boste
Do takšne postave z eno samo dobro navado
Britanska manekenka Rosie Huntington - Whiteley je svojim oboževalkam razkrila skrivnost, kako v le nekaj mesecih do tako vitke in čvrste postave, kot jo ima sama. Zadostovala naj bi že ena sama dobra navada. Preberite, katera.
Kako bolje izkoristiti čas za telovadbo?
Zelo dobro se zavedamo, da si moramo v svojem življenju vzeti čas tudi za telovadbo. A hkrati naš vsakodnevni urnik postaja tako natrpan, da še kako prav pridejo nasveti, kako si vse skupaj sploh učinkovito organizirati.
VIDEO: Ste čez dan nenehno utrujeni?
Ne le po jutru, tudi po neprespani noči se dan pozna. Nekakovosten spanec namreč povzroči, da naslednji dan slabše delujemo, smo utrujeni, neučinkoviti in hitreje delamo napake. Preverite, kako si pomagati.
Poznate prava dejstva o celulitu?
O celulitu krožijo nekateri miti, ki popolnoma ne držijo. Nekatere izmed njih seveda spodbuja tudi kozmetična industrija, ki si želi prodati svoje proizvode, spet drugi pa so posledica napačnega razumevanja sestave kože in podkožja.
Prvič v Sloveniji: izračun pokojnine z zdravstveno oskrbo!
Zaščita našega zdravja je izjemno pomembna. Toda ali nas res čaka samo še devet zdravih let? Preverite, kaj pravijo statistike, in si zagotovite brezplačen izračun pokojnine z zdravstveno oskrbo. Že takoj boste prihranili 90 €, ki jih lahko vložite v zdravo življenje.
13 tipov moških, ki se jim je dobro izogniti
Včasih se v odnos zaletimo prehitro, saj si želimo bližine in opore partnerja, a po nekaj letih ugotovimo, da bi lahko nekatere znake, ki kažejo na to, da se bodo v razmerju pojavile težave, prepoznali že prej. Preden ponovite napako, preverite, katerim moškim se je bolje izogniti.
Fotografija, ki bi jo verjetno najraje skrila
Fotografije, ki jih posnamejo paparaci, marsikdaj razkrijejo, da so tudi dekleta, ki jih občudujemo na naslovnicah najbolj prestižnih revij, samo ljudje. Samozavesti nam zato, ker bi se z njimi primerjali, le ne bi smelo primanjkovati.
So te fotografije končno razkrile njeno skrivnost?
Avstralska manekenka Miranda Kerr je bila vedno nekoliko skrivnostna, kadar so jo novinarji povprašali po nasvetih za svež in mladosten videz kože, dokler niso njene skrivnosti v objektiv ujeli vztrajni paparaci. Preberite si, kakšen recept je tokrat delila z oboževalci.
Razkrila, kako preprosto je priti do takšnega trebuščka
Ameriška pevka Katharine McPhee se je v tem tednu oboževalcem predstavila v popolnoma novi luči. Če smo jo še pred nekaj meseci poznali kot nesamozavestno lepotico, ki ni bila zadovoljna s svojo postavo, pa je zdaj nad to naravnost navdušena. Preberite si, kako ji je uspelo.
Ne boste verjeli, kako so tokrat izkoristile svojo slavo
Članice priljubljene pevske skupine B*Witched so se odločile, da bodo svojo slavo izkoristile tudi za kaj dobrega. Privolile so namreč v popolnoma naravno fotografiranje, s katerim so želele mladim dekletom dokazati, da so tudi one, pa čeprav zvezdnice, popolnoma navadne smrtnice.
Se ji zdaj končno obeta srečen konec?
Življenje mlade Aeshe Mohammadzai, katere grozovita zgodba je pred nekaj leti obkrožila ves svet, se je končno začelo obračati na bolje. Potem ko ji je partner zaradi poskusa pobega kruto odrezal nos in obe ušesi, je bila namreč v preteklih mesecih deležna popolne rekonstrukcije obraza.
Maščobe, ki si jih morate privoščiti
Medtem ko obstajajo slabe maščobe, ki bi se jim morali izogibati, saj ne škodijo le vaši postavi, temveč tudi vašemu zdravju, obstaja tudi hrana, ki je resda mastna, toda hkrati za telo izredno koristna.
FOTO: Koliko hrane predstavlja 200 kalorij ali 0,8 kJ?
Medtem ko se lahko z zelenjavo pošteno najeste, ste lahko po drugi strani ob vnosu iste energijske vrednosti bolj mamljivih nezdravih prigrizkov hitro spet lačni. Si znate predstavljati, koliko določene hrane predstavlja 0,8 kilodžula (200 kalorij)? Oglejte si galerijo.
Zelenjava, ki jo morate jesti februarja
Največ vitaminov in mineralov vsebuje sveža zelenjava, zato je dobro, da uživate sezonsko zelenjavo. Če je boste uživali dovolj, boste okrepili svoj imunski sistem in poskrbeli za obnavljanje celic v telesu. Veste, katero zelenjavo je dobro uživati februarja?
Njegov nasmeh ni bil vedno popoln
Zvezdniški nogometaš Cristiano Ronaldo, ki se bo jutri s svojo ekipo Real Madrid znova pomeril z večnim rivalom Barcelono, velja za enega najlepših nogometašev na svetu. Kljub vsemu pa njegov videz ni bil vedno popoln, saj so ga kazili krivi zobje.
Odkrijte zdrav način, da zmanjšate apetit
Kolikokrat tožite, da ste se spet prenajedli, in si obljubljate, da česa takšnega ne boste več ponovili? Če discipliniranost ni vaša značajska poteza, japonski raziskovalci predlagajo, da pred obrokom preskakujete kolebnico.
Njena teža ves čas v središču škandalov
Kirstie Alley, ki včasih ni osvajala samo s svojim talentom, temveč tudi s svojim videzom, se zdaj že več let bori tako s čezmerno težo kot z njenim velikim nihanjem. Zaradi tega ves čas polni stolpce rumenega tiska.
Tega si o znani igralki nikoli ne bi mislili ...
Temnolasa lepotica Padma Lakshmi, ki je zaslovela predvsem v vlogi voditeljice priljubljenega televizijskega šova 'Kuharski mojster', je v prejšnji teden presenetila z novico iz preteklosti, ki jo je dolga leta skrbno skrivala pred očmi javnosti. Ne boste verjeli, kaj lahko doleti celo najslavnejše osebnosti.
Odkrili, kaj ovira hujšanje
Španski in ameriški raziskovalci trdijo, da ni pomembno samo to, kakšno hrano uživate in v kakšnih količinah si jo privoščite. Poleg tega naj bi na uspeh izgube kilogramov vplival še čas, ko sedete za jedilno mizo.
Ne boste verjeli, kaj vse se skriva v vašem vzglavniku
V dotrajanem vzglavniku se skrivajo prah, ostanki odmrle kože in pršice. Kot tak je zdravju škodljiv in slabo vpliva na vaš spanec.
Kaj povzroča vaše nočne more?
Se pogosto sredi noči zbudite iz grozljivih sanj, ki so tako žive, da ste popolnoma iz sebe? Raziskave kažejo, da kar 85 odstotkov odraslih občasno doživlja nočne more, 5 odstotkov ljudi pa kar enkrat na teden. Veste, kako spati bolje?
Dva meseca po porodu razkrila neverjeten trebuh
Gisele Bundchen je samo dva meseca po porodu razkrila neverjetno raven trebušček. Takšnega telesa nima niti marsikatera ženska, ki sploh ni bila noseča. Odkrijte njeno skrivnost.
Ste prepričani, da veste vse o menstruaciji?
Tisti dnevi v mesecu niso več tabu tema in se o njih pogovarjamo veliko lažje kot včasih, kljub vsemu pa študije kažejo, da vse ženske še vedno ne vedo na primer, kdaj so najbolj plodne ali pa kaj vse je lahko vzrok za neredne menstruacije in podobno.
8 živil za bolj svež zadah
Tudi vas kdaj skrbi, kakšen je vaš zadah? Če se pripravljate na zmenek ali pomemben sestanek, strokovnjakinja za prehrano svetuje, da posežete po naslednjih živilih, ki ga bodo preizkušeno osvežila.
Tako se lahko izognete raku
Najprej vas moramo razveseliti z dobro novico, in sicer da se lahko v kar 70 odstotkih izognete rakavim obolenjem, če živite zdravo. Zdrava prehrana, vadba, izogibanje alkoholu in kajenju so vaša prva obramba pred rakom. K temu pa lahko pripomorejo tudi naslednje strategije.
Neverjetno, kaj lahko povzroči mraz
V mrzlih zimskih dneh se pogosto soočamo z mrzlimi rokami in nogami, kar je posledica tega, da želi telo ohraniti tople notranje organe. A pri nekaterih je ta reakcija pretirana in njihove roke in noge pomodrijo že, ko so le kratek čas izpostavljeni mrazu.
Veste, kako jo zapeljati za valentinovo?
Bliža se valentinovo, ko boste svojo izbranko morda peljali na večerjo ali ji jo pripravili kar sami. Ker gresta ljubezen in dobra hrana z roko v roki, pa je dobro vedeti, katera živila so tista, ki so za dan zaljubljencev še posebej primerna.
Razkrila, kako do takšnega trebuščka v zgolj nekaj tednih
Britanska zvezda resničnostne televizije Amy Childs je razkrila nove nasvete, kako do utrjene in lepe postave v zgolj nekaj tednih. Preverite, kakšne so njene skrivnosti do zagotovljenega uspeha.
Kaj je tako iznakazilo njen obraz?
30-letna Kelly Hughes se je po dolgih 14 letih redne uporabe solarija odločila, da bo zaradi šokantnih rezultatov posebnega slikanja obiskovanje solarija za vedno opustila. Poglejte, kako lahko pretirano izpostavljanje UV-žarkom škoduje zdravju vaše kože.
Je bila to res napaka?
Svet so obkrožile fotografije, na katerih je Mariah Carey oblečena malo bolj pomanjkljivo, kot smo običajno vajeni. Se vam zdi, da je pretiravala ali pozdravljate njeno samozavest?
