dolgotrajni
Tako stres vpliva na telo
Stres je neizogiben del življenja, ki ga vsi doživljamo, pa naj bo to zaradi dela, družinskih obveznosti, odnosov ali nepričakovanih življenjskih situacij. Čeprav je stres v nekaterih primerih lahko pozitiven in nas spodbudi k reševanju težav ali doseganju ciljev, dolgotrajna izpostavljenost stresu lahko povzroči negativne posledice za naše telo in um.
Preverite, ali imate simptome dolgotrajnega COVID-a
Ste že slišali za simptome dolgotrajnega covida-19? Znan je tudi kot postcovidni sindrom, nanaša pa se na simptome, ki trajajo vsaj tri mesece po začetni okužbi z virusom covid-19.
Gre za gripo ali covid-19? Kako prepoznati razliko in se zaščititi?
Z nastopom hladnejših mesecev in sezono okužb dihal se mnogi znajdejo v dilemi: je nenadno poslabšanje zdravja posledica gripe ali covid-19? Oba virusa imata podobne simptome, vendar se razlikujeta po resnosti, poteku bolezni in potrebnem zdravljenju. Ta članek pojasnjuje ključne razlike med gripo in covid-19, kako ju prepoznati ter kaj lahko storite za zaščito.
So odkrili 'recept' proti staranju?
Vaše telo je lahko 'mlajše', kot je. V vsakdan je treba vnesti le nekaj navad.
Nasveti za kronične bolnike v zimskem času
Zima za kronične bolnike predstavlja obdobje povečanih izzivov. Nizke temperature, suh zrak in sezonske bolezni lahko bistveno poslabšajo simptome in splošno zdravstveno stanje. Zaradi večje dovzetnosti za okužbe in obremenitve imunskega sistema je potrebna dodatna previdnost ter skrb za dobro fizično in psihično počutje. Razumevanje, kako se telo odziva na zimske pogoje, in prilagajanje življenjskega sloga sta ključnega pomena za ohranjanje zdravja.
Znaki vnetja sinusov in kako si pomagati v zimskem času?
Vnetje sinusov, znano tudi kot sinusitis, je pogosta težava v zimskih mesecih, ko so okužbe dihal pogostejše, hladen zrak pa dodatno obremenjuje dihalne poti. Čeprav gre pogosto za prehodno težavo, lahko neustrezno zdravljenje ali ignoriranje simptomov vodi do zapletov. Spoznajte znake vnetja sinusov in praktične načine, kako si lahko pomagate.
Simptomi, ki se pojavijo zaradi plesni
Plesen je pogosta težava v številnih domovih, še posebej v vlažnih in slabše prezračenih prostorih. Čeprav je sprva videti kot estetska nevšečnost, ima lahko plesen resne posledice za zdravje. Spore plesni, ki se sproščajo v zrak, lahko povzročijo vrsto simptomov, od blagih alergijskih reakcij do resnih kroničnih bolezni.
Zdravstvena tegoba, ki je ne smete ignorirati
V hladnejših dneh se manj gibamo, na jedilniku pa je več mastnih, težje prebavljivih jedi. Če k temu dodamo sveže agrume, s katerimi se poskušamo zavarovati pred prehladi in gripami, ter povečane odmerke toplih napitkov, zlasti kave in kuhanega vina, ki bo aktualno zlasti v prazničnem času, se bomo slej ko prej verjetno morali soočiti s precej neprijetno zdravstveno tegobo, ki je nikakor ne smemo ignorirati.
Ogroziti prijateljstvo zaradi simpatije ali ne?
Ljubiti prijatelja je zapletena situacija. Na eni strani je globoka povezanost, ki jo že imata, kar vam daje občutek, da bi lahko vajino prijateljstvo postalo nekaj več. Po drugi strani pa obstaja tveganje, da bi izpoved ljubezni preveč spremenila vajin odnos in ogrozila prijateljstvo, ki ti je zelo dragoceno. Vprašanje, ali narediti korak naprej ali obdržati prijateljstvo takšno, kot je, je težko – in prav je, da se mu posvetiš z nekaj premisleka.
7 naravnih načinov za lajšanje glavobolov
Glavobol je ena izmed najpogostejših težav, s katero se sooča veliko ljudi. Lahko ga povzročijo različni dejavniki, kot so stres, utrujenost, slaba drža, dehidracija ali celo prehrana. Medtem ko so zdravila pogosto prva izbira za lajšanje glavobolov, mnogi iščejo naravne metode, ki so lahko enako učinkovite, brez stranskih učinkov.
Zdravi prigrizki za več energije čez dan
Ko si želimo ohraniti visoko raven energije čez cel dan, je pomembno, da se izognemo prevelikim nihanjem krvnega sladkorja, ki nas pogosto pustijo utrujene in brezvoljne. Eden izmed načinov, kako to doseči, je, da si izberemo zdrave prigrizke, ki nas bodo napolnili z energijo, ne da bi povzročili nenadne skoke in padce krvnega sladkorja.
Zakaj pride do zgage in kako jo ublažiti?
Si tudi vi po jedi radi zleknete na kavč, si prižgete televizor ali oddremate kakšno kitico? Če si ga lahko privoščite, tovrstni počitek (na začetku) vsekakor dobro dene, a se zna kmalu pojaviti izjemno pogosta zdravstvena tegoba, ki je nikakor ne smete ignorirati.
Učinki polnil: kako dolgo trajajo in kako jih vzdrževati?
Polnila so priljubljena metoda za pomlajevanje kože in izboljšanje videza obraza. Pogosto se uporabljajo za izpolnitev gubic, izboljšanje volumna kože in obnavljanje mladostnega videza. Vendar pa se mnogi sprašujejo, kako dolgo trajajo učinki polnil in kako jih vzdrževati.
Preprost način, da ostanete aktivni čez dan
V današnjem hitrem tempu je iskanje časa za vadbo lahko izziv. Med delom, družinskimi obveznostmi in družbenimi obveznostmi se veliko ljudi težko znajde v dolgih vadbah. Tu nastopi nov trend vadbe – majhni intervali telesne dejavnosti, razporejeni čez dan. Ta pristop zaposlenim posameznikom olajša, da ostanejo aktivni in izkoristijo zdravstvene koristi vadbe, ne da bi se zavezali k dolgotrajni telovadbi.
Katerih težav s kožo ne smete ignorirati?
Koža je največji organ našega telesa in služi kot zaščitna bariera pred poškodbami, okužbami ter vplivi okolja. Kljub temu, da je vsakodnevno izpostavljena različnim dejavnikom, kot so sonce, onesnaženje in drastične temperaturne spremembe, koža pogosto ne opozori na težave takoj.
Kdaj je utrujenost simptom bolezni?
Utrujenost je danes že pogosta težava mnogih ljudi. Nekateri se z njo spopadajo občasno, medtem ko drugi doživljajo kronične epizode utrujenosti. Kdaj je utrujenost posledica stresa, okoliščin in kdaj nakazuje na določene bolezni in je dejansko simptom?
5 stranskih učinkov paracetamola, na katere moramo biti pozorni
Stranski učinki pri tovrstnih zdravilih se skoraj nikoli ne pojavijo, če zdravilo užijemo ob bolečinah enkrat, temveč se pojavijo ob dolgotrajni uporabi. Slednja pa lahko poveča tveganje za številne neprijetne stranske učinke in tudi tveganje za številne resne bolezni.
Lahko pri refluksu kisline pomaga zeliščni čaj?
Refluks kisline se razvije, ko želodčna kislina potuje nazaj v požiralnik. Nekatere pijače lahko pomagajo ublažiti simptome refluksa kisline, druge pijače in hrana pa jih lahko poslabšajo.
Dovolj je že en sam pogovor in zavedanje, da niste sami
TOM telefon, ki deluje za otroke in mladostnike v okviru Zveze prijateljev mladine Slovenije, je bil ustanovljen leta 1990. V prvi vrsti je nastal kot čustvena opora otrokom in mladostnikom, ki se v sklopu odraščanja srečujejo z različnimi vprašanji, stiskami in dilemami. Brezplačna telefonska številka 116 111 zagotavlja anonimnost in zaupnost, mlade pa želijo vzpodbuditi k zaupanju težav, pogovoru, reševanju dilem in stisk. Pogovarjala sem se s Tjašo Bertoncelj, strokovno vodjo programa Nacionalna mreža TOM in Sandro Murk, strokovno delavko na programu Nacionalna mreža Tom. Zanimalo me je, s kakšnimi stiskami se sooča današnja mladina, kako jim lahko pomagamo, predvsem pa, kako lahko kot družba omilimo njihove izzive.
Kako najti svojo 'skupino' prijateljev?
Srednja šola je pogosto čas, ko veliko najstnikov doživlja pomembne spremembe. To ni samo čas za šolske obveznosti, ampak tudi za iskanje ljudi, s katerimi se dobro počutiš in postanejo tvoji pravi prijatelji. Včasih pa ni vedno tako lahko najti svojo 'skupino' ljudi, s katerimi lahko deliš tako veselje kot skrbi.
Najučinkovitejše odstranjevanje dlak do sedaj, ki ga uporablja tudi znana pevka Eva Boto
V današnjem svetu, kjer so estetski standardi vse višji, je odstranjevanje dlak postalo pomemben del osebne nege. Vendar pa se je z napredkom tehnologije pojavila rešitev, ki je hitro postala priljubljena izbira med strokovnjaki in uporabniki po vsem svetu – DIODNI LASER ICE+.
Raka lahko preprečimo z zgodnjo zaščito pred okužbami s HPV
Onkološki inštitut Ljubljana je imel danes novinarsko konferenco, na kateri so izpostavili pomembnost cepljenja proti HPV, ki lahko prepreči več kot 90 % rakov, povezanih z okužbo HPV, če je cepljene opravljeno pri priporočeni starosti. Poglejmo si, kaj so še povedali strokovnjaki.
Vse, kar morate vedeti o parodontalni bolezni
Paradontalna bolezen je pogosta bolezen dlesni in kosti, ki podpirajo vaše zobe. Zakaj pride do nje, kako jo lahko preprečimo, kako jo zdravimo?
Nepričakovani simptomi gastritisa
Imate akutni ali kronični gastritis? Ne ena ne druga diagnoza nista najbolj optimalni. Pri akutnem gastritisu so simptomi novi in običajno ne trajajo dolgo, pri kroničnem gastritisu pa so simptomi dolgotrajni.
Takšen glavobol ni normalen
Večina glavobolov ni škodljive narave, seveda pa to ne velja za vse primere. Kaj to sploh pomeni in kako vedeti, ali je potreben obisk zdravnika ali ne?
Stanje, ki je poleti lahko smrtno nevarno
Vročinska izčrpanost, ki lahko vodi do vročinskega udara, je lahko smrtno nevarno stanje, ki pa se mu največkrat lahko izognemo! Glede na to, da se približujemo vročemu poletju, je pomembno, da se zavedamo pomena preventive!
9 nespecifičnih simptomov pljučnega raka
Medtem ko je nadležen in pogost kašelj znak, na katerega se večina ljudi odzove, so lahko simptomi pljučnega raka velikokrat tudi zelo subtilni oz. nespecifični. Poglejmo, kaj so zapisali na ordinacija.hr.
Zakaj pride do neprebavljene hrana v iztrebku?
Včasih lahko v našem blatu opazimo neprebavljene delce hrane. Običajno gre za rastlinske snovi, ki vsebujejo veliko vlaknin, ki se navadno ne razgradijo in se absorbirajo v našem prebavnem traku. Neprebavljena hrana pa je lahko tudi znak slabega prežvekovanja hrane, hitrega hranjenja ali pa so v ozadju določena stanja. Poglejmo si bolj podrobno.
Takšna mora biti nega kože poleti
Poleti je nega kože drugačna kot nega kože pozimi. Tukaj so osnovni nasveti za nego kože, ki vsebujejo predvsem zaščito pred soncem!
Kaj storiti, če vas na pikniku začne tiščati za prsnico?
Na kaj pomislite ob besedi piknik? Verjetno na sočno in začinjeno meso, pečeno na oglju, ki se v spremstvu ajvarja, gorčice, paradižnika, čebule in kozarca piva zlije v slastno kulinarično poezijo, še posebej aktualno v toplih pomladnih in vročih poletnih dneh. A harmonično vzdušje lahko kaj hitro pokvarita neprijetno tiščanje za prsnico ter pekoč občutek v prsih in grlu. Kaj se dogaja?
