držo
Bolečine v nogah
Spoštovani! pišem vam zaradi bolečin v nogah,ki trajajo že 8 mesecev sprva se je začelo na obeh nogah od kolena navzdol čez čas se je bolečina razširila do ledvenega dela hrbtenice konstantno me boli ...
ANTIDEPRESIVI IN TESNOBA
Pozdravljeni!Stara sem 35.let in se ze dobra 3.lwta zdravim za depresijo!Obiskujem psihiatra in po njegovem nasvetu prejemam ze dobro leto dni antidepresiv Welbuttrin150mg enkrat na dan se pred tem pa...
KOMUNIKACIJSKE VEŠČINE
Pozdravljeni. Stara sem 23 let in že več let imam težave z živci, vsaj mislim, da je temu tako. V vsaki konfliktni situaciji odpovem, tudi ko vem, da bi ji lahko bila takoj kos. Morala bi se pos...
DEPRESIVNOST PRIJATELJICE
Pozdravljeni. Zelo sem v skrbeh za prijateljico, ki se zdravi za depresijo. Nimam podatka, katera zdravila ji je predpisal njen osebni zdravnik. Jemlje jih že več kot mesec dni, a njeno stanje je vse ...
MANIPULATIVNOST IN VLOGA ŽRTVE
Lep pozdrav! Zanima me, kaj narediti v primeru, da ti prijatelj pogosto razlaga, da se bo ubil. Že nekajkrat je poizkušal, kar me je zelo skrbelo, a nekako nisem povsem verjela, da misli zares. Nikda...
Hipermobilnost sklepov
Lep pozdrav! Sem 22-letnik in imam sicer kar popolno zdravje (razen športnih poškodb in alergij), imam pa težave s sklepi, in sicer se mi določeni sklepi brez težav izpahujejo, moji sklepi so hipermo...
AVTOSUGESTIBILNOST
Lep pozdrav. Ne, nisem bolnik in upam da ne bom nikoli vaš pacient. Čeprav ni s področja vaše ožje specialnosti, bi vas prosil da na forumu preberete moj članek z naslovom Celiakija malo drugače...
Vročinski krči
Spoštovani! Sem mati 4 letne punčke.Pred 1,5 mesecem je imela hčerka t.i. "napad".Pri vročini 40 stopinj in med bruhanjem je pomodrela, in nehala za cc 10 sekund dihati ,pri tem je bila neodzivna in ...
Vaje za boljšo držo
Pozdravljeni, sem fant star 25, sicer visok 193 cm. Morda tudi zaradi višina nimam lepe drže, po domače se včasih puklasto držim. To bi rad odpravil. Prosim če mi podate kak opis vaj ki bi najbolje us...
Bolečine v hrbtu
Spoštovani! Težava se mi je prvič pojavila pred 2 letoma na službeni poti, ki je bila precej naporna ( sedenje v letalu, dolgotrajne vožnje z avtomobilom, sestanki,...) pojavile so se bolečine bliz...
Bolečina v prsih ob globokem vdihu
Spoštovani! Sem kadilka, dnevno pokadim 5-10 včasih tudi manj cigaret. Stara sem 37 let in imam tri otroke. Zadnjih nekaj mesecev se ob globokem vdihu pojavlja bolečina pod srcem.Takrat moram tudi z...
Dojenčkova glava
Lep pozdrav! Prosim vas, da napišete nekaj o "mehkem delu" dojenčkove glavice, predvsem to, kdaj se zaraste. Zanima me tudi, kdaj približno dojenček sam drži glavico pokonci. Moja hči je stara slaba d...
Bolečina v vratu
Pozdravljeni! Stara sem 30 let, po poklicu medicinska sestra. Zadnji mesec dni so se začele pojavljati težave v smislu nenadnega tiščanja v vratu na levi strani. Tiščanje začne nepričakovano in ni pov...
Infekcijska mononukleoza
Spostovani, Pred casom sem se na Vas ze obrnila z vprasanjem v zvezi z infekcijsko mononukleozo. Prebolela sem jo v avgustu 2002, vendar imam se vedno tezave z bolecinami v misicah nadlakti in utruje...
Bolečine v srednjem delu hrbtenice
Lep pozdrav! Star sem 29 let in zaposlen na področju informatike. To pomeni, da 8 ali več ur na dan sedim za računalnikom. V zadnjem mesecu me je začelo boleti v srednjem delu hrbtenice. Bolečina se...
Bolečine v hrbtenici zaradi posteljnega vložka
Pozdravljeni! Pred mesecem sem zamenjal posteljni vložek z "najboljšim sedemconskim lateskom". Tudi trgovec me je opozoril, da bi lahko prišlo do prehodnih dvotedenskih težav zaradi boljše podpore hrb...
Lumbago
Pozdravljeni, sem stara 22 let in me zanima, kako do prehlada hrbtenice pride in kakse so posledice. Rada bi vedela tudi, kako se ta bolezen zdravi in koliko casa lahko traja. Za odgovor se vam naj...
špikanje v prsih in hujšanje
Lepo pozdravljeni! Stara sem 27 let in moti me, da me neprestano dajejo neke tegobe. Prijetno je bilo ugotoviti, da se na spletu pojavljajo tudi koristne zadeve, med katerimi je tudi vaša svetovalnica...
Se zavedate vseh koristi?
Topli jesenski dnevi so kot nalašč za rekreacijo v naravi, pa naj bo to tek, kolesarjenje, pohodništvo ali zgolj popoldanski sprehod. Gibanje na svežem zraku ima namreč številne pozitivne učinke na zdravje in počutje, zato si le vzemite čas, obujte športne copate in se podajte na pot.
Kronične bolečine: kaj zares pomaga?
Stres in kronične bolečine kot posledica današnjega tempa življenja ali poškodb so del našega vsakdana. A zakaj bi trpeli in upali, da se bo stanje kmalu izboljšalo?! Postavite sebe in lastno zdravje na prvo mesto ter si vsake toliko vzemite čas za oddih ali pa poiščite pomoč pri ustreznem terapevtu. V obeh primerih je dan, vikend ali teden v termah odlična izbira, saj boste deležni sprostitve, razvajanja in zdravstvene oskrbe v vseh pogledih.
Joga - bolečine v križu
Bolečina v spodnjem delu hrbtenice je težava, s katerimi živi večina ljudi. Zaradi prekomernega in večurnega sedenja to vpliva na slabo telesno držo, nepravilno hojo in na koncu do bolečine v ledvenem delu.
Skrivnost, kako se znebiti bolečin v hrbtu, je v resnici v vaših nogah
Fizična neaktivnost pogosto oslabi naše noge, zaradi česar mišice v nogah postanejo bolj šibke in se skrajšajo. To lahko vodi do bolečin v hrbtu, kolenu in kolku. Da bi ublažili te težave, si lahko pomagate z vajami za boljšo moč in fleksibilnost nog.
Delala sem desko samo 1 minuto teden dni in zgodilo se je ...
''Pred kratkim sem šla na tečaj joge, kjer so mi pojasnili, da sta boljša drža in ravnotežje odvisna od moči jedra telesa. Prav zato sem se odločila, da bom okrepila svojega,'' je za popsugar.com zapisala novinarka Michelle Mockler. Preverite, kaj se je zgodilo po tednu dni.
Krepi možgane, kuri kalorije, sprosti um
Golf je šport, ki ni odličen le za sprostitev uma, a se ob njem nadihamo tudi svežega zraka v naravi, pregibamo svoje telo, okrepimo možgane in pokurimo kar nekaj kalorij. Še posebej priporočljiv je za starejše ljudi, ki želijo ohraniti dobro kondicijo, dobre mentalne sposobnosti in krepko ter zdravo telo.
Joga za dobro jutro
Začnimo dan vitalno, polni energije in nasmejani. S pomočjo joge in prijetnih svežih poletnih prebujanj je rezultat zagotovljen.
Po šestih letih bo končno zaživela normalno
26-letnica se je odločila za amputacijo desne noge. To si je pred šestimi leti zlomila, težavam pa od takrat kar ni bilo videti konca. Po vrsti operacij, kostnih transplantacij in metalnih ploščic se je Angležinja Victoria Snell odločila, da je kvaliteta življenja več od tega, da imaš svojo nogo, če te ne moreš normalno uporabljati.
To vodi v tekaške poškodbe
Tek je, ker je zelo naravno gibanje, za naše telo izredno koristna vadba. Naše kosti in mišice krepi na podoben način kot hoja, a ker telo obremeni bolj, ga tudi okrepi bolj. A kaj ko lahko nekaj pogostih napak hitro povzroči tekaške poškodbe, zaradi katerih smo lahko primorani tek celo opustiti. S tekaškim trenerjem Urbanom Praprotnikom smo se pogovarjali, kaj moramo vedeti, da bi to preprečili.
Kako dolgo je dobro držati 'plank'?
'Plank' ali deska je ena najboljših vaj za naše jedro telesa, ki nam pomaga pri ohranjanju dobrega ravnotežja in k pravilni drži. A kako dolgo je najbolje držati desko, da je kar najbolj učinkovita? Po raziskavi, ki jo je opravil ortoped Stuart McGill, je odgovor 10 sekund.
S to preprosto vajo transformirajte svoje telo v samo 4-ih tednih
Biti fit ni vedno lahka naloga. Vključuje odločenost, motivacijo, močno voljo in odpornost. Ena najtežjih nalog pri tem je dolgoročno ohranjanje zdravega življenjskega sloga. Prav tako tudi odločitev, da bomo sploh začeli. Če ste se odločili za to, vam predstavljamo vajo, ki vam bo pomagala pri transformaciji telesa in vam telo okrepila že v 4-ih tednih.
Želite močno in vitko telo, dober spomin in boljšo samozavest? S tem vam lahko uspe
Mnogi ljudje bi radi plesali, a se preprosto ne spravijo na tečaj plesa. Za vse tiste, ki ste v dvomih, ali je to dobra odločitev ali ne, je tukaj nekaj razlogov, zakaj bi morali plesati. Še posebej, če radi plešete in če vas vedno vleče na plesišče.
