duševno zdravje
Zakaj ženska neha ljubiti moškega?
Zakaj se ženska kar na lepem odloči, da hoče končati zvezo, češ da partnerja nima več rada? Kako je mogoče, da ga je nehala ljubiti, če pa nista imela velikih težav, nikoli se nista močno sprla ali spala v ločenih sobah? Razlogov je več …
Kako se spopasti z debelostjo?
Debelost je vse večji problem tako v svetu kot pri nas. Po nekaterih ocenah ima že več kot polovica Evropejcev prekomerno telesno težo, vse več težav z odvečnimi kilogrami pa imajo tudi otroci. O tem, kako premagati debelost in zakaj je ta sploh tako pogosta, smo se pogovarjali s sociologinjo mag. Dragico Marto Sternad.
Brez študijskih skrbi v poletne dni!
Pomlad je čas, ko večina mladih razmišlja le še o zabavi, in le redki se ob vsem tem zmorejo usesti za knjige in pripraviti na izpite. O tem, kako se najbolje zbrati, pripraviti na učenje in brez skrbi zakorakati v poletje, smo se pogovarjali s psihologinjo dr. Andrejo Pšeničny.
4 razlogi za razpad prijateljstva
Prijateljstvo je eno izmed najboljših zdravil, s katerim lahko ohranite stabilno in kakovostno duševno zdravje. Žal pa nam vedno prijateljstva ne uspe ohraniti. In kaj je največkrat vzrok za to?
Kako rešiti zakon po skoku čez plot?
Nezvestoba predstavlja veliko čustveno bolečino, mnogo prevaranih se po partnerjevem skoku čez plot težko pobere. Nekateri se želijo takoj raziti, drugi poskusijo z zakonsko terapijo, tretji ostanejo v odnosu, v katerem se ne počutijo več varne in dvomijo o vsem.
Kako premagati strah pred letenjem?
Se vam pred in med letom potijo dlani, vas stiska v želodcu in težko dihate? Ste med letom ves čas prestrašeni in komaj čakate, da boste spet na trdih tleh? Potem preberite, kako lahko poskušate strahove premagati sami in kaj so sploh vzroki strahu pred letenjem.
Kako je živeti v nenehnem strahu pred boleznimi?
Hipohondrija se po navadi pojavi med 20. in 30. letom starosti in velikokrat vodi v nesrečno življenje. Kajti nenehna bojazen pred nevarnimi boleznimi je psihično nadvse naporna. A s psihoterapijo se da hipohondra pozdraviti.
Jessica Alba priznala, da je prebolela obsesivno-kompulzivno motnjo
Simpatična igralka Jessica Alba je brez sramu priznala, da je v otroštvu bolehala za obsesivno-kompulzivno motnjo. A obsesije je uspela premagati in vse, kar jo danes spominja na nadležno motnjo, je perfekcionizem, pravi.
Preverite, kako preživeti konec zveze
Ne glede na to, ali ste bili vi tisti, ki ste naredili konec zvezi z osebo, za katero ste mislili, da je vaša sorodna duša, ali pa ste bili ''puščeni'', konec je v vsakem primeru boleč. A z nekaj preprostimi triki si lahko bolečino omilite in propadlo razmerje enkrat za vselej prebolite.
VIDEO: Sreča je tudi genetsko pogojena
Včasih je veljalo prepričanje, da je vsak svoje sreče kovač in da smo za svoje počutje odgovorni sami. Znanstveniki pa so ugotovili, da je sreča v kar 50 odstotkih genetsko pogojena.
Kako prepričljivo nastopati?
Se vam je že zgodilo, da ste imeli pripravljen govor, ko ste ga morali povedati, pa kar na enkrat niste več vedeli, kaj bi s svojimi rokami, kam bi gledali, kako bi stali in govor je postal povsem neprepričljiv?
Drobni triki za premagovanje zimske depresije
Ker zimi še vedno ni videti konca in ker so dnevi, obsijani s soncem, še vedno prej izjema, je marsikdo nerazpoložen in brez volje. Zato vam predstavljamo nekaj preprostih trikov, s katerimi si lahko polepšate turobne dni.
Ljubezen se z leti okrepi!
Starejši pari so po zadnjih raziskavah v ljubezni srečnejši kot mlajši, poleg tega pa je njihovo spolno življenje še vedno aktivno kljub nekaterim fiziološkim težavam, ki se v starosti pojavijo.
Sta ženska in moški res lahko samo prijatelja?
Ženske, je na seznamu vaših najboljših prijateljev tudi kakšen osebek moškega spola? Moški, ste tudi vi spletli tesno prijateljstvo s kakšno pripadnico nežnejšega spola? Pa je med vama res samo prijateljstvo ali se plete kaj več?
Znate nadzorovati svoja čustva?
Kolikokrat se vam je že zgodilo, da v pomembnem trenutku niste znali zadržati solz, smeha ali jeze? Pred vami je nekaj nasvetov, kako se izogniti tovrstnim situacijam in posledično zadregi.
Anja Rupel razkriva recept za uspešno zvezo
Zaradi hitrega tempa življenja pogosto pozabimo, da moramo tudi partnerski odnos redno negovati. Kajti če bomo v razmerje dovolj vlagali, se posvečali partnerju, ga imeli radi in ga spoštovali, bo naša zveza trdna, uspešna in morda celo večna …
Kako preživeti konec zveze?
Ker je ločitev izjemno stresna tako za starše kot za otroke, je pomembno, da se znata partnerja soočiti s situacijo in jo pravilno predstaviti otrokom. O tem, kako to storiti, smo se pogovarjali z višjima svetovalkama Nevo Tomažič in Majdo Franca.
Kako premagati menopavzalno depresijo?
Menopavza prinaša s seboj specifične spremembe v telesu in duševnem stanju žensk, med drugim tudi menopavzalno depresijo. Kako jo prepoznamo, kaj jo povzroča in kako se z njo spopasti, smo povprašali psihologinjo Andrejo Pšeničny.
Je vaše ljubezensko razmerje nezdravo?
Medsebojni odnosi so zapletena in delikatna reč. Zahtevajo veliko prilagajanja, pogajanja in razdajanja. A kaj hitro se lahko razmerje, ki je bilo sprva lepo in za oba partnerja koristno, sprevrže v velik psihični napor.
Zakaj varajo ženske?
Čeprav je včasih veljajo, da moški varajo pogosteje kot ženske, se v zadnjih časih trend spreminja. Nezvestih je namreč vse več žensk. In kakšni so njihovi razlogi za varanje?
Kako se soočiti s strahom pred izgubo službe?
Strah pred izgubo službe je v zadnjih časih vse bolj razširjena problematika. O tem, kako se kaže, kako se je s strahom treba soočiti in kako sprejeti morebitno odpoved, smo se pogovarjali s psihologinjo Andrejo Pšeničny.
Bodite iskreni do svojega šefa in tako zmanjšajte stres
Vsakdo se kdaj znajde v situaciji, ko bi svojemu šefu najraje zabrusil nekaj krepkih, pa se v tistem trenutku zadrži in jezo potlači vase. Kot kažejo zadnje raziskave, pa je to ena slabših stvari za vaše zdravje.
Antidepresivi ne pomagajo vsem!
Ameriška raziskava je pokazala, da antidepresivi mnogim bolnikom z depresijo ne pomagajo, ker zavirajo izločanje serotonina – hormona sreče. Tako zdravila jemljejo povsem brez smisla.
Nočni šok
“Pred nekaj tedni sem se zbudila z močnim znojenjem. Srce mi je razbijalo in nisem mogla dihati. Prestrašena sem šla na urgenco, kjer so mi povedali, da imam verjetno napad panike. Še nikoli nisem slišala, da so lahko napadi panike tudi ponoči.”
Kdor je varal enkrat, bo tudi dvakrat!
Nihče ne more svoje zveze popolnoma zaščititi pred nezvestobo, saj se še tako nedolžno spogledovanje lahko v trenutku spremeni v varanje. Prepoznajte najpomembnejša dejstva o varanju!
Za depresijo je lahko krivo pomanjkanje spanja
Ameriška študija, ki je zaobjela kar 15.500 najstnikov, je pokazala, da so depresiji bolj izpostavljeni tisti, ki hodijo spat po polnoči. V nevarnosti pa so tudi tisti, ki spijo manj kot pet ur na noč.
Vas muči nespečnost? Preverite, kako si pomagati!
Imate občutek, da premalo ali preslabo spite? Verjetno vas muči nespečnost, ki je težava mnogih ljudi sodobnega časa. Do nje lahko pride zaradi nezdravega življenjskega sloga ali različnih vplivov okolja.
Kronična bolečina uničuje moj zakon!
Athena Champneys že več let živi v konstantni bolečini. Trpi za fibromialgijo, kronično boleznijo, ki povzroča močne bolečine in zbadanje. Zaradi bolezni pa ne trpi le ona, temveč tudi njen zakon!
Premagajte praznično depresijo!
Stres in depresija lahko uničita vaše praznike in škodita vašemu zdravju. Načrtovanje dogodkov, razporejanje časa in omejitev stroškov vam tako lahko pričarajo prav čudovite praznike!
Vas prazniki spravljajo ob pamet? Poskusite z meditacijo!
Čeprav so prazniki čas, ko nam je toplo pri srcu in se veselimo v krogu družine, pa so lahko priprave nanje še kako naporne in stresne. Morda si lahko pri vsakodnevni naglici in tekanju od enih opravkov k drugim pomagate z meditacijo.
