del
Naraven način, da znižate krvni tlak
Če imate težave s povišanim krvnim tlakom, bi lahko poskusili jogo. Učinek bo še boljši, če boste zraven delali dihalne vaje in druge sprostitvene tehnike. To je ugotovila študija univerze v Connecticutu.
Odpravite razlog za preveliko željo po sladkem
Imate slabo vest, ker vas muči nenehna želja po sladkem? Morda si očitate, ker se ne uspete vedno zaustaviti. Četudi se to ne pozna na vaši teži, se bojite, da se kdaj bo. Oziroma si enostavno želite, da bi se prehranjevali bolj zdravo. Dejansko vas pri tem lahko ovira pomanjkanje spanja, je pokazala študija univerze v Michiganu.
Maščobe, ki morajo biti na vašem krožniku
Da vse maščobe niso slabe, vemo že dolgo. Trenutno je veliko govora o transmaščobah, ki jih najdemo v ocvrti hrani, čipsih, rogljičkih in piškotih in povzročajo srčno-žilne bolezni ter veljajo za ene najbolj nezdravih maščob. A hkrati obstajajo maščobe, ki so ključnega pomena za naše zdravje. Z njihovo pomočjo se v našem telesu absorbirajo v maščobi topni vitamini, prav tako nas lahko varujejo pred srčno-žilnimi boleznimi. Tu je nekaj zdravih maščobnih živil, ki jih morate vključiti na svoj jedilnik.
Zakaj je povsem v redu pojesti tudi malo čokolade?
Ste med tistimi, ki se trudijo jesti zdravo? Priporočljivo je imeti uravnoteženo prehrano, polno različnih sezonskih zdravih živil. A včasih se je povsem v redu tudi posladkati z malo čokolade. Tako vsaj pravijo newyorški raziskovalci.
Izjemno zdrava zelenjava, ki se mora znajti na vašem krožniku
Čas je za regrat. Kolikokrat slišite, da se kdo pritožuje, da je zdrava hrana draga. Toda regrat si lahko vsi naberemo ter smo hkrati še v naravi in se sprehodimo. Vse to odlično vpliva na naše zdravje. Poglejmo si še podrobneje, kako nam lahko koristi ta čudovit dar pomladnih dni.
Navada, ki zmanjša tveganje za bolezen srca
Ljudje, ki do svoje službe pridejo peš, s kolesom ali javnim prometom (kar običajno pomeni, da del poti prehodijo), imajo v primerjavi s tistimi, ki se pripeljejo z avtom, manjše tveganje, da zbolijo za boleznijo srca ter zaradi nje tudi prezgodaj umrejo. To je pokazala študija univerze Cambridge.
Rekli so ji, da gre za prehlad, a šlo je za raka
27-letno Meagen Beachtold so zdravniki kar trikrat odslovili, češ da ni nič narobe z njo in da se spopada le s prehladom ali alergijo, preden so ji postavili pravo diagnozo. Ko so jo le pričeli jemati resno, se je izkazalo, da ima 13 centimetrski tumor v diafragmi.
Zato je pomembno, da se starejše ženske gibajo
Vadba in fizična aktivnost je najboljši način za preprečevanje bolezni srca in ožilja, ki še vedno veljajo za ubijalca številka ena. A večina ljudi v zahodnem svetu je fizično neaktivnih. Zadnja raziskava Univerze Kalifornija je pokazala, da že nekaj ur fizične aktivnosti pri starejših ženskah zmanjša tveganje za srčni infarkt za 42 odstotkov.
Lepotna kraljica s trikrat večjo desno nogo
Amy Rivera trpi za limfedemom, redko kronično boleznijo, ki povzroča otekanje noge. Njena desna noga je tako kar trikrat večja od desne, zaradi česar so jo v najstniških letih otroci klicali 'slonja deklica'. A da bi jim dokazala, da so se motili in da je lepa kljub svoji večji nogi, se je prijavila na Miss Jounior Amerika, Missouri in zmagala.
Košček korenine je po puljenju ostal v kosti / dlesni / čeljusti
Pozdravljeni, imam postavljeno diagnozo kronični parodontitis. Specialist za parodontologijo je predlagal ekstrakcijo 38. zoba (modrostni zob). Ta poseg je opravila moja lečeča zobozdravnica kar sama....
Bolečina v modih
Pozdravljeni, Ze slab teden imam topo bolecino v modih katera se širi v sprednji spodnji del trebuha. Zatipam nič posebnega razen na levi strani mod kot nekaksen skupek prepletenih nitk, žil (nevem ka...
BNasvet o prehrani sladkornega bolnika
Spoštovani, ker imam možganski tumor in sem imel edem sem dobil predpisan medrol 32 mg. Ta je prinesel vrsto simptomov kot so diabetes, cushintonov sindrom in naglo pridobitev teže (v 20 dneh 10 kg). ...
Kaj je pulpitis - vnetje zobnega živca
Pozdravljeni! Zanima me kaj je to pulpitis. En zob me kar na prej po malem boli in zobozdravnica je rekla da je to lahko pulpitis. Upam, da sem si besedo prav zapisala. Hvala za odgovor. Marija
Uroinfekt
Spoštovani, prosim za pomoč in nasvet. Že tretjič v zadnje pol leta se mi je ponovila enaka zgodba: hude bolečine v trebuhu (rekla bi, da črevo) in vročina. Prvedvakrat jeizzvenelo v parih dneh. Tokra...
Vraščen nohet na 1. prstu noge
Spoštovani. Imam težavo z vnetjem, ki se mi je 5 dni nazaj pojavilo na palcu leve noge (na zunanji strani nohta). Že pred tem je bilo obnohtje nekoliko rdeče in boleče, a sem mislil, da je to posledic...
Spremembe na penisu
Pozdravljeni, že nekaj časa imam na spodnjem delu penisa nekakšne mozoljem podobne zadeve, ki pa me niti ne bolijo niti ne srbijo, sepravi nič nenavadnega razen izgleda grdo. Bil sem pri osebni zdravn...
Vdrt prsni koš
Pozdravljeni, star sem 21 let in imam problem vdrtega prsnega koša. Sicer ste na podobno vprašanje ste nekomu že odgovorili pred šestimi leti. Jaz osebno sem pred približno 5 leti obiskal kirurga, ki ...
Rak prostate - zdravljenje - 2.del
Vprašanje: RAK NA PROSTATI Pozdravljeni, očetu so pri preiskavi prostate odkrili raka. Izvid je naslednji: Gleason 3+3=6/10. Prognostična skupina 1. Tumor je v stebričkih št. 7 (8/12 mm) in 8 (6-11 mm...
Brazgotina
Spostovani! Pred nekaj leti sem imel poskodbo pri igranju hokeja. Hokejski ploscek me je zadel v celo. Pri tem mi je nastala buska, ko je buska izginila mi je pod kozo ostalo nekaj zadebeljenega tkiva...
Gleženj
Pred štirimi leti poškodba gležnja, natrgana kita tibialis, ligamenti...Zdravljenja nobenega. Po skoraj enem letu artroskopija tega gležnja zaradi nenehnih težav...sklep bil cel vnet, zarastline...po ...
Boleč kolk
Star sem 62 let in težak okrog 100 kg pri 173 cm, sem bolj čokate postave in seveda predebel. Pred pol leta sem skočil iz balkona in najprej ni bilo nič opaziti. Naslednji dan pa sem pri hitri hoji op...
Artroza kolkov in križa
Spoštovani, prosim za tolmačenje izvida. Rtg kolkov: obojestransko sta nekoliko zoženi sklepni špranji z robnimi osteofiti superolateralnega dela acetabula ter subhondralno sklerozo - blaga do zmerna ...
MR izvid ledvene hrbtenice
Spoštovani, Stara sem 29 let in sem pred dvema letoma zaradi pogostih bolečin v hrbtenici sem opravila MR LS hrbtenice. Lepo vas naprošam za razlago izvida in nasvet o zdravljenju. Hrbtenica ima zravn...
Preobremenitev sprednjega dela gležnja
Pozdravljeni, Moja mama ima na stopalu (dorsalni strani) taksno zatrdlino, kot je prikazana na sliki (link je cisto spodaj). Ne gre za oteklino, ampak izgleda kot, da bi kost, ki se nahaja zgoraj, na ...
Sprememba na spodnji ustnici
Pozdravljeni. Pod spodnjo ustnico se mi že dve leti pojavlja izboklina velika cca 1 cm, ki včasih izgine, a je čezdalje bolj pogosta in napeta, da je zelo vidna, čutim pa jo tudi od znotraj pod ustnic...
Protruzija diska v prsni hrbtenici
Spoštovani. Že od jeseni imam hude bolečine v hrbtu, srednji del med lopaticami. Bolečina se širi naprej, delno v roke, prsnico. Vsako delo je dokaj nemogoče, ob tabletah sicer nekaj migam, vendar pot...
Skolioza in boleče vaje
Pozdravljeni, stara sem 62 let, ves čas primerno razgibana. Odkar pomnim, imam eno nogo nekam krajšo. Bolečine v križu so se pojavile po tretjem porodu (31 let), takrat je rentgensko sliko medenice in...
Težave z gležnji
Pozdravljeni, Napolnil sem 60 let. Večletno pretirano ukvarjanje s športom mi je pustilo resne posledice. Poleg tega,da že iimam oba umetna kolka, me v zadnjem času zelo bolita oba gležnja (bolj levi)...
Menopavza, spolnost
Spoštovana ga. ginekologinja! Sem ženska v menopavzi. Dopolnila bom 52. let. Z možem imava proble, saj si oba želiva spolnosti, nato pa se moja nožnica ne navlaži. Na žalost je mučno za oba, saj mož n...
Ortodontska terapija
Spoštovani, moj deset letni sin nima zametkov stalnih zob - spodaj 1 in 2 ter 5 zob. Razmak med obrma dvojkicama je 12 mm. Letos bi naj pričeli z ortodontskim zdravljenjem. Ortodont nam je predstavil ...
