druga
Pomanjkanje spanja lahko privede do resnih težav
Pomanjkanje spanja ima lahko resne posledice na naše zdravje. Povzroča prekomerno telesno težo, visok krvni pritisk, bolezni srca in spremembe razpoloženja. Zaradi pomanjkanja spanja pa lahko celo resno zbolite, saj lahko poveča tveganje za bolezni, kot je rak, in vodi do prezgodnje smrti.
Zakaj je povsem v redu pojesti tudi malo čokolade?
Ste med tistimi, ki se trudijo jesti zdravo? Priporočljivo je imeti uravnoteženo prehrano, polno različnih sezonskih zdravih živil. A včasih se je povsem v redu tudi posladkati z malo čokolade. Tako vsaj pravijo newyorški raziskovalci.
Bi morali čez dan počivati?
Spočito telo je ključnega pomena za naše zdravje. Ko se zbudimo naspani in spočiti, smo polni energije, lažje se osredotočimo na svoje delovne naloge, lažje se soočamo s stresom in imamo več energije. Ali to pomeni, da je dobro tudi, da počivamo čez dan? Kdaj si počitek privoščiti in kdaj ne?
Zaradi uživanja maščobe ne boste pridobili maščobe. Vzrok je drugje
Vse več dokazov strokovnjakov kaže, da se zaradi uživanja maščobe ne boste zredili, a da je vzrok za vaše pridobivanje odvečnih kilogramov v resnici v sladkorju. Preverite, zakaj.
Ko ne uživate v življenju in le še izpolnjujete obveznosti
“Izgorelost se začne s tem, da se ženete in delate, pa niste zadovoljni. Morda se ne počutite cenjene, mislite, da za svoje delo niste dovolj nagrajeni. Morda vam niso všeč sodelavci, šef. Ali pa vam zaradi preobilice dela stvari uhajajo iz rok.” Tako zdravnica in psihoterapevtka Tina Bončina opiše, kaj nas lahko pripelje v stanje izgorelosti. Počutimo se vse slabše. Na koncu je telo lahko tako izčrpano, da ne moremo več niti vstati iz postelje.
Priljubljeno živilo lahko prepreči kognitivno upočasnitev
Gobe naj bi bile živilo, ki lahko poskrbi, da naši možgani dlje ostanejo zdravi. Njihovo uživanje naj bi namreč preprečevalo pojav kognitivne upočasnitve. To pomeni slabše sposobnosti mišljenja, pomenjenja, reševanja težav … Slabše ima človek tudi sposobnosti osredotočanja, težje se znajde v prostoru … Kognitivna upočasnitev ni ravno bolezen, je pa skupek simptomov, ki zagotovo otežijo življenje.
Odkrili razlog, zakaj se ne smete odpovedati testeninam in kruhu
Trenutno ena najbolj priljubljenih diet z nizkim vnosom ogljikovih hidratov keto dieta povečuje tveganje za motnje srčnega ritma, je pokazala zadnja kitajska raziskava, ki je bo predstavljena na vsakoletni ameriški konferenci kardiologov. Gre za prehrano, kjer se morajo ljudje odpovedati žitaricam, vključno s testeninami in kruhom.
'Ostalo vam je samo še tri mesece življenja'
V 12-minutnem videu so številni ljudje razkrili nekatere najbolj boleče stvari, kar jim jih je kdaj kdo izrekel. Ena izmed njih je bila, ko je mladi moški izvedel, da so mu ostali le še trije meseci življenja.
Kognitivna razpršenost
Pozdravljeni, star sem 36 let, moje težave so te da se zelo težko skoncentriram, zelo težko ostanem zbran pri kakršnem koli delu, ko začnem eno delo, ga ne dokončam in že začnem 5 drugih, na to me v s...
SULPIRID IN APETIT
Spoštovani, Stara sem 43 let. Od 36. leta dalje jemljem Eglonyl (sulpirid)in sicer dvakrat dnevno po 200 mg tj. skupaj 400 mg dnevno. Zdravila ne morem zamenjati, ker mi druga zdravila ne ustrezajo. N...
Erekcija po operaciji prostate
Pred tremi leti so mi operativno odstranili prostato zaradi raka. Od takrat nimam več erekcije.Pred enim letom sem en mesec jemal tablete cialis vendar večjega učinka ni bilo.slišal sem za neke kitajs...
Aplazija zob
Spoštovani, sinu so pri sedmih letih z rentgenskim slikanjem ugotovili, da nima zametkov stalnih zob in sicer obeh spodnjih enkic in spodnje petke. Trenutno ima sin še obe enkici, ki sta mlečni. Ko bo...
Prehod v odraslost
Pozdravljeni! Vpisati se moram na študij, ampak me nič ne veseli, ne čutim se sposobno za nobeno delovno mesto. Končala sem srednjo poklicno šolo, ki me ne zanima, nato sem končala še 2 leti študija, ...
Nosečnost
Pozdravljene mene pa nekaj zanima menstruacijo sem imela 24.12.2015 s partnerjem že nekaj časa delama na drugemu otroku. 22.1 in 23.1.2016 sem nardila test in je bila na obeh rahlo vidna druga črtica....
Povečanje volumna mehkih tkiv obraza
Pozdravljeni, zanimam se za polnjenje upadlga obraza - spodnji del lic - z lastno mascobo. Po ekstrakciji zhornjih stirk zaradi ortodontskega zdravljenja ter posledicnem zozanju obraza moj obraz ni ve...
Imunska pomankljivost in imunomodulatorno zdravljenje na domu
Pozdravljeni! Imam sledeče stanje: 22 let, ženska; kakšna dva meseca nazaj (začetek avgusta) sem prebolela angino z antibotiki. Ta mi je očitno tako oslabela imunski sistem, da so mi konec avgusta z l...
Strah pred okužbo
Spoštovani, pred tremi leti in pol sem imela rizičen odnos (sicer ne živim rizično), pred pol leta pa sem se testirala na HIV, HBV in HCV. Rezultati so bili: anti-HIV 1/2/0 presajalni test (tretja gen...
NOVO PARTNERSTVO
Spoštovana ga. doktor imam vprašanje za vas, če mi lahko daste odgovor glede obnašanja partnerjeve najstniške hčerke. Imava vsak svoje otroke, problem je v odnosu med menoj in njegovo najstnico. Ne ve...
50 TA
Pozdravljeni pohvala vašim odgovorom, so življenski in služijo za orientacijo v prelomnih situacijah. Stara sem 50 let in že od osnovne šole dalje skupaj s svojim možem, poročena sva 27 let. Otroci so...
Zob po plombiranju je občutljiv na ugriz
Pozdravljeni. Pred tremi tedni so mi zamenjali amalgansko zalivko z belo, zaradi kariesa, ki se je povečal. Takrat me je nekaj dni ob ugrizu v trdo hrano zabolel ta zob. Enkrat celo zelo močno (občute...
Hepatitis C
Pozdravljeni, feb.letos sem začela neznosne oblive (ne vročine) dobivati in sem se napotila na preiskavo krvi. (da ne razlagam vseh čudnih stvari ki sem jih doživela preden sem diagnozo dobila bom kar...
VIKEND DEPRESIJA
Pozdravljeni, Pišem vam v skrbi za svojega očeta. Glede na moja leta (30) je še precej mlad, ima 50 let. Poskušala sem na internetu izbrskati kaj informacij o njegovem stanju, pa nisem bila uspešna. J...
Bolečina nad gležnjem pri teku
Pozdravljeni gospa Tatjana! Lani poleti sem se začela ukvarjati s tekom 2-3krat na teden. Ker imam veliko kondicije (hodim v gore) sem že od začetka tekla 5-10km. Po kakšnem mesecu pa se je začela poj...
NOSEČNOST IN MEDIKAMENTI
Pozdravljeni, pišem vam v zvezi z nosečnostjo in jemanjem Lamictala (2x100 mg), Wellbutrina (3x150 mg), Zeldoxa (2x40 mg) in Prozaca (3x20 mg). Poleg vsega tega imam še Mirapeksin (2x0,52 mg), namesto...
Povečane bezgavke
Spoštovani, imam že dlje časa (več kot pol leta) težave s povečanimi bezgavkami, ki nikakor ne izginejo in za njih zdravniki ne najdejo vzroka. Možen je GERB, vendar tudi pri jemanju zdravil, le-ta ne...
MEDIKAMENTI IN GLOBINA MOTNJE
Pozdravljena, Imam težavo s tem, da se mi veliko vprašanj in strahov o psihičnem zdravju poraja po glavi. O mislih in simptomih bom govoril na koncu sporočila. Vse skupaj se je pričelo približno 3 mes...
ODRAŠČANJE IN VZGOJA
Spoštovana gospa doktor, rad bi pohvalil vaše jedrnate in zdravorazumske odgovore in vam zastavil še eno vprašanje. Že več kot tri leta imam probleme - vedno večje- okoli stikov s svojo 13 letno hčerk...
Ramenski sklep
Pozdravljeni! Pri desetih letih sem si poškodoval ramenski sklep in sicer je bila globoko počena glava humerusa. Sedaj 7 let kasneje imam desni humerus krajši za približno 5 cm. Vsakodnevno, še bolj p...
Vročina po vbodu klopa: nevroborelioza?
Borelijska okužba pri otroku? Ključne besede: lymska bolezen Simptomi: Lymska borelioza Deli telesa: Opis: Pozdravljeni. Pri sinu 6let smo dobili klopa v popku, popek je bil rdec, koliko casa je bil k...
PSIHOTERAPEVTSKA POMOČ
Lep pozdrav! Stara sem 21 let in že dolgo časa se spopadam z tesnobo in napadi panike in pred kratkim sem se prvič odločila iti do osebnega zdravnika. On mi je rekel da mi zdravil ne bo predpisal, ker...
