ker vem , da razmerje med HDL i...
Razlaga laboratorijskih preiskav
Spoštovani g.dr. Imam vprašanje oz. razlago preizkav in vaše mnenje o rezultatih ter kako naprej? Imam povečane vrednosti:S-H olesterol7.8, S-Trigliceridi 1.9, S-LDL-Hosterol 5.6, in S-Železo 29.6 o...
Odkrili so mi povišan krvni sladkor 15,9.
Dober vecer!sem star 53let in pri pregledu krvi so mi odkrili da imam 15,9sladkorja...kaj to pomeni in kaj naj naredim naprej?? hvala lepa lep pozdrav jure
Mnenje o lab. izvidih SR 32
...izvidi... zanima me vaše mnenje ... SR-32 ,lkci-9,8 ,MCV-93 ,MCH-32,1 ,S-kreatinin-88 ,horesterol-7,2 ..hvala lepa...
Hitro bitje
Pozdravljeni.Zanima me kaj bi lahko bil vzrok hitrega bitja srca imela sem 112 in pozneje 105.Merla sem si tako kot mi je svetovala oseba da naj 10 min. počivam in nato izmerim in je iz 112 padel na 1...
Ugotovili so mi povišane trigliceride
Pozdravljeni, stara sem 50 let. Postavljen imam sum na nevrološko obolenje. Ugotovili so mi povečane trigliceride v krvi. Ali se ob neuspešni dieti priporoča jemanje zdravil za znižanje trigl...
Koronarna bolezen
Spoštovani dr.prof. Noč! Na kratko bom povzela stanje in bistvene dogodke.Stara sem 45 let z malo dejavniki tveganja za srčne bolezni(dedna obrem. in stres). Zadnji dve desetletji redno tečem od pomla...
Koronarna bolezen
Dileme ob sumu na ishemijo in čakanjem na stresno scintigrafijo miokarda. Spoštovani prof.dr.Noč! Stara sem 45 let, starši imajo koronarne bolezni(sedaj 76 letna mati je imela infarkt pri 45 itd)....
Prekomerna telesna teža
Spoštovani! Velikorat berem vašo rubriko in sedaj sem se odločila, da Vam tudi sam pišem. Vem da niste zagovornica diet, vendar Vam bom vseeno predstavila svoj problem. Stara sem 16 let in obiskujem...
Metabolični sindrom
Najprej lep pozdrav. Moj oče ima že nekaj let preveč kilogramov. Na zadnjem pregledu pri zdravniku so mu ogotovili povišan pritisk, začetek sladkorne bolezni, povišan holesterol,... Torej vsekakor bi ...
Prehrana in čaj
Lep pozdrav! imam eno vprašanje, pa ne vem ali sodi čisto v vaše področje: velikokrat sem že prebrala, da je zeleni čaj zdrav, da pomaga pri odvajanju vode itn., zanima pa me ali je iz zdravstvenega ...
Zvišan holesterol v krvi
Spoštovani ! Zdravim se že več kot 10 let za hiperholesterolemijo. Po novem, naj ne bi bil upravičen do brezplačnega prejemanja zdravil, kar me čudi in bi prosil še za vaše stališče in pojasnilo. ...
Koronarna bolezen
Spoštovani prof.dr. Noč, Pišev vam v zvezi s težavami ožilja, katere ima soprog in vas vas prosim za vaše mnenje. Star je 47 let, v preteklih letih brez posebnih zdravstvenih težav. V njegovi druži...
Nadomestno hormonsko zdravljenje
Pozdravljeni! Stara sem 48 let. Enkrat sem rodila pri 25 letih. Prvič operirana miome na maternici pri 31 letih. Drugič ponovno operirana zaradi miomov pri 40 letih, opravljena je bila odstarnitev ma...
Raynaudov fenomen
Pozdravljeni! Imam težave z desno roko, ki je ob toplem vremenu rdeča, ob hladnem pa vijolična in popolnoma hladna. Poleg tega, se neprimerno potim po desni strani telesa, od rame navzdol po desni rok...
Podočnjaki
Že nekaj let imam manjše ali večje podočnjake.Star sem 47 let.Zadji čase opažam tudi oteklino okoli oči.Zanimivo je to da sem lansko leto opravil specialistični pregled za službo, izvid je bil dober r...
Rak in nadomestno hormonsko zdravljenje
Spoštovana ! stara sem 35 let. pri 22 letih sem zbolele za hodkinovo boleznijo.zdravila sem se z kemoterapijo in obsevanjem . obsevana sem bila na jajčnikih, zato sem morala jemati hormonska zdravila...
Preventivni pregledi ožilja
Spoštovani, zanima me, kje in če v Ljubljani opravljate tudi preventivne preglede ožilja? Imam podedovano nagnenje k krčnim žilam, ki se mi delno že izražajo, pa tudi nasploh me dostikrat bolijo.Imam ...
Hujšanje
LEP POZDRAV, RADA BI VAS PROSILA ČE MI LAHKO POVESTE KJE SO T.I. DELAVNICE ZA HUJŠANJE V LJUBLJANI.
Testiranje za HIV
Lepo pozdravljena, Moje vprašanje je sledeče. Služban nas letno pošilja na zdravniški pregled. Ali je to dovolj, da je človek prepričan, če je ali ni okužen z virusom HIV, ali je potrebno dodatno opr...
Parkinsonova bolezen in kopanje v termalnem bazenu
Lepo pozdravljeni! Zanima me, če se lahko bolnik s parkinsonovo boleznijo kopa v termalnem kopališču oz pri temp. 37 stopinj celzija. Hvala za odgovor.
