elektronske
Ti dve sestavini vam bosta pomagali, da boste več ur dobro spali
Sodobni način življenja nam včasih onemogoča, da bi se dobro naspali. Ves čas moramo biti v pogonu, obsedeni smo s svojim delom, telesno aktivnostjo, zabavo ali mobilnimi telefoni. Tako ni nenavadno, da ima vse več ljudi težave s trdnim spancem.
Ste se kdaj ponoči zbudili in se niste mogli premikati? To je razlog
Izmed vseh nenavadnih stvari, ki jih človek lahko izkusi, je morda ta najbolj nenavadna. Se vam je že zgodilo, da ste se ponoči zbudili in se niste mogli premikati, čeprav ste se zavedali stvari okoli sebe? S tem se redno spopada kar 8 odstotkov populacije.
7 nasvetov za najboljši spanec, kar ste ga kdaj koli imeli
Morda sploh ne veste, da imate navade, ki vam uničujejo spanec? Učinki slabega spanca pa se nalagajo noč za nočjo in povzročijo, da imate vse manj energije in življenjske moči. Povečajo celo tveganje za bolezni srca in diabetes. Kaj pa lahko storite, da bi končno uživali v najboljšem spancu?
Kako preživeti norosti na delovnem mestu?
Kaj storiti, če je vaš šef aroganten in pretirano zahteven? Kaj, če imate lažnive in goljufive sodelavce ali pa je kdo od vaših delavcev nesposoben zabušant? Kako veste, kdaj drvi podjetje v prepad in kako najti novo službo? Kako se soočiti z nemogočimi zahtevami in obdržati svojo službo ali pa vsaj svojo prisebnost?
10 trikov za bolj raven trebuh brez stradanja in znojenja
Da bi izgubili maščobo okoli trebuha, lahko poskrbite tudi brez stradanja in znojenja v fitnesu. Že z nekaterimi zdravimi navadami lahko te sanje postanejo resničnost.
Ste kadilec? Tako lahko zmanjšate škodo
V Sloveniji zaradi posledic kajenja vsako leto umre 3600 ljudi, na svetu pa okoli 6 milijonov ljudi. A število smrti zaradi kajenja bi lahko močno zmanjšali s pomočjo elektronskih cigaret, so bili složni strokovnjaki na tretjem srečanju o elektronskih cigaretah v Londonu. Te niso povsem brez škodljivih učinkov, so pa veliko bolj varne kot običajne, so dejali.
Majhne stvari, ki izboljšujejo zdravje
Majhne spremembe, ki jih v svoje življenje lahko vnese prav vsak izmed nas, lahko močno izboljšajo naše počutje in zdravje. Tu je nekaj izmed njih.
Naj vaš obraz zasije tudi pozimi
Hladen in oster zimski zrak kožo izsuši, zato postane razpokana in brez sijaja. Preizkusite nekaj trikov, s pomočjo katerih bo vaš obraz zasijal v vsej svoji lepoti tudi v hladnih zimskih dneh.
Elektronske cigarete desetkrat bolj kancerogene od običajnih!
Elektronske cigarete, ki v javnosti veljajo za bolj zdrave od običajnih, vsebujejo 10-krat več rakotvornih snovi kot tobak, so danes sporočili japonski znanstveniki, poroča francoska tiskovna agencija AFP.
Shujšajte s čiščenjem jeter!
Mnogi so pretekli vikend že praznovali martinovo in si tako privoščili številne dobrote ter morda tudi nekoliko preveč alkohola. Mastna živila in alkohol pa lahko močno pripomorejo k odvečnim kilogramom, zato lahko nekaj teh izgubite tudi z razstrupljanjem jeter s pomočjo paketa 30-Days Liver Detox.
Razstrupite svoja jetra!
Kar 4 izmed 6 Slovencev imajo zamaščena jetra! Menite, da niste med njimi? Če imate povečano telesno težo, imate kar 90 % možnosti za zamaščenost jeter, tisti, ki pogosto uživate mastno in sladko hrano, alkohol ali zdravila, pa skoraj 100 %. A jetra lahko razstrupite in prečistite povsem preprosto. Preverite, kako.
Ne bi verjeli, kaj je povzročilo tako hude poškodbe
Kadilec Dave Aspinall se je zaradi zdravstvenih razlogov odločil, da bo pričel s kajenjem elektronske cigarete, ki naj bi bila po prepričanju nekaterih bolj zdrava izbira. A pri kajenju je prišlo do nesreče in elektronska cigareta je nenadoma eksplodirala.
Nekoč so se norčevali iz nje, a poglejte jo danes!
Frankii Wilde se je morala v srednji šoli spopadati z dnevnim fizičnim in verbalnim nasiljem vrstnikov, kar bi jo skoraj pahnilo v smrt. A ob pomoči matere je zbrala pogum, preskočila na videz nepremagljivo oviro in odkrila, da ima vse atribute za uspešno in srečno življenje.
So elektronske cigarete res bolj varne?
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) pravi, da za to trditev še ni dovolj dokazov. Prav zato je danes priporočila prepoved prodaje elektronskih cigaret mladoletnikom. Zavzela se je tudi za prepoved kajenja tovrstnih cigaret v zaprtih javnih prostorih, vsaj dokler ne bo dokazano, da izdihana para ni nevarna za ljudi v okolici.
Nikar ne zanemarite tega nasveta!
Čeprav se nam včasih kvaliteten spanec ne zdi tako pomemben, pa strokovnjaki iz Oxford, Harvard in Surrey univerze opozarjajo, da premalo spanca lahko vodi v resne zdravstvene težave. Preverite, katere.
Kako čim hitreje do pregleda, ki ga potrebujete?
Pogosto se nam zgodi, da se nam pojavljajo vprašanja, povezana z zdravstvenimi storitvami, čakalnimi dobami, o zdravljenju v tujini ali pa preprosto o tem, kako se zdravo prehranjevati, pa ne vemo natančno, kam se obrniti. Tu je odgovor.
VIDEO: Ste čez dan nenehno utrujeni?
Ne le po jutru, tudi po neprespani noči se dan pozna. Nekakovosten spanec namreč povzroči, da naslednji dan slabše delujemo, smo utrujeni, neučinkoviti in hitreje delamo napake. Preverite, kako si pomagati.
Veste, kako se končno dobro naspati?
Slab spanec ima na človeški organizem izjemno negativne učinke, saj dolgoročno povzroča številne zdravstvene težave in debelost, kratkoročno pa vpliva na pomanjkanje energije, zmanjšano pozornost, koncentracijo in slabšo delovno učinkovitost. Veste, kako si pomagati?
Kajenje škoduje vsakemu organu v telesu
Raba tobaka škoduje tako rekoč vsakemu organu v človeškem telesu in povzroča vrsto nevarnih obolenj. Čeprav se delež kadilcev v Sloveniji zmanjšuje, pa še vedno kadi velik del prebivalstva. Če ste med njimi tudi vi, je dobro, da to škodljivo razvado čim prej opustite.
Zakaj je nepričakovano preminil tako mlad?
Komaj 35 let star Anglež ni kazal nobenih znakov bolezni. Toda nekega dne se je v svoji pisarni zgrudil in kmalu zatem umrl. Kaj je povzročilo tako tragičen konec?
Devet stvari, ki jih o sanjah zagotovo niste vedeli
Sanje so še precej nepojasnjen pojav, s katerim se mnogi strokovnjaki podrobno ukvarjajo in skušajo opraviti čim več raziskav, da bi jim prišli do dna. A nekaj zanimivih podatkov o sanjah in spanju je že znanih.
Zato ne morete spati …
Vsakomur se lahko zgodi, da ga kakšno noč ali dve pesti nespečnost, če ta traja dlje časa, pa je dobro premisliti o možnih vzrokih. Pri nekaterih izmed njih je namreč rešitev lahko povsem preprosta.
Ste zdravnik in vas zanima delo v tujini?
Na vaša vprašanja znamo odgovoriti v Healthcare Recruitment Group – iskanje in zaposlovanje zdravstvenega osebja! Vabljeni k izzivu.
Že veste, kaj ga je odbilo?
Se vam zgodi, da vsakič, ko pomislite, da ste končno našle popolnega moškega, ta, potem ko vas osvoji, nenadoma izgine in se z vami ne želi več videvati? Morda delate katero od naslednjih napak.
Na tej fotografiji je nekaj močno narobe …
Opazite na spodnji fotografiji kaj čudnega? Pravzaprav je neverjetno, da pri znani znamki oblačil niso opazili nekaj tako očitnega.
Nikar ne spite pri prižgani luči!
Se tudi vam večkrat zgodi, da zaspite pri prižgani luči, televizorju ali računalniku? Te slabe navade se skušajte čim prej otresti, saj ima dolgoročno lahko zelo negativne posledice na zdravje.
Rešila je že nešteto življenj!
Strokovnjakinja za motnje hranjenja mag. Dragica Marta Sternad je s svojimi nasveti pomagala že mnogim. V dolgih letih svetovanja je doživela ogromno lepega in pretresljivega, kaj pa je tisto, kar jo je najbolj ganilo in ji nudi največje zadovoljstvo?
Preverite, ali si uničujete spanec
Se zjutraj zbujate utrujeni, čeprav ste spali dovolj dolgo? Ležete zvečer ob primerni uri, vendar ne morete zaspati? Preverite, ali vašega spanca morda ne uničujejo nekatere slabe navade.
''Na milijone življenje je ogroženih''
Kot poroča britanski Daily Mail, strokovnjaki opozarjajo, da je na milijone življenj ogroženih, saj eno izmed najboljših zdravil proti malariji izgublja svojo učinkovitost.
Glasujte za POPovega zdravnika leta
Pričelo se je glasovanje za POPovega zdravnika leta 2012. Bralci spletne strani Vizita.si boste tako že tretje leto zapored izbrali svojega najljubšega POPovega zdravnika. To je tistega zdravnika, ki vam je pri vaši težavi najbolj pomagal ali vas najbolje usmeril.
