da je pravi za vas
Slovenska igralka iskreno o svoji postavi po porodu
"Danes so mamice izpostavljene prevelikemu pritisku, da morajo kilograme, ki so jih pridobile med nosečnostjo, pri priči izgubiti," pravi Iva Krajnc, ki brez oklevanja prizna, da se je njeni še vedno držijo. To in še več nam je zaupala o svojih prvih mesecih po rojstvu hčerke Sofie.
Nič ni bolj zdravo, kot to …
Hoja je tista, ki vas lahko obvaruje pred številnimi boleznimi, poleg tega blaži posledice dolgotrajnega sedenja, trdijo strokovjaki. Pomembna je ravno toliko kot zdrava prehana, hkrati pa je brezplačna in naravna oblika gibanja, ki ne prinaša veliko tveganj za poškodbe.
Preprečite najpogostejšega ženskega raka
Ena od osmih žensk bo v času svojega življenja zbolela za rakom dojke, kar je statistika, ki marsikomu nažene strah v kosti. Prav zato je dobro, da vemo, kaj lahko storimo same, da se zavarujemo pred njim. Predstavljamo vam nekaj nasvetov strokovnjakov.
Spoznajte najbolj idealen sadež za hujšanje
Jesen je pravi čas za uživanje tega sadeža bogate rdeče-oranžne barve. Kaki namreč ni le okusen, vrh vsega je izjemno blagodejen. Ščiti pred vrsto boleznimi ter nam lahko celo pomaga shujšati.
Razkrivamo največje skrivnosti vitkih ljudi!
Vsi, ki želijo shujšati, se običajno sprašujejo, kako to uspeva vitkim ljudem. Medtem ko se nekateri mučijo z dietami, spet drugi brez težav skočijo v svoje najljubše kavbojke. Tu je nekaj trikov, ki jih dobro poznajo vitki ljudje.
V katerem poklicu spijejo največ kave ...
Aromatični napitek, ki nas v trenutku napolni z energijo, si mnogo ljudi privošči že takoj zjutraj, ko iz kuhinje ali priljubljene kavarne zadiši po kavi. A v nekaterih poklicih je kava še posebej priljubljena. Preverite, kdo je spije največ.
Hrana, ki jo lahko jeste brez slabe vesti
Če želite izgubiti kakšen odvečen kilogram ali pa le obdržati vitko linijo, vam ni treba stradati. Izbrati morate le prava živila, ki bodo vašemu telesu zagotovila dovolj hranljivih snovi in vas nasitila. Tu je nekaj živil, ki si jih lahko privoščite brez slabe vesti.
Nekaj najboljših vaj za čvrsto telo!
Za čvrsto in močno telo lahko poskrbimo z vadbo, s katero krepimo mišice in povečujemo mišično maso. Morda pa niste vedeli, da lahko z vadbo za povečanje mišične mase okrepimo tudi imunski sistem, zato je v teh dneh še kako priporočljiva. Kako do večjih mišic, nam je razkril osebni trener Mitja Doljak.
Ko leta niso ovira …
Spoznajte najstarejšo učiteljico joge na svetu Tao Porchon-Lynch, ki je stara častitljivih 96 let, a bolj gibčna in raztegljiva kot številni njeni učenci. Njena leta je namreč niti najmanj ne ovirajo pri temu, da bi počela tisto, kar ima najraje – poučevanje joge.
Poglejte, kako preprosto preskočiti dolge čakalne vrste!
Kako bi se odzvali, če bi vam na okencu specialistične ambulante povedali, da vas bo zdravnik pregledal čez nekaj dni? Glede na dolge čakalne vrste v našem zdravstvenem sistemu bi ga verjetno debelo pogledali. A dejansko je to povsem mogoče. Preverite, kako!
3 učinkoviti načini za odpravo napihnjenosti
Vsi poznamo stari trik za odpravo napihnjenosti: izogibanje fižolu, mlečnim izdelkom in cvrti hrani. A včasih to ni dovolj. Tu so še trije učinkoviti načini, ki lahko pomagajo.
Koliko kave je preveč?
Medtem ko vam bo ena skodelica kave pomagala, da se boste z dnevom, ki je pred vami, spopadli bolj učinkovito, ima po drugi strani prevelik odmerek lahko negativne učinke.
Fotografije, ki kažejo, kaj v resnici jemo
Fotograf Peter Augustus je naredil set fotografij najbolj priljubljenih jedi, pripravljenih iz predelane hrane, da bi ljudem nazorno prikazal, kaj je v resnici v njih. Morda vas prav te fotografije prepričajo, da manjkrat posežete po predelanih mesnih izdelkih.
Simptomi, ki jih ne smete spregledati
Nepojasnjene otekline v mečih ter kri v urinu - gre samo za utrujenost in posledico stresa ali tiči morda za tem kaj resnega, morda celo smrtno nevarnega? Katerih simptomov nikakor ne bi smeli jemati tako zlahka?
5 znakov, da morate končati zvezo
Neverjetno je, koliko opozorilnih znakov smo pripravljeni spregledati pri partnerju, ko se odločimo, da je čas, da končno spoznamo tisto pravo ali pravega. Kljub vsemu pa je tu nekaj znakov, ki jih resnično ne smemo spregledati.
Klima: poletna osvežitev ali resna nevarnost?
Čeprav klimatske naprave pogosto povezujemo s številnimi zdravstvenimi težavami, pa je njihova uporaba v tem vročem poletju skorajda nepogrešljive narave. Zato preverite, koliko lahko te v resnici škodujejo ali pa celo pozitivno vplivajo na naše zdravje.
Previdno na bazenih!
Bazeni predstavljajo majhno umetno plažo in oazo za osvežitev in zabavo vsem tistim, ki si iz najrazličnejših vzrokov ne morejo privoščiti izleta na morje. A bazeni niso povsem varni, saj se v njih skriva kar nekaj očem nevidnih sovražnikov zdravja.
Znebite se nadležnih dlačic!
Poletje je tukaj, skupaj z njim pa tudi vroči in sončni dnevi, ki narekujejo skok v kopalke in kratke hlače. To pomeni, da bo treba pokazati še več popolnoma gladke kože, kar pa marsikateri ženski povzroča številne preglavice. Pa ne zaradi odvečnih maščobnih oblogic, temveč nadležnih dlačic. Naj vam ta trenutek ne povzroča skrbi. Še pravi čas izberite način depilacije, ki vam bo ustrezal.
Jasna iskreno, kot še nikoli
Jasno Kuljaj poznamo kot voditeljico različnih prireditev in televizijskih oddaj, v zasebnem življenju pa je predana družini ter zelo prijetna in iskrena sogovornica. Prav zato je brez zadržkov spregovorila o svojem otroštvu, obžalovanjih ter hujšanju z revolucionarnim 30-dnevnim paketom.
Vas pesti zobobol?
Zobobol je lahko samo neprijeten občutek ob stiku zob s hladnim, vročim, kislim ali sladkim. Razvije pa se lahko v nevzdržno bolečino, za katero tisti, ki jo je občutil pravi, da ni hujše.
V samo 2 korakih se znebite odvisnosti od sladkorja
Ste velik ljubitelj sladkorja in ne veste, kako bi se mu odpovedali? Ameriški endokrinolog dr. Robert Lustig iz univerze v Kaliforniji svetuje, da se odvisnosti od sladkorja znebite postopoma. Tu sta prva dva koraka, ki vam bosta pomagala na poti do cilja.
7 znakov, da hodite z napačnim
Več izrazov poznamo za moške, ki z ženskami ne ravnajo dobro, a bi se jim za potrebe tega članka raje izognili. Zagotovo pa se je z njimi srečala že vsaka ženska, morda ste se v katerega izmed njih zaljubili tudi vi. Prav zato je tu nekaj znakov, po katerih ga lahko prepoznate, in nasvetov, kako se jim izogniti.
Lepotica razkrila dolgo varovano skrivnost
Nekdanja manekenka, igralka in modna oblikovalka Christie Brinkley, ki je letošnjega februarja dopolnila 60 let, ima ne le popolno telo, ampak tudi nasmeh, vreden milijon dolarjev. A lansko leto je Američanka razkrila, da je njen nasmeh prečudovit tudi zaradi zobnih vsadkov, ki jih je prejela po hudi helikopterski nesreči v gorah.
Kako poteka poseg?
Postopek nadomeščanja izgubljenih zob je utečen. Za zobozdravnike implantologe je to vsakdanje delo. Za operativni poseg zobozdravnik potrebuje približno eno uro, po njem pa se lahko takoj odpravite domov.
Končno na voljo rešitev za težave s kandido
Kandida je glivica, ki je prisotna v telesu vsakega izmed nas in se pri kar 70 odstotkih ljudi zaradi različnih dejavnikov začne prekomerno razmnoževati ter povzročati težave, kot so prebavne motnje, napihnjenost in utrujenost. Na srečo je odslej na trgu nova rešitev!
Začelo se je z majhnim znamenjem na nogi ...
Julie Dawson je včasih komaj čakala pomlad, da se je lahko martinčkala na soncu. Vsako poletje je imela lepo, zagorelo polt, ki so ji jo zavidali vsi. Danes se vse leto naokrog sprehaja v dolgih rokavih, saj so jo močni sončni žarki hudo kaznovali za njeno nepazljivost.
Nekaj najboljših vadb za privlačna stegna
Pomlad je tu in z njo možnost vadbe na svežem zraku. V ta namen nam je osebni trener Mitja Doljak razkril nekaj vaj, s katerimi si lahko poleti okrepite stegenske mišice in poskrbite za lepe noge v kopalkah ali kratkih hlačah.
'Deodoranta nisem uporabila že 20 let'
Igralka Cameron Diaz je od izzida svoje knjige 'The Body Book' postala pravi vir nasvetov za zdravo življenje. Pred kratkim je tako na premieri svoje nove komedije razkrila, da že 20 let ni uporabila deodoranta.
Kako škodljiv je gluten v resnici?
Pšenica, ječemen in rž, ki vsebujejo gluten, so še vedno ena najpogostejših oblik prehrane v številnih državah. Zakaj je torej na policah trgovinskih centrov eden najbolj priljubljenih napisov na izdelkih ''brez glutena''? Kako škodljiv je gluten v resnici?
Odkrito spregovorila o skrivnostih mladostnega videza
Tanja Ribič je ena izmed tistih žensk, katere podobo si v medijih videl že neštetokrat, a ti ob pogledu nanjo, ko jo vidiš v živo, zastane dih. Vprašanje se poraja kar samo po sebi: kako je lahko videti tako popolno? Svoje trike in skrivnosti za prečudovit videz je brez oklevanja delila tudi z nami.
